09/02/24 18:06:46 wQhqYr1v
>>1=前スレ991さん
本当ありがとうございます！
踏んですぐ気付かなかったためにギリギリになってしまい申し訳ありませんでした。
私がレス消費して落ちるのが早まるのが忍びないのでこちらでのレス失礼します。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 18:06:59 KWRqyi+L
1乙
2ゲトー
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 19:27:34 fTKR8P05
一乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 20:28:35 +InLJ2as
安倍晋三とは
たった就任３ヶ月で、教育改革と防衛省昇格を成し遂げ、
就任早々から各国との外交を精力的にこなし、
経団連の圧力に負けずにＷＣエグゼンプションの対象者を
目標だった年収1000万円以上の近くで踏みとどめ、
それでいて企業側に非正社員の社会保険と厚生年金の適用を
認めさせ、 児童福祉と子育て手当てとフリーター自立支援を
予算に設けつつ、国債を減らして財源建て直しをスピードアップ、
北朝鮮制裁をガンガン強化して朝鮮総連をガサ入れ、
パチンコ屋を税務調査の波状攻撃で締め上げて総連を逆ギレさせ、
貸金規正法を改正してグレーゾーン完全廃止で悪徳サラ金業者を締め、
「負けたら即引退スペシャル」の重圧下でも重要な選挙に連勝し、
「女系天皇容認」を白紙に戻し、「日本海」を「平和の海」
に改名しようと提案した盧武鉉大統領のアホな要求を見事に拒否し、
人権擁護法案を凍結し日本国民の言論と表現の自由を守って、
国民の大多数が疑問に感じていた「ゆとり教育」の見直しを明記し、
中国への武器輸出禁止解除反対をEUに働きかけて、
在日や凶悪犯罪を取り締まる共謀罪成立に全力をあげた
超有能かつ、日本国と真の平和の為に今もなお、孤独に闘い続けている政治家。
中国をスルーして民主主義大国のインドと親交を深めようとした折に
特別アジア大好きマスコミと将軍様援助経営者やサヨク人権団体に
今までの業績をすべて秘匿され、まるで何もしてないかのように
報道され、叩かれ続け、脇を固めていた筈の政治家の無関係なスキャンダルで、
特ア工作員のマスゴミ連中の悪意と虚偽に満ちた卑劣なやり口で
引きずり落とされ潰され、暗殺の警戒ゆえに自ら幕を引かねばならなかった、
悲劇の武士（もののふ）にして、真の憂国の烈士。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:45:34 AdTJ8jSq
>>１さん、乙です。
今日から参加します。
160cm/56.2kg/24.4%
今までに痩せた最高体重は、52.0kg
その壁を破りたい....
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:56:07 GEMhMf/d
>>1乙(*^∀^*)
172/55.9
最終的には49㌔あたり目指します！
皆がんがろ！！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 16:14:17 dZrzuSeQ
>>1おつ
156/51キロ
とりあえず5キロ痩せる！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 16:50:37 QZjGK6Qp
>>1おつです
参加します。
160/57.4
目標48kg
体重より見た目重視で、しなやかに痩せたい。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 17:04:15 A3jF1YNk
様子見6日目
162/49.2
明日一週間維持で卒業見込み
まだ最終目標が定まらなくて移動先スレ検討中
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 17:23:38 ZEa1Th0+
埋めないの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 17:57:24 vv4DvYwq
>>10
じゃ、来るな。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:05:15 flY+gAE0
>>1乙です…。
卒業したのに戻ってきてしまいましたただいま
もう一度みなさんと頑張りたいです。
153/52.4 31
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:05:56 cwTY0pob
J('A`)乙←乙じゃないわよ新しい髪型なの
156/53がんばります！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:41:03 uIrRR94y
157/52
がんばらないと！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:45:45 CzfKzFr1
154/50
なかなか壁が越えることができません‥目標45!
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:04:18 e5Y1rar7
161/52.4
夢の40kg代…
頑張ろう！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:07:25 1Q3k7UGE
165/54
3kg痩せました。目標は48kg。夏が終わる頃には達成する！がんばる！
ニーハイをはいてみたい…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:34:17 TscNolmF
私も参戦！
一週間後に卒業式なのでそれまでには…！
160/50.9
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:42:39 ukDdLzhs
164 55.8
一年で見事に5キロ増。健康診断ですかさず突っ込み入るｗ
一番痩せていた一昨年の夏(４８キロ)に、調子こいて買ったズボン達は見事タンスの肥やしに。
頑張るしかない。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:51:41 14u2Zuia
155/56
半年で2キロ太ったぁ(;´д｀)
私も混ぜてプリーズ！
がんばって夏までには五キロ痩せたい！！
レッツ・コア！
22:21
09/02/25 20:53:44 14u2Zuia
↑
あ、誤った！
5キロ痩せじゃなくて、とにかく40キロ代目指します！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:55:34 2Z8SIVI4
162,51.5
目標は去年の48！ちゃんと続けるようにこのスレ利用します
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:10:14 cLuzMZv1
163センチ54キロ
リバウンドキタコレ！！
最高で50.9まで落としたのに外食続きですぐ太った。
6月までにガンガレ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:12:06 3iaGj06S
158 54 25％
この体重ではかなりの体脂肪率だと思っていたが
自分としてはそこまででもなかった
47くらいまで落としたい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:20:30 0rpPJW8b
今日から参加！
165、58
45くらいを目標に頑張ります
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:58:29 ISfQmpKR
161/53.2
最終目標は高めに7/1までに46.5ｷﾛ！
憧れは、広末みたいなウエスト。
月4%を目安にしてるので、ひとまず、来月頭までに52.8ｷﾛ…遠い…遠いよ…ママン
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 08:38:10 QBXNfkM8
新スレで心機一転頑張る。
155/51.7/27.1%
月一キロペースでのんびりやりたい。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 08:54:37 T8rD8aID
１６０♀
昨日の夜５８.１→今朝５７.９
ほんの少しだが、減ってきた！！
やっぱり１９時以降食べないのは効果あるね！
30:Nr②
09/02/26 08:55:17 8cgBhHj7
168/57
一番良かったときは53.2キロでした。
4月3日の入学式までには53キロまで落としたいですが、最終目標は
48キロです。
よろしくお願いします。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 09:02:39 8JfSrM+F
153/50.5
ここ半年で39キロから54キロまで太って今やっと4キロ減った！
あと10キロくらい頑張る！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 09:52:02 gmlL4JEJ
20日間で
158/57→158/53.7
これってペース遅いのかな？
停滞期とか今からこわいo(＞＜)o
目標は45㌔だからまだまだ遠い…
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 10:08:08 otUGh0bY
>>32
20日間でそれなら順調だと思うよ
お互い地道に頑張ろうねﾉｼ
前スレ>996
159/50.2/22
変化なし…40㎏の壁は厚いなぁ
前回はここで挫折したんだ(`´;)
34:10
09/02/26 10:46:03 uJljoHl5
様子見今日で1週間
今朝49.0kgでしたので意を決して卒業します
50kg台はずっと消耗戦でしたが
ここで似たようなスペックの人たちに直接的間接的に励まされて頑張れました
ありがとう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 10:49:45 K6oEzME5
155/57.6
参加します。４月までに３キロは落とすぞ！うおお
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 10:54:08 fARZQwd2
158/52
今日からダイエットします
とりあえず5kg減！！！！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 10:59:55 xiw3fv9u
157/56.6
参加します！
私も４月までに３kg減を目標に…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:09:55 AYL5deL2
>>1 乙です
みんな頑張れ アタシもがんばる
158-53.4
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:13:12 kjK13oh4
158/55/33%
取りあえずは、5月の人間ドックまでに体脂肪率30%を割りたい
最終目標は、二年前の体重48kg
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:19:55 Hh1JMPbC
♀/160/57.9kg/30.5%
目標47kg
有酸素と筋トレで夏までに絞れたらいいな。
頑張ります。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:29:18 ZPpZLsEJ
164㌢-50㌔から52㌔行き来。
今日から参加させてください!
普段から増減が激しい割に、なぜか40㌔台にはいけない(´・ω・`)
目標48㌔!
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:32:32 mLyIsIL9
157/54.1/31.6
6月にサークルの有志で居温泉一泊お楽しみ会が。
湯船に浸かったときに一人だけ自前の浮き輪付けてたらと思うと…(>_<)
ここは頑張るとこですよね。ということで参加表明。目標48ｷﾛ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 12:03:06 uL9Fd2Dx
>>1乙
結局前スレ終わるまでに49kg維持できなかった処かじわじわと戻りはじめている(´･ω･`)
164/50.6/22.6
食うな、動けっこっからが正念場だ！！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:16:35 ncIsPtLN
163.5/56/23
目標49！頑張る
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:43:34 haEjpb1r
150/53/32.4
ここ1年で5kgも増えた…
今日こたつからPC撤去するよ、これはダメだ。
これが私をますますダメにした。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 14:02:50 otUGh0bY
>>34
卒業おめ！
もう戻って来んなよー！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:16:59 Ey1pQ3vp
先週から始めて今日で一週間
162/58.5→56
この調子で頑張る。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:23:59 ATWYaksa
>>1ども!!
157/54
朝バナナと長風呂で頑張ってる。筋トレ始めたら一週間位で太股周り1cm減った。軽いだけじゃなくてボディラインも考えてダイエット頑張るよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:26:39 gUebBrC6
166／58
減らないなー･････
停滞期ってどーすりゃいんだよう(‐ω‐｀)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:45:02 Us9JHphy
開始から1kg減って54kg（155cm）・・ふ、太い
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:26:26 n9x1CG7Y
160cm/55kg/25％
昨年の4月は48.5kg/19.5％だったのに、心療内科に通い薬を飲み出してから代謝が悪くなったのか体重増加('A`)
また、40kg代目指して頑張ります！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:01:54 DkccsIsU
156センチ
食っても抜いても55.5キロ
もう呪われてるのかとorz
あきらかに運動不足なんでｼｮｺ始めます
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:04:44 fBZoReSX
昨日体重計ったら162/52から49キロまでになりました。
あと一週間様子見て戻らなかったら卒業します。
昨日書けなかった分
～15日目～
朝 ほうれん草
にんじん
エリンギ
昼 明太子おにぎり
ビスコ ３コ
ポカリ
夜 ビスコ２コ
ロイヤルミルクティ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:46:18 Wo4zWqoN
今日から頑張ります！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:48:05 bgB1jb1j
ФФ
160/53
どうしていつも休み明けが近づくと太ってることに気づくんだろ…
4月のあたままでに49kg位まで落としたい。
最終的には46～47kg目指します。
56:むぎちょこ。
09/02/26 23:24:17 UQYhuvxT
162センチで55キロ 体脂肪25％ 見た目にも太ましい自分が通ります。
立ち仕事してて、甘いものとか自分からは食べないのに
体重多いのは摂取カロリーが多すぎると考えていいのでしょうか？
目指すはジャスト50キロです。
中学三年の時に158センチで50キロ通過したから、いけないことは
ないと思って。
買いなおしたスーツのパンツがぴちぴちなので綺麗に穿けるように
なりたいです。
書き込みみてるうちに55キロで体脂肪25％はそんなに異常な数値ではないのだと解りました。
でも体の中の4分の一が脂肪だなんて考えるとやっぱり萎えますね。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:29:34 Tc+DbGLC
160/53
減って増えてを繰り返してたらいつのまにかこんなにデブになってた。
生理中だからか全く減らない。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:39:59 v4ugcsyA
160/57.9
高校生ってみんな細い(特に男子)から焦る
野菜スープと無間食でダイエットも勉強も頑張る･･･！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 02:48:43 r3DAJtOu
大学入学までに痩せる！！
昨日のご飯
ブランチ…オムライス
夜…ご飯・ほうれん草の和え物・メンチカツ・ひじき
メンチカツ食べちゃったよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 03:20:44 SUkWVye9
>>72
53.5
増えたことに腹立って今日は甘いものデイにした。
朝:ﾏﾖﾄｰｽﾄとｳｲﾝﾅｰ二本と紅茶のﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄとﾊﾞﾅﾅ
昼:ﾎｲｯﾌﾟあんぱん(360kcal)と黄色の野菜生活(81kcal)
気持ちが落ち着いたので、また明日から頑張る。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 04:59:40 ZdXCgBfh
>>53
おはようございます
昨日は一日ゴロゴロしてたので
今日からまた気合い入れて頑張ります
ちなみに
～16日目～
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ソイジョイ
ポカリ
野菜ジュース
ロイヤルミルクティ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 07:02:21 dNN5kd0Z
163.5/55
あー早く40キロ台になりたい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:26:57 otTjb1/j
２ヶ月食事制限一切なしで運動だけでやせました
165㌢/51㌔
↓
165㌢/48㌔
あと１週間キープできたら卒業します！
食事制限したり量減らしてる人多いけどリバウンドきますよ｡
一時的だしね
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:48:41 VFSYL+xY
今日から頑張ります
163cm/52kg
4月の新学期までに5kg減の47kg目標。
今までは極端な食事制限ばかりしてすぐに結果が出ないと放棄していたので、今回は約1ヶ月間地道に努力します。
間食と20:00以降の食事、夕飯の炭水化物禁止に運動をプラスします。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 09:19:33 FxCCHOXX
参加します
160/55.6
どうしてここまで放置していたのか、、
毎日ランニングして、雨の日は筋トレで。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:03:11 mqNB2878
154/54.4
前スレより1kg減ったけど、入学式までにあと2kgは痩せたい！
ショコとカロリー抑えめで頑張る
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:03:13 OeYQN8Cq
朝はバナナ一本とパイナップル２きれ。
昼は一週間我慢した菓子パンです(^O^)
週に１回この幸せを味わえるから頑張れる☆
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:17:39 RKD9o50e
>>43
164/50.4/22.4
ブランフレークうまー
今日もエアロバイクやりまーす
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 11:00:34 xBV3CvCN
>>33
159/50.0/22
ちょっと減ってる！嬉しい！
ショコの時間増やすぞー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 11:36:28 OeYQN8Cq
菓子パン一個でこんなにお腹イッパイになるなんて…
菓子パンを食後のデザートにしてたあの頃が嘘みたいw
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 12:52:02 ZaKruoSJ
160/54.5
0.5kg増
水分とりすぎたかな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:12:52 xsq+mFIJ
160/51.0
50キロの壁って何でこんなに厚いんだ。
しかし毎日野菜スープ飲んでるお陰で快便。
ダイエットするといつも便秘が酷くなったのに。
やっぱ野菜って大事なのね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:31:17 CEDf1R2C
146/51.6
あと1.7kgなのにさ…どんくらいで50切れるかなぁ
あんまり動かない癖して朝昼で130kcalとっちゃったからなぁ､晩控えなきゃ｡
早く痩せんとバイトに履いてくデニムがない！ｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 21:21:58 JyvQKvaO
154/51.3
４月までに３kgやせる！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:19:08 nDzhmOfV
>>60
52.8
今月のノルマ達成したああぁあぁぁっ！！
が、しかし、ついさっき好きな人に｢最初に会った時より(1年半前)肥えたよな｣と言われた。
さて、来月も頑張らねば。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:53:58 j0asUyc3
151/50.2/22％
49～51の間をうろうろし続け早3ヶ月。
毎日泳いでるし自転車乗ってるしカロリーも気にして食べているはずなんだがなぁ。
気長に頑張る。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 04:21:43 vWZ5+GUM
153/55
6月に面接あるので、3ヶ月で絶対―5㎏。
食事抜きは続かないので、3食腹7分目＋19時以降食事しない。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 07:42:59 MKRYeSlr
>>52
今朝55キロ
まだまだ誤差の範囲だなぁ
しかしﾚｺ兼ねて食べたもの書き出したら、ちょいちょい食べてたおやつのカロリーにﾜﾛﾀ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 08:29:24 xXdN99Dq
>>77
同スペック
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 08:44:34 nqNn8BDr
>>61
～17日目～
朝 ほうれん草
にんじん
しめじ
昼 塩キャラメルラテ
夜 キムチスープ
野菜食べてるのに便秘がヤバイ。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:31:55 Iyzkkmz6
朝:バナナ一本、パイナップル２きれ、いちご４こ。
あと一ヶ月で―４㌔落としたいo(＞＜)o
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:40:19 FIKrq5wI
160㎝/53㎏/25％
12月から生理来てない…orz
同じくらいのスペックの方、１日の摂取カロリーどれくらいにしてますか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:44:13 jP45J4fq
2ヶ月で57→53まで減って停滞中。(身長156センチ)去年も5キロおとしたの。20才の頃は80キロ以上あったから32才になった今も彼氏いない歴イコール年齢。普通の体重になって結婚したい☆
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:49:30 rbC1oc1p
166/59
最終的にはあと10キロ落としたい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:54:32 2+9DWK5j
>>83
結婚ていいもんだよ～
ダイエット頑張って。
86:Nr②
09/02/28 10:12:41 XKwZRdAP
母が仕事帰りにおやつ買ってくるとつい一緒になって食べちゃう…
意思が弱いなあ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:13:28 8efDmXQC
>>69
159/49.4/22
誤差の範囲だろうけど
５ヵ月振りに見た49ｷﾛ！
昨日友達とファミレス行って
誘惑に負けそうだったけど
食わなくて良かった！！！
体脂肪もうちょい落として
49安定したら違うスレに移行します
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:19:45 MKRYeSlr
>>87
お前なんか
めざわりだ
でていけ
とっとと去れ
うなぎ食いたい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:22:45 ooaAwkmM
>>28
155/51.2/27.2%
体脂肪落ちろ～
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:46:10 4m9gX5XQ
>>88
いい奴だなぁ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:40:37 mh/Su6N5
>>23昨日の夜
162,51.1,23.3
微妙に減ってますこの調子でがんばる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:44:07 1m0pP0k0
>>37
157/56.3
徐々に地道に…
とりあえず適度な筋トレと間食禁止と半身浴は週間付いた。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:51:15 f6k/TEmy
161/51
↓一週間
49㌔
この調子で頑張ろー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:54:55 5V/mVgSV
163.5/54.8
一週間で2キロ落とせたから頑張る
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 13:03:13 nsSPNvTu
>>68
164/50.1/21.9
やっと減ってきた～～
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 13:22:53 ONkKUZL2
>>88
立て読みしなくても優しさがあふれてる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 13:25:59 ONkKUZL2
>>82
身長164で同体重だけど1日1200～1300位
運動もしてる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 16:41:40 FIKrq5wI
>>97
レスありがとうございます
おぉ！自分も1200～1300設定で運動もしています
素直に病院行こうかな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:56:17 dbtfih7Y
>>98
同じく12月から来てないﾉｼ
生活は前よりぐんと健康的になったんだけどなぁ…
来月も来なかったら私も病院行った方がいいのかも
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:05:09 RF6aKZgM
基礎代謝が１２００～１３００くらいだろうから
運動もしてたら実質、基礎代謝割ってるんじゃないのかな。
自分は１５００～１６００設定+運動にしてて健康だよ。
162 53
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:06:26 BOy1hPui
157/54
ｳｫｰｷﾝｸﾞで痩せる!
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:15:29 PTObVEZs
基礎代謝どやったらあがる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:19:07 DKPxTYKo
>>102
体重を増やすｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:47:28 nDzhmOfV
>>75
52.1
明日から、ショコを週3以上とヒップアップとバストアップのストレッチと横ひねり腹筋30回を毎日していこっと。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:56:06 FIKrq5wI
>>99
そうそう自分も前より健康的な生活を送ってるつもりなんですよね
野菜中心なのがいけないのかな…
何か足りない栄養素があるのかなorz
>>100
もう少し上げた方が良いですかね…
運動といっても毎日ウォーキング30分＋週５で１日６時間の立ち仕事ぐらいなんだけどな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 23:56:39 KXGd+VDN
146/52.2
過激ダイエット三日目で何故か戻った（ ＾ω＾）
しかし気長に一週間は様子を見てみる｡
減りそうになきゃ過激に運動を増やそう｡
今回は短期で減らしたいぜ｡
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 00:27:50 sKvy5+mQ
158/53.5
一昨日まで快便だったのに、急に出なくなって下腹ヤバイ(┬┬＿┬┬)
今朝から肺が苦しくて踏ん張れないのも原因かな。。。？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:51:04 8c+6t76P
>>80
～18日目～
朝 納豆ご飯
昼 ほうれん草
にんじん
しめじ
卵
夜 チョコ12コ
ロイヤルミルクティ
便秘すぎて遂にコーラック購入してしまった…。
なんでもいいから出したい便。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 07:20:11 nyKGsGX0
>>105
自分も1200と1300のあいだで、最後の生理が10月あたま（当時162cm52kg）
>>97とあなたと自分とこれだけ揃うといくら基礎代謝以上とはいえ摂取カロリー少なすぎるのかな
ただ寝てるだけという生活じゃなければ>>100の指摘どおり実質基礎代謝割れだしね
ホルモンのもとは脂肪酸だからジャンクじゃない脂質はちょっとは摂るようにはしてるよ
母曰く卵がいいらしい
まだ戻ってない自分が食事アドバイスなんてできた立場じゃないけど
仕事が多忙過ぎて病院いけなかったけどもうすぐ区切りがつくから速攻で行って来るよ
97とともにお大事に
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:25:00 7+fkiAEu
>>109
>>105です
どうもありがとう
自然と肉を食べる事を避けてたからなぁ…orz
タンパク質は摂らなきゃと思いささみとか豆腐、大豆は食べるようにしてたんだけど脂質は摂れてなかったのかも
明日は仕事ないのでおとなしく産婦人科行きます
予定は全く無いけど赤ちゃん出来なくなったら悲しいしねorz
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:57:51 tLSjU9o/
>>95
164/50.0/22.3
昨日久しぶりに焼き肉行ったら気持ち悪くて吐いた…
脂とりすぎたのかな～
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:42:29 ttX7AFuG
60キロスレからきました
165/58.6 4月までに－4キロ目標です
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:47:12 XmM8T1aw
>>78
やばい、今 起 き た
体重変わらず55
ｼｮｺ始めたばっかりでふくらはぎ痛い…orz
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:51:44 Vr1afPyA
156/53.8/35.5%
増えたり減ったりだな
でも50ｋｇは壁なんだなorz
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 17:03:44 FdyQQT61
153/50
49まで行ったのに、50になってしまった…。
あと5kgは頑張る！
116:優
09/03/01 17:58:09 MMdlnDKI
164/66 16歳
40㎏台までまだまだ
あと20㎏痩せなきゃです...(-_-)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 18:38:08 NADa1T2D
今50キロ
４５キロを目指します！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 19:06:26 gDtuW4Bu
<<115
同じスペック発見！
45㎏になりたい…orz
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 19:43:19 OI4D+F6e
165/51.4
なかなか減らないなぁ…
今月中には49キロ台が見たい!!
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:04:27 bY2JGHSj
156/58
去年64→55まで落としたのに、今年に入ってジワジワ増加中。
夏までには50になりたい。
間食抜いて、ジム通いがむばる。
121:七海
09/03/01 20:11:54 3IQIg5JE
最近162/54→52.7に｡
目標は45!
夜ご飯は味噌汁やサラダを中心に食べる!
黒酢毎日のむ!
食事中に最低二杯は烏龍茶のむ!
これからボクササイズとプールにいこうとおもいまっす!
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 21:04:25 9WZsP7v1
164/57.9/30.5
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 21:08:29 ggJwqKXU
160/58.1だったが今朝は57.7！
しかも今日は生理＆ごぼう効果で２回お通じあり。
今月は55までがんばる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 21:29:26 Q4+7uu6D
>>89
今朝計った数値。
155/50.9/26.6%
誤差すぎる。生理にも突入だし、こんなに減るわけね～！と思いつつ明日の朝にも淡い期待。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 00:42:38 TUlsPlx8
>>104
52.7
増えてるし。
便秘だししょうがない。
生理終わったし、気長に今月のノルマ50ｷﾛ目指そっと。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 01:48:33 3MxG2C16
今体重測ったら49.5になってたーっ
10月64キロ→11月58キロ→12月53キロ→1月52キロ→2月50キロを経て、よーやく10年ぶりの40キロ台に！
今月は48キロ台を目指してがんばるぞ！
このスレには長いことお世話になりました。あとは40キロ台を永遠に維持し続けたいとおもいます。有り難うございました。
127:七海
09/03/02 02:07:32 EG68K77W
おめでとー!!!!!
えーすごい!
かなり頑張ったんだね!!!
なんか勇気づけられた!
もう絶対もどってきちゃだめだよ!
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 02:18:41 Tmd2H/aZ
生理が止まって３ヶ月とか経つと、治るのが難しくなるので、早めに受診して下さい!!
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 02:42:13 b/cDKv70
男なので生理とか気にしなくて良いのは助かる。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:51:54 mhoZ8Uv1
>>91昨日の夜
162,51.4,25.6お菓子食べ過ぎた…体脂肪率が
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:07:11 PUO+WYfE
160cm/50.6kg/22.5%
54.5からやっとここまで来た。
ただ、今までの経験上50キロ台（50.*)
になると安心して食べてしまう。
40キロ台への道のりはこっから遠いんだよなぁ～
50.6ってのは朝一の体重だから
夜計ると51.2とかになってるし・・・
今回は頑張るぞ！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:12:40 EnzEp5xh
166センチ66→56
がんばるぞー！！！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 12:16:17 W3ERxQdB
167・68→61→58→53→51 体脂肪19，5％
やっと、ここまで来た感じってか、これたのが自分でも不思議な位。多分ピークは70は越えてたと思うけど、去年の６月から最近実家に帰って計ってみたら今の体重になっててビックリ!!目標は48。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:22:35 TmYfcJvG
>>111
164/50.4/22.7
自分で全粒粉クッキー焼いて食べちゃった…いやぁうまかった…ははは
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:14:07 jkNixx13
１６３／５３
自分的に普通に暮らすと（元々かなりの大食い）５５キープになってしまう。
一般人レベルの食生活が定着するようがんばる。目標は４６。
こないだスタイルいい（ガリではない）友達さらっと「夜は炭水化物と油食べないから」と言うのを聞いて、反省しきり。
そうだよなー皆節制してスタイルを保ってるんだよなー。酒は飲むわラーメン食うわで痩せたいとかふざけんなだな。
その子はウエストがとがってます。くびれとかいうレベルじゃなく。かなりうらやましい。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:46:41 Swd0Hb3W
前回>>123
今朝57.4
早く５６キロ台になりたい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 15:55:48 9O000qwF
取り敢えず51キロ代切りたいところ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 15:57:22 9O000qwF
↑忘れた162/51.4
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 17:31:33 Y0jNkmuw
162/52
これでも頑張った！
昔は友達の方が痩せてたのに
今じゃ自分の方が痩せてた！！
やっぱ自転車使わず歩きは結構効くなぁがんばる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:58:07 n7bZ8Dzd
>>92
157/56.8
便秘はつらいよ(´･ω･｀)
花粉対策と便秘対策の為に夕飯にヨーグルト取り入れよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 23:55:57 TUlsPlx8
>>125
朝計ったけどメモるの忘れてた。
今計ったら52.8
いつも会社で飲んでるカップのカフェオレカロリー知りたいなぁ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 02:09:03 UaAn5z9i
>>108
食べ過ぎてしまった。
カラムーチョのカロリーヤバすぎ。
私のバカバカバカ(泣)
～19日目～
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 カラムーチョ
信玄餅 ２コ
ソイジョイ
～20日目～
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 目玉焼きご飯
たまご焼き
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 04:27:15 sOgyCKdv
163/53
今日から夕飯少なめで頑張る(´・ω・｀)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 06:09:46 /e/jZl2r
【性欲】何で女は性得だけ？【御都合主義】6
ｽﾚﾘﾝｸ(gender板)
.
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 06:27:14 wrNX1XHs
164/49.5
やっと40kg台になった
45kgまで頑張ります
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:31:39 IskHLrVE
162/59
ギリギリでこのスレだ。
二年前は49キロだった。
当時は満足していなかったが、今から思うとなんと輝かしい。
今日から、頑張ります
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:58:38 gOuVj2mM
160/52
1月半ばからダイエット始めて-5kg
この調子で45kgまでがんばろう！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 10:33:02 +WGYkh0K
>>130
162,51.5,23.5
運動して取りあえず体脂肪率は減った?体重が落ちない
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 12:20:51 0FLGqGAd
>>134
164/50.6/22.6
毎日バイク90分漕いでるけど、カロリー摂取量が維持レベルなので
減らない…全粒粉とおからがマイブームになってしまってるうう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 14:12:25 JCiFh2fo
>>136
160/57.3/30.4
がんばれ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 14:37:29 OtXu3nhy
159/50.8/？
半年近くかけてやっとここまで来た。
運動が習慣になったし、前より元気になった。目標までしっかり頑張る。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 15:44:17 5bxzogxp
153/53→50
自分の大嫌いな元クラスメイトが、ダイエットを始めたとブログに書いてた。
負けたくない。
あと８kgは頑張ってやる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 18:20:08 wTrL6DMJ
基礎代謝1220くらい
筋肉量：38.5～39キロ
身長163
体重56キロ前後(1ヶ月の中で最低54.2 最高56.8くらい)
タニタの体重計毎日乗っては一喜一憂してます。
平均をせめて52には行きたい、欲を言えばジャスト50を目指したい。
通勤は自転車と電車と徒歩。
一日7時間の立ち仕事して帰ってきます。
へばらないで続けられるダイエットは何がお勧めですか？？？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:01:38 JXnQHiay
すごくスペック似てる。
バランスよく1500位食べて、自転車のところを徒歩30～60分にしたら
50まで落とせたよ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:22:49 mxCqtfu/
>>141
52.5
食後7,8時経つと腹減ってフラフラするようになった。でも、これ以上食べると食べすぎで動けなくなる。難しい。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:25:31 xQu9Ygnu
>>140
157/56.5
夕飯にお寿司食べてしまって後悔…お腹が重い；
運動面はいい感じ(^ω^)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:17:25 WOtljVVk
短パン
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:58:41 g4hthFfT
>>142
～21日目～
朝 きなこ餅
たまご焼き
納豆ご飯
昼 春雨スープ
夜 ミルクティ
朝食べ過ぎ。でもその後調整出来たから良しとしよう。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 03:11:29 8/nsawc/
157cm/52.6kg
今月中に50kg切りたい！！
①間食やめる
②朝の暴食やめる
③炭水化物は朝しかとらない
④一日1400kal以内にする
⑤最低週３回のジム通いを続ける
３日に１回ペースで体重報告しに来ます！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 03:41:45 uWInblxP
自分の意志を固めるために
ROM脱出して参加します！
１月初めからダイエット初めて、ゆっくりだけどここまで落ちました
162cm/56kg→52.8kg
１ヶ月マイナス２ｷﾛペース
野菜中心で、ﾄﾞｶやめます！
腹６分で食事やめます！
付き合いの外食や飲み会、せっかくお金払うんだし、とか、おごりなんだしもったいないから食べようと今までしていたけれど、
理想体型への欲求の方がそれを上回った今が
ダイエットのチャンスなので、負けません
がんばるぞ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:13:50 n3xZXEPl
163/47女。
油断して、ビール飲みまくり、パスタラーメンそばうどんごはんと炭水化物普通に食べ、甘いものも普通に食べてたら、
あっと言う間に51に。と、言っても。 今日から、炭水化物はほどほど、禁酒、ちょこっと運動も始めるつもり。
ちょっと、足が太くなってきたかな？って感じてたし、ジーンズの太もも周りがね。。。きつく感じてたけど、無視してたのね。
やっぱり、気合いをいれないと駄目だね。頑張るよ。あ～～～～～、戻すのは地獄なり。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:15:28 n3xZXEPl
↑今は、163／51ね。
デブだなぁ～～と、体が重いなぁ～～と、感じます。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:20:43 jLL0bdhn
参加します。
160/56 ♀
受験で動かずに食べてたので肥えてしまった。
夏は夏バテと食事制限で49kgまで痩せたのに…
受験も無事終ったので今度はこっちを頑張る。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:52:37 riGWa27q
>>150
160/57.2
体脂肪率、足のみと、足と手で量るやつだと５％ぐらい差がある。
謎だ。
昨日の夜の焼きそばが効いたな～。
やっぱ夜の炭水化物は抜こう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:10:14 uMB9ODwc
>>149
164/50.7/22.2
今日からまたちゃんと食事制限
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:18:29 IMHR2+Za
たまちゃんと
に見えて和んだ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:01:49 p9yt2pyG
162cm/57kg
目標：48kg
今日からインスパとコアでがんばる。
自己ベストは46だけど、その時は頬がこけてがりがりの病人みたいだった。
骨が太いらしくて、痩せても華奢な女の子体型にはならないし
年齢的にもただのガリではもう辛い。
適度に筋肉つけて、メリハリのある美しい身体を目指す。
無理せず、一生キープできるような生活を身につけることも大きな目標。
がんばるぞー！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:02:02 GMMGdwLg
同じくｗ誰だよｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:51:56 qMT2qroP
158／53
1ヶ月サボってしまった…
51→53…
今日からまたがんばる！
第1目標は 51！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:10:29 lR5M/QQR
>>13
52.0
のろのろ…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:57:10 o7INlTQP
♀164/50.5
ここからが減らないんだよー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:25:19 RvVkUiaX
159/55→53
この減りはいつもどおり。１か月でだいたいこのくらいの誤差がある
食事減らして運動してるのに全然減らん
おまけに生理前だからまた太る・・
痩せないのに食べたがる自分を殺したい・・
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:28:19 fTRKO7Pr
>>172
あんま自虐的になるなよー。
食事制限したり運動したりしてる努力はきっとなんらかの形で
現れてくるさ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:29:35 0bs7xJAZ
短ぱん
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:36:05 IXuXxqYJ
>>171
禿同
163/50.6/22%
50.2くらいまで行くと、また50.6とか50.8まで戻って来て減らない・・・・
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:54:57 PGgozZSQ
みんな痩せてるやん＾＾
150/53.4 32% orz
三ヶ月で11㎏、最初の一週間だけで5㎏肥えました。
身体重いし生理止まっちゃったし痩せなきゃ
でも食欲半端ない
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:55:38 Ipmqfmmp
146/51.8
運動すればいいのは経験上解るが今回はどうしてもダリィ｡
ショコすればすんなり落ちるんだが…ﾊｧ
薬のせいで代謝も落ちてるんだろうなぁ…orz
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 00:00:59 y7VVDqkr
>>164
さっき56.9だった！
嬉しすぎる！！
コアリズムもやったし、この調子でがんばる！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:36:09 f2xJ/U60
仕事辞めて留学して帰って来たら見事10kg太りましたアメリカバンザイ＼(^o^)／
165/57
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 02:30:35 V4XdsiVp
>>155
52.3
ささやかだけど、嬉しいなぁ。
今週はちょっと痩せたいので、プチ断食中。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:22:27 hsegaEf0
>>175
スペック見て自分かとおもた!!!!
163/50.4/22%
48kg以下になるのがなかなか難しい…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:45:10 90JjXVDM
159cm、59.8kgから始めます
目標は43kgですが、まずは49kg目指して頑張ります！
便秘ヤダ…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:08:03 RJ6oa6Lf
>>170
51.8
動いた！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:22:40 5rWyWQSs
>>181
本当、４８kg以下にするのって大変だよね。
自分と同じスペックなんだけど、去年４６kgになったのね。
喜んで油断してたら、すぐ４８kgに舞い戻り、今じゃ５０kgをうろうろ。
４８kgに戻すのは簡単。１週間も節制すれば戻るよね？
それ以下にするのは、地獄の道のりなんだよね。 あ～～～、頑張ろうね。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:26:26 8824y1+l
>>183
全く同じスペック！
勝手にライバル認定させてもらいますｗ
48kgから油断していたら一気に54.6kgに…。
2月末からダイエットを始め、今朝153/51.8です。
今日もダイエット弁当持参で帰り道2駅歩くぞー。
当面の目標は20日までに元の48kgになること、最終目標は42kgです。
みんな頑張ろう！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:35:21 ljfN5mtH
158-50.4
ジョグして 大量に食べてたのを減らせず足踏み状態だったのが
食事を食べる 暇がなかったりで 量が減ったら
1週間で 3キロぐらい 落ちた
おかげで胃が小さくなったみたいで お腹も減らない
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:53:13 R7Jwzaig
生理が終わったら減ると思ってた体重が全く減りませんでした。
160/50.6
サボってたジムにも行ってがんばる。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:01:15 0hfwcj9O
>>158
朝 ソイジョイ、ミルクティー
昼 マックナゲット２コ、スタバＳ
夜 キムチ、野菜、肉ちょっと
実家強敵…(^_^;)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:35:07 y7VVDqkr
>>178
160/56.4
急激にガクンと体重が落ちた。
今日から食事どうしようか悩む。
ちょった食べただけで戻るんじゃないか不安だ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 11:36:35 UzoCaKME
>>164/51/22.5
昨日食事減らしたのになぁ…へこむなぁ…悲しい
ジムいってこよう…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:41:07 1bnJloCT
156/55→54(半月で)
ダイエット始めたばかりで落としやすい分はもう減ったはず。
勝負はこれからだ!
ﾚｺとｼｮｺで年内に45目指してます
暖かくなったらｼﾞｮｸﾞしよう！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 13:27:24 q7i+NJYC
減らないよー
ずっと51㌔台
ドカ食いしなかったら今も47～48なんだろうな
代謝落ちてるのかわかんないけど最低4㌔は落としたいのに50㌔にすらならない
もう何をどれだけたべればいいのかわからなくなった
生理止まって薬のんでるのも何か関係あるのかな？
あー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 13:54:42 9KjM7EWB
半年サボってた○|￣｜＿
164/54
めざせ48キロ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 14:27:48 VbTYGji/
彼氏と別れて気がぬけて、163/52が55に…自己ベスト48だから６月までに48キロ目指す！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 15:01:12 m1sZlk7P
156/50.2
今日は暖かかったので、用事で出かける前に
30分だけウォーキングできた。
すごい久々ｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 16:10:03 hzp1izQK
157/51.2/18歳
年始54kgで危機を感じ、ここまできたけど50kgの壁は高い…。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:16:23 FASZwwwa
154>>
いやあ、さすがに歩いても13分くらいの距離を朝なので自転車て
飛ばしてるだけなので、難しいです。
帰りも学校と神社の間の道のところの無人駅からなので
怖くて自転車のってます。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:49:46 OVjEFZbW
>>169
158／52
テキパキ行動＆間食ぬきで体重へった
ある程度まではすぐ落ちるんだけどね…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 01:31:57 P649wIUH
160センチ62キロから55キロまで落とした
40キロ台なんて夢でしかなかったけどもしかしたらいけるかも…
このまま頑張れ自分
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 05:17:03 H3QPTcEe
>>183
51.6
ちまちま減る
>>185さんというライバルもできたことだしがんばります！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:14:22 wFZ4W+h6
165/50.4
よーしよしよし！
気抜かずにがんばるぞ(`･ω･´)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:59:44 1B3uZUlW
>>189
160/56.6
昨日の昼、食べ過ぎたから、夜抜いたけど、やはり増加でした。
今日からまた気をつけなきゃな！
あと、また便秘気味に…。
ごぼう買ってこよう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:06:49 OKEcY7zs
参戦します！
158/52
とりあえず4月までに-3kgを目標とし、食事制限頑張ります。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 10:37:40 alKs7UWm
163/50.2～50.8/24%
昔からあまり体重は変わりないものの、昔ついてた筋肉が脂肪に変わったのか、
肉付きがよくなり「太ったね」とよく言われるように…
特に腹。腹周りなんて88cmウエストも77くらい…
ということで体重より引き締めをメインに参加。
基礎代謝が1170なのでカロリー1500までで抑えて
コア30分or筋トレ30分とストレッチを毎日しています
目標は48kg！
205:204
09/03/06 10:42:35 alKs7UWm
ちゃんと確認したら
163/50.2～51.5/26.7%でした
現在は50.8
毎日デスクワークなので
太もも痩せも兼ねて本挟んでます
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:06:32 dRcQOhWT
>>190
164/50.1/21.7
急に減ったのでびびった(´･ω･`)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 17:24:12 eU8wtOE9
私も今日から参加!!
コストコの食材駆使したメニューで１週間で2.5キロ増
（51.5→54）
調整して只今
164/52.3
あと２ヶ月以内に48キロになりたいデス
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 22:36:15 LvcwsCki
156/53.4/34%
増えたり減ったりしつつも、やや増・・・
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 03:02:48 G7KjJvjt
>>198
158／52
変化無し！
夜にヨーグルトたべちゃったよー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 04:32:05 S2OSrGri
152/54.1
お世話になります
去年の暮れは60kgスレにいたが、ちまちま減らしてここまで来た
がんばるぞー
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 08:25:56 m4hpK8x0
>>180
昨日52.6
今日52.8
着々と増えてるし…。
今日はエステ行って水分抜いてくる！
水分よか便秘がヤダなぁ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 08:33:35 jFkJXhGv
>>196
朝食後50.4
今日走ろうと思ったのに雨＆風
踏み台昇降やろう(´･ω･`)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 13:07:52 ZNnKrxcf
前回>>182
今朝58.4kg
今月中に55kg目標だ～
今から少しジョギングしてきます
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 13:14:28 bddlo4Q4
>>206
164/49.7/21.6
久しぶりにきたーでもまた戻りそう(´･ω･`)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 13:44:20 lfXSAseV
>>202
160/56.4
体重変化なし。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 15:09:17 qbXSHY7x
>>207
今朝は52.7kgでしたorz
休みだと一日中食べてしまうからツラい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 16:28:06 wskRNPH4
159/55→53
全く減らず。
久しぶりに彼氏と外食したが
ダイエット中と言ってるのに無理やり高カロリーなもん食わされる
食わなきゃ不機嫌になる
痩せないのはこいつのせいかとわかったら腹が立って仕方が無かった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 18:19:11 zB+6J5RW
前回>>185
さっき計ったら50.6kgだった！
もう少しで40kg台だと思うとモチベーションあがる。
とりあえずDHCのα-リポ酸を飲んでからコアリズムやってきました 。
サプリなんて気休めにもならんと思っていたけど
これを飲んでから運動すると汗がかきやすくなった。
この調子で頑張るぞー。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 22:38:55 o/TiKzYL
ドレッシング抜きサラダ大量に食い過ぎて腹ぽんぽこりんだ…
一応食ってから2時間くらい経ったんでこれからショコします
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 01:13:51 3SWqiYHC
パン
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 01:56:01 voLrpMOC
163/52.6
4月までには50切りたい。目標46。
彼女持ちの人を好きになってこのままじゃ辛いだけなので、痩せて自信つけて別の好きな人を見つけて幸せになりたい。
長年50切りたいと思って実現できずにいるけど、今度こそ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 02:08:08 ShaV9Y5/
がんばって！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 02:17:32 u49o48Vr
>>221
自分が書いたのかと思った。
身長も体重も、おまけに彼女いるひと好きになっちゃったのも一緒！
おたがいがんばろーね(・ω・`)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 04:14:58 b6LJa2Zo
171/54.0→4月までには49.0 拝みたい！
去年の夏は51.0までいったものの、ジワリ、ジワリ…
寒くて運動もサボってた
今度こそ絶対に痩せてやるー
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 10:13:23 HRuXZx6r
>>216
164/52.4
昨夜ﾄﾞｶりそうになった自分を食い止めたらちょっと減ってた！
一食失敗するとすぐﾄﾞｶってしまうからそれを直さないと痩せないだろうなあ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 13:32:19 GO2W8YW3
>>213
160/56.5
結構食事制限してるんだが、思うように減らない…。
モチ下がるな～。
でも、結婚式の為だ！！
頑張らなきゃ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 16:32:03 vLG/5TtW
>>211
52.4
生理後、体重落ちないままそろそろ生理前。リバウンドしそうで怖い。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 17:45:30 J/QzZQqi
>>161
59.4
目標は３年前の体重
49!!
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 22:51:01 TTRX47x/
開始時 163/50.8/26.7
(朝量った時の体重を報告)
昨日は50.5
毎日1回のお通じが2日に1回になった。
昔よりは栄養バランス考えて消費カロリーと同じか少ないくらいの量にしているんだけどな
まぁ長いスパンで見ていこう
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 05:36:26 6UY03Bws
59.2
生理始まりました
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 06:54:24 l6yvapS3
>>225
164/53.8
増えてる・・・
モチさがるなあ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 07:15:24 I5PCY4EL
昨日ドカ食いして胃が痛い
せっかく40㌔台に戻れそうだったのに
今日から改めてがんばります
161/52.6
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 08:15:08 qXMNC06/
>>187
50.4
運動しまくったけど大した効果も無く・・・。
やっぱり酒を減らさないとなのかな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 08:30:44 aB7+VDfD
51.0 なぜ増える。2日で400ｇ増。
生理前だからと思っておこう･･･orz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 09:12:04 DcNcBAqy
>>226
前回アンカー間違えてた…。>>213→>>215でした。
気を取り直して。
今朝56.1！！
昨日の寝る前にコアやったのが効果あったかな！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 09:52:20 8uh/gFKr
開始時 164/105
現在 165/53
一年でここまで来た。目標は45kg。ここから先がしんどい。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 09:57:21 WOUsRKAh
開始52
目標45
絶対元に戻すぞ！！
今日は仕事休みだからジョギング行く！！
朝 焼鯖 雑穀米、ほうれん草お浸し チーズ一口
昼、夜は野菜メインにします
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:00:47 PKsyoUcG
156…55…
10日前の体重に戻ったーうわあぁああ！！！
日曜日ｺﾜｲ日曜日…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:06:19 Y7fUso/i
>>236一年で半分か～凄い！おめでとう
一年前から会ってない人とかきっとすれ違っても気付かないだろうね
意志を私に半分でも良いから分けて下さいｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:14:15 e2TLPH/i
155cm
51kg→52kg
なぜか増えた(^ω^;)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:15:39 KOT24lKI
160／53
正月太りからついにここまで…
いい加減やばい
46まで戻します
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:48:30 8BxZgLbl
161/53
同じく正月から太ってボヨボヨのまま…
５０弱まで戻したいけど道のりは遠いorz 可愛い服がきたいよーーーーーーー
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 12:47:30 KPja5i//
160ｾﾝﾁ52ｷﾛ
目標48ｷﾛ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 16:59:57 l6yvapS3
>>231
朝のｶｷｺ後、
増えた体重にﾓﾁ下がりついにドカしてしまいました
朝からずっとチョコ祭り。
明日からまた頑張る
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 17:50:15 I2qfX9Jt
１５７／５１
目標４７キロ
とりあえず４０キロ台に戻らなければ…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 18:38:12 jIi81Ttc
>>139
なかなか体重減らない
１ｋｇだけ減って今51ｋｇ！と思えば52ｋになったり51なったり・・・
でも本当にこの脂肪減らさなきゃ、夏までに！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 18:38:51 6UY03Bws
>>228
身長161の間違いです
昨日59.2
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 18:53:07 8pY67vYD
157／51
45キロになりたい(T_T)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 20:36:10 14azqMTZ
153/61から58.9
やっと50台乗ったぞ！
新学年になるときにはもっと痩せなきゃ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 21:01:48 1qpRmd3D
>>209
158／51.2
あと少しだ！
がんばれ自分！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 23:11:30 iGYF9CnM
155
月～金48
土日51
55から一時期47まで落としたのにまさに今生死の境目
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:11:56 Mkbm3ECd
>>233
50.8
増えてる・・・。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:12:12 e7w4hTSN
へらなくてイライラする
ドカ食いして増えた体重って次の日には減ってるはずなのに
0.2しか減ってない
自分が悪いけどお通じもないし朝ごはん食べ過ぎたしイライラしすぎておかしくなりそう
仕事行きたくない
もう何もしたくない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:14:56 2wDt1m79
「そのひと口がデブのもと」 今日も頑張ろうっと
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:17:26 EO7HRDFP
151/50
50～49をふらふら。
49～48になったら卒業します。
もう少し頑張る。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:17:30 ajDaH3C7
三ヶ月程で
163/59→54
5月までには40キロ代行きたいなあ..
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:37:22 6AEISJzu
>>244
164/54
昨日のドカがテキメンに効いてるorz
と思ったら今日から生理。
だから増えてたのかな・・・後悔
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 08:46:16 DezyEs1Q
>>235
160/56.0
今日は５５キロ台かと思ってたのに～。残念。
筋肉がついてきたんだと、思いたい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 10:27:01 5Ua9lgI/
1月には57あったけど
ようやく51kgまで来た!
気を緩めないで頑張る!
160/51
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 11:07:47 EZyO2aGr
>>259
凄いね！ハイペースだなぁ
自分も１月に160/57ありました
今は160/54です
良かったらダイエット法をなるべく詳しくお願いします
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 11:51:09 5Ua9lgI/
>>260
朝バナナ＋置き換えシェイク＋レコーディング
を組み合わせてやってます。
それが毎日ではストレスたまりそうなのでチートデイも設けつつ…
どうしても甘いものが食べたくなったら
ゼロカロリーゼリー
カロリーコントロールアイス等を選んで食べてます
そして毎日ウォーキングするようにしています！
参考にならなかったらごめんなさい！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 12:07:19 4Puvzdwf
日曜日でうっかり食い過ぎた分●出したら戻った(*´ω｀*)
中弛みしないように気を引き締めなおしてがんばる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 13:41:56 VpVIIp1x
50.0 ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ッ!!!!あと一息。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 17:25:17 YfqYVWJ3
162/57…乙女day(T_T)
紫外線怖いから７時になったらウォーキングします！
毎月-２キロペースって遅いかな？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 17:32:10 K4tVpvMl
160/51
目標47キロ台
過去ベストは44キロ台
久しぶりにビリーのDVD引っ張り出してやってみた
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 17:38:09 xkOWFwjo
>>227
54.3
身体が水分蓄えだして増えた。ちょっと面白い。
便秘も始まったし、ショコでもしよっと。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 18:09:07 +EcJimby
>>214
164/50.6/22.1
豆腐ケーキにはまって毎日食べてたら増えた！
40kg台になると安心して食べてまた戻るの繰り返しｗ
運動はしてるけど意味ないｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 18:12:06 LR+sTneN
前回>>221
（日）52.4
（月）52.2
今日52.2
昨日はジムでウォーキング:ジョギングを7:3で50分。
今日も行ってきます。
>>223
ほとんど一緒とはびっくり。
頑張ろうね！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 22:54:01 QO7z7RA3
163/50.4/22%
生理来たから、チャンスと思って頑張る
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 08:34:25 p/I2f/fr
151/50.6/31
生理中は必要以上に食べちゃってやばかったけどなんとか乗りきりました。
最近また便秘になってきたから水分を多めに採るようにします。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 08:49:03 T2eceVJU
>>258
160/56.0
まただよ…。月曜日から足踏み状態…。
何が原因なんだろ？●が出てないからかな？
減らないとモチ下がるけど、頑張らなきゃなぁ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:00:34 sY3+kYgF
156/49.3
久々に見た、４９キロ台・・・
でも昨日の夜までは４９キロ後半だったし
1日でまた５０キロ台に戻るのって
何度も経験しているわけだから
まだ喜ぶのは早い！！と
自分に言い聞かせてがんばる！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:45:24 AIMiEsRO
>>257
164/52.8
やたっ
減ったっ
でも始めた日よりは多いんだが。
生理終わるまでに51キロ台目指して頑張る！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 10:28:20 bkW4ZYt/
>>265
160/50.6
生理も終わったし、ここから順調に減らしていきたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 10:55:32 WD7m+w2O
157.5/53.4/32.1％
なんか異常に体脂肪が高いんだけど
やっぱりお酒のんじゃうのがいけないんだろうか
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 11:05:18 G1KevXJx
>>237
159*51
少し減った
朝昼兼用でお好み焼き
昼からジョギング行ってきます！
やる気モードなので
バリバリ頑張る！！！
今までの自分におさらばします
45㌔迄がんばんぞ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 11:20:37 GDKnBV83
>>267
164/49.9/21.7
今日はお菓子は食べないぞ…1500で抑えるんだっ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 11:39:30 8vmzJOz3
160/54.0/28.1%
今日から始めます！2ヶ月で50キロ目指します！！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 13:02:05 vgWH1zZH
昨日の朝49.4
今日の朝50.6
食べ過ぎてしまった。。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 14:24:43 IuFUB8h+
156cm/55kg/33％
いいかげんに
体脂肪やばい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 14:40:08 f9WaEFBL
>>280
あれ？私だ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 14:40:47 onSmsKke
便秘がやっと解消した＼＾o＾／
生理が一週間遅れてるんだけど…
一週間くらいならまだくる可能性あるかな？
みんなどんな感じ？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 15:10:43 6AIM4dE5
去年から来てない
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 15:11:59 xWnEGP0U
今すぐ病院行きなさい！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 15:50:46 vPfGeWnn
162/53
生理前＋食べ過ぎで53キロ台に…52キロ台にはすぐ戻るけど、それ以下にはなかなか。
がんばる！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 15:58:26 bZKKsivO
162/52.3
先月ダイエット頑張って50.5にリバウンドしてしまいました…
今月中に40キロ台目指します！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:36:10 AIMiEsRO
273
>>285
私も似たような感じでいつも減らない事にイライラしてドカってしまいます(ToT)
一緒にがんばろー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 17:01:31 KRavitKQ
159/54→53.2
全然減らない・・
生理終わったのに、何かが弾けたように食欲が増してきてヤバイ・・
０カロリーゼリーで空腹を誤魔化さなきゃ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 18:34:21 vgWH1zZH
今、ミックス定食注文しちゃいました…。
エビフライ、カニクリームコロッケ、ハンバーグ。
サラダ味噌汁付き。
明日から夜抜きだなorz
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 18:37:10 xWnEGP0U
つチラシの裏
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 19:54:49 Rvz8UiUw
158/52
お菓子、置いてあるとつい手が伸びてしまう・・・
処分してしまわないと
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 20:13:44 JeIG12i5
>>591
スペック同じです！一緒に頑張りましょう＞＜
妹がポッキーを食べてたが我慢。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 21:02:24 AzurDkqf
162/55
先月は57。
少し減ってきたけどごはんがうまくてなかなか進まない。
今月中に52、夏までに40代めざします
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 22:18:01 14Dn6mPm
暴食止めたら1ヶ月で
160センチ
58→54になった！
このまま40キロ台目指す！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 22:25:45 /isgqRa8
>>285、全く一緒だ。お互いがんばろ(*^^*)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 23:37:11 s3AYJhJy
みんな、タッパあるから50キロ代でもいいなぁ(´･ω･`)
自分は153／54／27%…
夢の40キロ台は遠いね～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:40:48 0MDtHeNw
>>266
54.0
コーラックすげえぇぇ。
けど、効きすぎだから月２回までにしよ。
しかし、今月体重動きすぎ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:45:45 eoxRg2V0
>>271
さっき計ったら55.7だった！！
嬉しすぎる！！！
空腹に耐えてよかった♪
だが、体脂肪率が…。
毎日コアリズムとジョギングしてるんだけど、確実に筋肉落ちてる感じな気がする…。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:46:50 gu/7J66Z
>>268
163/51.8
今日は外食してしまった。500kcal以下のメニュー選んでみたけど、明日はまたジム行ったり野菜をとったりしようと思います。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 06:48:00 92plO0s8
>>210
53.2
最近コンビニもファーストフード店も素通り出来るようになった
野菜むしゃむしゃ食べて今日もがんばるぞー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 08:09:10 AcidY7uu
>>203
→51.5
ダメだ…お菓子美味すぎるorz
ここ見てモチベあげて頑張らなきゃっ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 09:03:33 pzr5aDkp
>>287
生理３日目
164/52.0
やたっ!!やたっ!!
終わるまでに51キロ台も遠くないっ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 09:24:28 2FE3Rud3
>>274
160/50.5
ほとんど変わっていないけど、増えてない分だけ良しとするか
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 09:58:18 JLQAFTma
164センチ
昨朝50.0だったから、ついに壁を突破か！と思ったら
今朝50.5に…
40キロの壁が厚すぎる(´Д｀
今日で生理終わるから、頑張ります。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 12:11:16 FUlZjVYp
158/52
コンビニ、ファーストフードなど大好きで野菜とは無縁だったのですが
みなさんを見習って私も頑張ります!
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 12:24:16 eoxRg2V0
>>298
結局、空腹すぎて寝られず朝７時に朝食(人参スープとご飯)食べて、寝て、さっき起きた…。
寝るのにもエネルギーが必要なんだね。改めて実感。
寝起き→160/55.6
食べて、すぐ寝たのに増えてなくてひと安心。
しかも、体脂肪率も減ってた。よかったぁ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 12:39:02 x/5zgqk7
156センチ55キロの下半身デブな自分が憎い
上半身には大して脂のってないせいでわかりにくいのか、
周りが「痩せんでいい」ってうるさい
脱いで見せるぞｺﾉﾔﾛｰ！！！！ｳﾜｧﾝ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 12:42:07 +doHk4hu
>>307
307は私かwwww同じスペックじゃん～
下半身の肉、ホント何とかしたい！
一緒にがんばろう！！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 14:18:51 5bFsd9p9
家にいるとやっぱり食べちゃうねo(＞＜)o
とりあえず出掛けてくる(ノ＞＜)ノ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 15:48:37 dPaC/Qh/
163/49
痩せたい痩せたいと思ってて
最近やっと40kg代に｡って49だけど…｡
中々40kg代になるのは難しい…｡
でも今日からまたがんばる!
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 15:52:39 s1ZvVsYX
>>277
164/49.6/21.5%
維持2日目。
今度こそこのスレ卒業したい。
もう春くるじゃん、薄着になるじゃん…うかうかしてらんない！！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 16:03:58 udNQiRlm
166/52.4
あああああああカレー旨過ぎる･･･またドカ食いorz
5000歩ウォーキングしてきたけどお腹空いてまた晩御飯ドカ食いしそう･･・
313:273
09/03/12 16:28:36 pzr5aDkp
みんな体重測るときは服着てるの??
すいません素朴な疑問で
ちなみに私は朝一でトイレ行った直後、
パジャマのままはかってます
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 17:10:40 dPaC/Qh/
>>313
あたしもパジャマですよ。
同じ服なら重さもさほど変わらないですし。
夜もパジャマで計って
朝もパジャマで計って
体重計るときは出来るだけパジャマで計るようにしてるので
体重の減り具合もわかりやすいです。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 17:33:53 4aGXVRh5
わたしはいっつもパンイチだよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 18:33:45 itc3qBGf
えっマッパで量ってた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 18:41:43 eoxRg2V0
あたしもパンイチだな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 18:47:01 LloZnyeX
55.6
関取じゃねぇか
今から歩いてくる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 18:54:38 x/5zgqk7
>>308
同ｽﾍﾟｯｸはけーんｗ
お互い無茶せず健康的にがんばろう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 19:03:51 Ww90qvKL
はじめまして。
149㌢ 56.4㌔体脂肪30.4㌫の私も参戦させてもらいます。
今日でダイエット3日目で、ｽﾀｰﾄ時は57.6㌔ 29.7㌫でした。
1日1食にしてます。
皆さん50㌔台でも身長がある方が多いので恥ずかしいですが、私も胸はれるように頑張ります!!
宜しくお願いします。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 19:48:53 0clawran
参加します
165/53.4
目標45
生理＋禁煙＋偏食のおかげでめちゃ太りそう
気をつけながらやってみる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 20:50:14 gu/7J66Z
>>299
163/52.2
ウォーキングとジョギング40分。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 21:54:04 xDQFHI0V
>>313
風呂入る前、まっぱになったときハカるよ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:22:02 0MDtHeNw
>>297
53.4
引き続きコーラックが効いてて、飲み物でさえも胃袋に入れるとトイレダッシュ。
脱水なるわっ！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:47:09 ysihYod0
初めてスペック似てる方発見！！！！！
>>320さーん
私，150cm 54kg 33% です。お互いファイトですね！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 05:29:50 rlUyxUH/
うん
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 05:33:59 rlUyxUH/
54→46→55/156
見事にリバウンドして戻って参りました。
３月は仕事も旅行もフルで入ってるし、忙しさで食欲紛らわせて４月までに40台行きたい
つか行けないと困る。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 06:57:18 lMqf/UU/
152cm 54kg
スタート時57kgでした…
この調子で50kg切る！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 09:07:32 PIgwwq4H
155/54kg
スタート時62kg、ダイエット45日経過で8kg減。
へそ周り91→80cm やっとメタボ脱出(女性は90cm以上でメタボ）
まだまだいきます。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 09:11:27 ZVbNAEWK
>>273
164/52.3
あれっ 増えてる・・・
生理終了までに51キロ台無理かあ??
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 09:58:25 Mvfh917p
158/52,6
4,4㌔減♪
目標まであと約10㌔だo(＞＜)o
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 10:30:02 TjTXzFP/
165/50.4/25
最近50.2～50.7をうろうろしてる。
運動してるのに体脂肪落ちない。
長い目で見て地道に頑張ろう。
333:iza
09/03/13 12:04:45 W550y98v
期間限定の情報GET！！
実は私もこれでスリムに変身しました！！
秘密の成功情報は空メールを送ってね！！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 12:34:36 6VrvBZEH
>>325さん
>>320です 似たようなｽﾍﾟｯｸの方がいてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝupです!!
お互い頑張りましょう!
開始4日目56.0㌔29.8㌫
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 12:48:27 nxZSZI69
>>303
160/50.9
やや増えてしまった。
きのうはカロリー取りすぎた。反省。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 13:58:53 puVykdSR
>>306
160/55.8
久しぶりに夜ご飯食べて寝たからか、やはりちょっと増えてた。
てか、ここ数日●が出てない。ごぼう買ってこよう。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 14:19:58 P0i0Gt+H
154/54
去年は61キロだった
今年は成人式もあるし、最後の十代は40キロ代になりたい！
まず半年以内に48キロ以下になる！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 14:55:07 uwqH0kW7
うお！？
なんだか私がたくさんいる・・・
とりあえず、55キロ切る！
156/56
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 15:07:20 EDGIpsEV
>>312
166/51.8
食事控えてたらちょっと減った
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 15:46:00 LanV5OTh
>>330
生理中は現状維持で御の字らしいよ
ガセネタだったらごめん
341:330
09/03/13 17:05:37 ZVbNAEWK
>>340
ありがとう!!
その励ましのおかげでﾄﾞｶらずにすみそうです
でも今日ホワイトデーのお返し沢山もらった・・・
だれかにあげよう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 19:04:02 QysSbm1p
154cm 57kg
今日から参加。
生理終わったしガンガン痩せるぞー！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 19:36:47 8A3rKB2y
>>322
163/51.4
お菓子食べちゃった。今日は1125kcalで摂取カロリーストップしときます。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 21:47:30 2yjMZwWT
>>321
53.8
明日、友人の誕生日でケーキを出される事になるだろう・・・
体重増えるのが怖い・・・
食った分運動しよう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 22:17:15 HbXXaQzP
162/52
52までならすぐに落ちるのにな～それ以下がなかなか。
めげずにがんばろう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 22:40:06 kO2Jc8fo
162/55ｷﾛ→今朝51，2ｷﾛ
夕飯食べ過ぎたから明日の朝が怖い
生理前の食欲どうにかしてー！
とりあえずコンビニまで歩いて水でも買いに行ってこよう
色々辛いことあって、
ダイエットなんてやめちゃおうって
めげそうになったけど、
そんな自分に負けたくないから
ここのみんなと頑張る！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 23:02:16 N1TQBYPR
>>250
158／52.2
やばいｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 23:03:02 ts0cTLZo
154/51.6
夜にラーメン食い過ぎた
明日は控えめにするよ…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 23:05:28 fC2wxrLE
初参加です。
154㎝／56㎏
50㎏をきりたいです。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 02:04:38 HIz75pt9
1ヶ月でやっと1キロ落ちた。このペースだとあと3ヶ月かかるよorz
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 02:30:50 LhiEFlMk
今54.6キロ
先月まで60キロありました…。
いつもここからリバウンドします。
でも今回は自分に負けたくない！
せめて49.9キロになってみたい！小学校以来見てないお
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 04:58:28 EeVBEE51
前は40キロから30キロへスレに居たけど、どうやらこっちにならなければならないらしい…
51.8
痩せるぞー
今月中に脱出だ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 05:25:22 tpiW3CXC
気付いたら164 48→54になってた。
とりあえず今月51までおとしたんであと-3がんばる！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 06:59:19 GrKe9hOW
165/51→47
戻りそうで怖い！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 07:05:27 YzRTJVMl
163／47だったのが、51に。
で、気合いを入れ、断酒と節食と運動を少々１週間続けたのに．．
減っていて当然と思い、今朝体重測定。
なんで？？？ どうして？？？
減っているどころか、増えている。
３００gだけど、増えている。
大好きなビールも１週間飲まず、夕飯はかなり少なめに、
ジョグも３０分程を２日おきにしていたのに、筋トレ（二の腕重点）もしてたのに．．．
かなり、凹む。
これじゃ、断酒なんて意味ないじゃん。今日からまた酒びたりが始まっちゃうかも？
こんな結果．．． モチベ非常に非常に下がる。
ここで、諦めず頑張れば成果が出るのだろうか？？？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 07:11:05 g0DtmflF
１５４センチ５１キロ
５９キロから徐々に減ってきました。
糖質制限食で引き続き頑張ります。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 08:08:34 StzhiMcv
>>341
164/52.3
変化なし。
生理オワレー体重ヘレー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 08:15:29 x9cCcdd6
>>355
生理前なんじゃない？
自分前後で２ｋｇ違うよ。水分溜め込んじゃう。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 08:19:47 oPMqrReJ
161／51
今入院してて流動食だから絶対落ちるはず！
うおおおちろおおお
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 08:51:25 hePBS2QY
>>307
便秘二日目にして体重変わらず
私の体内は四次元ポケットなのか
でもきっちり腹ぽんぽこりんなんですがorz
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 08:58:16 YXWeCjz4
>>336
160/55.6
昨日は、なんだかモチ上がらなくて、あんまりコアしなかったから、今日からまた頑張ろう！！
ちなみに、やっとお通じ有でした！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 09:27:37 WUZoveXI
>>343
163/51.4
体重変わらなくてほっとした。
土日休みだから気を抜かず過ごす。
二番目にきつかったジーパンがするっと入ってかなりモチ上がった！
50切ったらしばらく履いてない一番きついジーパン履いてみよう。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 09:57:31 pKnRoMHv
>>252
49.8
風邪をひいて昨日から寝込んでます。
ご飯あんまり食べてないから体重は減ってるけどジムも行ってないし
食べたらすぐ増えるんだろうな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 10:06:52 tglTdEBV
うぉおおおおおおおおおおおお
49.6kgきたあぁああああああああああ
いや、でも体脂肪24もあるし。
明日には戻ってるかもだし。
頑張ろう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 10:42:36 63iDY9rd
59.2→58.8
生理終わったし頑張る!!
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 11:14:35 ScnkSpI5
158/57.3
頑張って64kgから54kgまで落としたのに正月から今までだらけたらリバった……これを期に40kg台目指す!
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 11:42:46 TChJQLnm
159/54.5→52
うおおお!!!三週間でここまで減った!!
生理終わったしこの調子を維持し続ける
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 12:34:39 o4QxSSJB
>>48
体重ちっとも減らない…。１ヶ月整理こなくて生理不順が続いてる所為なのかな。腑に落ちん。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 12:53:45 ZvtUX3kE
１週間くらいで58→53
精神的なｽﾄﾚｽで痩せたというよりｶﾞｵった
体脂肪も3%減った
ｽﾘ-ｻｲｽﾞ88/67/92から
現在84/63/89
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:25:15 ZTkIFe6X
161/55
ダイエット初めてはや３週間
すでに伸び悩みだぜ・・・
ちなみにレコーディングダイエットで1400カロリー以下に抑えてる
半身浴と運動(バレー)、腹筋５０も毎日してる
はやく痩せろメタボ!!
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:52:45 T11j/8CS
162/51.8
これからヨガやる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 15:48:31 EwfyIBjg
162/51.5
順調順調…ただ、このペースが止まるときが怖い。
いつも50.8くらいから減らなくなる…がんばろっ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 15:52:45 8z//N6fu
165/56
またジョギングを再開せねば・・・。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 17:28:12 i917bgGX
>>348
154/51.8
昼にマック食い過ぎた
夜は食わないか控えめにするよ…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 17:55:39 R5NF4y0R
>>334
開始6日目56.1㌔29.2㌫
1日1食＋ちょっとなのに減らない…体脂肪率下がってるのが救いだけどこれも誤差の範囲だし、3食に戻したら体重どうなるんだよ(T_T)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 18:06:28 Uy7N1mkL
>>335
160/50.6
きのうよりは微妙に減っているけど、昨日今日と連続で飲み会なので
明日以降にグンと増えそうで怖い。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 22:15:39 Z+58J0++
>>344
53.4
ケーキ食いまくったから明日が怖い。
運動はしたけど心配だ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 23:19:28 LGPQd2nK
>>318
154/54.3
何か痩せた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 23:23:04 t5/BoTZz
>>349
154／56
いつもはバスで行くところを歩いてみたけど体重は変化なし…
明日からも歩くぞー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 04:25:37 UiwsynRu
>>300
52.5
順調に減ってたのに、仕事帰り上司から貰ったハンバーガー食べちゃったｗ
自己嫌悪してても仕方ないから気持ち切り替えてまた明日からがんばろーっと
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 08:20:53 LLypaZc/
>>361
160/55.4
おはようございます！
昨日は、22時に夜ご飯(水炊き)ちょこっと食べたのに、体重減少。よかったぁ！
この調子でいけば今月末までには５４キロ台拝めそうだな♪
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 08:23:18 yAzW5/6B
>>357
164/52.6
週末は増えるなあ(T_T)
モチも下がるっす(T_T)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 08:31:40 UOl/bCAs
155/52.2
去年12月にダイエット始めて、63kgからようやくここまできた!
最近体重減らなくて苛々するけど長い目で見て頑張る。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 09:47:57 AuRtJrDp
167ｾﾝﾁ。
昨日朝51.4ｷﾛ、昨日夜49.8ｷﾛ。
昨日はいつも以上に運動したのですごい減った。
でも49ｷﾛ台～51ｷﾛ台をいったりきたり。ふんばりどきだ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 09:55:07 yaF5IUA+
>>366
57.1kg
この壁をまず越えなきゃな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 10:29:15 JuAxH4UR
157 52.8 33.9
朝イチ計るといつも体脂肪率がめっちゃ高い
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 10:36:57 fXHgsm5f
>>375
開始7日目 149/55.8(ﾄｰﾀﾙ-1.8) 30.7㌫(ﾄｰﾀﾙ+1.0)
体重ちょっと減った!けど体脂肪率はやっぱり足踏み状態だ(T_T)
体脂肪率下げようと思ったらやっぱり運動は不可欠ですよね??
体脂肪率下げる為と垂れ乳予防に腕立て伏せでもしようかなぁ…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 17:09:08 rvnrttfu
159/55→51.7
あともう少し
モチベーションがあがる！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 17:31:12 nI9ZEPgZ
159*51
朝 野菜ジュース
昼カリントウ一つ
手づくり弁当
夜豚汁丼一杯
飴 三粒
これから我慢できるかな…
昨日夜中うどん食べたから今日は食べんぞ…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 18:53:00 abPx4Xtd
>>387
チビデブだね、しかも体脂肪凄すぎ
腕立て伏せちょっとやった程度じゃ体脂肪減らないよ
食事制限だけじゃ、あとあと悲惨なことになる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 19:49:47 httS/9XO
>>374
154/51.9/33.0
昼にカツ丼食い過ぎた
夜は団子２串くらいで控えめにするよ…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 20:33:39 ZVwxUEmR
>>156
157/56.4
卒業もしてやっとダイエットに励める！
と思ったら生理が来た…
56切ったのにまた増えた…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 20:54:27 b6Dj+bj8
ここの人達みんなちゃんと減ってて凄い！
みなさんのやってる運動教えて～
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 21:26:47 nI9ZEPgZ
>>389
馬鹿だ…orz
納豆ご飯
ほうれん草パスタ
食べた…
しかもまだお腹すいてる…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 21:28:46 2CgPNMq6
昨日、イッキに貰った義理ホワイトデー・・・
目の毒ったら、ありゃしないよー！！！
あぁ美味そうなクッキー・・・ｼﾞｭﾙッ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 22:49:13 RKUnCjR0
生理止まった…
ダイエット続行か維持にしてみるか検討中
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 23:22:05 PbytQhY8
>>379
154／56→56.6
なんでだorz
ごはんは減らした上に、今日も前はバスで行ったところを歩いたし、買い物で動き回ったのにな…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 00:52:15 f5asR2tQ
>>381
160/55.6
朝 ご飯、チキンナゲット２つ、きんぴらごぼう
昼 なし。
間食 コーヒー２杯
夜 なすの漬物、イカ一夜干し、枝豆、カシオレ１杯、ホットウーロン茶３杯
友達といっぱい歩いて、いっぱい喋ったからか、夜多めに食べたけど平気でした♪
明日からまたダイエット再開して頑張ろう！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 01:19:13 o1bV/Fte
今日からダイエット！
１５６/５３
２年間で１０キロ増えた。人生の中で今がピーク！
なんか普通に人と会うだけで恥ずかしい。
デブって認識なんだろうなぁ・・・。
１ヶ月以内には４０キロ代に行きたい。
１５６/５３
スクワット３０・腹筋３０
残り３０日(目安としてカウントダウンしていきます)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 01:40:31 5Hhgnsc8
私も参加!
163ｾﾝﾁ/51.5ｷﾛ
もう1年以上ﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど
少減量→50ｷﾛ到着→生理→微増量
の無限ﾙｰﾌﾟでした…
今日から40ｷﾛ台になるようがんばります!
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 02:01:41 h7G09MqL
同じく今日から参加～
155kg／56.4cm／29%
冬に入ってから6kg太った…orz
今までやってたのが食事置き換えダイエットだったから脂肪と一緒に筋肉も落ちてたんだろうね。
ちょっと食べるようになったらあっという間にリバウンド。
今回は筋力トレーニングも加えて引き締まった格好いい体を目指すぞー！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 02:06:17 ArtBbyGC
>>401
kgとcmが…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 02:35:08 PP4Bl2QH
156cm／57kg
今日から徐々に行こう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 04:26:42 Lod3uRWx
158㎝/58.8㎏
40台までがんがる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 04:38:41 O0BCxwpS
>>397
基礎代謝が低いんじゃないか？
歩く前に朝筋トレ少しやるだけでも体重の減り違うよー
後は骨盤が歪んでると基礎代謝上がらない
基礎代謝上げたらご飯減らす歩くだけで体重にかなり変化ある
私はここ2ヶ月ダイエットしてきたけど、減らずに体重維持な感じで、二ヶ月目気付き実践したら、体重順調に減り始めたよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 07:11:23 8e7okUju
身長169 体重54.4 40キロ代をめざしたい‥！急な体重変動がなかったとしても、脂肪を筋肉に変えられるようなメニューをこなします。昨日は半身浴二時間＋水で体内リセット！
今、脂肪燃焼スープと食パンで朝ごはん中。
こなれたら、柔軟＋朝のウォーキングいってきます。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 07:32:35 W98/VS6S
>>362
163/51.0
微妙に減ってて良かった。
明後日くらいには50kg台にいってるといいな。
これからが勝負だわ。
今週は自分でカロリー低めの料理作ったり工夫してみようと思います。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 07:45:39 8yprRnzd
>>406
あの～～十分細いと思いますけど。。
それ以上痩せると、やばいのではないかと？？
上半身、もしくは下半身が、かなりのおデブ状態なのでしょうか？？
数字的には、すでにかなりいけてると思うのですが？
余計なお世話でしょうけど．．．
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 08:23:23 p2c+6XuA
>>363
50.8
やっぱり風邪が良くなって食べたらてきめんに増えてます。
ここから本当に落ちない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 08:41:02 ScgMvaq+
>>382
164/52.2
生理終わった
服着てこの重さならギリギリ51キロ台かななんて
自分に甘い事言ってみている
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 08:51:33 f5asR2tQ
>>398
160/55.4
昨日の夜(AM4時)、眠れなくて、結局また味噌汁飲んで寝たよ。
今日からまた頑張ろー！！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 11:10:43 UqHG9QXW
１６６･５２
４５kg目指します!
今日から食事制限と半身浴中心でやる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 11:21:26 NGsJEvJy
158㎝/57㎏→52㎏
一ヶ月半でなんとかここまできた！
あと半月で50は無理かなぁ？
停滞期がなければいけそうだが。。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 11:48:16 O64x2Hq8
>>413
痩せる前のスペック一緒!
一体なにやって5kg落としたんだ??
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 12:20:11 IBvRaPV6
>>376
160/50.7
金土と続けて飲み会で食べ過ぎた。
今週は摂取カロリーを基礎代謝分に納めて、運動量も増やす。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 14:45:10 3PZP5LBc
156cm/58kg→54kg
まだまだ行けるかな？
食事制限とランニングで頑張る
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 15:58:57 IduZVmKU
162/59 一年前は162/51
一年前までストレスだらけだった生活が色々順調になって
ストレスが減ったら幸せで食欲がわいてうわぁあああｏｒｚ
ギックリ腰餅なのでバイク通勤やめて自転車通勤＆エアロバイク
＆ぼんち揚げやめる＆リプトンのミルクティーを杜仲茶に変えます。
たぶんこのぼんち揚げとリプトンがダメなんだ…。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 16:13:26 3FB/K1GV
>>212
49.0
よっし生理終わってからスルスル落ちた!
維持しつつ今年中に45目指すぞ!
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 16:22:09 vI/vov45
156cm 52kg
新学期までに痩せなきゃ……！
と昨日から放置気味だったWiiFitを再開ｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 16:47:47 oMQbLdm3
167／50.4キロ／19.0
2月半ば57キロからスタート。
生理が終わったのに、50～51をいったりきたり。
いつもは生理終わると減るのに…
あきらめず頑張る！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 17:37:51 ceLFogTA
>>405
>>397です
ありがとうございます！
明日から歩く前にやります！
まだ始めたばっかですし、地道にやってみようと思います^^
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 17:42:01 yV6wA86n
148cm/53.3kg
3月は53kg台キープ
4月は51.5kg
5月は50kg
6月には40kg台になってこのスレ卒業が目標！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 18:26:59 rrRtqfAu
153センチ76キロからスタート
去年の5月からスタートして今53キロ
30キロ台目指して頑張るけどまずは40キロから！！
４、５月頃には40キロ台になれるように日々努力！！！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 19:18:29 2zo4ZxTq
食べすぎた…
朝 納豆ご飯
クッキー五枚
アーモンド三粒
あんパン
昼ジャムパン
白湯春雨スープ
林檎二個
間 アーモンドチョコ三個
夜
ちゃんぽん
風邪で熱が9度あるのにこの食欲…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 19:50:39 IduZVmKU
>>424
そんな熱があるなら書き込みなんてしてないで寝てくれ頼むから
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 19:50:55 QJNL2uQj
>>387
開始8日目 149/55.8/30.3
>>390さん
そうですよね～やっぱり腕立て伏せだけじゃ甘いですよね;
腕立て+腹筋+ウォーキングを取り入れてみます!
慣れてきたら他の運動も取り入れますね(`･∀･´)ありがとうございます
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 20:35:44 o03ZFeNa
164/55
ダイエット4日目
今日ウォーキング出来なかった。。。
今から半身浴するぞっ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:46:50 ceLFogTA
>>397
154／56.6→56.4
うーん微妙…
まあ地道に続けよう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 22:53:30 k4JQjIaV
>>420さん
すごいですね！
約1ヶ月で！！
具体的にどういうことされたんですか？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 23:15:14 UCZftzpp
最近お腹がすいてお菓子を我慢できない
と思ってたら生理前だった
ダイエット前はこんなこと気にしたこともなかったのにな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 00:13:28 7+eWVpLG
161ｾﾝﾁ、53ｷﾛ
骨太でｶﾞﾀｲ良すぎる…。
肩幅もあるし。
彼氏にﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われてｽﾄﾚｽ…
とりあえず今月中に49ｷﾛ目指して、最終は48ｷﾛｷｰﾌﾟを目指したい！
甘い物が大好き過ぎて参ってます。
職場もそれ関係なので。
週2で飲みに出るので今月後半は控える。
ｺｰﾋｰを飲むとお腹膨れて良いので続けます
お腹空きすぎな時はｶﾌｪｵﾚ！
頑張ります
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 00:57:21 EPb9bJuv
>>422
157/♀
目標まるっきり同じでびっくりした!!
頑張りましょうっ(・∀・)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 02:17:16 AHZtjbKi
154センチ一ヶ月でやっと
53.3 33％が
51.5 29.7％
見た目変化なし。下半身デブなんとかしたい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 02:38:58 /nYprFAL
前回>>213
159/57.4
最近食べ過ぎだから減らさないと体重変わらない日々＞＜
気合い入れ直します
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 08:03:46 gMWvjfGE
155,5cm／53kg
９ヵ月で－９kg。
食事に気をつけただけで痩せられた。
でもここからが厳しいはず。
今日から運動も取り入れてやってみる。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 08:18:05 FgB9w2Pp
>>411
160/54.9
キター！！約８ヶ月ぶりの５４キロ台！！！
437:420
09/03/17 08:18:50 +17SeWxi
429さん
2月上旬には59キロあったのですが
ストレスでするすると落ちたので中旬から始めました。
主に食事制限と、ストレッチ、軽い筋トレを
寝る前に一時間ほどするようにしました。
あとは、いつもシャワーだったのをお風呂につかるようにしたくらい…
でも、半身浴とかではないです。
食事は、野菜中心にし、大好きなお菓子を辞めました。
朝はゆで玉子のみです。
毎日かなり自宅で飲んでいましたが、お酒も１ヶ月ほど飲んでいません。
ただ、私の場合はかなりのストレスで食欲がないのを利用してのダイエットだったので
やつれたと周りからは言われます(´Д｀
参考にならず、しかも長文すみません。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 08:36:46 oZIhx1+x
>>410
164/52.3
うーんなんでこんなにへらないのか？
出産で体質かわったとしか思えない。
ただ毎晩続けている腰回しと腹筋、
マッサージでなんか見た目は少し痩せた気する
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 10:46:32 +dVowP+j
160／51
運動はしてるから、ご飯もうちょっと減らそう
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 10:55:16 1kawKXIC
>>391
21日目
154/51.3/32.5
体重も体脂肪も変化ないのは整理前だからか！？
２度もリバウンドしたから痩せにくいのかもしれん
まぁ続けるよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 11:13:38 oQbi5ZgY
>>440
身長体重同じだ！
50の壁がなかなか越えられない…
頑張ろう～
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 11:31:52 1kawKXIC
>>441
お、同志。
共に頑張ろう
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 11:32:18 eKh2d16G
>>385
57.7kg
もう四日も●が出てない＼(^o^)／
水とキャベツとウォーキングだー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 12:27:24 gsRjD2H/
>>422
53.3kg→52.5kg
水分が抜けただけだとわかっても嬉しい(*´｀*)
今月52kg維持したいなぁ…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 13:13:51 RkzqsIkI
163cm/55.5kg/27%というスペック。
夕飯食べなければ54.9kgになるｗ
さて…腹と尻を小さくしよう。
そして胸をボーン！に！(ﾟ∀ﾟ)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 13:23:54 Mdvr2ogi
161／50.5
うおおおこいこいこいこいこい！４月までに47にまではいきたい！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 13:30:12 bfVYKxEp
落ちない
今日には51㌔台いくと思ったのに
52.3増えたし・・・
ドカ食いしたことマジ後悔してる
51㌔台ですらいかないなんて
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 13:35:18 X9GPf2dF
>>39
53.3kg/29.2%
誤差くさいけど、ここ一週間30%越えの体脂肪率は見てないし、
ほんとに減ってたらいいな