09/02/19 12:51:22 mTNxGDMZ
>>358です。
>>361さん
バイト(レジ)以外はごろごろしていました。運動嫌いです。
>>358さん
烏龍茶、０カロリーの炭酸水、砂糖０のDAKARAなどなど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:53:53 mTNxGDMZ
二番目>>365さんでした
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:59:13 6D6iQm7Z
私は我慢し過ぎないようにリバしないように
本当にお腹が空いたらおにぎり食べてました。
朝はお腹すくけどカフェオーレ
昼も飲み物一杯
夜は食べないようにおにぎり一個か二個
一日のカロリーもかなり控えられて痩せました。
たまには肉とかもOKにしてました。
155/55現在45
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 13:50:52 ESWPpoXL
>>367
早いレスありがとう！ 参考にしてちょっとやってみます
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 14:04:38 t+xAk3sy
>>367
教えて下さりありがとうございます。
私も参考にさせてもらいます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:00:22 s5Af0WwY
水と塩舐めるだけでダイエットしようと思ってます。
今日で２日めです。２週間で何KG痩せられますか？
今身長１６５ｃｍで体重９０KGです。
運動は特にしないで一日中家の中にいるつもりです。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:12:21 6ARLhXTb
2週間断食状態ならクソやせるんじゃね
そのスペックだしな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:38:02 KyU9zly4
皆さん朝は何食べてますか？食べないですか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 16:05:09 wSRdOq3B
つーか、周りに迷惑かけないなら
エアロバイクこいでたほうがいいぞ
毎日長時間やるとかなりちがう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 16:08:57 jVUe6W+g
身長１５８体重５０
１週間０カロリーの飲み物で過ごします
377: ◆MOJO/WdPkg
09/02/19 16:42:24 ILarYLsp
164/59 ♀
今日から昼飯しか食べない
主に野菜あとは水飲んで10㌔痩せるまでがんばる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:05:03 ESWPpoXL
エアロバイクって太もも太くなりそう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:13:33 qZrNtmrS
1日の摂取カロリーが200とか500の人ってどう？
停滞期すぐ来たりしないのかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:21:11 CAVPPQ6i
何を食べようがとにかく１日の摂取カロリー500にしたらむちゃくちゃ痩せたぞおい！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:06:26 dvTsPaNY
いきなりは無理そうだから間食なくしてどんどん食べないようにしていきたいんだけど
断食してる人はなにか食べたくなったりしたときどうしてますか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:35:37 wSRdOq3B
過激までの準備としては、普通に単体でもあるんだけど
腹が減ったら、ひとかけらだけ、なんでも食べるダイエットがある
要するに満腹中枢を満足させるのに最低限必要なだけ食べる
それだと腹がへって耐えられないってことが無い上にカロリー減らせるから無理無く出来る
それやって胃袋小さくしたあと、ツナ缶とりんご一個で運動しまくるとかやったらいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:36:59 PQO9aPHX
明日から１週間、付き合いの外食以外は飲み物にする
外食時も量は半分
飲み物はＮＥＸと豆乳
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:40:36 QbEmrbLl
ダイエットコーラ浮腫むよー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:50:18 dvTsPaNY
>>382
ありがとう。そんな感じで頑張ってみます。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 20:58:37 DT6V9TRV
普通の食事に戻したとき、リバウンドってしないの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 21:09:14 QOkxUSYc
するに決まってるじゃんッッッ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 23:45:11 PQO9aPHX
>>384仕事で歩きまくってるから全然大丈夫☆
…と思ってますｗｗｗ
>>386デブってた時と同じ食生活に戻したら普通にデブに戻るよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 23:48:33 QOkxUSYc
>>384
なんでだろう。ナトリウムいっぱい入ってるから？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:18:46 dbBioQf+
経験者として、うざいの承知で言うけど
一日500だの800たのの摂取量だと
痩せられても絶対にリバるよ。
リバるって前の摂取量にすると戻るとかどころじゃなく、
自分は摂取量600ぐらいで３ヶ月で２０ｋｇくらい痩せられたけど
それ以上は落ちなくなって、まぁそれでも美容体重にはなったし、
見てくれも十分満足出来るくらいまで痩せられたから、もういいかと
維持目的でほんの少し(今まで食べなかったご飯を一杯程度)
増やしただけで加速度的に体重が増えてしまい、
慌てて前と同じ６００位に摂取量を戻したのに体重増加が止まらず
最終的には元以上のリバウンドを起こして
また過度の低カロリー生活に戻ることに。
基礎代謝が洒落にならんぐらい落ちてしまい
一日８００カロリー食べると太るからだになる
恐怖がどんなものか経験者にか判らないと思う。
リバウンドを避けるためには、マジで一生
数百カロリーで生活していく事になるし
今はそういう生活＜＜痩せられた自分、だと思えるけど
確実にそういう低カロリー生活は将来を身体を蝕むよ。
ぶっちゃけた話、自分は４０半ばで閉経を迎える羽目になったから
外見はともかく、肉体年齢は実年齢の１０歳以上老けていると思う。
あと、４０台後半だけど、骨密度はもう老年齢値だそうだｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:20:10 c6R8czob
人工甘味料が沢山入ってるから
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:37:42 6ZBnZFJ8
>>390
その上スレタイも>>1も読めない、空気も読めないんじゃ悲しいですね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:01:10 JuQwHx0a
人それぞれ…そして運動量が足りなかったのでは？
過激ダイエットをしたけど20年以上元気に健康に、年より若く見える人知ってるし
うちのおばちゃんだけどｗ
ただ途中から運動はしっかり取り入れて筋肉作ったって言ってたからなー
おばちゃんが特殊なのかもしれないけどね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:04:26 Vt1JFIVV
男性ホルモン打とうとしてたくらいで
むしろ早期の閉経は歓迎なんだけど、
他になにか気を付けることはある？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 08:46:56 jfeGPxMC
>>390
あなたにリバウンドの知識が無かっただけでしょ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:02:29 mMX5uaJx
>>390
閉経ババアのKY発言とウザさは異常。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:13:33 L8La1vqm
三週間で165.7/53から46.9でまで痩せた＼(^o^)／
過激って言うよりこれはもう病気の域だな…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:56:19 rBSki6A7
過激やってる♀は閉経なんて怖くもないよね。
隣のあの子より太ってる自分が許せないだけだもん♪
10年先より今が大事なんだから何言っても無駄無駄。
でもここ覗いてる大半は、後悔先に立たずって言葉を自らの体で実感したから
言わずにいられないんだよね。
ただ、自分達も結局実感して初めて分かったわけだし、所詮そう言うもの。
余程個人的に止めたい場合を除き、黙って静観するのが一番だよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 12:48:33 0oZRVNRA
397
凄い！何したの？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:39:40 L8La1vqm
>>399
三週間1日ほぼ一切水しか口にせずたまに朝野菜ジュースとかたまに0カロゼリーとか夕飯にしたりして
毎朝体重測って減ってなかった日(多分停滞期)は夜にアイスとか吐きやすいものを食べて吐くを繰り返してると次の日減ってるからみるみる痩せるよ。
嘔吐スレじゃないのにスレチすまそ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:50:08 rPpXUF2G
>>400
うへっ、早死にしそ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 15:17:15 Zy0PEb8S
>>378
マラソンの選手は脚太くないよね。
負荷を軽くして長時間でおｋ、太くならない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:58:05 o0D/PAtw
今日から過激頑張る
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:08:32 GNs8Ecw5
2週間で8kg減。元が重いしﾘﾊﾞしまくりだったので
減りは遅いが満足してる。
やった事→毎日300kcal未満。
過激じゃなかったらｽﾏｿ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:53:50 kjCUN4Km
>>398自分もそう。33kまで痩せて生理も止まった。婦人科の先生には体重戻しても子宮が縮んでるから、生理来ないかもねって冷たく言われた。それが3年前、今は生理も無事にきて、体重は47k前後。直すのは自分の強い気持ちのみだよ。
406:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/20 19:53:57 Wpvx6Ve6
６０．４から５５になった
目標にはまだまだだけど。
友達とめしくうときとかはラーメンとかピザとかたべてたしな
まぁ楽にやせれたからいいや
407: ◆MOJO/WdPkg
09/02/20 22:22:19 ycHFp2a1
お腹すいたらアメかチョコ一かけ食べると血糖値が上がってお腹いっぱいな気分になる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:29:19 iOADQJ1B
短パン
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:03:35 rOXgPvHF
絶対にダイエット成功させたいのでこの場を使わせてもらいます
数ヶ月前痩せたのにリバウンドして久しぶりに会ったバイト先の先輩に｢太った？別人みたい｣って言われてしまったorz
半年の間で53→47→56に…
元に戻したいので過激ダイエット始めます
何も食べないで朝夜走ったり運動するつもりです
細かいルールは明日決めます
何としても２週間で40キロ代にならなきゃ…
欲を言えば47キロに戻りたいけど、それはやっぱり無理かなぁ(';ω;`)
とりあえず今日は夜ご飯抜きで１時間歩いたり走ったり、腹筋100回
明日は７時に起きて走ってきます！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:38:10 Vh15F0lz
さっき
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:56:50 kgjZUQzq
男 170/110
９月までに－40ｷﾛは無理ですか?
今のところ、もやし、味噌汁だけ２食食べて、2ｷﾛ減った
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 03:11:36 CoKE2UcW
>>411
巨なら炭水化物（糖質）抜けば減るの早い。
低炭水化物ダイエットスレロムるよろし
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:08:38 rzgD1yJ5
巨って何ですか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:41:27 QONWQhd7
巨は巨体、超デブ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:44:50 owOZA70U
ボケないあたりこの板らしいわ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:53:13 aPZtihHI
半年で30キロ以上減った
ガリガリすぎて気持ち悪い
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:12:43 21pG3k4k
やっぱり運動も＋しないとリバるのかな？
今まで踏み台やってたけど過激しだして腹筋と腕立てと腰回ししかやってない…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:14:46 8YVwOE6w
あーもーめんどくせーなばかちんこうんこシネ
おれは家でゆっくりしたいんじゃカス！
今から家くるとかまぢうんこだろ！
断固拒否。うん決定。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:34:00 UJYq3xdw
>>411
そのｽﾍﾟｯｸで半年あるならｲｹﾙよ。
自分も炭水化物抜きｵｽｽﾒする。低GIも組み合わせてみたら？
摂取ｶﾛﾘｰを1200で設定してやると落ちるんでは？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 18:34:21 CLhAxCrB
デジカメとかで全身撮ったりすると、あらためて自分の太り具合に唖然。
こんなんで外出歩いてたのかと思うと･･･。醜くて自分ムカつくｗ
ダラダラしてたけどやる気出た。今日は朝しか食べてないけど、明日からも頑張る。
痩せてた頃に戻りたい～。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 19:37:45 eZFNRC+Z
5時間歩ってきた
疲れた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:19:57 ySF84/OP
155センチ44キロ
普通にダイエットしてきたけどそろそろ落ちなくなってきたので過激突入。
朝に糸こんにゃくと野菜の蕎麦もどきと納豆、豆乳、ヨーグルトを食べてあとは水(コントレックス)だけ。
毎日最低一時間はウォーキングする。
朝食べすぎな気もするけど、肌のために納豆や豆乳は欠かせない。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 00:53:45 FcNFYRr8
>>411
年齢にもよるけど可能だよ。
俺は二十歳のころ189cm110kgってスペックから3ヶ月で68kgまで落とした。
ちなみにそのときの食事メニューは
＞昼おかゆ のみｗ
運動はなしだったけど明らかに糖質不足でそのとき働いてたバイトは辞めた。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 18:51:18 XCP2l82n
た
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 23:38:18 +DrnyyJC
160/54
朝昼軽め間食なし夜抜きで順調に落ちてたのに
最近は落ちにくくなってきた。
過激始めます。
6日までに最低4kg落とす。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:37:31 P8bHmXYj
今日ｶﾗ飲み物だけの過激DIETします！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 01:53:01 LFIKef94
同じく！！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:42:36 tOZr5zdp
>>423
すごいね！
でも３ヶ月おかゆって強い意志がなきゃ大変そうだ…。
飽きなかったの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:46:02 tOZr5zdp
>>416
男？女？
皮たるまなかった？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 09:23:43 0iKgnr2v
160/55
なんですけど三週間で-10にしたいです。
一日摂取量500以内で可能だと思いますか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 10:07:02 43ckdzrP
何度も過激でリバした。
怖いな。。でもまたやりたい
みんな過激中に凄まじい食欲襲ってきたらどうしてらっしゃるんですか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 12:10:29 aS5wTJb4
>>428
飽きたけど、それより当時はその体型を何とかしたいって思いが強かった。
それに日ごとに痩せていく（最初の1週間は一日1ｋg減った）自分に酔って
たからあまり苦痛はなかったなぁ～
ただ夜は腹へってなかなか寝れないのが辛かったｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:01:05 tOZr5zdp
>>432
返ありがとう。
自分も見習って頑張ります
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:02:55 Sl6aikHQ
>>430
>>1嫁カス
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:04:37 Sl6aikHQ
>>434
間違った>>2だな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:19:51 CVHeyPL2
>>430
無理
美容体重以下は痩せにくいから
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:43:55 z0bVBOnz
>>431
常に手元にホットコーヒー。ブラックだめならお茶でも紅茶でも。
温かい飲み物は空腹紛れるよ
一週間ぶりにいつものジーンズ履いたら、ユルユルになってたー
身体はちゃんと応えてくれてる。このまま頑張ろっと
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:56:42 j+HM4QFk
160cm、37kg→52kgの劇的な跳躍を果たした。まんまるだ。
今日から朝、夕に野菜スープだけの生活に突入。
45にたどりつくまでいっときも安心できん。
ここで脂肪燃焼スープで実行してる人がいないのは過激じゃないからか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:02:45 0zrnSbez
＞438
まんまるだ。 ってなんか和むw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:07:28 mjiOp77I
>>438
どのくらいドカ食い続けるとそんな体重ふえるの？
一日や二日じゃ無理だよね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:16:23 oO4/oOhC
37キロって痩せ過ぎだったんだと思う
今の方が健康にはいいね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:54:54 1TwniH9s
毎回毎回毎回毎回、飲み物ダイエットは4日目で挫折する。1週間は続けなきゃいけないのに。
誰か罵倒してやって(つω；)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:27:00 0zrnSbez
む
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:32:19 9zOIVwSg
女
160cm66kg36%→49kg20%→56kg25%
あり得ないので過激します
せっかく痩せた!!って周りに言われてたのに1月しないうちに激太り
太るのは簡単だったけど痩せるのはまた時間かかるんだろうなぁ…
朝豆乳
夕方バナナとかプルーン他ひたすら水
でいってみる
今月中に何キロまで減るだろうか…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:34:27 pUlornvX
ああ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:03:07 VkVL+ZY5
>>442
一週間ぐらい断食しやがれ、デブ！
これでいいか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:15:57 YoMg6+dQ
>>442
別の方法考えた方が良いんじゃないの？ メタボデブ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:18:08 I9XJ9KU+
>>446 ありがとう。優しいね(′；ω；｀)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:21:56 I9XJ9KU+
>>447 やっぱ過激出来る根性ないのかな
過激したいけど自分に負けてしまう。。。
みんなはどんな頑丈な意思でやれるんだろう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:35:12 euXitlY9
>>449
だからいつまでたってもデブなんだよ。
さっさと痩せろメスブタ。
頑張れ～。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:55:49 sQgRUW2k
この間ザ・ベストハウスでやっていたりんごとツナ缶ダイエットを1ヶ月やってみようかなと悩んでます。
そうじゃなければ、1日1食春雨スープorグローバルの置き換え。
心配なのは抜け毛・・・。 3ヶ月前に過激やって抗がん剤飲んだときみたいに抜けたからそこだけ心配・・・。
抜け毛を防ぐためのおすすめサプリとかありますか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:22:12 n2EXCnmd
つ亜鉛
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:33:47 TDLFmhR8
かわいいウィッグがたくさんあるよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 02:55:09 KUepH/EX
>>451
グローバルで栄養たりそうだけど
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 06:38:20 DkaXFqYC
レスありがとう。
亜鉛のサプリ買って見ます。もしどうしても抜けてしまったときはウィッグも考えて見ます。
グローバルはお試しパックを購入しただけなので、たぶん1週間も持たないんですよね；
お試しパックを摂取してよさそうであれば継続購入してみようと思います。
１日の摂取カロリー200～300で今日から過激始めます！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 09:17:10 QXUstdPF
助けてください。私は身長167で体重49～51をずっとさ迷ってます。
43キロぐらいになりたいんです。
いつも明日から食べないから今日は死ぬほどくう！、ってドカしちゃうんです…。
なのに次の日食べてしまいます。
皆さんどうしたらいいかアドバイスください
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:31:49 HbhMIVU8
>>456
単純に意志が弱いだけだろ？
部屋も汚いだろ？
掃除でもしたら？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:35:39 i8APyD8T
>>456
｢明日から｣って考えがダメ。今この瞬間からやりなさい。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:01:44 6bkm0LpD
急激に10キロくらい落とすと
それをキープするのが大変じゃない？
1日でも夕飯がっつり食べたり、ケーキなんか食べたら
一気に5キロくらい戻りそうで・・・
そう考えると痩せてからもずっとダイエット生活してないとキープできないよね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:07:52 f3fQK5o7
急に増えた分はすぐ落とせるからあまり考えない
2週間に一回ぐらいは好きなもの好きなだけ食う
次の日からまた過激
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:44:05 VezG8vzr
>>459
一食くらいで体重なんて増えないよ。
一瞬だけ増えるけど、すぐに落ちる。
リバウンドする人は、一瞬増えたところで「やっぱりダメだ」と諦めてドカしちゃったり
ダイエットやめて急に元の食生活に戻しちゃうから太るんだよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:46:48 KcR5MKMG
>>459
そもそも元の食生活に問題があったから太ったわけで
その感覚からしたら太らない人の食生活は常時ダイエットでしょうね
まぁ、普通を維持するってことかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:59:12 QgzVDf7j
生姜紅茶がいいと聞いて､今さっそく飲んだｗｗｗ空腹に一気飲みしたせいか､胃が気持ち悪いよー｡どんな時でも食える菓子が入らないｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:29:08 MMYGggaQ
>>187
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:45:08 Y1vNv7eT
>>456
それは体が痩せたくないって、守ってくれてるんだよ。
その身長で４３キロなんかになったら、体壊すか拒食症行きです。
ダイエットする前に自分をもっと知りましょう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 14:42:15 MMYGggaQ
ごめん、>>464はミス。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 20:59:23 jgxGBqvx
１日100カロリー以内ダイエット５日経過～
順調順調
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:28:51 I9XJ9KU+
ＫＵＷＡＳＨＩＫＵ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:44:57 YoMg6+dQ
ＫＵＩＭＡＳＵ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:17:16 LbadUeXG
154で45～46くらい
過激始める
目標は40Kgまで落とす
どのくらいで落ちるかな…
ちなみに1日500kカロリーくらいで
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:00:40 HPHf7wFg
>>459
短期で10㌔落としたけど維持しつつまだ減ってるよ。多分減らし過ぎた摂取カロリーを
どう基礎代謝までの回復食に持っていく過程と運動量を気を付けてれば可能。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:18:30 Srei1Asv
すきやき食べ放題で肉めっちゃ食べたけど
一食だけじゃリバしなかった
次の日からまたサラダとスープでダイエット継続中
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:51:31 BF1QgcXz
前に１日の食事を夕食と夜食(うどん)にして10日で激痩せしたと
いう人が何人かいたが、ホントに痩せるのかな？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:11:50 1fWvaN3H
帰省すると親が食え食えって言うから帰りたくないけど
1週間くらいがつがつ食べたらさすがにリバするよね‥
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:03:54 YhkYyvi9
>>474
全然リバらないから安心して沢山食べな＾＾
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:10:11 yN4q7HMN
>>474
吐けばいいよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:57:48 TtO3yoOF
断食してたら朝起きてみると、指の震えが止まんない
吐くものないのに吐き気が････ これから仕事なのに
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:03:27 ax++Yf2b
低血糖になってるんじゃ？死ぬ前になんか甘いもん食え
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:07:11 14IXpbpc
>>473
今日から 過 激 やります
157㌢46.5㌔
一日夜一食うどんで
とりあえず今日明日やる
旦那の手前続けにくいorz
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:21:47 xUauKfsu
>>479
それ、痩せる必要あるんでしょうか…。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:59:05 RuXCK0Dq
>>477
大丈夫？過激やってるとたまにあるよ。とりあえず何か口にして暫く安静
あとは突然おきて唾液が止まらなくなったりとかする
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:14:53 whcdx6mj
命の危機に晒されるダイエットを、危険を侵してまで続けるなんて…
ｲｶﾚﾃﾙﾈ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:21:33 z7dQPbhQ
Mなんじゃない？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:24:04 5Tw5lzed
1ヵ月半ほぼ食べないで－12kg、昨日から目まい止まらない
立ち上がれなくなった
食べたいのに体受けつけない／(^o^)＼
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:40:58 GjADTUyf
153cm 67kg 今日から3月18日まで過激します。
1日の摂取カロリーを～300で抑えて何キロまで減るか・・・。
脱毛心配だ・・・
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:50:55 z7dQPbhQ
>>484
取り敢えずチョコ食べて血糖値あげな！！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:52:39 8fVc1pSb
>>484
スープでも飲んだら？
死んだら意味ないよ。一ヶ月半分のメニューどんな感じかkwsk！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:28:22 JsM8rmUa
>>477
俺も減量初期にめまいと吐き気、
足の筋肉痛が３日経っても治らず、押すとあざのような痛みがした。
今はマルチビタミン＆ミネラルのサプリと牛乳を飲んでいるせいか、
そういう症状は出なくなったよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:35:24 5Tw5lzed
>>486
チョコきらいっす
あと甘いもの食べるの怖い
>>487
朝、柑橘類半分か抜き
昼、職場の人と食べてたから普通？から少なめ
でも食べたくないときは夜飲み会だから我慢するんだーって抜いて
夜は抜き
たまに付き合いで飲むときはお通しとウーロンハイとか
油と砂糖系は極力とらないようにしてた
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:43:31 3dyfApn1
めまいつーか立ちくらみでしょ。水分不足だよ。
水のめ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:51:46 8fVc1pSb
>>489
ﾚｽども。
ちなみにスペックは？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:53:51 oHhHv7qq
>>489
これで立ち上がれないってことはないっしょ
1食はほぼ人並みに食べているんだし
ダイエット前よほど大食いだったんじゃないの
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:54:31 5Tw5lzed
>>490
水飲んでます
>>491
160/45
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:55:35 /IGBT+Oi
短期で過激した人すごいね！短期ってどれくらいなのかな？1週間とか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:58:43 5Tw5lzed
>>492
毎食ご飯どんぶり2杯とかでした
気持ちの問題かっ！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:00:38 X1bvOxQa
うん、水飲めって感じ。チョコ嫌とか甘いものが云々言ってる間はまだ平気。
ホントに切羽詰まるとそれどころじゃなくなるけど絶食してる訳じゃないし。
何だかんだ言って病気や外的要因でもない限り
水さえ飲んでりゃ人はそんなに簡単に死なない。
せいぜいリバしないようにって事と数年後ハゲ注意くらい。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:09:51 z7dQPbhQ
>>493
拒食のスペックじゃないからまぁ安心か
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:11:54 8fVc1pSb
>>493
細くていいな。リバしないように維持頑張って。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:46:18 GjADTUyf
過激してる皆さんは運動ってしてます？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:42:43 M3+Ottmb
>>477
自分、今そんな感じｗｗｗでも出歩いてるｗｗｗ結構あるよ。何か少しでも口にすれば治る。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:26:59 QjpO+O+j
目標まで逝ったらどうしてる？
がりがりもきもいから維持したいとき
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:43:59 0BQiGmZE
５０kg痩せたい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:44:23 0BQiGmZE
ID バーベキューってｗｗおわたｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:21 S8EcHUvT
>>503
バーベキューはＢＢＱじゃん。Ｂが足りなくね？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:26 o2Klejz5
>>501
筋トレするといいよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:25:46 /IGBT+Oi
Ｂ Ｂ Ｑ だ お (^ω^)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:03:44 sL3KnaqT
バーベキューガンガン盛るZE!!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:08:30 do+IxIV2
あと2キロ痩せたい
ので3日間バナナだけで過ごしてあと水泳とステッパーやる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:53:57 Kj2/Tyx+
ふ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:46:31 euNoeB3X
438の跳躍デブですが、
野菜スープオンリー生活はじめて3日目で肩こり腰痛がひどい。
肩こった、をお腹すいたと勘違いしてしまうよ。
節食してる間の具合わるさ・体力無さは皆どうしているんだろ。
>>410
いまさらだけど、だいたい8ヶ月。
時がすぎるほどドカ度合い・頻度を増し…ってかんじです。
いわゆる拒食→過食型だからスレチすまそ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:18:10 UMynzpeb
いやだ～
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:02:58 MqoxUMdv
肉体労働しながら１日カロリーメイト二本(200kcal)で､後はブラックコーヒーで１ヶ月やってみる｡
いつも王道で健康的だからどうなるか楽しみだｗｗ
もう仕事以外で運動する気力がないぜ｡
しかし痩せるのもだが､一度でいいからやつれてみたい｡
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 06:07:45 BNvnKxP+
スレﾀｲ読めるけどあえて…
やつれはしにたくなった
自分邪道→リバ繰り返したが やつれるとまず服着れなくなる
回りの視線が痛かった
健康的に過激にやりまそｗ
そういう訳で今日から過激やります
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 07:53:19 PFoeQvD/
健康的に過激ってどんなのだ。それは王道じゃないのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:02:44 QRKk2Y1N
過激はじめたら1日で1kg落ちた。
元の体重がピザだし体の内容物が減っただけだろうけど、ちょっと感動した。
このままガンバル。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:42:19 4BivYmuy
元は普通にダイエットしてたんだが
ある理由で、病的にでもなんでもいいから意地でも激痩せしなきゃならなくなった。
美容目的ではないので、見た目が多少病的になってもＯＫｗ
という訳で、今日から思う存分過激始めます。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 16:44:04 c/ZFr86D
どんな理由だろ～(´･ω･｀)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:21:01 Jt5KNhO0
マスコミは連日のように麻生批判を繰り返しています。
その低レベルな報道に、ネットと無縁の世代も含めた半数以上の人が
疑問に思っている事が最近の調査で分かりました。
民主党が政権を取ると誰が得をするのか？
民主党を推し進めるマスコミは何の目的があるのか？
マスコミが全く報道しない「なぜ？」を知る事によって、
日本の恐ろしい実態が浮かび上がってくるのです。
それでもあなたはマスコミを信じますか？
『国民が知らない反日の実態』
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:51:00 RGVh41Rq
>>514
たぶん過激っていうくらいだから
基礎代謝分くらいは食って毎日42.195kmぐらいは走るんじゃないの？
そしたら健康的に十分過激。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:06:36 Vi2ROQ/b
過激初めて一週間。
っていっても、朝はバナナとかリンゴとかの果物少し食べて、
血糖値下がってふらふらしたらチョコ齧ってっと
何にも食べないって訳じゃないんだけど。
始めて三日目はお約束通り空腹で死にそうだったけど、水がぶ飲みして紛らわしてたら
あんまりお腹空いたーって感じしなくなった。
今日もバナナ一本とチョコちょこっとで過ごしたけど、あんまりご飯食べたい！って欲求がない。
これって飢餓スイッチ入っちゃったのかな？
全然きつくないし、かといって拒食ともたぶん違うと思う。
(食べたくない、食べれないっていうんじゃないから)
過激でちゃんとした食事やめちゃって、でも続けて一ヶ月とか二ヶ月頑張れちゃう人って
みんなこんな感じ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:37:54 r3GRPm3E
>>520
空腹は血糖値の落差で起こるから低い値で安定してれば
あまり食べて無くてもそれ程空腹にはならない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:04:32 Vi2ROQ/b
＞空腹は血糖値の落差
へ～そうなんだ。なるほど。
じゃあ、お腹空かない→飢餓スイッチオン ということではないってことなのかな。
今回の過激は失恋による食欲不振から始まったから、それで精神的にも空腹にならなくて
楽なのもあるのかと思ってたけど、ちゃんと理由があるんだね。
ﾚｽありがとう。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:11:19 acEBa2UA
俺も参加します
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:51:02 lhyRrLvW
>>519
肥満なら、基礎代謝分をきちんと摂る必要はないぞ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 01:32:05 ARUG/dTt
とりあえず 金曜土曜の二日間、断食します！
飲み物のみ。
日曜 人と会うので少し食べ、また月～水 断食。
木曜 少し食べ、金曜土曜 断食で 頑張ります。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 02:07:45 uvQrDrkm
うんこがかっちかちや～
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:00:03 hSZg26SF
>>526
自分もだ
食物繊維はきっちり取ってるはずなのに
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:25:37 6PdH+uFH
うんこでるだけましじゃん
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:44:06 rCtggh6I
始めて三日目。まだ空腹にはなれない。
だからご飯を１００グラム食べてしまう。が、空腹なのにご飯を一口入れただけで飽きる。「もういいや～めんどくせ～」って。
不思議な現象だ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:52:52 KceglugD
>>526>>527
コントレックス飲んでると便秘しなくなったよ。
体質も関係するだろうから
数日飲んでダメなら無駄になるかもだけど。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:36:23 CEDf1R2C
>>512なんだけどコーヒーに慣れてないからか､早くも胃をやられたらしく上から下からヤバいことに｡
しかしおかげで食べ物見ると気持ち悪い('A`)
飲んでる薬のおかげで眠気が凄いから食べる気力も運動する気力もないわ｡
しかしふらつくのって貧血？低血糖？
足下がおぼつかない｡
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:48:03 c0weTyDl
過激はじめて2日目。すごくだるい・・・。集中力もない。
1日水分1.5リットル＋食事は300kcal以内。
その食事も半分手をつけるともういらないってなっちゃう。なんかやばいんだろうか・・・。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:22:08 rO4busyH
そんなもんだよ。全然やばくないから大丈夫。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:26:26 c0weTyDl
こういうものなのかぁ。なら安心かな。
あんまりにもだるくて立てないくらいだったから、あわててご飯食べるとこだった。
レスありがとう！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:31 mMq992LL
>>532
それビタミンミネラルタンパク質とってないからだと思う
外から撮らないでも脂肪を燃焼出来てれば体はむしろ調子いいくらいだと思われ
で脂肪を燃焼するのにビタミンミネラルタンパク質は必要だから
カロリーだけ気にするんじゃなくてその３００キロカロリーを野菜とか卵の白身に割り当てると
相当体も楽になるだろうし、リバウンドもしにくくやせられると思われ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:45 xEK3h+Ej
>>531
以前空腹マニアでした。
空腹＋コーヒーで胃腸炎になったよ！
胃の治療をして食べるようになった。
空腹＋コーヒーのときはお腹減らなくなるけど、単に
カフェイン荒れだよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:19:49 mMq992LL
カロリーが無いと脂肪をエネルギーとして使うために必要なアミノ酸を
筋肉を分解して調達し始めるから、卵の白身は最低飲んどいた方がいいかと
焼けばもってあるけるし、それを一日６回とかに分けで食べるといいかも
卵の白身１０個位一日に取ればいいのではないだろうか
それでも多分２５０キロカロリーだし
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:32:25 6PdH+uFH
食わないダイエットするなら最低限マルチビタミンミネラルのサプリくらい飲んどけよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:32:02 CEDf1R2C
>>536
恐るべしカフェイン｡
いつも麦茶だからよけいかもな…でもまだまだブラックコーヒーには頼るｗｗｗ
>>538
昔から習慣的に飲んでるなぁ､サプリメント｡
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 18:18:44 c0weTyDl
サプリはマルチビタミン・イソフラボン。マルチミネラルを飲んでます。
卵の白身ですね。明日から摂取してみようと思います。
ちなみに300kcal内の食事内容は主に市販の春雨スープ＋鳥ササミをゆでたものorさつま揚げ(安く大量に手に入ったので・・・)
手作りの野菜スープにしたほうが、なんとなくよさげですね。工夫してやって見ます
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:15:19 T22ImMe9
コントレックス飲んでみたが、目茶苦茶腹に溜まるねこれ。
普通の水感覚でがぶ飲みしたもんだから苦しい。
これさえあれば食欲が沸いても余裕でしのげそう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:17:03 Ri6bQgNw
>>541
腹が減らない水なの？
どんな味？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:44:51 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:45:25 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:32:51 kPtKCFwV
あ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:38:44 kPtKCFwV
い
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:50:15 MOyH1/b1
う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:00:29 rmIW92i3
え
お
か
き
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:11:02 dxC/GeZH
水沢山飲んでる人って尿としてほとんど出てる？
自分は2リットル飲むようにしてるんだけどトイレが近くなるわけでもない
夜風呂でめいっぱい汗かかないと水分出てくれない…
水飲まない方がいいかな…
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:24:21 DKPxTYKo
>>549
平日は一日1リットル麦茶飲んでるけど、頻尿かと思うくらいどばどば出るよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:45:14 dxC/GeZH
>>550
やっぱり普通はそうだよね
ほとんどトイレ行かずに夜になる自分はなんなんだろ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:52:20 RX1yDX2x
>>542
ちょっと苦くて重い水って感じかな。
味は超薄いにがりって感じかもしれない。
上手く言えないが、かなりの硬水なので、文字通り水が硬い感じｗ
普通のミネラルウォーターだと思って飲むとクセがあってキツイと思うが
初めからこういうもんだと割り切って飲めば普通にイケる。
腹が全く減らないって訳でも無いが、一時的に腹にズシッと溜まる感じがするので
小腹が空いた程度の食欲なら余裕で満たせると思う。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:18:51 9DD+3ZEM
なんも食べてないからか頭めっっっちゃくちゃ痛い
何でですかね？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:41:24 ikZOb/g0
>>553
なんも食べてないから
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 05:18:51 +4qVTQWV
>>553
緑茶とかコーヒーちゃんとのんでる？
カフェイン抜けかも。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 07:45:10 9DD+3ZEM
そうなんだぁ。頭痛で1時間半睡眠で頭痛増幅の悪循環……
カフェイン抜けとかあるんだ～カフェオレ飲んでるけどカフェイン少ないのかな
ありがとー頭いてー
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 08:28:04 69R2Qxsj
>>549
もしかして塩分の摂取量が多めの食事してない？
塩分の感受性が強い人は硬水の方がいいかも。
自分はそうだったし、塩分減らして利尿効果の高い飲み物に変えると違うよ。
コーヒー1～2杯飲んでやっと出る感じなら
もともと腎臓がデリケートな体質かも。
飲み物いろいろ変えて、体質に合う水探してみ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:19:01 kesphdhE
>>553
インスリンの分泌能が乱れてるんじゃね？
糖尿病に片足突っ込んでいる可能性が高いので覚悟を決めておいてください
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:30:50 dxC/GeZH
>>557
レス㌧
塩分はかなり気を付けてるんだよね
腎臓の問題かな…
水ちょっと変えてみるよ
アドバイスありがとう！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:57:53 hyQYPyOn
絶対に り ば う ん ど
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:45:38 2ypJxcau
過激3日目。体重の減りがとまったのはまぁいいとして。(増えてないから)
体脂肪が開始時よりも2%近く増えているってどういうことだろう・・・
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:58:58 9DD+3ZEM
>>558 詳しく教えてもらえますか
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:26:54 9DD+3ZEM
いまいろいろ食べたら頭痛治った
やっぱり糖尿かな？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:32:01 DKPxTYKo
医者行けｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:37:10 kesphdhE
>>562
いや、そんな大したことじゃないよ・・・
メタボとかでインスリン抵抗性起こしている人って健常者に比べて
血中ブドウ糖の吸収効率が悪いんだよね・・・
脳も高血糖に慣れ親しんでいるから空腹でちょっと血糖値が下がった
だけで悲鳴を上げて警戒警報を出す・・・
本当の血糖値を知らずに偽の空腹サインに従って過剰に食いまくると
負のスパイラルで平均血糖値がジリジリ上がっていく・・・
最後には閾値を越えてめでたく糖尿病認定だ・・・
今は糖尿病の郵送検査キットが通販で売っているから試してみたら？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:43:17 9DD+3ZEM
>>565 レスありがとう
全然肥満じゃないけど、太らないからってここ1ヵ月食べ過ぎました。で最近ジワジワと太りだしたから過激してます
なるほど、糖尿病の前兆かもしれないから調べた方が良さそうです。
頭痛くても食べるの我慢ですね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:48:09 JuIRv4BE
いろんな意味で病んでるなｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:50:34 Mo7+ovSz
6日までに最低4kg落とすと誓ったのに
まだ1.5kgしか落ちてない！
このままでは間に合わない！！
朝昼はなんだかんだ食べてたからだな。
明日から朝しか食べない。
なにがなんでも絶対間に合わせる。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:51:45 pDlC6i5q
断食中の頭痛って当たり前の反応じゃないの？
単純に糖質不足で頭痛が起きてるだけだと思うんだけど。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:38 kesphdhE
>>569
本人がここ1ヶ月食べまくってリバウンドしたとゲロっているじゃないか・・・
ほんで食ったら治ったと・・・
高血糖体質がいきなり過激ダイエットするから脳が悲鳴を上げているだけ
1か0かの極端な行動しかできないヤツって悲しいね・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:48 9DD+3ZEM
当たり前なんですか
そういえば一昨日献血行きました
バカですね自分
頭痛いので勉強出来ません
皆さんすみません
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:03:49 9DD+3ZEM
あーあとよく極端と言われますね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:22:52 2ypJxcau
この時間になると急激にだるくなってふらふらする。なんでだろう。そのうちよくなるかなー；
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 18:57:57 +4qVTQWV
>>572
ブドウ糖売ってるから勉強中は食べたら？
まさかボリボリ食べないでね
一時間５ｇくらいだよ、確か
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:18:21 9DD+3ZEM
ブドウ糖飴！
亡き生物の先生がマズいマズいと言いつつ食べていたブドウ糖飴！
勉強中に量守って食べてみます！一袋200万くらいですよね！うわーありがとうございます
思いもつかなかった～
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:29:32 lrGXWZZa
そういや、プログラマやってたときやたら頭がズキズキいつも痛かったな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:16:04 qsv0zxLQ
も
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 06:56:59 Ppn69RAP
200万高ぇｗｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 08:49:46 TPNSFaJ3
いまｸﾙﾐパン、サツマイモ食べて燃料いれてきた
14日まで固形物食べない。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:31:48 GWKzgGxh
今日から参加します！
目標－15キロ！
ここ見てモチ上げて頑張るぞっ！！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:20:23 xtJLzcXC
今日からがんばります。
みかん一個とウーロン茶or水ですごします。
今52なので43～45くらいまで落とします！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 14:34:39 Ucj7Du7U
今まで王道ダイエットしてｔけど、最近過激に移行中
具無しカレーにはまってるｗ
頑張ってあと5キロ痩せたい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:23:41 B005f+kE
具なしカレー・・・気になるｗ
よかったら詳しくおねがいしますー
春雨スープあきてカレー食べたい・・・ｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 16:37:33 USLpS6vL
いくら過激でもビタミンミネラルタンパク質は取れよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:49:01 qsv0zxLQ
か
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:49:48 tuCAnsS2
減食期って事で今日はおかゆしか食わなかった
明日からお茶のみで生きる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:13:59 0I7YLn+r
タモリが食べると食欲が増すって言ったけど本当だな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:33:46 Oith5F79
くそっ…数日前にカフェイン荒れしてブラック飲みまくる前と同じ､今まで通りの食事を取って吐いてしまったというのに…
同じ轍を踏んでしまったorz
なんて不健康なんだ…せめて胃に優しくスポーツドリンクとサプリメントでしばし様子見か…学習能力無いなぁorz
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 09:53:50 QRwzRULI
>>588
スポーツドリンクはハイカロリーで不健康
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:07:45 uWaPS4SC
アクエリアスゼロならおｋでしょ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:23:22 rquZzoq/
二日に一日は一食だけで生活してたら２ヶ月で51㎏から42まで落ちたよ
更に落とそうと思ってる
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:48:40 W2eg2Drm
>>591
その手があったか！それなら身体に負担も少ないね。
参考にさせてもらうよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:53:04 QRwzRULI
>>592
絶食公式は心の病の負担になるぞ・・・
結局心が折れ曲がってリバウンドマンになるだけ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:00:50 RM5+8uOH
>>591
意外といいな
飢餓にもならないでカロリー制限出来るし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:02:43 Uslb6G+z
二ヶ月くらいだけど、一日一食生活してる
適度に動かないと代謝が落ちて、食べなくても痩せない身体になるから気を付けて
自分は今この状態だ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 12:02:55 tuCAnsS2
めしくいてぇ・・
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:21:05 cl5sss2+
二日に一食でそれだけ落ちるっていいね
運動とかした？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:49:50 4R4OO5Rm
３日に１回のやった事あるけどすぐ減らなくなった。
10kgも痩せるなんてうらやましいなぁ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:15:13 MsDyS+m2
156/50
一時期なんとか43までいったと思ったらドカ食いですーぐコレだよ！
今はノンカロリーのコーラとゼリーだけで3日目。ちょうどしんどくなってきた。でも頑張る
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:45:20 rquZzoq/
>>597
殆どしてませんｗ
お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。
自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。
46～48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ
生活リズムも狂いだし一日一食。
そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。
最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159㎝です
リバウンドマンにならないよう気を付けます。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:59:14 FK0s8l4N
私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな
朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン
昼はサラダとところてん。
夜はシーチキンと水のみ
その他で腹が減ったらスルメをかじる
これで２ヵ月で１５キロ行けた
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:06:42 fZ8AKWQU
>>601
するめって効果ある？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:33:40 KvHvW7hK
やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね～
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:38:11 cdh+loPA
食べる量減らすと(１日一食とか)
うんち出るんだけど何故だ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:50:26 KvHvW7hK
胃とかの器官がお休みする分、腸たちが頑張るからじゃなかったっけ？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:37:08 RM5+8uOH
>>602
スルメは高タンパク低カロリー
乾いてるだけあってタンパク質含有率は肉や魚の比ではない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:56:53 yMjgdLi3
>>606
でも、塩分で水太りしそう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:13:15 jWCYgNtj
つ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:23:00 jWCYgNtj
仕事と試験が重なり
家事もしてる。
忙しくて六キロ太った…。
朝7時～12時まで自由時間なし。
今日の食事↓
朝：なし
昼：カロリーメイト一箱、アクエリアス、
チョコパイ（食事時間をきちんととれず
つまんでいる）
夜：カレーライス
これは酷い…。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:28:18 OEnVJKAw
>>609
太りたがってるとしか思えない。そういう意味では過激。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:38:23 jWCYgNtj
>>610
そうです、今日ダイエットしてないので…
こういう生活をしてたら太ったわけです。
二ヶ月で六キロ減を目指します。
食事
夜帰宅が12時を超えてしまうので何か持参する。←太った最大の原因
食べてすぐ寝ていた。
きちんとした食事は一日一食控え目。
あとはバナナ、納豆、
野菜ジュース、無糖ヨーグルトで生きのびる。
運動→無理。隙をみてストレッチ
162/55.6
また報告にきます
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:08:46 5izYZS7V
今日で飲み物生活３日目。少し慣れて来たけど、まだ「食べたい」って気持ちが残ってる。
まだ食べたい気持ちがあると誰かに誘われると危険ｗ早く｢食べなくても平気｣｢食べたくない｣って
なるまでハイになりたい。４月１日までには10kg痩せたいから、頑張る。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:27:06 5M8VPhpc
>>612
ホットコーヒーが空腹まぎれていいぞ
自分で入れれば安いし
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:32:08 5izYZS7V
>>613
ホットコーヒーってブラック？甘いコーヒーでも頭クラクラ来てしまう･･･。
ブラック飲める人うらやましいｗ他にそういうのって無いもんなぁ。
朝にオニオンスープ55kcal飲んだけど、お腹すくたび飲んでたら塩分採りすぎだしね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:46:01 sGx+XsuX
>>614
紅茶でも緑茶でもいいじゃん
温かい飲み物なら、ある程度食欲おさまるよ
飽きたら昆布茶や椎茸茶。2週間ほぼ飲み物だけ生活だー
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:56:23 5izYZS7V
>>615
紅茶だと利尿作用あるしいいね。砂糖入れてしまいそうだけどｗ
もちろん我慢します。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 16:33:03 C51aI17L
今日からキャベツだけで一ヶ月頑張ってみる
618:ゆ
09/03/03 16:42:52 iQyVUdck
160/68
デブすぎる
明日から4/1まで4週間断食
固形物一切食べない
飲み物のみで過ごす
頑張ります
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:54:54 yCfp3XIU
♀162/52
気がついたら
夏から4㎏増｡｡｡｡
どうりで周りに
太った太った言われるわけだ！
悔しいはずなのに
なぜか頑張れない自分がいたけど
このスレみて心を動かされました。
とりあえず一ヶ月で
元の体重まで戻して
夏までには45まで落したい。
朝～昼でベーグル１こに
夜抜きで一ヶ月で4㎏いけるかな？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:55:33 MrqukDtW
>>618
私が書いたかと思ったよ
スペックも１６３の６６でほぼおなじ。
4日前から水分のみで過ごしてます。
ただ、うんちがでないんですよね…食べないから…
多少の糖は取らないと頭が働かないらしいので、黒砂糖なめてます。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:40:06 AyNIrfRb
水分のみ………
なに飲んでますか？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:51:41 rvZth/0b
今から過激スタート
めげないために毎日書き込ませてください。
♀165 48.4
目標43
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 21:14:11 C51aI17L
>>622
身長同じくらいなのに体重すごいなー
私の目標体重だ。
過激頑張れ！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:10:04 GXq7DR8L
>>618
昨年自分がダイエット始めたころとほぼ同じスペックでびっくりした
王道１年で９キロしか落とせず、４日前から過激にはしりました。一緒に頑張りましょう
今はマスターくレンズの塩水洗浄と低カロリー制限と軽い有酸素運動を併用してます
塩水洗浄すると自然と食欲が抑えられてくるから助かる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:22:27 Dz3NZcR2
時間あるから一日中縄跳びでもしてみます
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:56:31 7vJ86uRg
！！ぜ っ た い や せ る！！
現在 162/56
目標 47
♀です。
野菜ジュース飲んでがんばる。
ぜったいがんばる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:11:15 JI5eMoMn
１ヶ月野菜とりんごだけで20キロ減らした…
つらかった……
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:30:32 YZ621CuD
>>627
野菜はどうやって？生？加熱？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:37:55 ONI4SFa1
ダイエットはきついから、ちょっとでも効果が出ないと諦める。
だから、きつい期間を短くすれば良いんだよ。
俺は、３ヶ月を目安にしてる。
そして、その間に２０ｋｇくらい落とす。
その後は、そこそこ好きなものを食う。
どうせリバウンドするんだから、あまり深く考えないようにしようぜ。
結果的に、過激なものになってしまうんだよな。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:50:27 qKfBzcML
>>627
すごい根性があるな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:12:50 ZK2T3/NB
きついのは、一週間から１０日過ぎ。
その頃に体重計に載ると、あまり減ってないことに悲観して諦めちゃう。
だから、せめて３週間は体重を量ってはいかん。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:46:09 SrMHCCuH
157 50
から一ヶ月食事一日500カロリーくらい
最後10日それ以下
最後3日野菜ジュースのみ
ほぼ毎日運動(うぉーきんぐ・ジョギング)ビリー コア ショコで
4
5キロなった
なんか口の中が苦い気がするのだけど...
水のんでも苦い...
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:50:54 btVweF50
>631
まじで？
3週間後にはじめて体重測定ってこと？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:58:33 R/WxnWLa
皆さん食事かなり制限されてますね
私、三食食べておやつもクッキー食べてたけど、スポーツジムで運動したら、二週間で8キロ落ちたよ
体質があるのかな
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:19:17 FNhBioVz
痩せない人は必ず食べている
これタモリの名言
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:43:22 JGPj8AOk
タモリは運動したって痩せない、食べなきゃやせるんだ、ってよく言ってるよね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:48:53 QdaijxWW
>>628
ほぼ加熱。白菜とかキャベツとかブロッコリーばっかり食べてたから加熱したほうが美味しいし。
なんだかバッタになった気分だった…＾ﾛ＾;
りんごを食べたのは実家から沢山送ってもらったっていうのが大きいけど、やはり多少甘いものが無いと、とてもじゃないが体がもたない…
痩せたら顔が別人になった。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:49:05 ZwNdVN4n
高校ピーク時:154/47
３年後:155/39
ストレス痩せ 不健康ｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:00:44 +crFb0ao
>>636
三食食って昼夜外食とかだと、絶対食い過ぎになるよな。
運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるし。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:03:10 TYa5PbOW
>>614
私も飲み物だけでやってるけど、空腹感抑えるには味噌汁がいいよ
チョコと同じくギャバが豊富だから満腹感を感じるホルモンが分泌されるんだって
641:エステティシャン
09/03/04 03:06:30 R/WxnWLa
体重だけ減っても意味ないよ。注目すべきは体脂肪率。あと、必要な栄養をきちんと摂らないと綺麗に痩せないよ。セルライトが溜まって固くなりかえって太りやすい体質になるよ。一生そんな食事で過ごせる訳ないのだし。ひとたび食べれば以前よりも少量でもかなり太るよ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 03:14:02 RN1hRVAW
>>1を100回読んでからレスしてね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:01:46 NhR1LtCU
どうでもいいけど、エステティシャンで本当に細い人って見たことないね
みんな健康美人（笑）
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:21:30 +crFb0ao
エスティシャンは>>1が読めないんだ…。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:24:02 AHpwc0jR
先ほど体重測ったら３日で早くも２キロ減
今日も朝ご飯はトマト１個、シーチキン１個、牛乳一杯です
頑張るぞ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:58:28 d1olOJq/
今更だけど>>18の結果が聞きたい
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:44:39 uBMTennw
>>637
20kg減すげー＆オメ
現在のスペックはどのくらいなんですか？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:02:58 ikYQr3ak
今日から一ヶ月固形物一切取らないﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど体重はいつ計るのがベストですか
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:08:52 apuSU2Li
>>648
毎晩夜寝る前でいいじゃない？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:39:23 ZK2T3/NB
きついダイエットしてる間に落ちるんじゃなくて、
その後数日経ってから痩せ始める。
だから、きついダイエット中に体重計に載るとあまり減ってないから自暴自棄になってドカ食いしちゃうんだよな。
何度も言うが、せめて３週間は体重を量るな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:01:31 JudDppqM
体重計…なるほど！
朝なし
昼なし
夜みそ汁(具なし)
後はガムでしのぐ
を明日から18日までやろうと思う。なにか助言などありましたら教えて下さい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:50:52 uBMTennw
>>650
自分も毎日計らない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:04:26 apuSU2Li
って言うか・・・なぜ体重が増えただけで自棄食いする？
普通は逆だろ？
おかしくない？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:09:17 JudDppqM
それ誰に対して??
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:11:17 ZK2T3/NB
>>653
つまり、痩せ始めるのは遅れるんだよ。
腹が減ってる時に痩せるんじゃないから、
そんな時に体重を量るともうやる気をなくすわけだ。
結果が如実に現れてから量れば良いんだよ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:16:36 apuSU2Li
>>655
って言うか途中の体重は経過記録としてチェックするだけのもんだろ？
一々過剰反応するのが変って事・・・
第一「過激ダイエット」をしていたら普通は＋方向なんてありえないぞ
理性が崩壊してて夜に無意識に食ってない？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:28:00 uBMTennw
>>653
けっこうな量を食ってて体重減ってなかったらさらに食事を減らして頑張るって気も起きるけど
最初から500kcal未満とか少量しか食べてないのに減らなかったら、なんで食べてないのに！？
とか思って食べちゃうって事もあるでしょー。普通逆じゃね？って言うけど、食べてしまう人もいる。
だから自分も計らない。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:29:47 ZK2T3/NB
>>657
その代わり、顔や腹やお尻を触ってみるよ。
少しずつすっきりしていくのがわかる。
それに、顔の脂もなくなっているのが楽しい。
実感があるけど、それほど体重が落ちてないと落ち込むんだよね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:31:48 8eEyjr8B
やり方は人それぞれっしょ^^あたしは毎日計って、思ったより減ってなかったら次の日めっちゃがんばろうって思う
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:34:04 ZK2T3/NB
>>659
あなたは、意志が強いんだよ。
結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間。
俺は意志が弱いのをわかってるから、
体重計にはすぐには載らない。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:36:02 apuSU2Li
>>657
だから体重が増えたら更に追い食いするのはどっか頭の中が変だ
って言いたいんだよ。
理論的に、数学的に考えて変だって自覚ない？
やっぱどこか狂っているよ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:38:55 apuSU2Li
>>660
> 結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間
いいえ普通の人間はそんなに短気でやけっぱちじゃありません。
思い通りにならないだけですぐに暴れるのはどこか理性のリミッターが
ぶっ壊れているんだよ・・・
まず自分が正常だって誤った認識を正すべきだよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:46:08 8eEyjr8B
>>660
自分の性格に合わせてやるのが一番ですよね*
>>661
普通とかいう基準はないと思いますよー。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:56:02 uBMTennw
>>661
狂ってるは言い過ぎｗｗｗじゃあダイエット失敗してる人は皆狂ってるんだね。
まぁそれでもいいけど、あんたの考えに同意しなきゃいけないの？ウザイよ。
あんたは自分のやり方で頑張ればいいでしょ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:56:53 jr6jOlx3
拒食症になりたい。どうすればなれる？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:12:51 ZK2T3/NB
>>665
食べたら、のどに指をつっこんで吐く。
これだけで、食べるのすらイヤになってきて拒食症になる。
んだっけ？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:15:03 jr6jOlx3
>>666あたし何故か吐けないんだ…吐きたい吐きたいたまて思って指も突っ込むんだが吐けないorz
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:22:56 ZK2T3/NB
>>667
やめなさい。
拒食症になっても、何も良いことないよ。
わざわざ吐くなんて、二日酔いのジジイじゃないんだからさ・・
過激ダイエットをしたいのなら、とにかく食べないこと。
ずっとはきついから、とりあえず一ヶ月程度を目安にやってみなよ。
毎日バナナ一本だけでも、死なないもんだ。
もちろん、標準体重なのにやっちゃだめだよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:25:24 x0FEakGb
>>666自分ほぼ毎食それやってるけど食欲がやばい。ただの過食嘔吐になってる。
昨日病院行ったら何故か体重はかられて過食嘔吐しきれてないせいか二ｷﾛ増…。
死にたくなったから今から過激やる！水分のみでいってみる。
スペックは165/58
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:28:55 jr6jOlx3
>>668叩かれる覚悟で書いたんだが…ありがとう(´:ω;`)
156/48位だから、確か標準体重位だったと思う。一度軽い食事制限＋ﾋﾞﾘｰで43まで落としたがﾘﾊﾞｯたんだorzそこから過食気味で。意志が弱すぎて自分が嫌になって、いっそ拒食になりたい…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:58:12 APgam1LH
>>657
分かる！
私も全く同じ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:05:59 ZK2T3/NB
ダイエットに成功したら、パスタとピザの食べ放題に行くつもり。
楽しみがないと、ダイエットなんてやってられん。
そのためには、短期間で痩せる方が良い。
何ヶ月も何年もやらなくてはならないと思うからいけないんだよな。
２～３ヶ月を目安にやれば良いんだよ。
俺は、４月末までに標準体重に落とすよ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:13:13 9GvCgCvG
>>657
私も同じだ・・・orz
意思が弱いのかもしれないけど、まぁいろんな人がいるってことだよね！
というわけで過激はじめて1週間で4kg減。
そろそろ体重の減りが悪くなるから1週間くらい体重計のるのやめようかな。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:16:33 E8CZKmye
>>672
キミは痩せることはできない。
体重なんて気にせずピザ食ってろよ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:19:41 qVioHp1B
>>673
体重計のるのやめる…
それ分かるかも。こんなに頑張ってんのに…って思うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がるし。私も昨日から過激参戦。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:46:17 8n3OKuTe
ストレスで狂ってしまいました。
甘いものを沢山食べてしまう。
食事は標準量を自然に吐いてしまう。
食べ物を吐くなんて信じられない。
吐くとぐったりして…余計しんどい。
今は買い食い出来ないようお財布持たずにでかけている。
数日お湯とお水とポカリしか飲んでない。
医者に相談したけど
どうしようもない。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:59:38 apuSU2Li
>>664
別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
独自のメソッドで成功できればそれを誇ればよいだけだ・・・
で、成功したの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:03:54 L3zM/LZ3
過激始めて２日目。
センナ茶と下剤と何も食べないダイエットしてたが・・・
よし！インフルエンザｋｔｋｒ！！
インフルエンザかかったのでモチベーションうｐ！
食欲低下と下痢なので多分一週間でかなり減る予定（最近元体重より３、４㎏増えて鬱だったので）。リバしないように油断しないで頑張る。
気合いで乗り切る。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:18:18 d1olOJq/
断食始めて二日目
お腹ぐーぐーうるさすぎｗどんだけ飢えてるんだ！
ついでにお腹が熱い感じがする
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:20:23 8n3OKuTe
>>678
下剤とセンナはミネラル、ビタミンを始めに排出するので
身体に負担が大きいです。
続けると肌が汚くなるからわかると思う。
DAKARAのお湯割、トマトジュース（両方カロリー控え目）お勧め。
カリウムが少なくなると心臓に負担がかかり死ぬ事もありますので
カリウム補給は忘れずに。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:24:19 APgam1LH
下剤をたまに飲むけどやめたほうがいいのかな？
不安になってきた。
682:タオル ◆D2zUq282Mc
09/03/04 16:27:41 /DJ1zdTc
お久しぶりです
>>244です
計らないとかいいつつ 痩せた？ と聞かれてつい乗ったのが10日位前。
52.6kg
そしてダイエットサボりまくって太った？と言われた今日。
55.0kg
＼(^o^)／
そりゃ毎日夕飯がっつり食べて即寝てたら当たり前だ、うん。
自分は毎日乗らなきゃだめな子でした。
今日からまた頑張ってます。
毎日乗ろう。それでこのスレちゃんと覗いてモチベーション上げよう。うん。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:35:32 ZK2T3/NB
>>674
「どうせリバウンドする」って開き直れば、
ダイエットも楽になるよ。
ここにいるってことは、皆ダイエットに失敗したか成功してもリバウンドした連中ばかりだろう？
体質が太りやすいんだから、どうしようもないんだよ。
問題は、リバウンドの速度をどこまで緩やかにできるかだ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:35:50 uBMTennw
>>677
成功したの？って今やってる最中だっつのｗ
自分の意見に同意してもらえないからって絡んでくんのやめれや。
しつこすぎｗｗｗマジで死ねよｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:41:50 9ZO9nM8Y
>>673
すごい……
参考にしたいので
最初の一週間どんな生活してたか教えてください！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:42:31 ZK2T3/NB
俺は、４度くらい２０ｋｇ落とすのに成功してる。
つまり、その分リバウンドしてるってことだ。
ダイエットは簡単なんだよ。
摂取カロリーを減らして運動すれば良いだけのこと。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:45:53 FsxBS+fd
>>677
＞別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
じゃあ最初から黙ってれば？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:56:05 L3zM/LZ3
>>680
はーい！アドバイスありがとう
普段からマルチミネラルビタミンとかのサプリとかカリウム不足気をつけて摂ってるけど
何年も前から便秘がはんぱないから下剤は毎日飲んでる。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:09:33 9GvCgCvG
673です。
かなりピザなので、減り具合は参考にならないかもだけど一応・・・。
最初の3日間は徐々に食べる量を減らす感じで、1日目は3食・2日目は2食(夜抜き)・3日目は1食(朝夜抜き)と減らしていきました。
食べているものは市販の春雨スープか雑穀ご飯100gにササミをプラスしておかゆにしたもの。
たまにもやしを1袋ゆでて、低カロリーのドレッシングかけたものに変更したりもしてました。
どうしてもおなかがすいて我慢できない時はりんご半分・黒飴2個・チョコ2カケのどれか１種類を午前・午後にわけて。
そのほかに水分は1リットル～1.5リットル摂取。
5日目にありえないくらいイライラしてきて、周りにあたりまくって自己嫌悪はいったので
これは空腹のせいかもしれないと1日1食を2食に増やして、そのぶん気休めかもしれないけど30分のショコをプラス。
で、1週間(今ちゃんとみたら8日間だった；)で4kg減です。
とりあえず今月20日までに痩せるのが目標なので17日まで今の状態で続けて、18日1日２食・19日1日３食と食事量を増やしていく予定。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:10:54 9GvCgCvG
あ、あとマルチビタミン・マルチミネラル・あとなんとなくイソフラボンのサプリを毎日飲んでます。
過去にダイエットでごっそり髪が抜けたことがあるので・・・。
長々と失礼っ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:39:00 Ipmqfmmp
一週間経った｡
過激三日目と体重変わらずなのはチートデイを挟んでしまったせいだな､うむ｡
消費したカロリー分しっかり食っちまったぜ｡
バカだろてめぇ｡
しかしおかげで食べること自体が怖くなって参りましたよ｡
もっと過激にならねば…だが低血糖になってるせいでクラクラするorz
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:14:47 m4AOknce
ダイエット4日目で53.2→50.8
仕事辞めてから激太り…
変えたものは食事。
けどおやつかなり食べてるから減りが遅いのかな
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:59:41 ZTpBKfji
１週間に一食を２ヶ月位繰り返したらげっそり痩せるかな？ってか死ぬかな・・
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:05:44 GTxa2YQK
過激1日目
ﾏｲﾅｽ0.4
1日目なのに減りがｲﾏｲﾁ(´｀)モチベーション下がるから体重計るの3日に1回にします
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:42:34 8n3OKuTe
つ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:44:12 +crFb0ao
炭水化物の話
URLﾘﾝｸ(blog.diet-pinky.com)
なんで過激が失敗（＆リバウンド）しやすいかの理由になってると思う。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:02:03 MzcCCuAN
ここは良スレだ。励みになる！ドカリそうになったらここ覗こう。皆さん頑張りましょう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:33:28 wb8SBugo
過激に食事を減らし一ヶ月たった今、
手がこわばったり慢性的な息苦しさがあるんだけど、同じような人いますか？
ミネラルビタミンサプリは飲んでるけどこーゆー時に頼れるサプリってあるのかな。
ネットで調べてとりあえずスポドリ飲んでるけど症状変わらず。
はぁまいった
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:22:18 o5WkSjpk
頑張れよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 04:14:29 Bvq26J4b
身長164
体重48～50をいったりきたり
毎日2時間散歩と、食事は水とパイナップル(缶詰)か野菜だけ
このスペックで2週間以内に43キロになるのは可能だろうか
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 04:51:14 7R3lItUV
>>700
もう体重は落とす必要ないよ。
その体重でぷよってるなら脂肪が多いんです。
毎日二時間ウォーキング、筋トレ
ごはんきちんと
でメンテナンスしてください。
過激な食事制限は巨～標準がやるもんだと思うわ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 05:44:33 djAqoCpw
美容とかモデル体型を目指すからこその過激でしょ
巨から標準までなんて何やっても痩せるじゃんか
どう見ても細いってスペックでも、健康リスクを負ってまでさらに痩せたいって人は居るんだ
このスレでは「痩せなくていいよ」はまったく無意味なコメントでしかない気がするよ
>>698 目まいとかならわかるけど、息苦しいってのはヤバくない？
どんなもん食ってるの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:55:29 ZhBoGDs+
誰か教えてください
今まで断食したいのに続かず途中で食べて断念‥
これを軽く50回は繰り返してますｗ
絶対やりぬきたいです!!断食させるコツ教えてください!!
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:09:01 imJ2Rx9C
>>703
意志の強さは当たり前だけど、あとは痩せた時の超具体的なビジョン。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:11:44 kuMxV3GT
ちょｗおまい絶対無理ｗｗ
逆にそこまでして断食にこだわる根性がすげぇわｗ
プチ断食を何回も繰り返す方法はどう？
前の方に出てる２日に１回の食事とか。
無理だと思うがｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:13:33 cqxBN4HS
>>704
痩せる時よりも維持の方が強い意志が必要だ
それに耐えうる基礎精神力が無いと簡単にリバウンド街道に転げ落ちる
多くの場合デブちゃんは目標体重の維持に耐えうる精神力は無い
悲しいけどこれが現実
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:32:44 djAqoCpw
断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ
自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない
一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる
それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:35:57 cqxBN4HS
>>707
恋愛はベタっぽいけどダメ！
上手くいかないのをリバウンドの理由にしちゃうから・・・
屋外でできて運動にもなって長続きする趣味を見つけないといかんだろう
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:43:16 BLuXSsuu
恋愛をモチベにしてみる
自分51.5キロ 彼氏49キロ
遠距離だから次会うのは３週間か４週間先
「痩せたねーきれいになったねー」
と驚かれてる自分をイメージして今日から43㌔目指して過激る
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:58:51 6u3w0hW5
今朝48.6kg
最近ダイエットさぼってるからまた過激に頑張る。
今まであまり食欲なかったのにこの３日間くらい前から異常な食欲…
何なんだろう。
とりあえず珈琲＋リンゴでがんばる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:17:53 82hygJaL
明日から食べない
食べる物のカロリーとか値段とか考えるのもういやだ
飲み物でとりあえず2週間過ごす
頭痛薬でフラつき解消
極力カロリーなしで
お金貯めて痩せるぞ！！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:25:16 cqxBN4HS
>>711
永遠に「明日から」が繰り返すだけだと思うんだけど・・・
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:29:05 82hygJaL
だよね～
明日からってもう何回目だ
まぁ正確には今からです。はい
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 13:17:19 SN+G3cst
>>712
厳しいなww
私もカロリー計算とか色々めんどくさいから極力食べるものを減らしてる
まだ断食には遠いけど
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 13:53:25 ZnvI3MWk
一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 14:41:02 uMBID1bT
意志が弱すぎて断食はすぐドカりそうだから
昨日からキャベツとプロテインだけにしてみた
その前までが停滞感だったせいもあってか早速１キロ痩せてた！
目標まであと６キロだー
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 16:00:49 GIlo4Bdx
２日に一回だけ普通に食事(煮魚にサラダに味噌汁にご飯)とって、あとの日は雑炊とか刺身とか豆腐とか果物だけにしてます。
1日おきにスポーツジムにも行っています。
１ヶ月で12キロ落ちました。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 16:29:03 alXtb5tk
過激9日目。
なんかすごいだるい＆眠い。いつもならお腹すかないのに今日はすごいお腹がなる・・・。
なんだろう・・・。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 17:34:48 82hygJaL
てか自分は痩せてないと誰からも相手にされないんだよね～。
だから一刻も早く不健康に過激に
げそりたい。
だから意志は固い。
食べないで10日間は寝ていようと思う。(～15日)
あとの4日は300kcal位食べてクロール3時間泳ぐ(～19日)
また報告にきます
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:10:49 OYx2fcKX
今日から夜だけ
夜は作ってくれるから食べないと親に申し訳ない
今月中に何としてでもマイナス５キロ
最終的にはマイナス１０キロ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:15:24 ZsnBrfGD
未来永劫ダイエットしなくてはならないと思うから、
すぐに諦めちゃうんだよ。
２～３ヶ月程度を目安に、その間だけ頑張れば良いのさ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:18:54 ZnvI3MWk
一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:23:04 NoorlJbG
>>698
息苦しくなる。
喉が締め付けられる感じ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:23:26 gqWj0iDK
>>722
サプリとかとれば死なないんじゃない？
水分は取ってくださいね。危ないですからね。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:34:04 GIlo4Bdx
やっぱり外見が一番だよね 痩せたら印象変わるしね デブは損だよね
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:35:15 dgYYWtkx
>>723
それって胸焼けじゃないの？
胃に食べ物が入らなさすぎて、飲み物とかでも胃液が逆流してるんじゃない？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 20:44:38 Oie/HvDf
夜ご飯なぜか500カロリー程のドカぐい。もう今から食べない。
皆さん罵って
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 20:52:25 NoorlJbG
>>726
そうなのかな。
病院で症状言って鼻からカメラ通したり血液、尿検査したり心拍数の検査したり色々やったんだけど
異常なしだったんだ
あ、血液検査でケトン体に少し異常あったわ。
ダイエットしてる人にありがちって言われた。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 20:57:49 X7KGlQ+5
あ～あ
だから痩せねんだよ
喰った分さっさと運動しろピザ
……どおかな？^^;
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:00:01 lwParana
>>727
コチラへどうぞ！
やる気を出させる為にひどい事を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:21:22 gG25qhcK
>>727
いいから俺とジョギング行こうぜ。二時間走ればチャラだろ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:28:29 1JnOFU9g
少しずつ食べる量を減らしていたが
今日は一日、小さいバナナ１本とチロルチョコ４つだけでの活動。
夕方から風邪ひいたみたいな感覚になり寒気がして、フラフラしてきたから、
夕飯のパスタちょっとだけ食べたよ。
薬飲んで楽になったけど、
過激すぎたのか？
腹減りすぎて？断食とかしてたわけじゃないのに。。。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:33:46 amG9NMVe
去年の９月から１２月末で５０キロ→４０.５キロになった
４ヶ月でこの程度なら過激じゃないかもだけど…
昼の１３時以降は翌朝まで絶対食べない
どうしてもお菓子が食べたかったら朝５時に起きて食べた
毎週末は下剤を飲んで酷い下痢を起こしてた
毎日５００カロリー以内で頑張った！
本当に常にお腹が減ってる状態で泣きたい毎日だった…
でも最後の方は、わざとグルメ番組とか見てお腹がグーグー鳴ってるのが快感になってたｗ
まわりからもっと食べなよとか言われるとストレスを感じたなあ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:46:45 82hygJaL
だからそれ拒食症じゃんｗ
自覚ないならなおさら
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:51:03 amG9NMVe
１２月末までって決めてたからもうダイエットしてないよ
とりあえずジーパンのサイズが４サイズ落ちたのが嬉しかった
みんなも頑張って下さい！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:56:34 ddWJy53D
>>732あたしも今朝まったく同じ症状になった。
こわかった
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:06:30 RYZ1eBA2
なんかむしゃくしゃするから今日久しぶりに吐く
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:07:24 1JnOFU9g
>>736
ちょっと食べないだけでフラフラするって
それだけ体がデブなんだなと悲しくなった。
フラフラになった後、なにか食べましたか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:43:07 0wgwXsuR
>>732
ダイエット初めに、そんな感じになったけど、
牛乳とビタミン＆ミネラルのサプリを飲むようになってからはならなくなったよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 23:59:07 ZsnBrfGD
>>738
血糖値が下がりすぎたんだろうね。
バナﾅを食えば良いよ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:05:45 sCCurE2C
>>738 かなしいかな バナナ・チロルチョコ・パスタ ってどれもデブ御用達アイテムじゃないの。
全部、炭水化物の代表選手だぜ？
炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。ダイエット一回も成功したことないだろ？
成功したかったら、まず「チロルはちっこいからたいしてカロリーないよね？今日がんばったからご褒美にちょっとならいいよね？」
とかいう馬鹿思考を改善しないとだめだね。チロルたったひとつぶで50kcalもあるんだぞ！？もやし400gぶんだぞ！
サプリ飲めばフラフラは防げるだろうけど、食い物のチョイス見ただけで絶対成功できないタイプだとわかった。
成功したかったら、食べものを大きさとか量で考えるんじゃなくて、カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:11:27 sz05rlA7
飲み物だけで1日600kcal以内で体重減るかな・・・
161/57.9
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:17:17 3Kow4Vas
ビタミン＆ミネラルはサプリで、必須アミノ酸は牛乳や豆乳で捕れる
だけど、必須脂肪酸が難しい
カロリー低めで必須脂肪酸が豊富な食品って何があるかな？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:42:00 y2wmh+gE
>>742
消化するときに消費するカロリーは、飲み物よりも固形物の方が高いから、同じ600ｷﾛｶﾛﾘｰとるなら固形物からの方がダイエットにはいいみたいだよ★
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 01:30:09 NgkX5RKQ
>>741
＞ 炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
＞ だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。
＞ カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
過激スレで言うのもなんだがもう一度勉強し直したら？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 01:50:17 73JEWNRJ
もうやめようお(´；ω；｀)
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 02:11:08 YdGsHURY
>>741
>>696読んだ方が良いと思う。
ちなみに、きなこもちチロルチョコは一個31kcalだ。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 03:07:40 0s0sHBcH
今日から断食始めたけど お腹空いて寝れない
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:15:30 73JEWNRJ
頑張って寝なさ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:15:43 sCCurE2C
文脈読んでくれよ。ざっくり言うと、って意味だよ。
まぁどーせそこらへんもちゃんとわかってて、物言いが偉そうだからカチンときて細かいツッコミ入れてるだけなんだろうが。
腹へってしょうがなくてまっさきにチロルとか食うやつに細かい説明してわかるわけねーだろ。
あげ足ばっかとってスレ消費すんのどーかと思うぜ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:19:58 0DdWnrve
>>750
こんなスレだからって適当な事いうな アホが
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:59:52 NgkX5RKQ
>>750
確かにチロルだパスタだ食べてて失笑もんだし>>750の言いたい事はものすごく良く分かる。
だけど否定的で抽象的なアドバイスは惑わすだけ。
過激やってる奴はチョコ食うぐらいなら栄養ドリンクや野菜ジュース食すべき。
フラフラするのは低血糖以外にビタミンミネラル等の不足が原因。
いきなり糖質高いもん食って飢餓感増加させたり反動でぶっ倒れない様に。
このスレでいつも出る話だから気をつけて。
これでいいでしょバカバカ！！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 06:06:26 aMCg3YlC
流れぶった切ってすみません。
698ですが、
>>699
ありがとですがんばる。
>>702
自分でもやばさを感じて…。
食べ物は主に、海藻、塩ふり野菜サラダ、みかん一日二個まで、低カロたんぱく質適量、あと一日おきに雑穀御飯を茶碗半分位摂ります。
最近はスポドリもちょこちょこだから、あまり過激じゃないかも。
来月復職だから昼とか普通量に戻したら太るの確実ですね。
>>723
仲間！
喉の筋肉が硬くなって気管が細くなってるイメージなんですけど同じですか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 06:32:18 0s0sHBcH
>>749
ありがと。結局、寝たり起きたりで 緑茶とか飲んで凌ぎましたわ。昨日の朝から1ｷﾛ減ってる。空腹感は不思議となくなってきた。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 07:42:40 1dA2ZymE
炭水化物食うなっていうけど 食わないと不健康に見えるよ
痩せても顔が病人じゃ意味ない カロリー制限内なら炭水化物は取るべき
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:37:49 o0VI+5lI
160/44→41 ここ２週間で痩せました。
基本的に炭水化物：たんぱく質：脂質/４：３：３の割合でだいたいですが食べてます。あと野菜は好きなだけ。
カロリー的には朝400昼300夜100もしくは抜きって感じです。
今完全に停滞ぎみです。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:39:29 AZoZHs33
炭水化物をきちんと摂りながらのダイエットが、一番効果があるよ。
摂りすぎなければ良いだけのこと。
ここは過激スレだから仕方ないが、
極端に走るのは良いが方向性を誤ったらいかんよ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:41:32 AZoZHs33
ダイエットを始めてからもうすぐ３週間だが、
ようやく痩せ始めたのに気づいてくれるようになってきた。
腹周りはなかなかすぐには見た目でわからんし、
顔はまず肉が落ちるから皮が残っていてあまり痩せてるように見えないんだよな。
これから、顔も締まってくるから良いんだけどさ・・
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:12:50 j4mCEfhS
いつもと同じ制限した食事内容だったのに600gも増えてたorz
1日だけの数字に囚われるのはよくないけど、へこむなぁ・・・
これ以上過激にはできないし、ンコなのかむくみなのか・・・。泣きそうだー
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:25:32 Ib8NgPPf
摂取カロリー300以下(栄養ドリンクのみ)でリバウンド防止に筋トレも加えて産前の体に戻します
もうドカ食いしない!!罵って下さった方、誘導して下さった方、ありがとう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:28:27 AZoZHs33
>>759
だから、体重計に頻繁に載ってはいけないんだよ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:32:50 j4mCEfhS
>>761
こうなるから1週間のらない！ってここで宣言したのにのるのが癖になってウッカリ・・・。
誤差だ誤差だと必死に思い込んでるからドカとかには走らないけど、ショックだー
ストレスになりそ・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:40:01 AZoZHs33
>>762
たとえば、３日断食して３日普通に食った場合、
実際の脂肪が減り始めるのは後者の期間なんだよね。
ただ、食ってるから体重は減ってるように見えない。
そこで、諦めちゃうんだよね。
だから、２週間くらいごとに量った方が良いわけだ。
俺は、一ヶ月は量らないけどね。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:44:52 x4PLkKiG
↑
また来たよw
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:49:32 j4mCEfhS
体重計どっかに隠して1週間すごしてみる。
ID:AZoZHs33さんレスありがとうね。
体重計の話でまた荒れると申し訳ないので、この話題はここまでーで<(_ _)>
とりあえず10日で-5kg達成。＠10日でどこまで減るかちょっと楽しみー
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 10:00:18 OO/thpAl
朝、麻婆豆腐をタッパいっぱいに食べて
もう今日は食べないつもり。
カロリー計算で見たところ400ｶﾛﾘｰあるかないかぐらい。
あとは大量に水を飲むことに気をつけてる。
とりあえずずっとコップに水入れて
なくなったらすぐに足すようにしてる。
3日前ぐらいから始めて今マイナス１キロぐらい
スペックは148/53→52
学生だから色々障害があるけど頑張る
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:34:53 8aLrfvLS
ボクサーな俺のダイエット。
朝昼は水分入れて600㌘にする。
カロリーは気にしない。
晩御飯をスルメ一袋かかっぱえびせんに唐辛子を振り掛けて一袋にする。水分は水250ccにする。
１ヶ月続けたら４kg落ちた！
身体に悪いが確実に落ちる！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:58:16 HPDqj9It
俺もまぜて。
正統派ダイエットしてマイナス六キロ
年末からどかグイしまくったけど思ったより増えない。
正統派のおかげか？ただ２、３キロは間違いなく増えたのでここのスレの住人になり次は５０をきりたい所存でございますん。
スペ
167 57 ﾖﾛｼｸ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 13:00:49 nCreb2/O
私毎日水５リットルは飲んでる…
あまりダイエット目的じゃないけど飲みすぎかな…
そんな水大好きな私は珈琲と豆乳とリンゴで過激中です。
体重が減るのが楽しくてたまらないｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 13:05:08 OO/thpAl
ダイエット目的じゃなくても
水飲めば痩せる？
とりあえず４８キロまでは過激に落として
それから運動をプラスしよう
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 13:48:06 73JEWNRJ
朝なし
昼なし
ガムだけ食べた
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 14:20:28 j4mCEfhS
水分摂取量は人によってかわると思うけど
代謝をよくするって意味でダイエッターは飲んでるんじゃないかな。
大体1リットル～2リットルが適正とされてるみたいだけど
小さい頃から水分いっぱい摂取する人だったーとかなら、これには当てはまらないみたい。
水ののめば痩せるというわけではないと思うよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 14:23:52 tIZG6TWr
昨日から、一週間一食ダイエット始めたんだが早くもツナサラダクレープ一口食ってしまった・・ 俺意思弱いな・・ 叱ってくれ・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 14:26:02 OO/thpAl
>>773あーあ、また見苦しくなったね。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 14:28:41 tIZG6TWr
774ありがとう・・もう食わないんだから！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 14:49:22 73JEWNRJ
かわいい！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 17:32:53 aoyuyzL8
どすこいと自分で気合入れてみるがんばれ自分
マルチビタミンで三食とったら激痩せできるかな～
あぁ～空腹が心地よくなってくれればいいのだが・・・。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 17:34:28 61NEV4p2
空腹で「なんか食べたいなんか食べたい！！」ってときに
水をがぶ飲みすると結構気が紛れるよー
あったかいのだったらお腹も膨れるし
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 17:57:08 +6QKgrIO
空腹なんか三日寝て耐えればなくなるよ。飢餓がやってくる三日目は地獄だけど。
でも大量の水とビタミン剤だけで過ごしてると皮膚細胞が壊れるから気を付けて。
自分は人前に出られるレベルになるまで三ヶ月かかった。完治まで半年。
確かにげっそり痩せたけど、朝起きて鏡見た時の衝撃は今でも覚えてる。
簡単に言うなら、体の内側で毛細血管スパークって感じ。まさにホラー。
皆はそうならないように気を付けてね。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:01:33 j4mCEfhS
3日たっても空腹感なくならないorz
絶食ではないからなのかなー
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:06:44 sz05rlA7
・ごまどうふ(55)
・ココア400ml(208)
・抹茶豆乳200ml(104)
・黒豆(118)
計511kcal
こんな感じで過ごしてるけど
もうちょっと減らした方がいいかな・・・
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:18:22 73JEWNRJ
>>779は３ヵ月間食べなかったってこと？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:28:37 +6QKgrIO
>>782
分かりにくかったかな？三ヶ月は人前に出られるレベルに皮膚が戻るまでの期間。
絶食期間は三週間ちょい。体重は10キロ減。皮膚が壊れた朝中断。
回復食を始めて２キロ増。トータル８キロ減。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:45:44 73JEWNRJ
>>783 なるほど！
そういうことでしたか
物分かり悪くてｽﾏﾅｲです
3週間も水とビタミン剤ってすごいですな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 18:52:45 /QJehBZw
>>781
豆好きなのかな。
私なら飲みものどれかトマジューにしてしまう。
カロリ抑えられるしムクミも取れる。
肌も綺麗になるし風邪ひかないよ。
自分は今勉強でダイエットしてる。
食べてるのは
僕のおやつシリーズアンドーナツ、
納豆、トマジュー、家族のおかずをローテーション。
ぶどう糖直接食べるのは満足ない。
沢山食べると睡眠が長くなるのであまり食べれない。
今は普通食は取れないよ。
やせてきた。