09/03/05 09:32:44 djAqoCpw
断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ
自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない
一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる
それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか
09/03/05 09:32:44 djAqoCpw
断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ
自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない
一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる
それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか