09/04/12 12:49:24 jzEH8H5d
>>249さんのように怠け癖あったものです。
ジムに通い始めて7ヶ月。155cm・54kg・36歳女
通う頻度：月3回～5回
内容：ボディパンプ、マシンジム、たまにヨガ
体重：54kg→51kg
メリット：腰痛解消、駅の階段が辛くなくなった、結果以前より動くようになった。
力仕事が苦痛じゃない、ごはんがおいしい、面倒なジムに行くことにより
「ちゃんとジム行ってきたぞ、よくやった」という自己肯定感。
少々ウツ気味だったんだけど、脳が元気になってきた感じ。
体重は51kg、たった3kgしか落ちて無いのに服のサイズが変わった！（L→M）
ちなみに食事制限で痩せてた頃は、51kgでもLサイズでした。
お金払って運動する人の気が知れないと思うホド運動オンチだったんだけど、
ジムにお金を払うことによって「行かねば」と思えましたｗ
体力が付いてくると、次第に「ここでサボったらせっかくの筋力が落ちる！」って感じで
「行かないと落ち着かない」感じにもなってきましたｗ
今は正会員をやめて回数券や優待券を使っていってます。（不況が憎いｗ）
回数券も期限が決まっているので、ムダにしたく無い人なら頑張って行けると思います。