09/02/26 19:52:05 AIbHF0hj
>>407
めんどくさいなら何もやらなくていいよ
俺は食事制限だけで痩せてる
運動は気が向けばやろうと思うが、返って食事量が増えることがあるので積極的にはやらないつもり
飢餓状態云々も気にする必要ない 腹減ってなければ食べる必要ないし
ただ抜いたりするとペース崩して返ってドカ食いの元になってしまうので
注意が必要だけどね。
自分の中では３食同じペースで取り続けるのが最強
09/02/26 19:52:05 AIbHF0hj
>>407
めんどくさいなら何もやらなくていいよ
俺は食事制限だけで痩せてる
運動は気が向けばやろうと思うが、返って食事量が増えることがあるので積極的にはやらないつもり
飢餓状態云々も気にする必要ない 腹減ってなければ食べる必要ないし
ただ抜いたりするとペース崩して返ってドカ食いの元になってしまうので
注意が必要だけどね。
自分の中では３食同じペースで取り続けるのが最強