09/02/26 18:13:47 RRwbW40i
>>407
> 有酸素運動は〇分間以上やらないと意味がない脂肪が燃えない、
そんなことはない。
> 終了後〇分間は効果がなくなるためお風呂を避ける
そんなことはない。
> 一食でも抜くと飢餓状態で太りやすくなる
そんなことはないが、抜くのはよくない。
> 気が向いた時に気が済むまで運動してます。
それで成果が出るなら文句は無い。
> そしたら真剣さが足りないと文句いわれました。
成果が出てないなら、そう。
少なくとも、ダイエットは「気が向いたときにやる」もんではないと思ってる。