09/02/27 23:57:29 7HgnCkjd
昨日、HIITトレーニング実施。アップ含め10km走ってから
20秒ダッシュ&30秒ジョグを15本。12本目で久々に横っ腹が痛くなった。
15本終わったら流石に疲れて500m歩いた。で2分程度信号待ちを兼ねて
ストレッチしたら右足ふくらはぎが軽くつってしまった orz
2km程度ゆ～っくりダウンしたけど、こりゃ確かに続けてやったらどっか
壊しそう。
今会社の残業が終わったので着替えて家まで12km走る。終電も
もうないし。職質されないとイイが（2回されたことがある）