不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】at SHAPEUP不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト61:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 16:48:59 kB0Bii0O >>60 そんな高カロリーなもんかじる位なら野菜山盛りくって味噌汁のんどけ それで一日３００キロカロリーだ あと食わないでも体の調子も返って良い位だ 生理は止まるかもしれませんんが 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 17:20:37 Z9s0C2pq http://up2.viploader.net/pic/src/viploader911307.jpg 食器をこれに 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 18:02:02 tVEibPbi >>60 >>61が書いてるが、野菜ｽｰﾌﾟ作ってみて。芋類は入れない。茸か葉もの 野菜から出汁がでるから、少しだけ塩入れてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙか胡麻油ちょっとたらす。生姜も入れてね。 飽きたらｶﾚｰ粉、ﾙｰじゃないよ！SBの赤い缶。 代謝下がるから冷たい物は厳禁。水分はお茶類、白湯ね。あとは腸内掃除。 暇な時、思いっきり息吸って10秒止めてゆっくり吐く。下腹意識してね。 立ってる時は爪先立ち、下ろす。爪先立ちの繰り返し ｶﾞﾝｶﾞﾚ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 18:50:34 ynG5y6PP >>51 kwskかぁ・・・ といってもいろんなダイエット方法の組み合わせだから 詳しく全部書くと大変 時間があれば今晩書くが、ダイエット初心者にはすぐには実践できないかも。 ただ基本は、基礎代謝分＋α分の食事（栄養価はかなり高い）と 500～1000㌔カロリー程度の低強度長時間の運動です 最初は一週間１キロの減量でいいやと思っていたが、 二週目すぎからの停滞期をすぎたあと、 ブーストがかかったように体重が減った。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch