09/02/25 19:37:36 baQXDxPr
>>321
>どれくらいのペースで落としていくのがリバウンドとかもなくいいんですかね？
それは何とも言えない。
確実なのは「急激な減量はリバウンドのリスクが高い」という事だけですね。
リバウンドを気にするのであれば無理のない減量ペースとダイイエットメニュー、それと徐脂肪体重を減らさない努力が有効だと思う。
それらを最大限考慮しても322さんが言うように月に５％を超えるダイエットでは代謝の低下の影響が強く出るとされていますね。
09/02/25 19:37:36 baQXDxPr
>>321
>どれくらいのペースで落としていくのがリバウンドとかもなくいいんですかね？
それは何とも言えない。
確実なのは「急激な減量はリバウンドのリスクが高い」という事だけですね。
リバウンドを気にするのであれば無理のない減量ペースとダイイエットメニュー、それと徐脂肪体重を減らさない努力が有効だと思う。
それらを最大限考慮しても322さんが言うように月に５％を超えるダイエットでは代謝の低下の影響が強く出るとされていますね。