09/03/07 21:06:02 d60YymoR
>>762
「有酸素運動」「無酸素運動」っていうのは運動中のエネルギー代謝（エネルギー源が何か）っていう
視点で運動を評価した場合の分類ね。
「筋トレ」っていうのはその運動が筋肉に対してどんな刺激を与えるかという視点で評価した場合の考え方。
たとえばある物体の属性のうち「質量」と「色」みたいなもので比較する話じゃないです。
「重いですか？赤いですか？」なんて質問しないでしょ。それと同じです。
>ビリーの基本プログラムをバンド無でやると有酸素になるんでしょうか？
エネルギー代謝で言えば「有酸素運動」トレーニングとして評価するなら「遅筋ターゲットの持久力アップのトレ」って事になります。
バンドの有無はあまり関係ないですね。