09/01/30 19:35:30 WnLdY+Rv
ちなみに16歳。
今朝計ったときは59.5だったのに昼になって太りました。
目標は３月上旬までにせめて48キロ。
短期的には、３日で２キロ前後基本。
高校の制服採寸までにはなんとか痩せたいです。
私がやってることに何かアドバイス、文句がありましたらご自由にどうぞお願いします。
今日食べたもの
朝：ホットミルク一杯
苺５個
昼：ご飯子供用３分の２程度
ポテトサラダ小皿で一皿
白和え小皿で半分程度
揚げシュウマイ一個
インゲンの天ぷら一本
飲んだもの：烏龍杜仲黒茶４杯
夜はこれからですが、ご飯子供用半分と烏賊大根小皿程度にします
昼食べ過ぎたんだと思います。
胃が重かったです。
ダイエットのためにしていることは、
今は食事制限だけですが、これから腸もみとか低炭水化物をしようと思っています。