09/05/03 12:38:17 kXXK1lSo
>>878
＞汗かくことよりも長時間やる事の方が効果がある
マジですか？
思ってたことが逆だったとは・・・
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 13:59:19 5KBAGdNK
>>879
汗かく時間もあった方がいいとはおもうけどね。
水もたくさんのみながら、汗かいて新陳代謝促す
テレビ見ながら長時間もやったりするとさらによい。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 16:20:47 BCl1r3F+
コンビのaiをお使いのかた負荷はどれくらいにしてますか？
自分は負荷4．0で83回転ほどですが
脈拍がなかなか120～130まで上がりません（115くらい）。
また回転数を増やすとすぐ赤ランプがついてしまいまいますが
気にせず90回転ぐらいに漕いでもいいものでしょうか？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 18:18:42 3e2ubWWV
>>881
どのコース設定で使ってるの？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 18:48:01 BCl1r3F+
>>882
すみません、フリートレーニングです。
まだ使い始めでこれしか試していませんが、
脈拍設定トレーニングの方がいいでしょうか？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 19:24:27 3e2ubWWV
>>883
慣れてないならフリーコースはちょっと。
まずは減量コースか脈拍設定から。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 19:35:25 1drNX9+D
75分で1000kcal消費したが、ありえない数値だよね？ｗ
90kg 19歳 男 アリンコAF6200
33km/h 回転数95 負荷5 心拍数135以上
後、毎日運動したいんだけど翌日になっても、やや足の疲れがとれてない。
運動後のマッサージが悪いんだけど思うんだけど、どんなマッサージがいいか教えてください。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 01:25:23 iFIsqtiI
>>885
75分、1000kcalってだけなら脚力ある人だとありうる数値だと思う。
平均200W↑だからそれなりのアスリートじゃないと出せないだろうが。
だけどその機種のその設定だと無いな。3割引程度じゃない？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 01:48:11 /1fOADkv
3割どころか半分以下で見たほうがいいでしょ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 01:52:47 8Gjh94D0
半分以下か・・・
せめて巨漢ってのも考慮してもダメ？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 02:06:17 6epQSt1G
自分に厳しく出来ないようだと、いつまで経っても痩せられないぞ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 04:57:43 xPSnBfz0
>>885
1時間で1000kcal消費できるんだったらお菓子食べ放題か。
夢のまた夢だなｗ
私も同じ機種使ってるけど、1/3と見てるよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 08:50:43 y3zKny7u
>>884
ありがとうございます。
減量コースやってみました。これは負荷が自動調整なんですね。
これからこちらにします。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 09:14:37 SLIoB4I6
>>891
コンビの値段が高い所以の一つは業務機並みの自動機能です。
設定しとけば、あとは踏むだけ。
そのうち物足りなくなってきたら、心拍数設定を使うといいですよ。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 09:49:13 xxDFYP5s
うちにもEZ101やってきました。
こぐのは楽しいけどマジで尻がいたい。
早く慣れないかなぁ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 11:32:27 xW3SeZIL
おまいたち、腹をよじりながら聞いてくれ
うちのバイクは気前いいぞ、超いいぞ
10分で消費カロリー表示に160カロリーと出る
つまり1時間で1000カロリー近く消費するシステムだｗｗ
サービス精神素晴らしいじゃないかｗ
これ毎日2時間もやったらどうよ？
向かうとこ敵無しじゃね？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 11:36:07 PV9LPzfC
はいはい凄いね。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 14:53:07 9/VmiXiT
EC3200ﾉﾘなんだけど
どうも左と右のペダルのバランスが気になります、他に同じ症状の人いる？
右がスムーズなのに左が外に向かって歪む感覚を受けます。
昨日は100分で１０００Kcalやったんだけど（途中でお尻が痛くなるので５分インターバルを４回ほど）
いつもは600半ばぐらいしか回さないけどGWで時間あるから頑張ってみました。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 15:48:29 iFIsqtiI
>>894
実際普通人でもそれだけカロリー消費させてくれるエアロバイクあったらいいねｗ
一時間で1000Kcalなんてロードレースの選手だわな。
ツールドフランスで一日8000Kcal消費っての見たことあるけど、それに近いもんな。
奴等30km/h巡航じゃ心拍ろくに上がらないなんて化け物ばっかりでそれだもんｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 15:50:22 p24u2sou
さて70分こぐか。 気分次第で延長
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 17:43:34 3IXSYyxA
終了