09/03/17 07:27:55 x9+iBPGW
俺なんて走り始めて半年以上たつけど時速７～8kmだぜ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 12:32:24 MIiqZUaP
俺も一年以上走ってるけど1キロ6～7分ペースだよ。
心拍数は、はじめた当初分拍160だったのが、いまは130前半までさがってるけどね。
このくらいのペースだと休息日はいらないね。気持ちいいからほとんど毎日、一日10キロ走ってる。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 16:00:22 7rhRQcnc
10キロ走ってる人はスポーツやってたんですか？
私はやってましたがそんなに走れませんw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 16:09:20 hmdFzEQ7
ジョギング始めようと思うのですが、シューズはやはりいいものを買った方がいいんですよね？
店見てきたら１万円位のが多かったので
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 16:20:41 bxHMLvWr
俺は今日10kmにチャレンジした。最後2km歩いてしまった。
晴れると黄砂がしゃれにならん。2km先の川の対岸が見えない。
気温は20度を越した。@杭州
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 17:18:09 7rhRQcnc
え？杭州って・・
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 17:21:39 IQTZCUId
>>302
学生時代1000m走れない(最後はほぼ徒歩になる)
学年でもビリから3番目くらいの運動音痴だった。
成人してからコツコツジョギングするようになって、気持ちよく20km走れるようになったよ。
一度42.195kmも挑戦した。制限時間10分前にギリギリゴール。その後死んだけどｗ
続ければなんとかなるもんだよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 17:25:09 IQTZCUId
ダイエット板だからダイエットの話も。
学生時代は151cm50kg、走り始めた当時は56kg45.5%だったのが
ジョギング始めて五年目の現在42.7kg18.4%になった。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 17:30:36 0kXr3C6o
>306
そうだよね～
続けてると、なんとかなってくるから面白い！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 17:35:08 7rhRQcnc
すごいなぁ～
続けることが大事なのか・・・
今の目標は10キロ
現在6キロが限界だぜ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 17:52:15 MIiqZUaP
>>302
本格的なスポーツなんてしたことないよ。学生時代はやらされてる感あって運動嫌いだった。
一年前にジョギング始めた当初は50メートルさえ苦しくて走れなかったよ。2ヶ月間はほとんどウォーキングみたいなもんだった。
その後、ちょっとづつ走るようにして、三ヶ月くらいかけて距離を伸ばした感じかな。
自分の意志で走るようになって初めて、走るのが楽しいと思えるようになったよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 18:01:37 7rhRQcnc
>>310
5km過ぎてから
どうしても肺が苦しくなってくるんですよねぇ
ゆっくり走ってるのですが・・・
私も学校では大嫌いでしたが、自分でやるには楽しくて面白いですよね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 18:52:58 x9+iBPGW
>>304
黄砂の時ってマスクして走ってるの？こっちも黄砂くるらしいが、どうしようかと思ってる。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 18:55:34 IQTZCUId
黄砂のときは、今日は体を休める日だと開き直ることにしてる。
この時期仕事を休めないから体調が崩れたら困る。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 19:12:33 FgB9w2Pp
ジョギング始めて１週間。
やっと３キロ完走出来るようになった！！
こちらも黄砂だったようだが、気にせず走ってきちゃいました。＠都内
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 19:46:43 5CU0/Op/
♪ ﾁｬｯﾁｬｯﾁｬｯ ♪
∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧
（･∀･ ） .（･∀･ ） （.･∀･ ）
((( ;;"~;;;"~゛;;） ((( ;;"~;;;"~゛;;） ((( ;;"~;;;"~゛;;）
. ﾐ;,,_,ﾐ;,,_,,;ﾐ ﾐ;,,_,ﾐ;,,_,,;ﾐ ﾐ;,,_,ﾐ;,,_,,;ﾐ
♪ ﾁｬｯﾁｬｯﾁｬｯ ♪
∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧
（ ･∀･） （. ･∀･） （ ･∀･.）
（;;"~゛;;;~゛;; ))) （;;"~゛;;;~゛;; ))) （;;"~゛;;;~゛;; )))
. ﾐ;,,_,,;ﾐ,_,,;ﾐ .ﾐ;,,_,,;ﾐ,_,,;ﾐ .ﾐ;,,_,,;ﾐ,_,,;ﾐ
♪ うーっ ♪
∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧
（. ･∀･ ） （. ･∀･ ） （. ･∀･ ）
;;"~゛;;;"~゛;; ;;"~゛;;;"~゛;; ;;"~゛;;;"~゛;;
ﾐ;,,_,,;ﾐ,,,_,,;ﾐ ﾐ;,,_,,;ﾐ,,,_,,;ﾐ ﾐ;,,_,,;ﾐ,,,_,,;ﾐ
♪ ガ ン バ レ ～ ♪
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ﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐ
＼ ／ ＼ ／ ＼ ／
|⌒I、│ |⌒I、│ |⌒I、│
（＿） ノ （＿） ノ （＿） ノ
∪ ∪ ∪
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 19:52:41 q6i+mj6g
みんなどれくらい続けてて、どれくらい痩せた？
私は痩せずにごつくなる一方で不安だ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 19:53:22 IEms6Zg5
>>316
世界一ごつくなってギネスに載ろう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:31:12 x9+iBPGW
>>313-314
やっぱ黄砂のときは無理しない方向でいきます
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 21:07:09 ci5fgFfJ
一人で走ると3kmぐらいで今日はもういいやって止めちゃうけど、
友達と走ると知らない間に5、6km走れる・・・
自分を律することができないんだなぁとつくづく思う
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 21:08:55 5K8b7r3m
>>302
中学のときに100m走が30秒だったよw
それから20年間、運動らしいことはまったくしなかったけど、今はそのペースでフルマラソン走れてる。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 21:39:25 7rhRQcnc
>>320
ちょw
まあ俺も高校生のとき50m走8.2秒だったし・・
慣れかやっぱ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 21:57:56 IQTZCUId
>>321
遅さ自慢だけどｗ
50m11秒台だったｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 22:07:52 7rhRQcnc
小学生並じゃないっすかw
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 22:13:45 zrr5eCHm
ジョグって資質的な運動神経とかでなくて努力が実になるところが素敵
まさにリアル版ウサギとカメ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 23:57:11 BGczuj2B
14km走ってました＠兵庫区
家を出て少し走ってから手袋を忘れたことに気が付いたけど
流石に今日は暖かくて今年初めて無しでもＯＫでした
黄砂の影響か、いつもは夜でもクッキリ見える六甲山の稜線が
見えるかどうかというかすみ具合
帰ってから念入りにうがいをしました
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 00:14:40 wBcPFBM+
ソフマップよく使うので佐川のおっちゃんの顔は知っている
最近ジョギング中によくその佐川のおっちゃんに会うんだよなぁ
最後の大学生活を謳歌してるんだけど、
平日に走ってると「こいつニートなんじゃねーの？」とか思われてそうで怖い
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 09:07:47 rbSnnCV3
黄砂とか粉塵とか、うんこ臭いのとか、もう慣れた
光化学スモッグが出るときは、ちょっと考えるけど@杭州
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 09:15:00 LDMqfoKG
>>320 自慢じゃないが中一の時、クラスで一番遅かったオレだが100mは18.5secくらいだぞ。
30秒ってあり得ないだろ・・・ 記憶違いじゃね？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 15:27:45 wBcPFBM+
普通のスニーカーで走ったら
すげー疲れちゃった
なんでだろう・・
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 17:02:17 ySZWTph+
さっき初ジョギング行ってきました。
走ったり歩いたりで、やっと２キロ…orz
受験に甘えて引きこもってたツケが回ってきたようです。
地道に頑張るぞー！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 03:00:36 AJ8C1hPh
>>330
がんばれ。若いから、あっという間にフルマラソンに挑戦できるくらいになるぜ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 11:37:14 ypjbP2Ug
ランニングすると靴擦れと、足より腕の筋肉痛で泣けてきます。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
やっぱりちゃんとした人に習ったらいいのかなー。
大学の先輩が
URLﾘﾝｸ(www.ync-jiyugaoka.ne.jp)
こんな講座はじめたから行ってみようかと思います。
東京マラソン落選したのに、曙は無理なのにドクターストップ。
繰上げで走らせて
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 11:39:49 /dEZv8EF
>>332
本人宣伝乙＠スレ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 16:11:32 SWYyNo7R
うおーーー！！
初めて7km走れたよ！！
55分でな！！
就職前にもう思い残すことは無い
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 17:53:18 IZZX7LGc
>>334
俺も就職前なんだけどジョギングは続けていきたいと思ってる
ド田舎から東京に就職だから、今までみたいに気持ちよく走れる場所あるか不安だぜ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 18:00:30 5XnOPtPV
>>335
ｽﾚﾁでｽﾏｿ
就職おめでとう。この厳しい状況下でよく就職できたね。がんばれよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 18:49:18 1sCPUnvZ
>>335
就職おめでとうございます。
都内は意外と大きな公園があるから職場と自宅近辺で色々探してみるといいよ。
ただ最近のマラソンブームで皇居周回とかは人多くて大変かも。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 19:58:24 yTbRNiVO
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ ,（●） （●）､＼
| （__人__） | パンフレットに「一部上場」と書いてありますが、
＼ ｀ ⌒´ ／ 全部上場するのはいつ頃でしょうか？
,,.....イ.ヽヽ、___ ーーノﾞ-､.
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
339:335
09/03/19 20:11:12 SWYyNo7R
みなさんありがとうございます！。゜。゜（ノД｀）゜。゜。
数ヶ月間は仕事で大変そうなのでジョギングの頻度は減りそうですが
続けていきたいです
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 20:42:02 1QNfAZ+u
明日の天気微妙だな。朝だけでいいから降らないでくれ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 21:48:43 PvAMWCtC
花粉より雨のほうがマシ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 23:20:25 09iyg2l3
14km走ってきました＠兵庫区
最初小雨で暖かい中雨粒がひんやり冷たく気持ち良かった
けど終盤本降りに．．．
びしょ濡れで帰ってきました
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 00:17:50 US8A3U3T
14kmも普通に走れるってすごいなぁ・・・
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 07:35:31 hiwQhRtD
10キロいって来ました＠都内城西
天気予報で昼まで雨といっていたが、起きたら降ってなかったよ
しかし、暖かいの越して暑いわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 09:11:16 Sy2e2b+T
走ってきました。
途中から雨ふってきたが気持ちよかったが、風も強くなり６ｋｍで断念。
押し戻されるくらい吹いてて萎えた。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 10:42:32 C9ruqHfn
朝一雨振る前に10ｋｍ行ってきた＠北関東
てか雨上がってきたなあ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 14:56:12 TyXHCfXI
@香川、雨上がりで空気が綺麗で、風もなく、寒からず暑からずで
ジョギング日和でした。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 15:48:30 US8A3U3T
４キロ走ってきた
風強い＠埼玉
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 19:58:22 2kaf6x25
仕事で嫌なことが続いたので夕方から鬱憤晴らしに走ってきた
海と夕焼けが綺麗で気が紛れてきて、夕暮れの空が綺麗で、気がついたら1時間45分走っててﾜﾛﾀ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 20:14:33 US8A3U3T
そしてまた月曜日が襲ってくる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 20:31:28 2H3SYXsR
夕焼けってほんとロマンティック・・
暮れ行く空の下、息を弾ませながら駆けていると
まるで自分が映画の主人公になったかのよう
景色が赤い色彩を帯びて流れてゆく。
行き交う人々が愛おしく感じられるのは気のせいだろうか
それとも・・
ああこの耐え難い便意さえなければ最高なのに・・
先っちょ出た。17ｋｍ＠神戸
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 21:36:48 ufXHNul0
風冷たかった（´・ω・｀）３km＠神戸
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 06:53:06 vcJww7Kg
は、初めてジョギングで20分走れた(´；ω；｀)みんなみたいに長く走りたい…＠秋田
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 06:55:03 JLsBWVSp
>>353
よく頑張った！諦めなければもっと長く走れるようになるぜ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 07:29:07 CiO3aBsK
10キロいってきた＠都内城西
近所の桜が二～三輪咲いてた
春ですねー
>>353
20分走れれば、すぐに一時間くらい走れるようになるよー
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 10:00:11 H0MvNcVA
土手沿い11km行ってきた＠埼玉
穏やかな日だと思っても土手沿いはやはり風が強い。
向かい風はつらいね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:01:21 79i+X1ju
10キロ以上走ってる人はゼーゼー言わずに
楽勝で走れるの？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:12:15 H0MvNcVA
>>357
ゼーゼーいわないゆっくりなスピードで走ってる。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:16:26 cFnB210h
>>357
当然ペースによる
人によって全然違ってくるけど、自分の場合6分/㎞ペースならぜーぜー言わない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:16:27 d2ceXi/5
俺も毎日夜に1時間10キロジョギングしてる。今日は朝ジョギングしたら体調悪かった。一応10キロジョギングしたけど高血圧の薬飲んでるから朝はやばいかな。夜は疲れないのに朝は起きてすぐのせいもあるが疲れた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:19:06 79i+X1ju
>>359
大体僕と同じペースだけど
6kmぐらいでゼーゼー言ってきますわ・・・
もう肺が違うのかな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:23:07 iDUoG6Sp
ゼーゼーはしないけど疲労感は凄いよ 下半身が特に
煙草吸ってる人はやっぱゼーゼーするのかな？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:28:29 H0MvNcVA
オレも6分/kmくらいで走るのが気持ちいい。
煙草吸ってますがやめればもっといけるかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:47:26 5iVdKDdA
今朝は最低気温4℃ぐらいだったけど、短パン、Tシャツのおっちゃんが走ってた。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 12:31:50 //2Jt+Kd
ジョギング後の(-.-;)y-~~~は最高ですね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 13:24:12 BnxQSke+
2時間行ってきました@横浜市
横浜もけっこう桜の花が咲いてきた。
来週くらいに満開か?
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 14:08:59 BcD7kC2P
札幌は今朝-1度くらいで道に雪がうっすら。風が強かったんで完全防備で走った。
昨日までは暖かだったんだけど。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 16:17:51 5iVdKDdA
ダラダラしたゆるーい上り坂って結構走りやすいね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 18:49:27 JQPxmC2J
､ ,
( ・ω・) ﾎｰ
ﾚ,, ,,ﾉ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 22:57:19 AO05PxzW
12km走ってきました＠兵庫区
神戸大橋の上から見えたメリケンパークのホテルオオクラの客室の明かり
今まで見たことも無いくらい沢山点いていて吃驚！
三連休で満室なのかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 23:28:56 GzWvPri1
たぶん本四連絡橋1000円効果じゃないかな？
こっち側も普段よりかなり多い人出でした＠鳴門
淡路SAとかもんのすごい車だったみたいだし
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 01:34:31 BwL/sFuI
ジョギング初めて1ヶ月。
いつもは7km/40分のペースでゼーゼーハーハーだったけど、
今日は8km超えても呼吸が楽でしんどくない。
これがランナーズハイというやか！
頭の中ではコロンビアの麻薬組織並みのやばい麻薬が生成されてるみたいだ。
あと1時間位は楽に走れそう。
ジョギング楽しいｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 07:52:36 dlGTjg/b
>372
呼吸が楽になるのは、運動に慣れただけでしょ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 14:48:15 o2iBsyv9
>>372
わかる！苦しいのを通り越すと、なぜかハイになって
体も楽になったことがある。脳の中で何か起こってるのかね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 14:49:14 o2iBsyv9
それにしても風が強すぎる。東京マラソンの人たちすごいなあ。
押し戻されるくらいの強風と小雨＠神奈川
30分が限界だった＞＜
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 14:55:23 4Mx/vem9
走ってるとランナーズハイとセカンドウインドの区別が分かりません＞＜
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 15:38:06 BooeQN+N
5キロ走ってきた
不思議と、息苦しくなかった
日によって違うのかな・・
不思議だ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 15:44:01 8F21s3pC
@香川、二度寝して起きたら雨が止んでいたので初25km走ってきた、死んだ。
帰ってきたら30分もしないうちに雷は鳴るわ、本降りになるわで危なかった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 16:09:58 o2iBsyv9
>>378
25㌔SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 16:24:22 BooeQN+N
25キロwwwwww
俺だったら骨折で足ボロボロw
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 16:34:20 Ugqs9SGG
５キロ無いくらいのコースを途中キツくなったら歩いたりしながら何とか走ってる。
１時間近くかかる。
これを３月入ってから週４くらいで始めたんだが、体重が４キロも減った。
食生活は変わってないのに…。
ダイエットのために始めたとはいえ、１ヶ月しないでここまで減ると逆に怖い。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 17:11:03 4JkBks+1
東京マラソンにあわせて40キロ走るつもりだったが、脚が痛いので10キロの部にしておいた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 17:21:11 5wwQdVKJ
二、三度40km走ると20kmくらい余裕になる
初めて40km走った後は三、四日まともに歩けなくて、それがまたおもしろい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 17:35:26 lubu8uwn
痩せたらフル走ってみたいなぁ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 17:59:09 2SVYWS5i
飴舐めながら走るといつもより走れるのはなんでですかね？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 18:42:44 rMpoTCqc
甘いものは即エネルギーに変換されるからだよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 18:54:11 2SVYWS5i
じゃあ舐めてて良いの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 18:56:11 MsbCbV2c
優しく・・優しくね・・舐めて・・あ・げ・て
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 18:59:24 4JkBks+1
きめえ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 07:22:10 xvPATSI8
10キロいってきた＠都内城西
風つよすぎﾜﾛﾀ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 07:54:03 L0SicRUN
同じく10キロってきました@香川。
今日は短パンでは寒かった。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 15:47:34 GRjowSZ3
ダメダメ
風強すぎて無理・・
2kmしか走れんかった＠埼玉
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 16:46:12 +q5iRzlw
１時間２２分５５秒行ってきた＠千葉
普段４０分位２走１休で走ってるんだが、１時間超えたあたりから
ひざがやばくなってきた。
２時間位走る勢いで出発するも、途中で棄権。
俺へたれ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 16:23:41 uiE/6FxM
9.2km
もう少しで10kmだったのに変なところで止めちまった！
でも自己最高
しかもほとんど疲れなかった
めっちゃうれしいわ・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 19:19:18 TIxfs00W
雨の日用にノースフェイスのゴアテックスのキャップを買った。
84RMBだった。@杭州
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 22:40:12 FBbYPq4T
やっと40分走れるようになった(´・ω・)＠秋田
でも5km40分って遅すぎだよね…ｼｭﾝ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 22:48:47 T1fKz2gH
2日ぶりに走ったからしんどかったお＠神戸
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 23:16:56 uiE/6FxM
>>396
俺もそんくらいだぜ？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 03:06:29 jKcfA9jC
あ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 03:49:46 4zxk5EWj
なんか定期的にシンスプリントになる。柔軟や筋力が足りないんだろうなぁ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 05:27:05 K7VTzY6c
鼻血出たので帰ってきました(笑)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 06:39:48 Anwxvzia
一般的に、10分走ったら何㎞ぐらい走った事になりますか？女子です。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 07:20:14 sV3OgcH6
一般的には1Ｋ～3Ｋ位じゃないかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 07:23:38 LCV56NoV
>>402
走る速度なんて人それぞれだから、一般的な速度なんてないと思うけどな
強いて言えば、ジョギングは7分/ｋｍぐらいのペースをいうらしいから
それからいえば10分だと1.4ｋｍぐらいじゃないの？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 07:50:00 4zxk5EWj
走ってたら、後ろからカラスにキックされた。
カラスが人を攻撃すんのって、ヒナの巣立ちの時だけじゃないのかよ・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 07:57:30 6hvtGlaQ
7㎞走ってきた＠埼玉
これから会社行ってきます！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 09:57:51 4lb84OZ6
>>402
こんな所で計る。
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 11:19:34 wiK9NDm4
朝10km走ったよ@茨城南部
ここ数日走れず食事もいいかげんだったから、走れてスッキリ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 13:57:31 hDmRWEsq
5キロぐらいまでは辛いんですけど
それから先は「うはw気持ちいいw」って気分になって
苦しくないんですが、ふつうですか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 14:27:13 eVBKREPq
つ脳内麻薬
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 14:28:41 HmoHnJjm
↑
それは早すぎるｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 15:39:01 ddx4hbtv
-―- ､ っ
／ ・ ヽ っ っ っ
6 | っ っ
（（ ）ﾐ ﾉ
＞ ＜
／ ＼
〈／| |ヽ皿
∩_| L∩
し―---------― .Ｊ
いってくる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 16:28:33 KU6NNLNV
>>395
おま、パチモンに決まってるだろが
日本でいくらすると思ってるんだ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 16:59:06 z7MfBVqN
コアテックスとかゴレテックスなんじゃね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 18:48:49 ddx4hbtv
-―- ､ っ
／ ＜ ヽ っ っ っ
6 | っ っ
（（ ）ﾐ ﾉ
＞ ＜
／ ＼
〈／| |ヽ皿
∩_| L∩
し―---------― .Ｊ
いってきた
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 09:54:11 0Cx7wgcW
１５ｋｍ走ってきました。寒の戻りですかね。
ちょっと冷え込む。でももうすぐ春満開ですな
ジョガーの季節が本格到来しますね。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:52:46 jh4Rdvh/
暖かくなる方がキツイがな。
夏にＬＳＤなんかは特に
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 07:25:40 VcNd9DgX
10キロいってきた＠都内
寒いよー
桜も咲きかけたまま足踏みって感じかな
>>417
確かに今ぐらいのほうが走りやすい
夏は汗だくになるけど、汗だく後の爽快感もすきだったりする
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 09:54:37 UrRNPAPP
瀬戸内でも今日は風が強かった。
風が強いと走る気力をそがれるねぇ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:09:13 btU1oz0B
今月は風邪を引いてた期間が長く、あまり走れなかった。
食の方も制限していたのに体重が5キロ近く増加。←多分筋肉太り
一体どうなっているのだろうか。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 22:28:55 z01hMVjm
筋肉で5キロ太るって釣りだよね？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 23:31:37 s8C7jfCb
実際の筋肉が増加してかたはわからんけど、
体重計測機の筋肉量なら5kg増量表示はありうる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 07:36:35 WHKvZK+5
基本コースにそこそこな坂道を取り入れて2ヶ月
腿裏が太くなってきたと同時に体重が平均1㎏程増えた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 08:57:08 yOMHcfxC
15km走ってきたけど、寒かったせいかいつもよりしんどかった。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 09:59:43 bRsT/J73
7km走った@茨城。右足甲が痛くなったので、帰宅
足のアーチが弱くなったのか、紐がきつすぎたのか。長母指伸筋の腱？をさすると痛い
明日は走らずダラダラ花見散歩でもするか
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 10:02:23 jxbmybRy
寒いから走る気が起きない。昨日無理して走ったから今日は休んでやる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 12:26:19 Rham2Cy+
皮下脂肪の抜けた身体は寒いが走ってる最中は寒く無い
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 19:37:36 0TFS7xXg
10キロいってきた＠都内
咲き始めた桜を見ながら歩くくらいの速度でじっくり走ってみたら
血行が良くなって身体がほぐれた
なんかよい感じ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 21:06:48 Rham2Cy+
腸腰筋を意識しながら坂道ダッシュでエンジン掛けた後に10キロジョグ。
体重増加したけど重さは感じなかったな。
何か脚が勝手に前に進んでいる感じだった
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 21:17:29 +hiFafTq
ノルマ達成走り貯めモード。いわゆる月末進行ｗ
ああ日本のサラリーマンって！
逃れられない性なのだよボーイ。
あの頃に戻って恋がしたい・・・いやもうマジでｗ
まだサミィ～18ｋｍ＠神戸絶賛増殖中
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 21:53:27 N5rvWGYS
いつもは昼間、職場の近くを走っているが、今日は仕事が休みだから自宅の近く、街中を10km走った。
入り組んだ運河沿いの小道を延々と走る。気がつくと、まったく知らない場所に出ていて、完全に道に迷ってしまった。
身体は冷えてくるし、脱水で脚はがくがくするし、でもお金も着替えも水も持たないで出たから、どうしようもない。
それでもなんとか10km歩いて帰った。予定外に1000kcal以上の消費。@杭州
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 22:20:39 sgz99HOy
>>431
おまい拉致られて報道されるなよ（；^ω^）
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 23:43:01 yOMHcfxC
今月半ばから気合い入れて走り出したら、半月で200km超えた。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 08:07:29 Oy7eKUer
10キロいってきた＠都内
このくらいの気温が汗かかないし一番いいわ
>>433
月間400キロペースってすごいな
無理して膝とか壊すないようにな
おれは今月は風邪で一週間休んだから200キロいかないや
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 13:59:15 b11K9OhI
もう4年も走っているけど
自分に適した月間距離ってのが末だにわからん。
過去の運動歴・生活強度・体力、等の条件で個人差が有るのはわかるがね。
436:433
09/03/29 14:32:14 DObI+K0d
>434
>月間400キロペースってすごいな
>無理して膝とか壊すないようにな
飽きっぽいから今のペースが続けられるだどうかは微妙なんだけど。w
怪我をしちゃったら元も子もないですから、無理をしないように気を付けます。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 15:53:26 Y2Kl3n+u
怪我をしないことを一番に考えるなら月間走行距離は200km以下、1km/5分以下の速度、5日/週以下の頻度
それで足りない運動量は自転車や別の足にあまり負担かけない運動で補うべきと言われるね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 19:38:13 b11K9OhI
>>437
何だか筋肉太りしそうな距離だな。
キロ5分ペース以下だとそうでもないのか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 20:19:54 /xx/tYhJ
1km5分以下は無理ぽ‥
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 21:27:21 Y2Kl3n+u
分かりづらくてごめん。「1km/5分」以下の「速度」ね。つまり遅い方が怪我しにくい。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 07:28:23 uJGlqX2W
10キロいってきた＠都内
ジョグ後の朝飯がうまい
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 12:27:40 uEZbtwwV
10キロだったら40分でいける
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 19:09:05 OzF6uzqn
今日はちょっと時間があったんで、1時間半走った。
そしたら、乳首痛いのよ。いつも一時間ぐらい走るんではあんまり気にならなかったんだけどなあ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 19:35:56 AzgP6UvX
ユニクロは乳首擦れやすいな・・・。
一度白Ｔで出血・・マジハズイｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 22:06:52 jFiH0y61
ユニクロのドライテックＴシャツでフルマラソン走ったら
乳首の先端が真っ赤っかになりシャツが擦れると痛くて痛
くて二週間ほど大変だっ
ハーフは大丈夫だったのになぁ
最近クタクタで帰宅、全然走れていません＠兵庫区
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 07:17:01 rnJmeG7l
14km行ってきました＠札幌
ドライ系（というか化繊系？）は乳首擦れるよね。シャツの乳首のとこに血が滲んで真っ赤とかなる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 07:34:31 N8imippr
インナーにユニクロのドライ肌着を着てるけど擦れないな
ポリエステル100％のランニングシャツだけだと擦れるけど
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 08:34:00 Uhq8Y8mC
今朝は上野公園を1時間ほど走ってきた。
花見で一晩中飲み明かして外で寝ている若者達が沢山いてビックリ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 21:51:55 gy2HCyE5
ビーチク対策にはセロテープがリーズナブルで一番！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:30:03 bKjLxAkU
ビーチクはバンソーコはってる。
基本陥没乳首だから平気だけど。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:02:28 LOKVb1KH
今日は何となくダルかったのでジョギングお休みしてしまった。
｢休むのも練習｣とランニングマガジンにも書いてあったから、OKですよね。
5月4日の佐久鯉マラソンの10ｋｍレースに申し込みをしたばかりなのに…@長野(標高950m)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 16:01:59 KfTQX7aE
ランニングのコーチって色々ですよね。
医学知識からの見方をする人や競技歴が有って競技からの見方をする人等。
医学も分野が違えば見方も変わるね。
共通しているのはハードな筋トレをあまり勧めていないってとこかな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:39:56 20pkPvzH
>>451
そういうときは無理して走ってもケガをするだけって自分に言い聞かせて
軽くストレッチするぐらいでいいと思うよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:09:38 JwKXuyME
>>451
県も標高も俺と全く同じだな
佐久鯉に出場って事は、恐らく場所は全く違うだろうが
今日は4km走破
コースの高低差が４０ｍ以上あるから結構きつい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:39:59 3kSCDWir
もう登山だなｗ
公園を走ってたら、途中で鼻水が垂れてきた。
花粉症か‥明るい内は走れないな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:45:17 hYAN7nbR
無理をするのはやめましょう。急いては事を仕損じるのです。
続けていれば、より遠くへ行きたくなり、実際行けるようになります。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 07:26:55 wh18IVpg
>>456
体調管理は実際に長距離を走れる人の方が見極めが難しいのだと思う。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 08:07:21 yWTgV9eH
今日は朝から食べ過ぎたよ…
無糖ヨーグルト500g
食パン8枚切り3枚
ベビーチーズ3つ
ごはんどんぶり1杯
走ったら消費できるかな…はあ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 08:07:57 piHQylbu
食パンって何も塗らないで食べてもうまいんだぜ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 08:14:44 wh18IVpg
>>458
は？ そんなの1時間走ればチャラだよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 08:19:52 yWTgV9eH
>>459
うまいよなあ。でもチーズはさんで食いたかったんだ…
>>460
走ってくる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 09:39:01 MQd2VpU5
10キロ行ってきた＠都内
都内の桜は満開っていわれてるけど、近所の神田川の桜はようやく咲き始めたって感じ
>>458
旨いよなベビーチーズ
いっつもＱＢＢのやつ４個イッキ食いしちまう
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 10:27:35 yWTgV9eH
1時間行ってきた
>>462
うまいねー
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 23:48:33 JDp9wbGA
久しぶりに22km行ってきました＠兵庫区
神戸空港ターミナル入り口前での折り返しで
行き60分、帰り59分でした
ポートアイランド島内ではいたる所で桜が満開で綺麗でした
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 10:01:14 Q2DZ6Lse
10キロいってきた＠都内
昨日は咲き始めって感じだった神田川沿いの桜が一日で満開になってて驚いた
途中何回か止まって写真撮ったりしたので結構時間かかったけど気持ちよかったー
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 12:24:23 usMLR8fk
食って走って痩せていく時もあれば、そうじゃない時もある。
その時の体内環境で決まるのかな？
走っても体重が変化しない時って頭打ち状態なんだろうな。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 13:22:28 MCbMD2dL
低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点 : ためしてガッテン - NHK
URLﾘﾝｸ(cgi2.nhk.or.jp)
こういう「飢餓に備えろスイッチ」がONになったりしてるとなかなか痩せなかったりするんだろうね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:53:38 HQNEfCBN
金曜の朝 19.1km
土曜の朝 13.9km ウォーキング 5.4km
日曜の朝 17.6km ウォーキング 2.0km
行ってきたぜ＠埼玉
昨日はかなりしんどかったのに今日はこの距離でも楽勝だった 結果論だけどあと3kmは行けたな～
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 21:20:27 SYN9mZxK
近所の店で最近人気のジョギングシューズはアディゼロ・テンポ。
で、俺はいつもテンポでとことこ走っているが、今日、日本に注文していたアディゼロCSが届いた。
おニューのシューズで10km行ってきた。
昨日から清明節の3連休、どこ行っても人が多い。@杭州
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 21:35:02 yJPoBXve
浙江省 乞食ぱねえ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 01:08:38 AsiOLnxE
神戸空港まで22km行ってきました＠兵庫区
後半、太ももがパンパンになり失速
ラスト少し歩きも入るし
先週金曜日にも22km走った疲れが残っているのかな？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 09:34:16 7ZXzPx7E
14km走ってきた
桜並木が本当にきれい
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 09:45:23 sm/cKZiR
>>469
杭州さん、実際にテンポとCSの両方を履いてみて、
大きな感じの違いとかありましたか？
杭州さんとは逆に、ＣＳからテンポにしてみようとおもっています。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 12:12:23 eBFzZXdY
久々登場
5kﾗﾝﾆﾝｸﾞｩ@千葉内房
すっかり日が早くなりました。田んぼに水張り始めてますよ～
旅先ﾗﾝﾆﾝｸﾞｩもいいですね。
先日は白馬駅ﾛｯｶｰに荷物ぶちこみ～神城駅往復9kﾗﾝﾆﾝｸﾞｩやりました。
北アルプスを眺めながら気持ちよきはしりました
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:39:36 Get3fHSy
>>473
どちらも一回10kmのランでの感想で、もっと長い距離だとまた違うかもしれないけど、
フォーモーションっての？やっぱ踵の切れ込みがあるのと無いので、だいぶ違うです。
街中の運河沿いは、でこぼこの石畳が多いんだけど、そんなところを走るのには、むしろCSの方が楽だと、俺は思った。
テンポは、特に踵の着地がぐにゃぐにゃする感じがして、こらえようとした足首のツッパリが、次第に負担になってくる。
郊外の大河沿い、平たい硬いコンクリート道を延々と走るようなときは、もちろんテンポの方が楽。
それと、CSって、通気性が良いね。春なのに足が冷たくなってしまった。
こちらは4月中から炎天下、7～9月は40度とか普通なので、暑いときいいかも。
テンポは、厳寒期の氷点下、底冷えの厳しい大陸の気候でも、薄い靴下でオッケーだった。
俺の履いてるのは、いずれもワイドじゃなくてレギュラーサイズなんですが、CSのほうがやや幅が広めな気がする。
同じ足型だっていう話なんだけどなあ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:54:41 AJS7JG0I
初ハーフマラソン無事終わりました。
しかしランスカって言うんですか？ あれエロ過ぎます
走りながらじろじろ見ているうちに完走しちゃいましたｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 18:26:34 /tbpIyiY
>>476
通報しますた
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 19:59:48 CrRe0rak
ちゃんとお礼言っといた？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 22:23:58 L42fbLMs
上下で2800円のウインドブレーカー買った。安物バンザイ！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:00:57 DzeJC8p+
アディダスは、テンポ、ボストン、CS、LT、JAPAN,RCをはいてるけど
踵からドスンと着地するする人はテンポのほうが圧倒的にクッション性がある。
フラット気味に着地する人はどちらでも大差ない。
前足の曲がり具合（屈曲性）はテンポの方が良い。
踵から着地する人で膝に不安があったりる人はテンポ。
フラット気味に着地する人でもアキレス腱に不安がある人はテンポ。
キロ6分より早く走れて癖のないフォームで走れる人はCSの方がセーフティーで
快適になる。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:59:13 UHjejOmi
タイツムチムチ
ランスカチラチラ
ムチムチチラチラ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:36:27 Htrnfomh
さくらヒラヒラ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:39:12 QIZvgNMn
アワビビラビラ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:49:48 uhS90Jj/
ちんこブラブラ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 05:03:33 Nb2vKAC7
.:ﾊ_ﾊ:ﾊ_ﾊ:
:(;ﾟωﾟ)ﾟωﾟ;):
:(´`つ⊂´):..
:と_ ))(_ つ:
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 05:50:28 YR3NDB3H
自分は一回走る距離を最低15kmに設定してる。
それ以下だと走った気がしない。
みんなはどう？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 06:43:30 9KNBxmNc
>>486
人それぞれ 以上
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 08:33:18 /6ovrN8D
>>486
60分＆12ｋm以上って条件付けて走ってますね。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 08:56:50 9IjzulA1
一時間以上とか１０キロ超とかもうランニングな気が
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:20:06 77t/AZGg
自分は10kmが習慣になってる。調子のあがらないときは7kmと決めてる
しかし最近変化をつけようと、距離をのばしたりアップダウンのある道を走ったりしてる
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:20:44 Q+dTSZ6z
今日、サボっちゃった・・・。何か気分が盛り上がらないし、
多分疲れもあった。週末、頑張ろう。
ちなみに平日は11キロ、休日はそれ以上(最近は20キロ弱)
という感じ。休日ので疲れがたまったんだと思う。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 12:55:59 2dHidM4j
以前は20km～10kmを走ってたけど、今は基本10kmを60分だな
たまに10km50分で走るけど
軽く自重の筋トレしかしてないし、走る距離を短くしたから
何かジョグ以外にも続けられそうな別の運動したいな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:28:17 6EXazKSP
毎日１０キロジョギングして８ヶ月だけど今ならチャレンジしたら限界どのくらいかな。
いつものコースが１時間１０キロなんで距離伸ばそうと思ってもゴールが近くなると
１０キロでいいやってなるんだよね。１５キロぐらいはいけそうな感じはすえうが、
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:46:56 c7rRUvr6
>>492
自転車か水泳
自転車は色々金がかかるが、走りなれてくれば200kmとかも気持ちよく走れる。
水泳は近くに施設がないとかなり不便だが、そこはランニングしていけばいいw
長距離5km以上泳ぐのもまた楽しいよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:54:11 gdMAAcwQ
自転車っていうかエアロバイクが手軽でお勧め
雨が降ろうが風が強かろうが問題無し
交通事故や怪我の心配も無いし
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 14:25:53 zoM/ayq8
マンションで使えるエアロバイクってある？
下の階の人が物音に神経質だから諦めてジョギングしてる。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 15:25:56 f9rjSR7P
玉川上水の河川敷を軽く6.5km。今年初の半袖・短パンだった。
きちんと水分補給しないといけませんな。半年間ほとんど
変わらなかった体重がまた落ちてきた・・・暑さのせいかな？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 18:14:33 rusEGYmy
>>492
自分は武道系のものを週1、2回やっている。
筋肉ついてあまりダイエットにはならないけどw、声を出すから気持ちイイ
走ることは全てのスポーツに通じるね。前より疲れにくくなった
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 18:28:43 4uoXdeR0
どうも自分の走りはドタドタで軽やかじゃない。軽やかに走りたい。体重の重さと筋力不足なんだろうな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 19:23:07 /2B3oZYB
>>499
ジョグってアップが出来た状態になると、からだが軽く感じることがある。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:58:11 2dHidM4j
>>494-495
膝や足首に負担が少ないだろうし、良さそうですね
日曜の朝なんかに見かける自転車の人達ってみんな細く見える
あれは週末とかに長い距離を走ってるから？
>>498
もう痩せて体重維持してるだけなんで筋肉ついたら嬉しい
自分がやってるところを想像すると何故か武道が一番ワクワクする
みなさん、アリガトウ。参考にします。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:00:27 4uoXdeR0
>>500
たま～に感じます。ほとんどは「体が重いなぁ」って思いながら走ってるます
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:10:43 SSU7J0N8
>499
気持ち体全体を前傾させてみる（ちょっとだよ）。絶対に腰から曲げて、ナンチヤって前傾姿勢はしない。
足の運びと、腰の動きがうまく連動すると、別世界の走りを体験できるかもね。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:17:36 +033uCaF
膝を伸ばす大腿四頭筋が弱いと、着地の時に必要以上に膝が曲がって潰れる感じのドタドタ走りになるよね。
十分に膝が伸びた状態で着地して、着地してもクッションでの必要以上に膝が曲がらないような走りがいいね。
スクワットがいいのかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:25:31 5BYTvvBJ
走り始めて５分くらい、ちょうど汗をかくころに手足がチクチクして痒くなるのですが…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:35:11 +033uCaF
>>505
コリン性蕁麻疹じゃね？詳しくはググってくれ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:39:23 Yq/4i0/d
>>505
走り出して血行が良くなるからなるんじゃないですか？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:42:45 Yq/4i0/d
13km行ってきました＠兵庫区
>>497
私も夜にもかかわらず半袖ランシャツ＆ランパンの軽装で
終盤、汗で濡れたランシャツが少し冷たかったけど寒いほどでも無く快適でした
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 00:09:47 CZj2gAbY
いいなー暖かいとこは
北国はまだ夜の気温が一桁だから手袋して走ってるよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 01:37:18 iBw7Wrd1
10ｷﾛ行ってきた。神奈川で暖かいけど着るものないのでウィンブレにニット帽に手袋。
サウナスーツ状態で汗だらだら。
たまに太ももら辺に電流が流れるみたいにビリビリってきて神経かなんかがくすぐったくなるのはなんかの症状か。。？
今日は走ってるときにきたが座ってる時にくるときもある。。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:16:27 nGt8BOPQ
10キロいってきた＠都内
汗ダラダラになったけど、今日は走り終えた後めちゃめちゃ爽快だった
>>492
自分は水泳だなぁ
30分くらいゆっくり泳ぐと疲れが抜ける
武道なら居合いとか始めたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:36:18 ZLCQ/o4g
40分位走ってきた。＠都内
冬の間寒さで怠けて久しぶりだったけど、やっぱり走るの気持ちいいね～
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 08:54:42 rXQUWAHt
>>510
坐骨神経痛とか無いですか？
腰悪くないですか？
514:473
09/04/10 09:08:22 W5O56ynx
>>475
>>480
ありがとう
お二人の意見を聞いて次もCSにします
これから暑くなるしね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 15:38:00 kKTNEcCH
>>513
慢性的にお尻が筋肉痛みたいな感じなんだが、座骨神経痛なのかな？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 18:58:00 iBw7Wrd1
510です。
自分も今日調べてみて挫骨神経痛かなと思ったんですが、
腰は悪くないですし、痛みもありません。
足も電流が走るんですが痛みはありません。くすぐったいだけです。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 19:25:13 uBNZL2Bl
みんな何時ぐらいに走ってる？
自分は夕食後に走ってるんだけどやっぱ早朝の方が効果あるのかな？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 19:27:51 fON2NIqA
>>515
梨状筋症候群ってやつかも。
腰椎から出た坐骨神経は、梨状筋っていうケツの筋肉を通って、下肢へと伸びる。
その梨状筋が過度に緊張すると、坐骨神経を圧迫し、足に痺れが出たりする。
>>516
上記のように、腰以外にも、坐骨神経を圧迫する原因はいろいろある。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 19:28:38 5K8xn1NR
朝走ると昼が眠すぎて大変。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 19:44:08 1Pp97neP
朝は眠い、寝起きで走るとしんどい
夕食後は体が重くだるい
だから、夕食前に走る
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 22:24:05 bAvC37lO
>>510
しびれる系はやばいだろ。
さっさと整形外科に行くべし。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 22:25:57 ceM9rRoJ
何で故障してそうなのに走るんだろう？
自傷行為の類か？
なんとか症候群で構って欲しい人なのか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 22:31:38 4xHmVg3K
私が本スレに＠スレのこと書いたから煽り厨を引き寄せちゃったね
みなさん、すみません
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 22:54:41 iBw7Wrd1
>>521
しびれないですよ？
電流走った時にくすぐったいだけです。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 00:35:55 Nhf5p1DY
30分朝ジョグしただけで全身筋肉痛に、いかに体が鈍っていたか分かりました。運動公園を通るので桜並木を走るのは良いものだと思った。頑張って続けます。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 06:34:18 nioGcIbE
>>524
電流が流れるみたいにビリビリってくるのを
しびれると言わないかい？
とにかく、ヘルニアとか何かで神経に影響が出てるっぽいんだから
病院へ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 06:51:33 3/DsYaLh
>>501
週末だけじゃなく朝練とか通勤でも乗ってるよ
そういう連中は1000km以上は乗り込んでる
まあジョギングだけじゃなくクロストレーニングの一貫として他種目をやってみる
ってのはいいことで、ジョギングで疲れていてもバイク他ならいけるってこともあるし
528:527
09/04/11 06:52:50 3/DsYaLh
訂正
1000km以上→月1000km以上
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 07:48:58 HZ5SIn1L
10キロいって来ました＠都内
桜は終わっちゃったけど、ツツジとか咲き始めたね
ジョギングコースが華やかになってきてなんかうれしい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 10:38:49 e65jh83Q
>>526
ありかとう。
ヘルニアとか詳しいんですか？
ほっとくとやばいですか？
今20代後半だけど10代の頃からずっとなんですが。
2,3ヶ月くらいに一回くらいきます。一回くるとそのあと10分くらいの間に何回かきます。
というかここで話す話題ではありませんでしたね。
別で話してみます、ありがとう。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 11:29:34 dL7qTV69
2時間行ってきました@横浜市
河原を走ったせいか、空中を飛ぶ小さい虫の大群(名前がわからない)に今年初めて遭遇しました。
顔面に張り付いたり、口の中に入ったりしてうっとうしい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 12:37:14 Ni2nhxY4
８キロ走ってきた。小さな橋に路駐してる車が歩道を塞いで邪魔だったので
注意したらドライバーに逆キレされたorz車で川沿い散策するなよw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 12:48:14 L+G0u6Xb
>>532
無事で良かったね。
でも最近物騒だから注意するのも慎重に相手選んでね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 13:02:08 qiAckF/1
まあ、今の世の中馬鹿が多いから注意するのも慎重にならざるないね。
自己中多いからなあ。ジョギングしながら思う時あるわ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 21:08:43 5gGD6DVx
あーやっぱ気持ち良いな ジョグはよ
ストレス霧散にゃ最高だす。
あったかい！桜きれい！快晴だ ！
だから明日も行く！久々17ｋｍ＠神戸
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 00:11:46 jvqa+Row
14km行ってきました＠兵庫区
先日、半袖のランシャツでも暑かったので今晩はノースリーブのランシャツで
胸や脇辺りに熱がこもらず快適でした
桜は大分散り始めていました
来週水曜辺りの雨で終わりかも
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 07:23:13 Wtxad/Dt
10キロ行ってきました＠都内
やっぱ朝ジョグは気持ちいいねぇ
先週末くらいからＴシャツハーパンで走ってる人が多くなってきた
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 09:51:25 f+riT9nr
10km@茨城
六時半からだとすっかり日が昇ってて暑い。鼻の脇を通る汗が半端なかったw
明日は早起きしよう
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 21:30:44 tRM/jWv+
9キロ＠玉川上水
１日休んだので長めのトレーニング。サポーターするの
を忘れたが逆に膝が軽くなって楽だった。明日は忘れない様にしよ。
明日は夜から雨らしいから朝のうちに走るしかないね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:32:51 n87hpMcd
14km行ってきました＠兵庫区
お天気が下り坂で湿気が多く目茶苦茶汗をかきました
桜も葉桜が多くなりましたね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 08:31:13 4L5xnC0A
10キロ行ってきました＠都内
汗でグチョグチョになった。湿度高いわあ。
都内は昼から雨らしいから明朝は休息日にする予定。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 23:08:57 n3oXDr2x
今日は、初夏を思わせる日差しの中、昼間から2時間。
走った後、汗だくのウェアをバッグに入れ、重さを計ってみたら、2kgあった。水分補給、500ccのボトルじゃ足りない。
日差しが強いと、意味無くフラフラしている中国人が表に出てこなくなるので走りやすい。
しかし、中国人って、どこから沸いてくるんだろうなあ、あまりにも大杉、本当に大杉@杭州
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 07:17:51 1jSCGZK1
今朝は雨降らないって言ってたんで、小雨だったが走ってきました＠札幌 6度。
結構、降られてしまった。雨だと水たまりにはまってシューズびしょ濡れが一番嫌ですね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:59:32 rRFH5pK+
さすがにまだ早朝は寒くない？＠埼玉
ロンティ、ハーパンじゃまだ無理。ハーパンはよしとして、上着はちょっと厚手の長袖じゃないと。
走れば汗凄いけど。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:21:37 YH6ZKFTS
10キロ行ってきた＠都内
昨日アメ横で購入したGT2140履いて走ってきたけど新しいシューズはやっぱ良いね
カヤノからの履きかえだけど、自分にはこっち靴のほうが合ってるきがする
ついでにロンスポいって夏物も仕入れてきた
サイズ探すの面倒いけどマジで安いなあそこ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:22:19 uN4FXBdM
13km行ってきました＠兵庫区
標高328mの高取山山頂へ
薄曇りで街中は暑かったけど木々に覆われた登山道は
ひんやりした風が吹き抜け快適でした
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:56:39 oaYSCCvF
夕方、約10km@茨城。アップダウンのあるコースをのんびりと。
坂道はきついが、乗り越えるとその後の走りがすごく楽になるね
それにしても風が強かった。明朝は雨かな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 06:20:41 6ZnFJl2i
14km行ってきました＠兵庫区
といっても昨晩ですが
いつものコースはすっかり葉桜に変わり果てていました
久しぶりに乳首の擦れでお風呂で痛かった．．．
当分絆創膏を貼って走ります
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 07:11:12 Ke5SCEvB
今年に入ってからずっとスネの痛みに悩んでたけど、靴を見たら踵の外側が半分以上なくなっていた。
靴を新しくしたら痛みも無くなってきました。痛みがなく走れるって素晴らしいって再確認しました。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 08:20:31 MFeJM8MY
10キロ行ってきました＠都内
腹減りすぎて帰りに牛丼食べちゃった
>>549
同意
俺も靴換えたら脚の痛みが嘘のように消えたわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 20:00:05 f5xQpv/l
のんびり90分かけて15km行ってきました＠埼玉
今日は妙に体が軽かった。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:07:34 pUcGmWUC
>>544
寒いといっても、もう１度とか２度とか、そこまで低くないから
私は半袖。
暑いのが苦手だから。
不快だし、汗かくと異常に体力を消耗するような気がする。
夏はジョギングできないかなあ・・
プールばっかりってのもなあ・・
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 06:07:05 yFEHC3GO
久しぶりに走ってきた＠都内
最近運動を全くしてなかったけど、走るの楽しすぎｗｗ
今は気温もちょうど良いしヤバい気持ちいいぜｗｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 06:17:23 CC4dJYmb
11km＠大阪
出すもん出したら気持ちええなあヽ(●´ε｀●)ﾉ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 07:16:47 CvjBFUHC
かすみがうら行ってくるわ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 07:27:18 oBsRGyV5
9キロいってきた＠東京
家出るときはちょい肌寒いけど、走り終わると汗だくになるわぁ
ハーパンはまだ早いような気もするし七分丈パンツでも買うか
>>555
かすみがうらマラソンね
いってらっさい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 21:29:00 SGcyTBxx
自由が丘出発→駒沢公園５周→渋谷駅到着→電車で自由が丘
合計で10kmくらい走った・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 13:06:52 thUUrvYI
昨日だが、8キロ@神奈川。
最近股関節が痛むんだけど良いストレッチ方法知ってる方いたら教えてください。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 17:30:41 DMNXU6gU
股関節か、オレは膝の内側が痛い…
約10kgat横浜
今日は八景島の方面を走る予定
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 19:20:10 EGFlkK8D
俺は腰痛が酷かった。土曜日にとうとう走れなくなって、その後、血尿も出て、激痛になった。
どうやら痛みの原因は尿管結石のよう。水をいっぱい飲んでジャンプしたりして落とそうとして
今日、痛みのピークは過ぎた。まだ痛みはあるが、場所はやや下がった感じ。
サプリでビタミンCを2gくらいとってたのや、走ってて脱水気味になることが多かったのが原因だろうな。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:01:18 osQVbmEz
>>560
クエン酸も摂っとけば良かったのに
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 21:13:34 EGFlkK8D
>>561
今度からそうするｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 21:15:36 FmuJZcdt
6.5キロ。8キロ走ると疲労+間食が必要になるので
しばらく短縮する予定。ダイエット目的だし無理
しなくてもいいや
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 21:30:51 U/IYDsdP
8.5km@北関東 帰宅後50分 今日位の天気だとちょうどいいなあ
オレも内股に違和感
以前ずっと股関節のトラブルと思ってたら椎間板ヘルニア由来の座骨神経痛で知らずに悪化させたことがある。一度診てもらっといた方がいいお
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 23:02:23 t/mxyGI3
明日雨なんだよな…今日走っておけばよかった
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 23:12:07 vRMqObr6
7kmいってきた＠埼玉
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 23:34:08 RgXzdq8H
ご近所さんﾊｹｰﾝw
どっかですれ違ってたりして＠桜名所某総合公園付近住人より
ま、八景島までｼﾞｮｸﾞは無理だけど、サイクリングはたまにやってます
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 23:35:00 RgXzdq8H
ｽﾏｿ上げちまった(´･ω･`)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 23:54:29 qKGkG7p/
22km行ってきました＠兵庫区
神戸空港まで往復しましたが行きは小雨がパラパラ当たり
気持ち良かったのが帰りは本降り
ビショビショになって帰宅しました
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 00:08:33 ypvEvE5p
このスレが一番まともになったな
月曜は休息日だけど明日雨みたいだから軽く6km走ってきた
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 00:36:02 G96meIRn
>>564
股関節痛って少し前でﾚｽした者なんですが、挫骨神経痛らしき症状は昔からあります。
日常の生活程度でも悪化してく可能性高いんですかね？
とりあえず整形外科でも行ってみます。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 04:07:46 jIUX79yz
一昨日ぶりに走ってきたぜ＠品川
距離とか全然だけど、やっぱ気持ちいいわｗｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 09:38:16 FtzCN3xG
>>567
>>559です、一発でその公園分かりましたw
てか自宅富岡なんで毎年花見やってますw
昨日は膝痛い中走ったら悪化してしまった…
ムリするもんじゃないな
574:564
09/04/21 11:05:38 MDhkx/uW
>>571
オレの場合、オーバートレーニングが原因だったと思います
ジョギングと自転車とおもしろがってやってたから
そんで整体にいってギックリ腰＞整形外科＞ヘルニア発覚
＞仙骨部硬膜外ブロックと内服薬処方で様子見
医者からは手術を勧められたけど、なんとかリハビリで
日常復帰しました
とりあえず痛みの原因は把握しといたほうがいいと思います
ただの筋肉痛や関節の問題かもしれないですし
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 15:05:15 Qx5VfBXb
雨の清明も過ぎ、最もすごしやすい季節だ。
からっと晴れてて、気温も高いが、さほど暑く感じない。ただし日差しは強い。
今日は8km@杭州
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 22:57:45 /JfrF6i8
>>573
ﾚｽトンです
やっぱしご近所w
自分も富岡です。
この付近はｼﾞｮｸﾞやウォーキングに最適な場所たくさんあるから
お互いｶﾞﾝｶﾞﾘましょ！
＠膝お大事に。
ｽﾚﾁｽﾏｿ…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 22:55:13 2jHLWbTF
16km行って来ました＠兵庫区
ポートアイランドの神戸花鳥園前までを往復
ここのところ暑かったのが今日は一段落して
カラッと爽やかで気持ち良かったです
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 07:22:26 NLg9hg/P
10キロいってきました＠都内
都内も今朝は湿度が低いようで汗もあまりかかず気持ちよかったです
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 06:43:12 iuBrEamY
ひさびさ二日酔いで朝走れなかった
東京は明日から明後日にかけて雨みたいなのでジムで筋トレに励むとする
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 22:19:58 jJm8rOoD
神戸空港まで22km行って来ました＠兵庫区
気温はそれ程高くないけれど湿気が凄い！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 08:16:36 0Rbrbepz
ポーアイは風が強いんじゃないの？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 09:37:36 xJ5h6F8D
尿管結石だろう痛みがおさまってきたので昨日今日と走ってみた
走ってる間は大丈夫だが、走り終わると痛みが・・・
途中で痛みでのたうち回ることにならないのでよしとしよう
583:580
09/04/25 12:02:33 53GdPlQQ
>>581
海上なので確かに風は強いですね
神戸大橋と空港連絡橋の上は強烈で蛇行する時もあります
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 23:34:24 DdrnK/WO
神戸空港か！
俺は以前、仕事で関空に詰めていたとき、走ってた。バッタが多くて大変だった。
これからの季節、特に夜、蒸し暑いんだよなあ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 06:31:40 7kgnsRdn
今日は風強いし肌寒いから休養日。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 07:22:37 1BTcGTyv
風強い中初フルのとくしまマラソン行ってきます
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 09:11:02 7kgnsRdn
>586
頑張れーっ！＼(^o^)√ from へたれな香川県人。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:23:05 8Cnkqlqu
14km行ってきた＠埼玉
今日はほんと風が強かったね
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:54:37 SpGf1F3U
昨日は雨で休養、今日は軽く6.5km。
疲れてたせいか、久々に半日も寝ちゃったw
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 20:02:39 UPJfhLNo
夕方13km75min@北関東
六時でまだ明るいからちょうどいいな～
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 23:34:33 H4Hu/G7Z
ポートアイランドの花鳥園まで16km行ってきました＠兵庫区
雲が切れて星が見え出したのでもう雨は大丈夫かと思って
走り出したら途中から本降りに．．．
久しぶりに上下ジャージで走りましたが寒かったです
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 05:20:45 DA0/VkYg
この時期にまた雪で走れなくなるとは思わなかったぜ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 19:33:46 iCblF1in
銭塘江の逆流、有名なのは秋だが、小規模のものは年中ある。
今日、いつもの堤防沿いのコースを走っていたら、まさに怒涛のごとくの大河の逆流。
案の定、流されている中国人が。
助けようと追いかけてみたが、とても追いつかないし、そもそも、飛び込んだら俺も死ぬ。
人一人助けられず、とても残念だった。
が、ダッシュのおかげか、自己最高記録をマークした@杭州
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 16:52:28 hoVqd64Y
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
すげえな、これは。
確かに助けるのは無理だろうが、通報くらいしたほうがいいのでは。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 22:48:39 WyVZDVXN
>>593
すげえ話だなって思ったが、594見て納得した
ちょっと用水路見てくるわってレベルとはわけがちがうなww
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 23:33:12 +TDfqmSd
16km行ってきました＠兵庫区
いつものポートアイランドの花鳥園まで
スタート時は寒かったけど走り出すと汗ばんで気持ち良かったです
今晩で４月の月間走行距離が200kmを越えました
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 08:44:52 V9ovxvT7
>>596
ｽｺﾞｽ
朝9ｋｍ50min＠北関東
今日はさわやかだが肌寒いなあ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 10:06:59 bTheZ4A4
10キロ行ってきました＠都内
わたしも今日でようやく月間走行距離200キロです
ここ数日サングラスして走ってたら変に日焼けしてパンダみたいになっちゃった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 14:55:27 GSzwv2Ch
6kmいってきました@23区
まだ始めたばかりだから一時間近くかかってしまったorz
もっとペース上げられるようになりたいです
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 21:28:44 qLF+p35W
今日は７キロ強＠玉川上水
今月は約１５０キロ走りました。マターリ頑張ります
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 08:35:11 b6DoNovp
8km45min＠北関東
風は肌寒いが絶好のＬＳＤ日和だが仕事であるorz
累計2000ｋｍ達成したら気が抜けて前半さぼりまくったので
今月は70ｋｍ
またがんばるわ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 20:54:24 Strd8Cpd
こんばんは＠徳島
10Km走ってきました。この時期の日の入り頃はいいね。また、来月もがんばろ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 21:57:48 7K+jT2Ex
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 22:49:03 VklxZfx8
16km行ってきました＠兵庫区
4月走行距離計220kmになりました
5月はもう少し頑張って月間250kmを目指します
体重は．．．目一杯食べるのでほぼ増減無し（174/68）です
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 01:09:23 q0denr/9
1km走ってきた。
これが今の限界。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 01:13:27 8hYmrtVk
そういう場合、余程のピザでもない限り、
単にスピードが速すぎるということが多い。
とにかく息が上がらない程度にできるだけゆ～っくりと
なが～く走り続けることを意識すればあっという間に限界は数倍に。
607:ZT029150.ppp.dion.ne.jp
09/05/01 22:02:29 FhWSgVA2
俺も最初は1kmさえ無理だったな。
体を（腰から曲げた）前傾させない、息が荒くならないペース、ってのを注意したら
1ヶ月かからずに5kmくらいは走れるようになった。標準体重＋30kgの時。
そのあとは足を故障しながらも何とか走りつづけてるな。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 22:28:16 q0denr/9
>>606
走り始め初日なもんで。
今日も二日目走ってきた。
やぱ1kmが限界ｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 22:50:37 SEyP0r9D
16km行ってきました＠兵庫区
Volendam号というデッカイ客船がポートターミナルに入港していました
携帯かデジカメ持ってきていたら良かった．．．
数日前の寒さとは打って変わって暖かい夜で上下ジャージでは暑すぎました
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 08:06:21 R+aoU3dd
10ｋｍ行ってきました、今日で8連走＠都内
そろそろ休もうとは思うんだけど、気持ちいい天気が続いてるのでついつい走りにいっちゃう
カヤノ15、GT2140、GEL1130を履きまわしてるんだけど、どうもＧＴだけが脚に合わないなぁ
走った後、ふくらはぎが張るような感じになる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 10:54:17 4NKhlYX3
ジョグノートについてのスレッドだって。
ｽﾚﾘﾝｸ(sns板)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 18:04:16 b1dUXMQy
２時間・・距離はわからん
なんとなく走り出した。
こんな時ガーミンがあればなと思う
昼間走ると体に熱がこもって大変＠神戸
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:31:14 IetbdfKE
朝５キロ・夜５キロ＠神奈川。
先週神戸行ってステーキ食べて肉まん食べてきました。
夜ハーバーランドをジョギングしてる人いましたが気持ち良さそうでした～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:32:02 R/FSYSyt
いつもの16km行ってきました＠兵庫区
今晩ジョグされている方とは一人しか出会えませんでした
皆さん連休でお出掛けされているのかな？と考えながら
走っていました
汗だくで帰り着いてお風呂上がってくつろぐ今の時間が
一日で一番好きです！
615:614
09/05/03 23:42:57 R/FSYSyt
>>613
お疲れさまでした
神戸にいらっしゃったんですね！
豚饅は南京街の老祥記（ろうしょうき）が有名ですが
JR元町駅西口南の四興樓（しこうろう）も美味しいです
大きくて具も沢山入っていて食べ応えがあります
私はいつもハーバーランドのすぐ北の国道を東へ
橋を渡ってポートアイランドを南に走っています
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 00:58:57 16v7hIOr
>>615
お疲れさまです。
老祥記で食べてきましたが、自分的にはそれほどでもありませんでした。。
四興婁ですか、気になるので次回そこ行ってみますね。
神奈川の横浜中華街にも食べ比べに是非一度。
スレ違いすみませんでした。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 17:10:03 HWVSG3u0
盛り上ってますな
四興婁＞老祥記が地元評価だよなあ
行列の長さは逆だけどｗ
まあ食べにきてよ！オレは551派なので年1じゃ！
今日は12ｋｍと思う。405が切にほしい。
明日は雨かも。風呂1時間。確かに至福ｗ。
元川崎市麻生区住民＠神戸
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:49:27 KagYLjnt
12km行ってきた＠千葉。今日は調子よかったな。
>>612
自分は最近HOLUX m-241をもって走ってます。
Track LogをGoogle Earthのkml形式へ変換できるのでおもしろいよ。
単三電池だから電池の劣化気にしなくて済むし（エネーループで
運用中）、握って走るのにちょうど良い太さだしお勧め。
619:615
09/05/05 05:21:06 Yj2v9oPk
>>616
横浜中華街は８年ほど前の夏に一度行った事があります
神戸と違ってとても広く人も多く汗だくでした
良い季候の時にまた行ってみたいです
>>617
私は新開地のそばで育ったので春陽軒の豚饅派です！
今から３泊４日で沖縄に行ってきます
ジョギングセット一式はスーツケースに詰め込みましたので
夜か早朝に時間を見つけて走ってみたいです
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 11:27:17 qSuYn//l
10kmいってきた＠埼玉
今日はやけに体が重かった。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 22:30:05 a6guAWDz
15km位いってきました＠沖縄県恩納村
R58のムーンビーチ前バス停～恩納バス停間を往復
北風が強く行きはメロメロ帰りは快調！
明日は名護の海岸線を走る予定です
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 22:56:40 qwZNFfjH
一昨日30km行ってその反動で結構カロリー摂取をしてしまった@千葉北総
昨日は用事があり走れず、今日は雨(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日は朝から行って来るぞっと
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:25:30 BVugmO7O
>>618
安いね！しかし無骨だｗ チャリ用？
持って走ってるの？買うならアームポーチにいれるかな。
サンクス。こんなのはじめて見た！
ＯＫＩＮＡＷＡ裏山ｗｗ
もう一回言う裏山ｗｗ
スイートホームは小雨模様ですぜ
そんな中２時間。修行僧のようだ。イノシシとキツネに遭遇したｗ
ちょっと都心からずれるとこうなのよ。ちょっとだからねｗ＠神戸
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 01:49:20 rfLeKN8a
皆すごい距離走ってるなー
途中で息切れとかして歩いちゃったりしないの？
最近始めた自分は3kmも走りきれない状態
おまけに筋肉痛が酷い
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 04:29:16 QATAVFkl
今日も雨です ＠ 尾州 休日は朝走れんと あー、酒飲んじゃうよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 11:32:42 kgvRRwzK
雨 止んだよな
午後３時ころにでもジョグに行こうかな
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 21:43:51 fztaTp7c
16km位行ってきました＠名護市
R58幸喜バス停～城（ぐすく）交差点の往復
本部半島の南側付け根部分を北へ、名護市街地に
入る手前辺りで引き返してきました
お天気は昨日も今日も晴れで日差しは半端では
なく長袖のTシャツを着ないと日焼けで大変な
ことになりそうな位ジリジリ照りつけてきます
明晩は元気があれば那覇市内国際通り辺りを走り
たいと思います
628:627
09/05/06 21:56:58 fztaTp7c
>>623
沖縄だけ連日好天で申し訳ないです
例年ならぼちぼち梅雨入りらしいのですが
>>624
私も最初は1kmも走ると死にそうでした
焦らずに少しづつ走る時間を長くしていくと良いと思います
休息もしっかり取れば故障しにくくなります
私は基本１日おきに走ります
今、旅行中で食べてはバスに揺られのブロイラー状態．．．
何もしないと太るのが確実で連日になっています
629:624
09/05/07 00:17:07 Sx3ttVxJ
>>628
やっぱり最初は慣らさないとダメってことか
走ってても体力がつくか不安で…
今日は筋肉痛を我慢しながら3km走ったけど
痛みが取れてから走ることにしてみる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 11:27:48 F6Y/S9Iw
7km40min＠北関東小雨
ＧＷは熊野古道歩き倒してきた
トレイルランも面白そうだねえ
>>624
昔、どこかのジョギングマニュアルで、「初心者ほど遅く走れない」
と書いてあるのをみて目からウロコでした。
歩くのと変わらないくらいでもいいので、息が上がらないペースで
ゆっくり走ってみたらいかがでしょう？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:21:15 /AkxUX7G
毎日晴天
気温は30度を越えた
ペースが上がらない@杭州
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 18:00:37 0PVlB2rP
中２日開いたので弱雨の中、強行して7km弱走りました。
暖かくなったきたせいかここ2ヶ月で約3kg痩せた。現在、身長178cm 体重77kg 普通の人間に戻りつつあるかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 18:25:18 IMywYwJp
9km走ってきました＠新潟
最近いい天気が続いてるから
今のうちにいっぱい走っておかねば。
634:624
09/05/07 22:43:08 cONRqbud
>>630
言われてみればペース配分とか全く考えないで走ってた
実際どれくらいで疲れるとか全くわからなかったし
最初は息を切らさないところから心掛けてみる
アドバイスどもー
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 23:04:22 IYfhOHcv
膝壊した。走れないのが悔しい。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:28:07 D5wmSXDO
俺は、半年ぶりに風邪引いて、７日走ってない。
体力付いたと思って調子のりすぎたorz
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 08:03:47 okcV2ldA
朝５時半から15km位行ってきました＠那覇市
開南せせらぎ通り～旭橋～R331～垣花～R332那覇空港通り
～安次嶺～垣花（那覇空港通りを２周）～元来た道を戻り
ホテル着
お天気は快晴で途中からきれいな朝日を浴びて気分爽快！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 11:35:57 IWhrdqoU
ここんとこ毎朝走る時間に起きては外見てがっかり→スクワットばっかり。＠東京
明日の朝は気持ちよく走れそう。沖縄うらやましい～～。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 15:26:16 DhVW01gs
>>638
ﾅｶｰﾏ
今日はスロトレやったわ＠北関東
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 16:28:24 5fTZt9oK
今朝走りましたよ＠都内
家出たときは降ってなかったのに、途中からドシャ降り
雷がバリバリ鳴って半泣きでした
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:35:29 Jz8pEWJn
膝痛めて約三週間…
整形通いながらウォーキングで様子見てたが今日からジョグ織り交ぜた！
まだ少し違和感あるが走れる幸せ感じた！
at横浜
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 20:50:47 e0EbLe7f
短パンマン
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 23:28:34 r6UQsUiS
あ～やっと規制解除された。今日は850mで120mの登りの山の公園をコースに入れて10km。
普段の15kmよりかなりきつかった。でも、てっぺんからの眺めは良かったしたまにはいいね。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 12:33:26 2gK3xTtp
10km過ぎたところで水分とろうと自販機でアクエリアス買って飲んだ。
残りを手に持って走ろうと思ったがなんだか面倒になって走るのやめた。
心が折れた今日＠埼玉
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 07:22:03 ulhRoUal
10キロ行ってきました＠都内
Tシャツ、短パンで汗だくだわ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 12:52:46 SjkP2jj7
みなさんここのところ気温はどうですか？
こちらは、今日は気温が36度まで上がる予報
それでも日中炎天下走るんだ@杭州
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 14:02:21 uiu4wgYm
そんな気温じゃ日中はやめた方が
昨日は東京でも駅伝中に熱中症で倒れて意識不明の人もいるし
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 15:42:42 SjkP2jj7
帰ってきた。
>>646
夜は物騒だでなあ。
ハイドレーションパックに水1リットル、惜しまずに飲む
折り返しで、木陰に入って休む
飛ばさない、トータル10km以内に抑える、これでなんとかなるよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 16:08:17 DiZt676c
>>648
10km走で水1リットルも飲んじゃうのけ？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 17:44:32 SjkP2jj7
普段は飲まない。夏場は頭からかぶる用とかも含めて、一リットル担いで走ってる。
どこでも飲み水が手に入ればいいんだけど、そういうわけにもいかないから。変なもの飲むと腹壊すし。
でも、路上の気温が40度とかだと、10kmで一リットルぐらい飲むときもある。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:31:05 JY9TI3pk
暑い日中に走るなんて体に悪そう
夜が危ないのなら早起きして走れば良いと思うけどなぁ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:41:34 TPDwQuUP
40度の時とかよく走れるな。その根性は凄いと思うよ。
俺にはとても真似できない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 23:20:19 LTvBniOr
16km行って来ました＠兵庫区
久しぶりにマイコースのポートアイランドの花鳥園までを往復
気温も湿気もそれ程でもないのに汗だくになりました
風呂上がりの至福のひと時です
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 21:20:08 86NQmRGB
今から走ろうかと思って着替えたら
雨降ってきた…………終了。。。。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 21:49:45 kC0wOMGu
>>654
同じく．．．＠兵庫区
バラバラと屋根に当たる雨音で諦めました
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 21:56:27 PW8TrgPk
明日は午後から晴れるそうだからそれだけが救いだ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 21:57:28 L0+gbAry
北海道も雨っす
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 22:32:55 xxOjK1q0
10km走ってきました＠埼玉
気温もちょうど良くほんと気持ちよく走れました。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 23:30:51 Qw3OfMhn
16km行って来ました＠兵庫区
今晩は少し冷え込んでいますが走り出すと
丁度良い位の気温で気持ち良かったです
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 07:39:22 +RWEf7g7
昨年の8月から走り始めて月400kmくらい走ってますが、時速8～9kmでしか走れませんでした。
最近、坂のあるコースで下り坂でピッチが上がり、そのままのピッチで走ると、時速10km以上で
走れました。今までかなり頑張ってもできなかったのに不思議な感じです。
体にピッチを経験させる・覚えさせるってことが大事だったんですね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 07:45:15 s50fIkCN
今日は「一人うどん＆ラーメン屋巡り30㎞LSD」の予定です
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 13:09:37 A8HljCyt
>>661
吐くなよ～ｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 17:51:26 tFMc7aCS
走ってると、どうしてもラーメンな気分にはなれなかったので、うどんオンリーにしました…
12km地点と25km地点で小2杯とちくわ天とお稲荷さん。汗かいて塩分放出してる身体にうどんはたまりませんなぁ
ちょっと腹に溜まり気味になったので結局28.3kmで帰宅しました
なんか気分は一人「走る男」ですｗ
これから温泉行って疲れと体中に噴出した塩を流してきますﾉｼ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:22:01 f0RJEv1o
>>660
月400kmは本当ですか？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:33:53 3bo41tS5
まったり走っても毎日1時間半くらい走れば月400kmも楽勝、で500kmさえ狙える。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 23:06:36 tQ2oBcHo
ジョギングが趣味なら月400ぐらい走っている人は多いよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 23:17:29 FQ1rHvTk
すごいなー。
通勤で職場から自宅まで17kmだから、コンスタントにその距離はしれたら
月300kmはいけそうだけど、土日にさらに100km追加はきつそうだ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 00:24:50 Rs+RtSx1
ジョギングが趣味だと思ってる俺は
せいぜい月に１００キロですｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 06:14:50 dbvBOpsU
>>665
そういうことじゃなくて
月400走ってるのに時速8～9kmでしか走れない
なんてことがあるのか？ってことかと読み取った。
670:660
09/05/15 07:46:24 5u6YadsY
すみません。元々走るの遅くて、8月に走り始めた頃は初心者用の講座見て「速く走るより距離を」と
思って、序々に距離を伸ばして歩くようなペースで17～8km走れるようになったので、今年になってから
ほぼ毎日その距離を走ってました。でも「ジョギングの辛くないペース」ってのが頭にあって、速度を
上げようとしなかったため、いくら走っても頑張ったつもりでもあまりペースは変わらなかったです。
ペースが上がるようになってから、やたらふくらはぎが張るようになったんで、蹴りすぎかも知れないと
思って、フォームとペースを再考してるとこです。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 08:45:21 6M87/GaU
>670
>やたらふくらはぎが張るようになったんで、蹴りすぎかも知れないと
>思って、フォームとペースを再考してるとこです。
そこからが、大変なんだよな～
距離は暇さえあれば稼げるけど、スピードはそうは行かない。
ランニングの辛いペースを練習あるのみだな。そのうち楽になるよ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 08:48:56 WKS6QKvP
別のダイエット板のジョギングスレ、スピードは大して重要じゃないよ。
気持ちよく続けられることと健康であればいい。
それに距離は暇さえあればかせげるとか簡単に言うけど、
ある意味スピードをそこそこ上げることなんかより続けるのははるかに難しいよ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 23:09:24 LA28vVC8
16km行ってきました＠兵庫区
気温は低いけどお天気下り坂という事で
湿気があり上下ジャージ着たのが失敗．．．
汗びっしょりで帰り着きました
月間走行距離400kmって凄いですね！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 23:30:18 tDc7oB08
おれも一日10キロ、月間200～250キロペースで9ヶ月くらい走ってるけど、スピードは1キロ6分半ペースだわ
走り始めたころから比べて心拍数は平均150→137くらいまで下がってきたので、最近は走るのが楽だし毎朝走ってて楽しいよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 09:51:19 y7WoV5G3
１０km行ってきた＠千葉
道のちょっとした段差に躓いて初めて転倒した。
とっさに手をついてくるりと体を回転して受身をとれたので、
ちいさなかすり傷ですんだ。
今日から出張なので骨折とかしたらしゃれにならないとこ
だったので良かったよ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 10:00:40 HmfRFeaV
雨降ってきた＠静岡
外走りたかったよ…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 10:57:21 UmQj3LuF
東海は明日も雨
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 17:14:21 t5kX7Rfg
梅雨入り＠沖縄
これからしばらく筋トレだけになりそう…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 17:18:49 hPC4jWad
沖縄に行ったときジョギング中に雨が降ってきたけど
気持ちよかったよ。雨でも走れば？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 17:22:03 t5kX7Rfg
>>679
風邪ひくと仕事に支障がでるのでなるべく避けたいんです
でもあんまり続くようなら、ちょっとくらい走りにいくのもいいかもしれないですね
それにしても、まるで台風襲来のようだ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 17:50:33 QXBJsTtv
本日の夕食
ロースカツカレー
皮串５本
ふひいいいいいいいいいやべあああ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 23:12:36 GvW7z4n5
16km行って来ました＠兵庫区
インフルエンザの影響か走っている人は普段より少なめ
自宅から直線距離で1kmちょっとの所に兵庫高校があり
ますが日中は取材ヘリが飛び交い喧しかったそうです
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 23:32:30 r3NApZlE
8km走ってきました＠埼玉
最近一日おきになってるな。
>>682そちらはインフルすごいことになってますね。
こっちも時間の問題だとは思いますが、みなさん気をつけましょう！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 23:50:22 q/zoPz+A
暑いな～
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 08:00:28 Xgi4+HfU
9ｋｍ＠北関東 まだ風が気持ちいいが
汗がひかなくなってきたなあ
686:関西人隔離計画推奨
09/05/19 08:29:17 zH1CX6CG
バイ菌ジョガー一覧
>>682
ID:GvW7z4n5
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 19:44:39 bCoTx2xM
>>686
バイキンはおまえだろうがｗ
わざわざここまできて低脳さらすなボケ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 23:00:31 0yoSPnND
16km行ってきました＠兵庫区
>>683
関西一円に広がって来ましたね
お陰様で家族、仕事関係、身近な知人等大丈夫です
取り敢えずうがい、手洗いは意識して頻繁に行っています
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:46:47 9MCR0SKM
今日も10km行ってきた。気温は30度越え。
出張中の家内が、福建の奥地で変な風邪を拾ったという。
飛行機には搭乗を断られたそうだ。
豚インフル以外にも、奥地に行くと変な病気があるのだ@杭州
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:23:01 6DArYubc
>>689
そっちのほうが怖い件
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 22:45:45 tPF+okYb
16km行って来ました＠兵庫区
昨晩は「さぁ行くぞ！」と外へ出たと途端大粒の雨が
バラバラ降って来て断念
今晩は雨上がりで凄い湿気、汗一杯かいて走って来ました
お風呂上がって冷えた麦茶を飲むのが最高です！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 06:35:00 3NYKIlej
ストレッチしている間に雨が降ってきた@千葉北総
(´･ω･`)
小雨だから行って来るかなぁ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 12:51:57 CqlU4KTm
17km行ってきました@横浜市。
風向きのせいか、肥やしのにおいがはんぱなかった。
口呼吸でやり過ごしました。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:44:37 yMKIvNcp
所用で群馬の山奥、日航機が落ちたあたりに来た。
明日の朝、雨降ってなければ走るぞ！
上り坂ばかりでﾂﾗｲかな？(ﾟДﾟ;)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:14:20 prJDKLjX
暖かいが・・ランナー少な目・・
やっぱインフルですか。そうですか。
みんなマスクで美女も拝めず。憎きインフル。
ていうか市民総不審者ｗ
12ｋｍ＠神戸。太った。走りも重い。また造り直そ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 00:04:40 pPDcQd/l
黄砂の時、マスクして走ろうと思ったけど、実際やってみると眼鏡が曇って走れなかったな
まあ、インフルにはマスクは効果的じゃないからしなくていいけど
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 11:20:42 W7CoFO+F
test
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 18:27:30 V/S1HhTR
5km＠福岡。曇りで気温は低めです。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 08:43:07 Zh+oN7ID
芦屋の陽光町でジョギング中の男性（４３）死亡、落雷が原因だそうですね。
海岸縁の埋立地だから同じ条件のポーアイへ走りにいっている人、気をつけたほうがいいですよ。
六アイによく行ったけど埋立地周辺だけスコールのような大雨が多かった。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:09:44 4YxGE/Xz
朝から22km行って来ました＠兵庫区
再度山ドライブウェイ終点の五辻交差点までの往復でした
時折小雨がパラパラと降り風も強くとても寒かった．．．
至る所で毛虫がぶらんぶらんと垂れ下がっているのには
参りました
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:11:07 4YxGE/Xz
>>699
お気遣いありがとうございます
雷怖いですね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 22:41:31 YdFpBNVJ
16km行って来ました＠兵庫区
昨日六甲山を走っていつもと筋肉の使い方が違ったせいか
今朝起きると両足の脛と太腿前面が筋肉痛！
ドタドタした走りで何とか帰り着きました．．．
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:25:32 Gffnqgqh
16km行ってきました＠兵庫区
神戸大橋上では東からの強風が吹きまくりこちらもフラフラ
対向する自転車も風にあおられ蛇行しまくりで何台かとぶつ
かりそうに．．．
ポートターミナルには丁度COSTA CLASSICA号という豪華客船
が停泊中でした
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 06:54:06 PdzXSi8U
海は風強いよね。風や気象状況、信号や色んなことでｋｍあたりの時間が遅れると
仕方ないとは思いながら、ちょっとくやしい。今日も信号でｋｍあたり1分弱遅れた計算になっちまった。
心を大きくもたないといけないな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:20:28 gz22NSjX
>>704
信号待ちは時計止めれば良いじゃん。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:56:40 PdzXSi8U
時計にストップウォッチないです。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:13:21 gz22NSjX
>>706
そんなにタイムを気にするなら、ランニングウォッチ買えば？
高くないよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:12:03 7ynMyAon
16km行って来ました＠兵庫区
昨晩の行列．．．の影響？か、今晩はいつもより沢山の方が走っていました
先月は月間232kmで目標の250kmには僅かに及ばずでした
今月はもう一頑張りして250kmを越えたいです
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:20:25 n+im/AuU
ついに愛知にもインフルがきたか もうどうにでもな～れ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:00:14 VWFxHXo8
15km＠札幌
気温11度でもウインドブレーカーで走ると暑くて汗びっしょり
体型がみっともないので、短パン、Tシャツで走るのはいやだしなぁ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:15:10 an1wDgh/
みんなすごいですね@長野(標高950m)自分は先月頑張って130ｋｍでした。
(5月4日の佐久鯉マラソン10ｋｍは52分52秒でした。
すごく頑張りました)
皆さんとはレベルが違い過ぎですがこのｽﾚをみて餅上げてジョギング続けていこうとおもいます。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:22:16 VUtzLg6B
↑
そのペースだとキロ５分２０秒切ってるでしょ。
ダイエット系のスレだしそんなペースで走れない、走らない人だって一杯いるよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:24:40 an1wDgh/
皆さん疲労回復のために何かしてますか？
自分なら16ｋｍも走ったら、身体の芯から疲れてしまいます。
やはり日々の積み重ねで16ｋｍ位普通なんでしょうか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:35:31 Snr8DhNm
距離・ペースは人それぞれ。疲労回復のためといってもストレッチと食事
に気を使うぐらいで特になにもしていない。疲労が蓄積しないように16キロ
の次は8キロにしてみたり休息日の入れ方も考えてみれば？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:46:06 Z04MLkl+
16km行ってきました＠兵庫区
日中暑く仕事中中途半端な汗しかかけないから夜走って
どっさり汗をかくのが気持ち良いです
風呂上がりの麦茶がサイコー！
>>713
今晩の様に２日続けてだと走り始めは足がかなりだるいです
が、走っている内に筋肉が解れるのかだるさは取れてきます
昨年は毎日休まずに走って膝と股関節を痛めたのでなるべく
走らない日を挟むように心掛けています
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:25:56 Gv5JnKYX
10ｋｍ行ってきました@長野
16ｋｍ走るつもりだったけど、10ｋｍでダウン。
残り6ｋｍはトボトボと歩いて帰ってきました。
今日は休みなので日帰り温泉に行って疲れをとってきます。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 19:57:05 Pth79fx3
風と一緒に走ろう！
って、ゆるい風のときに風下に向かって走ると、自分の周りの空気の流れが少なくて、下手をすると無風。
これはこの季節ものすごくしんどい。ちっともさわやかじゃない。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 22:25:08 RqJ1qfGP
16km行ってき来ました＠兵庫区
いやぁ、蒸し暑いですね．．．
明日もすっきりしない天気みたいですしこのまま梅雨に入ってしまうのかな？
梅雨の間は朝晩問わず雨の降っていないのを見計らって走ろうと思います
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 22:43:46 Z1Os5p+s
雨の日は高速、新幹線の高架下や、横でも濡れない所もある。
あさ一番のアーケードのある商店街などもコースの一つです。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 00:48:21 wUtvMnps
雨用のシューズ・靴下を開発しないかな
「防水・濡れない」じゃなく、全部がメッシュとかで、濡れて汚れても
ザッと水で洗えば汚れも落ちてしかもすぐ乾くってジョギングシューズ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 00:59:53 +I8TF/ND
草鞋か
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 01:25:49 myb9ULGp
>>720
今のままのジョギングシューズでも
ほぼそんな感じだけど
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 07:54:27 /BILp5mz
6㎞いってきました＠埼玉
今日はこれから雨降りそうなので、
4時半起きで犬の散歩１時間してから軽く走ってきました。
それでは会社行ってきます！！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:26:55 fosbAlgn
>>722
うん、俺のもそうだ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 22:34:13 2qWL+vDB
>>722
俺のもそうだ@杭州
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 23:01:57 6rLe/t0K
16km行ってきました＠兵庫区
今晩は湿度低めで快適！良いペースで走れました
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:41:45 i3lcH2Wb
12km行ってきましたよ。
@茨城
暑くもなく、走りやすかった。
個人的にはちょっと肌寒い位が丁度いい。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:38:39 pGnPaXSU
14km＠札幌
13度くらいで走りやすいはずだったけど、ペース上がらなかったな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:13:00 VCDkdxMP
22km行ってきました＠兵庫区
久しぶりに神戸空港まで足を延ばしましたが疲れたました
普段より＋6kmなんですが空港連絡橋のダラダラとした長い上りが効きました
メリケンパークの東隣りの第一突堤には日本丸と海王丸の２隻の帆船が並んで停泊中でライトアップされ綺麗でした
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:38:04 mV0CwbyH
約５カ月ぶりに再始動しまーす
URLﾘﾝｸ(messages.yahoo.co.jp)
愛しのNOBUKOが今朝のジョキングも伴走してくれました
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 23:06:04 3OaWz9y+
>>729
神戸いいなぁ…＠加古川民
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 23:34:02 NbPPOMSK
16km行ってきました＠兵庫区
ためしてガッテンの影響？か今晩は沢山のジョガーと遭遇！
特に年配の女性が多かったです
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 08:28:00 FLo9FWcz
>>732
スロージョグだった？
おれもゆっくり走ってる人をやたら見かけて走りながら笑っちゃった
つか、テレビってすげーなと思ったよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 08:34:05 B2kBDR1x
俺も今日一人だけ見た。細いおばちゃんだった。
ジョギングの入り口としてはいいアプローチだと思うぜ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 11:42:23 xEohOnQt
昔からスロージョグの俺は恥ずかしいのでペースが上がってしまいましたｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 11:53:46 4ttzqOxE
まあバナナを買いに走るデブよりいいでしょｗ、続けられるといいんだけどね。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:03:12 SSCKLSQC
なぜ上から目線
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:07:53 4ttzqOxE
続けられるといいってのはエールだよ。
上から目線って言いたいだけならいいんだけど、
すぐにそうやって噛み付いてこられると
逆にいつもそんな下から目線で卑屈になるなよって
それこそ上から目線で思っちゃうｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:16:13 SSCKLSQC
バナナを買いに走るデブより自分は上ってなんで思うのかなと
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:22:36 4ttzqOxE
あっ、そっちねｗ、それにしてもやたら上下関係にこだわるねｗ
上とか下とか以前に、
ダイエットしたけりゃバナナ食うよりジョギングするのが正しいと思ってるから。
そもそもジョギングスレだしおかしいかね？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:23:30 SSCKLSQC
そうか。
きみもジョギングが続けられて、
痩せることができるといいね！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:27:28 4ttzqOxE
ありがとう。
もう十分痩せてるしジョギングの楽しさも満喫できてるから
今後もできるだけ続けられるように頑張るよ。
にしてもなんで噛み付かれるのかな・・・ｗ
見た目にコンプレックスがあるデブは卑屈になりやすいから
君もジョギングでもう少しポジティブになれるといいねﾊｧｰﾄ、じゃあ！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:32:49 SSCKLSQC
>>742
そんなふうに受け取られてしまうとは残念です。
やっぱり自分が上から見られるのは嫌なものなのですね…
ま、ジョギングおたがい頑張りましょう。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:40:41 IG/0chPu
やたら上とか下に粘着する不愉快なバナナデブが紛れ込んでますね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:43:12 SSCKLSQC
ダイエット板でいうデブって
BMIいくつ以上なんだろう
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:50:53 IG/0chPu
ダイエット板限定のデブ定義を求めるあたり何とも臭うな、したたるデブ汁が
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:51:20 noGdIOqw
>>745
２５以上だろ。
中には２３くらいで自分はデブだって言ってるやつもいるけど
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:51:47 OQS+zYhi
もうあとは本スレでどうぞ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:52:04 SSCKLSQC
毒吐くわりに打たれ弱いやつが多いな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:52:45 SSCKLSQC
>>747
そうなんだ。安心した。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:57:00 55IJCbGq
>>750
自分はデブじゃないと、安心したか？
よかったな、お前はデブを見下せるってわけだ。見下されないですむわけだ。
俺はBMI 24.30、微妙なところだ。さあ、俺を見下せよ。さあ、遠慮せずに、さあ。