【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 00:17:38 8ehPjiFJ
>>24
そりゃダメだな。ご同情申し上げるわ。
うちの地域の公営ジムはちゃんとストレッチとウォーミングアップとクールダウンの重要性を講習で教え込まれるよ
いきなり機械を使ってくださいなんてことはない。

ところで筋トレwiki死んでね？どうしちゃったの？

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