09/04/25 23:11:57 f96+5Mer
>>436
>ジョギング8k/hで2時間ってかなり大変でしょうか？
大変です 肉体的にも時間的にも
人によって、これまで運動していたかどうか、普段の生活の差などあるので
ここで聞くよりも試しに30分くらいやってみてはどうでしょうか？
>夏までに10kgやせたい
やっぱ 夏まで＝7月初旬までですよね・・
1ヶ月約5キロは結構大変
スレ見てれば結構いるから簡単と思いがちかもしれけどむずかしいよ
一日2ｈ走っても栄養やカロリー考えて食事しないと全然痩せないしねぇ・・
運動することはもちろん、食事もこれから夏まで本当にきっちりすればできるかも？ って感じかと
つーか 今何キロか書いてないとなんとも
170ｃｍ70ｋｇが10ｋｇ と 170ｃｍ100ｋｇが10ｋｇじゃあ 100ｋｇ→90ｋｇのほうがねぇ・・