不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】at SHAPEUP不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト72:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 22:44:39 ynG5y6PP 正直、普通の人には実践はちょっと難しいかも というのも、健康や食事、ダイエットの知識が結構必要 しんどさはそうないが、実行力は必要 さらに、運動嫌いにはちとつらいかもね ただウォーキングなどはやってると楽しくもある （書き忘れた、運動は脚や腕など末端をつかうのではなく、 胴体・体幹部をつかうといい） 大事なのは自分の身体に対する敏感さ 特に血糖値は上げすぎても下げすぎてもよくないと思う 自分は３年前に１００→６３とやせ、 その後、忙しくて運動を休み、 忙しいとまた飲み食べで７０くらいまで戻り、 その度に数回に及ぶ減量をしていた。 今回早かったのは、いままで経験の蓄積の結果だと思う。 今後はリバウンドしないよう気をつける 多分レコーディングをしている限り大丈夫だと思うが、 忙しくてメモらなくなって管理放棄しだすと・・・やばい 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 23:44:06 PCSfYNkL 68です。ｽﾏﾝ忘れてた。 156／85→70 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch