09/04/06 02:13:37 dv0YF2Nd
>>185
前はアドバイスくれる人いたんだけどねぇ 最近みかけんな・・
体力作りは、走ったりバイクこいでりゃついてきますよ 続けることが大事
（本読みながら超のんびりだったり、短時間（10分）とかだとどうかなと思いますが…）
ダイエットは難しいんで以下のどれかで・・・
だれかアドバイス待つか、インストラクターいるとこいくか、公営のとこでだれか聞くか、ネットで調べるか
09/04/06 02:13:37 dv0YF2Nd
>>185
前はアドバイスくれる人いたんだけどねぇ 最近みかけんな・・
体力作りは、走ったりバイクこいでりゃついてきますよ 続けることが大事
（本読みながら超のんびりだったり、短時間（10分）とかだとどうかなと思いますが…）
ダイエットは難しいんで以下のどれかで・・・
だれかアドバイス待つか、インストラクターいるとこいくか、公営のとこでだれか聞くか、ネットで調べるか