☆踏み台昇降DEダイエットPart83☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart83☆ - 暇つぶし2ch682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 20:17:08 /rB//E9q
>>677,678
スピードによっても負荷は全然かわってくるわけだが
台の高さが数センチ違うだけでもかなり負荷が変わる
同じことだけど足の長さによっても変わる

十分から二十分くらいで発汗するくらいの高さとスピードでやるのが良い
というのが個人的な意見

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