☆踏み台昇降DEダイエットPart83☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart83☆ - 暇つぶし2ch369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:28:09 lGzS4xEu
>>368
有酸素運動に筋トレに食事制限って理想的なダイエットだね
その調子で頑張れ！

ところでまとめにはショコ後の筋トレが効果的ってあるんだけど
筋トレは有酸素運動の前が良いってのをよく聞く
実際どっちのが良いんだろう

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