【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問82【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問82【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問82【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 21:47:04 8XSAdIMi
>>139
考え方を変えて
運動（-150kcal）+食事（-150kcal）にして150kcal分踏み台昇降をする。
で、休みの日の昼間にでもウォーキングかジョギング等をする。
長期的に考えてできる範囲でやるべきだと思うよ。
もしかして4月までに～とか考えてる？

次ページ

続きを表示

1を表示