ε=ε=走　ジョギング　105km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　105km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　105km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:59:45 4FbI1iBw
>>960
前は15分＆ウォーキング500m、後はウォーキング500m＆20分
寝る前に腰・背中を中心に10分くらい