【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト960:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 13:52:49 1lYlnP55 >>946 > 下腹部・レッグレイズのポイント それはもはやレッグレイズじゃないｗ ヒップレイズやリバースクランチと呼ばれるもんだ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 14:43:23 E8AL+Syt >>3以外ならなんでもええわ＾＾ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 18:48:27 nocbT9QM 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 19:01:40 /7xv8OH9 どうして>>3の腹筋がムキになって否定されるのはなぜ？ 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 19:10:12 +MCvuInw 効果がないから。 理論的にも筋肉つける効果は非常に低い。 ほとんどつかない。 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 20:38:57 B43q/FZR >>963 粘着君がＩＤ変えながら一人で否定してるだけ 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 20:40:26 lzvTp6Q1 >>963 さぁ？なんか恨みでもあるんじゃない？ ぶっちゃけた話、健康が目的なら>>3で問題ない マッチョになりたいなら食事制限やトレーナーの指導を受けたほうがいい ・続けること ・無理してケガしないこと ・楽をしないこと 初心者とか、健康目的ならこの3つに気をつけてやるほうがよっぽど効果的 ダイエット以上のトレーニングしたいとか、知識もある人なら>>946も効果あるが、「ちょっと体型気になるから腹筋でもしてみようか」って人には続かないどころか逆効果 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch