09/02/01 00:05:18 AfEO60My
>>32
水分と内容物なら可能
脂肪を2Kg落とすのは無理
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 03:06:47 LuknAgAY
た
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 14:13:55 WnnT28ov
レタス・きゅうりサラダ最高
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:28:15 oIuHkty6
胃炎で１ヶ月の間ほどんど食べれずマイナス１０キロ…
あと１０日で最低でも３キロやせたいんだが…
運動は３０分の昇降をやってる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:07:49 WnnT28ov
あ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:29:20 oQk2rUV4
約2週間で53.5ｷﾛから56.5ｷﾛにリバウンドしたんですけど、どうすれば一番はやく体重戻せますか？？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:54:34 cL0h2I05
１６９／７０のデブな体なのにリバウンド繰り返したせいで痩せない…
まだハタチなのに…辛い
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:55:22 x+BCKcAc
>>38
1日1200カロリーにおさえてジョギング1時間+筋トレ
夕食は早めで少なめに
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:57:15 x+BCKcAc
>>40
ごめん、スレチだったorz
好きな飲み物だけで生活が楽に痩せていいんじゃない？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:08:36 TdyOWPav
今日から始めてるけど腹がグーグー鳴ってる。
一ヶ月で10kgぐらい減らしたい。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:44:54 l8NQmHYM
実家に帰ったら、あまりにも飯がうまそうで・・・
牡丹鍋とちらし寿司とビールを腹がはち切れるぐらいまで食べてしまった・・・。
明日から一日300kcalだ・・・。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 03:37:58 vqEHOmgt
>>40
夕食ははやめで少なめってのがきついんだよな
寝る前に食いたくなる
>>43
リビングとかいくと食い物あるし
家族がくってるのとかみるとくいたくなるよな
だからなるべく外でかけたり家にいるときは自室にいるようにしてるわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 07:33:32 kB0Bii0O
>>39
自分の意思が弱いだけじゃん、自業自得
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:25:18 V9HBN5su
昨日TVでモデル(?)が２ヶ月で25kg痩せたと言ってた｡
固形物を一切食べず飲み物だけで過ごしたらしい｡
最初の２週間はあまり体重が落ちなかったがその後が急激に落ちるって｡
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:59:29 lufRIKTV
>>46
自分も見た！それっていつの話なんだろうね？
痩せたのはもちろん、まったくリバウンドしてない体型が凄い。
まあ本人はあんまりオススメ出来ないとは言ってたけど…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:21:36 99oU7Of+
>>46-47
そのモデルって誰ですか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:42:32 zAcicfuK
>>48
確かブラッディーマンデイに出てた芦名星
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:02:05 ynG5y6PP
１月で７キロぐらいやせた
７０から今、63キロだ
２月は少しペースを落として58キロまでいくつもり
体脂肪率12くらいかな
一応健康、運動も仕事もできるし、用事もそこそこ済ませている
湯船にあがったときに立ちくらみがあるときが・・・
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:28:18 zbssX9uy
>>50
kwsk
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:58:21 LDoXoWOq
前スレ>>223です。
さて、バレンタインデーまでに51kgとか言ってたけど本日の体重54kg…
ダイエット期間が長くなって来ただけに減りも悪い。
(11月中旬から開始)
あと3kg落とすにはやはりもっと過激にしなきゃだめかもしれない(´・ω・｀)
やっぱり断食しかない…？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 13:39:47 S5bAAq/c
先月初めに９２ｋｇだったのが、食事制限と風邪で現在８６ｋｇ。
８０きりたい…。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:40:03 h3I/3Mtf
>>53
お前が2ｍ越えてるなら別だが
ごく一般的な身長で86ｋの巨なら今週中にでも余裕できれる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:46:54 0jQonGfp
>>52
運動したくなければ、断食だよね・・・ｗ
自分もプチ断食はじめようかな。。
でもリバするしなぁ・・・
断食で1週間で5㌔痩せれたら、2㌔くらいリバッてもいいんだがｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:02:44 S5bAAq/c
>>54
53です。
身長157cmのﾋﾟｻﾞ女です。
さっき計ったら８５に落ちてたよ。がんばる。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:10:59 a2pMDuLH
>>56
がんばれ。食欲に負けちゃダメだよ
今44kgなんだけど、あと1～2週間で38kgにしたい。
がんばろう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:11:30 ef2x7GyL
朝 バナナ
昼 お茶500ml
間食 今のところなし←いまここ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:16:30 LyrNYOUo
>>54
減量初期ならともかく、減量中なら無理
頑張っても2～3週間必要
60:52
09/02/02 16:30:07 LDoXoWOq
昔ただロムってた頃の住人より今の住人さんの方が温かい気がする
何度励まされたか…(´ノω；`)
>>55
運動嫌いはデブの素…
みんなでワイワイやるスポーツはすきだけど…ジョギングとか自分との戦いには負けますｗｗｗｗｗ
決めた！明日から(今日はもう食べたので)プチ断食始める！
目眩がしたらチーズかじる…！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:48:59 kB0Bii0O
>>60
そんな高カロリーなもんかじる位なら野菜山盛りくって味噌汁のんどけ
それで一日３００キロカロリーだ
あと食わないでも体の調子も返って良い位だ
生理は止まるかもしれませんんが
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 17:20:37 Z9s0C2pq
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
食器をこれに
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:02:02 tVEibPbi
>>60
>>61が書いてるが、野菜ｽｰﾌﾟ作ってみて。芋類は入れない。茸か葉もの
野菜から出汁がでるから、少しだけ塩入れてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙか胡麻油ちょっとたらす。生姜も入れてね。
飽きたらｶﾚｰ粉、ﾙｰじゃないよ！SBの赤い缶。
代謝下がるから冷たい物は厳禁。水分はお茶類、白湯ね。あとは腸内掃除。
暇な時、思いっきり息吸って10秒止めてゆっくり吐く。下腹意識してね。
立ってる時は爪先立ち、下ろす。爪先立ちの繰り返し
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:50:34 ynG5y6PP
>>51
kwskかぁ・・・
といってもいろんなダイエット方法の組み合わせだから
詳しく全部書くと大変
時間があれば今晩書くが、ダイエット初心者にはすぐには実践できないかも。
ただ基本は、基礎代謝分＋α分の食事（栄養価はかなり高い）と
500～1000㌔カロリー程度の低強度長時間の運動です
最初は一週間１キロの減量でいいやと思っていたが、
二週目すぎからの停滞期をすぎたあと、
ブーストがかかったように体重が減った。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:06:29 7lxbgKWp
>>46
普通にスープとかカロリーのある液体でもいいのかな？すごすぎる。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:15:12 hqbkD6kv
あと７日間で痩せれるだけ痩せたいんですがなんかないですか？
１ヶ月間ほとんど食べずにダイエットしたから停滞してきた…orz
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:41:06 X2OcNPmc
こんばんわ。一昨年、１ヶ月で10kg痩せたものです。
168／60→48
気付けばｼﾞﾜｼﾞﾜ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、また60kg。ｏｒｚ
そんなんだからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんだと言われるの承知でｶｷｺ。今日からほぼﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗのみで また頑張ります!
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:55:38 PCSfYNkL
一日朝一食だけ＋コアリズム一時間で２ヶ月で15キロって遅いかな？
週一で付き合いで飲んだりしてリバウンドしても
また同じ生活始めれば３日くらいで元に戻る感じ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 21:20:24 TOkPAFvg
>>67
身長同じくらいです。169センチ。
50キロ切るなんて凄いね。
私はいつも55キロ手前で停滞期迎えてストレス食いしてリバウンド。
今度こそ55の壁をぶち壊したい。一生懸命に頑張ろう(＾ω＾)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 21:41:11 tVEibPbi
>>68ｽﾍﾟｯｸは？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:35:06 ynG5y6PP
>>64の続き
すまんす、あんま時間ないので
単語を羅列する感じに
●栄養をとりつつカロリーは控えめ
ローカロリーな食事（和食、野菜中心、糖質・脂質控える）
プロテイン（ソイ添加物なし）
上を交互に約三時間おきに、当然夜は食べるのを控える
食べてしまったら、即運動
サプリメント（海外製のマルチビタミンミネラル）
やる気や頭が働かなくなったら食パンを半分食べる
などで体調を管理
水をよく摂取
●運動でカロリーを消費しつつ脂肪を使う身体に
長時間低強度な運動を１時間以上 休みは５時間以上
（ウォーキング、LSDランニング、サイクリング）
筋トレ、ストレッチ、交互浴
管理
体重を毎日量る
レコーディングでカロリーと蛋白量を計算
（ついでにやるべきことチェックや反省きづきなどをチェック）
記録をみると
摂取カロリー － 運動の消費カロリー ＝ ＋７００くらい（５００～１２００）
な感じです。（といっても計算面倒なんでおよそなんですが）
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:44:39 ynG5y6PP
正直、普通の人には実践はちょっと難しいかも
というのも、健康や食事、ダイエットの知識が結構必要
しんどさはそうないが、実行力は必要
さらに、運動嫌いにはちとつらいかもね
ただウォーキングなどはやってると楽しくもある
（書き忘れた、運動は脚や腕など末端をつかうのではなく、
胴体・体幹部をつかうといい）
大事なのは自分の身体に対する敏感さ
特に血糖値は上げすぎても下げすぎてもよくないと思う
自分は３年前に１００→６３とやせ、
その後、忙しくて運動を休み、
忙しいとまた飲み食べで７０くらいまで戻り、
その度に数回に及ぶ減量をしていた。
今回早かったのは、いままで経験の蓄積の結果だと思う。
今後はリバウンドしないよう気をつける
多分レコーディングをしている限り大丈夫だと思うが、
忙しくてメモらなくなって管理放棄しだすと・・・やばい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 23:44:06 PCSfYNkL
68です。ｽﾏﾝ忘れてた。
156／85→70
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 04:02:48 0HcZTrEa
ここの皆さんほど過激じゃないものの、基礎代謝割る生活3ヶ月して160/66/36→160/49.5/20に
停滞期もなく順調だったのに、就職活動はじめたとたんストレスで過食が始まり、
あっという間に52kg25%に
ダイエットが順調だったころはストレスも何もなくドカ食いする人が信じられなくて、
お菓子もちょいちょいつまんでたけど一口二口でやめられてた
でも今は何かがはずれたように食べ続けてしまって…
あれだけ意志が強かった自分とは別人みたいになってしまった
過食はじめて、明日は控えよう明日は控えよう、で結局失敗の毎日が続いてる
ダイエット中は運動もしてたのに、今は忙しくってできてないってのもあるし
もう精神的におかしくなりそう…
今回のリバウンドは過激が原因じゃなくて就活のストレスが原因のリバウンドだと思うから、
また過激に耐えられるくらいの精神力を取り戻したいんだけど
私このスレにいたらまたダイエット頑張れるかな…
後悔するだけってわかってるのに食べ続ける自分が怖くて嫌だし、
自制心のある自分に戻りたいんだけど…
ほんの2週間ほど前までダイエット頑張れてたときの自分が思い出せない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 06:54:28 m7hi2UAV
>>74
なんだまさに自分じゃないかｗ
自分も基礎代謝割る食事を半年続けて体重減らして維持してたけど、先月何かの糸が切れて過食→3kgリバ
ストレスもあったけど、無理な食事制限のせいで体がまいってるってのも必ずある。
とりあえず焦りが一番悪い。いつか必ず落ち着くから焦らないようにね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:07:01 vpAVzUKY
炭水化物を制限しすぎると
逆に甘いものなどのどか食いの衝動に駆られてしまうよ
さらに衝動は中毒になりリバウンド一直線
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:07:21 JStRSw84
>>74 一ヶ月６kgﾍﾟｰｽで落ちたんだね!頑張ったね。
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしたの？
多分、無理な摂生で体が餓鬼状態になってるのかも？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:39:00 yAECGD3V
やっと停滞期脱出したっぽぃ
168/64→56
仕事の時はﾖｰｸﾞﾙﾄとリンゴで頑張るぞー！
目標48キロ！
携帯からスミマセン
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:48:21 5iCxDQLV
>>78
おめでとう！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:48:51 iwl+94n2
３日間飲み物だけで過ごして４ｷﾛ程落ちた｡
ただ胃の中が空になっただけだからこれから食べたら食べた分だけ体重増えるんだろうな…運動も一応しているが４日目辺りから食欲がくる｡
今日乗り切って１週間は頑張りたい｡
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 12:54:10 yAECGD3V
>>79さん
励ましの言葉ありがとうございます！
いちお二か月であそこまで落ちました。
停滞期…3週間ほどあってイライラしたけど、地道にダイエットしててヨカッタです。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 13:56:01 M/VKF1LP
１月終わりからウィダーゼリーとカロリーメイトだけで過ごしてきて61㎏→56㎏になったけど、貧血と目眩が凄いわ。
だけど身長157㎝だから40㎏代めざしたい。
このダイエットを家族に黙ってしてるから、貧血とか食事あまりとらないせいで強制的に病院に行かされそう。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:08:23 SZ4zeu4i
>>74-75
自分がいたｗｗ
本当に何なんだろう。いま全く>>74と同じ状態。全く本当に同じだ。あんなにストイックな自分はどこへ行ってしまったんだ。疲れちゃうよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:09:21 cdMg8TGo
>>1乙
前スレ970の飲み物ダイエッターです。
開始２日目ぐらいで便通がかなりよくなり内容物全て出し切った感じでした。
便秘気味だったのでうれしかったです。
そして４日目からがきつかった。
夢の中でですら食欲と闘ってる自分。辛いです。
でも今日恵方巻き食べちゃったorz
とりあえず、飲み物だけで６日間がんばって５kg落ちました。
でも今日ドカ食いして元に戻りそう。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:47:27 AgeuzX76
最低ドカらない炭水化物の量って目安ありますか？
1日バナナ1本ぐらい？
最近おでんに走って、糖質ほとんど摂ってなかったからわからなくなってきた_|￣|○
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:52:22 FBxHFA0r
>>85
基礎代謝分位
ただダイエットしてると基礎代謝落ちてるから少なめにどかれば？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 16:20:12 AgeuzX76
>>87
先月の1月で-10ｷﾛ落ちたけど、かなり基礎代謝低くなってるかも。
ちょっと様子見て朝糖分摂ってみる。ありがとう!!
88:74
09/02/03 16:38:22 0HcZTrEa
仲間がいた…
よかった、安心した
自分だけすごくおかしいんじゃないかと思ってたから…
やっぱり飢餓状態になってたのかな？
でも時々はジャンクも食べてたし、
お菓子におせんべいとかだったから炭水化物も多少とってたんだけど
やってる最中は全くストレス感じてなかったのに、
実は体にストレスためてる状態だったのかな
特にアイスとかチョコとか甘いものばっかり過食しちゃってたし
これからごはんとか多少はとるようにしたらおさまるんだろうか…
とか言いつつ、自分の食生活見直したいときに限って、
今日食べ飲み放題プランの飲み会ｗ
飲み会に備えて朝からバナナしか食べてないけどさ…
開き直ってダイエットは明日から…かなぁ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:09:40 UDOSlqjP
１年前は３週間飲み物で過ごしたり過激ダイエット出来てたのに
今はまったく出来なくてどんどん太って１年で13kgも太った自分･･･。
だけどさっき自分が痩せてた時の写真を見て、本当に痩せたくなった。
また飲み物だけでやろうと思ってスープとか水買って来た。マジで頑張りたい。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:10:39 p2zfOzs3
最近減りが悪い(T_T)
今月終わりまでに50きりたい‥
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:17:30 JStRSw84
>>88 明日からﾀﾞｲｴｯﾄ～が１番太るよ？最後だと思うから沢山食べる→明日になっても明日から～が続く→太る。
ｺﾞﾊﾝなんて今日食べなくたっていつでも食べれるよ、今日食べおさめでﾘﾌﾚｯｼｭして頑張れるならｲｲけど、そうする自信がないなら今日から頑張ることをお勧めしたい。
でも 目の前に美味しそうな唐揚げとか並んでたら我慢出来ないよねーorz
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:39:34 0zEp6lLs
60kg18歳女です
三食小さいリンゴを一個ずつ食べて登下校を徒歩にして、ジョギングとなわとびと半身浴をする生活してたのに二週間で全然変化なし…
フラフラするし鬱っぽくなってきた…
しかも今日ついに1000カロリーぐらいとってしまったorz
なんで痩せないのかな…
明日からまたストイックに頑張らないと…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:46:59 vSDk/SJd
停滞期です！
くじけず頑張りましょう。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:53:36 vo4ZOczW
>>84
１日で何をどのくらい飲んでいたか
教えて下さい！
95:52
09/02/03 19:02:33 gsZ/bIbD
前レス>>60
あぁもう… せっかく飲み物オンリーやりはじめたのに親に恵方巻き食べさせられた！
また明日から仕切り直しだorz
しかも普段よりカロリー取ってしまった。゜(゜´Д｀゜)゜。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:09:16 wp6r5LXE
飯はなるべくみないようにしてます。
あと離れて距離をとる。絶対領域よ！！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:29:36 vvekgGR+
食事は一日ゆで卵１個とリンゴ１個と栄養ドリンクのみで４時間延々クロールを３日繰り返してみた
３kg痩せたけど、食べないで運動するとテンションおかしくなるんだな
初めて立ちくらみってものを経験したよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:40:32 0zEp6lLs
>>93
ありがとう!!
寝てもダイエットしてる夢しか見ないぐらい落ち込んでたから本当元気でました!頑張ります!!
>>95
自分も恵方巻き食べさせられたorz
一緒に明日から頑張ろう!!
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:48:37 yAECGD3V
あ～
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:49:53 SWcm+syV
>食べさせられた
( ･´ー･`)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:06:55 bIebmdY3
私は、立ちくらみがあっても無かった事にしてる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:07:39 FkwAdGnF
以前ようつべダイエットで３kgくらい痩せた。
今７８ｋｇくらい。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:11:10 FkwAdGnF
一人暮らしの干からびダイエットが一番痩せた。
部屋で食べずに動けなくなってた。
生存しようと米だけ買って時折炊いて水かけて食べてた。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:13:12 bIebmdY3
>>103
それおいしいの？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:32:06 591V6ekk
>>101
センスを感じるw
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:43:44 FkwAdGnF
>>104
最初は美味しいけど回を重ねるにつれて
辛くなります。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:52:17 bIebmdY3
>>106
そうなのか。教えてくれてありがとう
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:52:21 K3qfdYrK
やっぱり断食はよくないね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:54:59 FkwAdGnF
お相撲さんに比べたら痩せてるので
キャベツ太郎の大袋食べます。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 01:30:13 v+4ObOz3
明日ラーメンくおっと。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 07:11:30 v+4ObOz3
朝飯ドカったわ、まじうまかったです。
昼は多分ラーメン食うことになるだろうし今日は晩飯カット位しかできんな。
まぁ開放dayです
最近ラーメンのことばっか考えてたから楽しみだ
112:60
09/02/04 16:07:53 b067mQtg
163cm
2週間くらい53.6～54.4を行ったり来たり
先生、これが停滞期というやつですね？(´；ω；`)
友達にダイエットしてると言ったらその身長体重なら良いよと言われたけど 鏡に写る自分はどう見てもピザｗ
痩せるなとか言われて(男女共に)なんかモチベーション下がってしまった…
お前デブだなとか言われた方が頑張れるのにorz
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:18:17 9pnOLq9k
逆ダイエッター
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:14:19 8lkuqTGp
>>112
お前デブだな！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:28:11 dY23kEpJ
>>112
お前デブだな。晒し上げしてやんよ！
まぁ、お互い頑張ろうね。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:51:17 u2/jCJcd
案の定ドガってしまった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
もう後悔の嵐です。
今からがんばる。食べないようがんばる。
絶対過激に痩せたい!!
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:20:46 zbBSM9TW
>>112
や～い、デブ！
女の子なら50Kgは切らないとダメだなｗ
これぐらいでいいか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:34:09 X1dRpqpB
>>112
>痩せるなとかいわれて(男女共に)
ホントはそう言われるのが嬉しいんだろｗ
>モチベーションが下がってしまった
生温い事言ってんじゃねーよ、豚！
他人のせいにするな家畜！
こんな感じで如何でしょうか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 01:07:05 SM4luLGt
最近夜食ダイエット。
食べるのしんどい。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 03:30:19 RsAcDktJ
154×43→34まで減った。
運動大嫌いだからろくに食べもせず、睡眠薬飲んで
ひたすら寝てた…Zzzどんどん体重落ちていった。
結果、ガリガリになったけど弊害パネェ。
もう食べるに食べられない。
今後は太陽光を利用して、不食で生きる人を目指します。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 05:54:04 +X0LRUsI
>>120
まぁ病気だわな
とりあえず専門の病院いってこい。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 06:26:16 ztJHDMLd
>>121
34ってちょっとガリくらいじゃね？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 07:08:35 +UXJmFOm
にゃあああああん キムチ食ってたら辛くて牛乳のんじゃったよおおおおお
ばかばかばかー！！！
124:112
09/02/05 07:18:12 YBufBJbZ
な、なんというヌクモリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
みんなありがとう！
朝から心が温かい気持ちになりました。(´Д⊂
昨日あれからバレンタインデーの試食とかバカなこと言って食べてしまったのを激しく反省orz
また気持ち入れ替えよう。
今日→54.0kg
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 07:25:16 ztJHDMLd
>>124
おい。お前そんなんだから豚なんだよ
また晒し上げしてやんよ！！！！！１
まぁ、また頑張れば痩せるから頑張ろうね。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:04:21 m535SEBI
牛乳のむくらいなら豆乳のむわ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:09:43 YnkGQVLB
>>120
同身長、48㌔の自分からすると、34なんて未知の領域だよ・・・・
元もそんな太ってないのに。
太陽光とか言っちゃって大丈夫？脳萎縮始まってるんじゃ・
ぱねえとか言ってないで病院へ行きなよ。
過激スレとはいえ、>>120をマネしないように！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 09:53:50 9R1TyYH7
パチンコダイエット
稼働率の高い店が大事
緊張して便意がくる
昼飯食べれない
飲み物しか飲まない。
マスク＆耳栓必須
２ヶ月で１５キロ痩せました
収支＋20K
あまりオススメはできませんが…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 12:45:26 77aEVfz7
158/47の女です
とにかく今月中に10キロ痩せます!
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 13:47:08 z5yVIc+7
みんなすごい…
見習わないと
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 17:28:00 77aEVfz7
129です
とりあえず主食を唐辛子スープにするために買い込んできました｡
カロリー０のゼリーとヨーグルトも買ってみました!
がんばります
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 18:49:00 SbFC5M1C
>>131
砂糖とか脂肪０じゃなくてカロリー０のヨーグルトなんてあるの？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 19:14:16 77aEVfz7
132
ごめんなさい
書き方が悪かったです
ヨーグルトは普通のカスピ海ヨーグルトです(´･ω･｀)
まぎらわしくてごめんなさい;
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:30:20 ribHyKkz
去年の8月位に165cm70kg→58kgまで落として
63kgまでリバウンドwww
そんで1月からまた再開してただいま56kg(体脂肪23%)まで落としました。
そこで質問なのですが、何Kになったらミニスカおｋでしょう？
くだらない質問ですが皆さんのレスを目標体重にしたいと思います
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:40:24 z5yVIc+7
>>134
身長違うから参考にならないけど
私158で45kgくらいからミニスカはけるかな？って感じでした。
友達の165センチの子も40kg後半くらいでミニスカはいて足細くて羨ましかったです。
今リバウンドして50kgあるんで過激にがんばってます。
今月中に－５kg行きたいな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:00:47 nLVnstSX
>>134
５８でミニスカおｋですよ。
足出した方がより綺麗になるでしょう。
目標多重（理想体重）は○○ｋｇと固定せず
例えば４９～５２ｋｇという風に幅を持たせるのが
リバウンドを抑えるコツです。
私は１６８、７０ｋｇから3か月でー１０ｋｇ
その後6か月でー１０ｋｇ
私の理想は５６～５９ｋｇなんですが
習慣がついてしまい、さらにその後６か月でー２ｋｇ
１年３か月で７０→４８ｋｇです。
ダイエットは成功ですがウエイトコントロールには失敗しました。
ダイエット中体重計に乗るのは月１でおｋですが
理想体重になったら週１ぐらいにしないとダメですね。。。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:08:19 z5yVIc+7
>>136
すごいですね！
すごく頑張ったんだろうなぁ
もしよかったらどんな風にダイエットしてたか教えてもらってもいいですか？
気に障ったりしてしまったらスルーしてください。すみません
138:134
09/02/05 23:15:00 ribHyKkz
>>135
40ｋ後半だときっと何でも似合いますよね。
見苦しくないくらいまででいいかなと思うので
50ｋジャストあたりがいいかな。
一緒に-5k頑張りましょう。ありがとうでした。
>>136
168cmで48kはモデル並ですよね？！いいなぁ。
そしてその習慣とやらあたしも身につけたいものです。。。
そして不快感を与えない程度に足出して頑張ります。
ありがとうございました！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:53:04 z5yVIc+7
>>138
お互い体壊さない程度に頑張りましょうね！
ここ見てたらモチベーション上がって頑張れます
140:57
09/02/06 02:30:59 Gr1ShIV0
42kgになってた。
あと2～3週間で38kgいけるかな・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 04:10:39 uEFfj3E4
仕事柄、酒が毎日待ってる。ビール飲めないから毎回焼酎で済ませてるが
その後が問題。
付き合いで食事がついてくる。毎回嫌だ。
もう食べ物見るのも嫌だ。
連れて行ってくれる人の一人がダイエットしてて必ず自分の頼んだのを半分とか私に食わせようとするから嫌だ。
食え食え言われて自分の食いたくないものばかり食べさせられ続けると
本気で『食べ物』自体が嫌いになる。
せっかく過激ダイエットしてんのに意味ねえよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 04:11:28 Gr1ShIV0
ごめん
>>57です
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 05:48:19 FeZKhdqr
>>127
元ネタはこれだな
URLﾘﾝｸ(x51.org)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:34:14 Nyjr4sf2
受験終わったからダイエット。
昼は１時間踏み台して夜はランニング45分。筋トレ10分。
食事は前とあまり変わらず。
一昨日から始めて0.6減った。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:40:23 E9S1l60x
>>144
すばらしい健康的なダイエットだと思うけど多分あまり減らない気がする
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:48:46 Nnznp7Fz
５日間で６キロ減った。体脂肪も４％落ちた。さすがに身体きつい。
寝不足だ。学校休みの土日は寝まくる。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:49:13 QHH0lHbR
毎日センナ飲んで無理矢理出してダイエットしてるけど不健康には入らんかな？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:09:12 IFGg5Bn5
>>146 kwsk
スペックはどれくらい？差し支えなければ
149:124
09/02/06 16:09:28 sDHUxQJw
結局なんだかんだ付き合いがあって飲み物だけが出来てない…
あしたも接待だしorz
なるべく摂取量減らす！
とりあえず明後日から14日までは絶対飲み物で過ごす
また16日から飲み物生活
倒れそうになったらおにぎり。来月からまた朝だけ少な目に食べる。
体重計は3/1まで計らない。
0.2kg増えただけでどうせ減らないしとか投げやりになるから。
今朝→53.8
これは質問ですが過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
ダイエット達成→いきなり基礎代謝分に増やしてしばらくキープ
だとリバウンドするんですかね？
実際維持できた人が居たら経験談もお願いします。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:42:00 IFGg5Bn5
>>149さん
なに飲んでますか
自分はアクエリアスゼロ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:54:14 YXYS9pr8
>>149
> 過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
初耳。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:09:44 fCpY3yHK
でもいきなり戻すよりは少しづつ戻して
体に鳴らしていったほうがよさそうな希ガス
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:49:04 3ZIdV+AE
今日飲み物だけで一日目なんとか成功。
早く体が慣れてくれればいいなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 18:22:02 9PgfNt3Z
みなさんは生理前でも普通にダイエットしてますか？？？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:36:16 Nnznp7Fz
>>148
壊れたみたく過食がやめられなくて短期間で10キロ近く肥えてしまってね。
ほんとは王道で痩せたいけど、持ってる服が入らないから
早く落とさなくちゃいけなくて、169/67/30％超えが、今朝60.8/26％になった。
かなりしんどい。でもあと5キロ落とさないとパンツきつい。
１週間で10キロは無理でも来週末にはイケる。
この精神力で、何で過食を抑えられなかったんだって、悔しいよ。
156:149
09/02/06 20:55:33 sDHUxQJw
>>150
私は朝野菜ジュースであとは烏龍茶か水かティーパックの紅茶(ストレート)です
ただ貧乏人には毎日のジュース代が辛すぎますｗ
>>151
むかしここか断食スレで見たんですが…
今と昔の常識は違うんですかね？
>>152
ですよね
戻すときは週単位で体重計に乗って丁度キープできるカロリーを探してみるのが一番かも…
>>154
ここは生理止まるとか気にしない人が多いと思う…
短期でグッと落とすわけだから、当然不順になったり止まったりしちゃうから
私も生理不順になりました… けどそんなのより今は早く痩せたい気持ちが強いから頑張ってますよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 22:31:44 HoC2Qf6V
金なくて米だけ食ってたら三週間もしないうちに8キロ痩せた。
今までのダイエットはなんだったの
これ過激？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:13:57 ESLhkJ/s
>>157
うらやましい・・
ちなみに一日何合ぐらい食べてたのですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:27:09 IFGg5Bn5
>>155 すごいなあ自分も短期間で太ったから頑張ろ！短期間ってどれくらいだろ…自分は2週間
どうやって痩せたのでしょうか？めんどうでなければしりたいです。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:48:00 PhwEzqaP
さっき計ったら51.5!!
62.5からやっとここまできた(T_T)
40代まであと少し頑張る
明日は待ちに待った週1の食事日や
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:57:51 lhV9TAAm
小食をずーっと続けてたらイヤでもリバウンドなんかしないよ。
次第に胃そのものが小さくなるのか、人並みに食べられなくなった。
だから自然と体重キープされたまんま。むしろ気を抜くと減り始める。
何かで読んだけど、そもそも人間の体は太る事の方が難しく出来てる
って書いてあった。すごい納得。
多分リバウンドするっていう人は、●キロまで体重落とす!
って決めてしまうからいけないんじゃないかと思うよ。
その●キロまで到達したら、安堵してドカ食いorキープしなくちゃ、と
ストレスがたまるわけで。
下限数値を設定しないでいつまでもダラダラ小食続けてたら
勝手に最低限度まで体重なんて落ちていくよ。
まぁ人並みに食べられなくなるから、外食すると元が取れ
なくてもったいないし、食事そのものに関心が失せて
なんか人間らしい大事な楽しみを失ったようになるから
小食生活の日常化はあまりオススメ出来ないのかも知れないけど。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:03:02 3QindRNo
>>161
とてもうらやましい
163:きなこ
09/02/07 00:08:50 BeQLeoEo
最新ダイエット考えました♪
遊びに来てください☆
URLﾘﾝｸ(daikakkogon.web.fc2.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:17:23 GE0dyvoH
バレンタインまでに不健康で必ず痩せます
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:46:07 IeLiPUJp
160cm/63kgから開始して
断食５日目で５ｋｇ減ったよ
筋肉もだいぶ落ちてると思うんだけど、基礎代謝量計るとあまり減ってない
そういうもんなの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:47:36 qtXpTzhS
米だけとかだと栄養偏って痩せたと思われ。
友達三食カップラでかなり痩せてたよ。
ちなみに毎日2合くらい食べてました。
夜は腹すかないから無しの時もありました。
佃煮とか梅干しありで
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:08:05 QAuQ/AZ5
>>159
私も二週間ぐらいで一気に太った。
せっかく頑張って痩せたのに過食して、体重増えたの見たら絶望感でいっぱい。
太りたくないのにどうしようもなくて食べる事しか頭になかった。
最初の二日間は白湯のみ、絶食。次の二日間は昼リンゴ2つ。五日目は昼リンゴとバナナ。
毎日半身浴1時間。(長湯が苦手な私は、今までシャワーで済ませてた)
運動はスロトレや朝夜どちらかジョギング1時間。学校帰ってウォーキングもしたり。
飽き性だから二日おきにメニューに変化もたせて続けていく。
土日は脂肪燃焼スープを作って食べる予定。
少しずつタンパク質とか摂っていこうと思う。
来週中にはマイナス10キロいかないと。頑張る。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:17:25 5LCfaUWN
昔流行ったハリウッドミラクルダイエットの２４時間バージョンと
便秘対策のためのアイスコーヒーのブラックだけで一日半過ごしたら３キロ減った
３時間の長風呂とコアリズムとか他の運動組み合わせてたから貧血がものすごい事になったし
ただ体の水分が抜けただけなんだろうけど二年前の体重に戻ったのを見たときはテンション上がった
野菜生活でも代用できるって聞いたけど普通のジュースよりオシッコいっぱい出る気がする
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 04:15:16 C7CeLYwc
男172cm 87kgで1月1週から初めて2週間くらいで79kgまで落ちた
その後ここ2週間くらいでやっと79kg->78kg
これが停滞期ってやつでしょうか？
ちなみに今日食べたのは
朝：缶のコーンスープ(79kcal)
昼：微糖コーヒー(40kcal)
夜：キャベツの千切り茶碗1.5杯くらい？
間食にマルチビタミン剤、ミネラル剤ちょっと
他の飲み物はお茶などのノンカロリーものを適当に
たぶん一日300ｋcal超えてないくらいをずっと続けてるんですが
停滞期過ぎたらまた減るのかなぁ・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 04:22:05 3QindRNo
停滞期っぽいですね
171:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/07 04:42:26 3QindRNo
というかここみてるだけで自分は全然ダイエットしてなかったんだが
よく考えたら２１日までにやせないとまずい・・・
2週間だけ死ぬ気でやってみる
今の体重60.4。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 06:47:08 E5BGBRab
>>169 レスありがとうございます。とても参考になります！私も夏に痩せた反動からか過食が止まらなくてリバウンドです… 7日8日9日10日11日12日13日14日は飲み物とヨーグルトで頑張ります。前は4日で挫折したので(ﾟдﾟ)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 07:55:39 2Lbbwlbs
去年まで運動してたのに今年になりなにもかもやる気がなくなり体重が増えてしまったので今日から始める！
3月1日までに10㌔落とす食事は昼に果物1つであとは無しで頑張ります。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:09:53 6fheLm9X
150/43
最終的には34にする予定
１日300～500カロリー＋朝と夜ウォーキング（20分程度）
ここ2週間
なかなか痩せない；
停滞期はやく抜けて欲しい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:40:20 bnJGkhmM
一日一食＋ピンクの小粒で３月半ばまで１０キロ落とします
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:58:49 gv/ITiTG
この前テレビでやってたんだけど
バットマン役の人が３週間で３０ｷﾛ（？記憶が曖昧）落とした時は
毎日リンゴ１コとツナ缶１缶だったらしい
命を落とさない為に最低限これがあれば大丈夫みたい
ちなみに私がダイエット成功した時は１ヶ月間、１日300キロカロリーにして毎日６ｷﾛ走ったよ
脱毛、ｲﾗｲﾗあったけど15ｷﾛ痩せた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 09:14:27 ZGbrF/3U
>>176
すげー。尊敬する。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 09:43:27 7WjWwPje
脱毛は困ります > <
179:156
09/02/07 12:09:47 5ycmebpu
とりあえず昨日の朝食べてから食べてないので、今日の夜にある接待までの1.5日は食べないと決めた。
今のとこ大した食べたい衝動もなく順調。
この調子なら多分最低でも2日断食→少食→断食で痩せられそうだｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 19:56:34 E5BGBRab
朝ヨーグルト
昼野菜ジュースSOYJOY
夜魚シラタキ野菜炒めキムチ
食べ過ぎた。。。
明日から固形物は絶対とらない。100kcal内に抑える。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 00:02:38 eapIoTYi
100kcal以内かぁ～
つまりソイジョイ一本さえも食えないな。
まぁ死なない程度に頑張りな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 00:33:54 vOVkIx4H
明日どうしてもお昼に食べに行かないといけない…
＋運動して朝夜は無しにしよう。
リンゴダイエットをしてるんですが
もう習慣になりつつありますｗ
今月中に－６kgいけるかなぁ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 02:30:09 BaELomaB
>>176
３週間だったっけ？
数ヶ月単位じゃなかった？それでもかなり短い期間だったけど・・・
あの３人、皮とか弛まなかったのか凄く不思議・・・
もの凄くプロ意識高いよね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 02:44:13 QNl809Yd
もらう金が金だしね
たった数週間で数億稼げる仕事の瀬戸際なら俺でもやる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 05:55:03 mRlMUthk
開始時（10月）70kg→今日55kg
最初は夜抜き間食抜きやってたけどだんだん減りが悪くなってきたから
最近は一日一食ちいさなおうどんだけにしてる。
来月までにあと5kg落としたい。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 06:20:27 QMV//ikY
長い目でみて考えるってもの重要だよな
失敗がこわいんです
>>185やるじゃん
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 06:29:08 abTMm/4b
下剤って痩せる？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 07:16:01 iactnEW5
冷静に考えろよ、うんこ出して痩せるわけないじゃん。
うんこは単なる廃棄物で、食べたものは体へしっかり栄養吸収されてる。
こんなことわからずに下剤乱用してしまいには何錠
飲んでもうんこでないYO!てなってるバカはうんこ以下。
うんこ＝脂肪じゃないです。
うんこは自然に排泄しましょう。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 08:57:23 VVag/poP
朝ヨーグルト
昼なし
夜なし
でいこう。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 14:35:43 kFn8dQ/z
なぜここまで飢餓の話題がでてこないのか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:24:29 VVag/poP
昼なしおk
あとは夜…
母親をなんていってかわそうかな…。。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:35:50 +WYNOPRj
飲み物３日目だけど家族が休みだとつられて食べそうになる･･･ｗ
なんとか我慢してるけど体重減ってるといいな。体重減ってないとやる気無くなるから
見た目変わってくるまで計らない。みんな毎日計ってる？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:57:54 VVag/poP
自分は2年近く計ってない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 16:54:05 FN2dPWdd
減れ！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 19:33:30 WpYLp1kq
>>192
毎日計って、エクセルでグラフ化してる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:23:09 KKnrSUt3
朝：なし
昼：なし
夜：大量のアルコール（糖質0）＋アテ
48.2Kgからぴくりとも動かなかったのが
気づいたら1ヶ月で40.9Kgまで落ちた
その1ヶ月色々動いたり電車使わず歩いたりとかもしてたけど
おかげでジーンズがボタンファスナーつけたままで脱げるようになってもうた
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 22:17:57 +WYNOPRj
>>195
前は自分もやってた。
グラフにすると痩せ日みたいのがわかるからいいんだよね。
いつからか計らなくなったなぁ。２年計ってない人凄いね。
198:拳王
09/02/08 22:40:41 2YEV63fS
170㌢
78㌔
4月までに70㌔まで落としたいです！
オススメのダイエット（邪道）を教えてください。orz
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 23:21:12 9g/PrqyS
あ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 06:38:03 5pMzcYq0
200摂取600運動っていうふうにしてまだ３日目だけどいまんとこ１日-800gだお
明らかに水分が減ってるだけだｗｗｗｗ
吐き気と手の震えとだるさがひどかったけど野菜ジュース舐めたらちょい楽になったお！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 06:56:34 sgvPPqL1
なれない運動して吐き気
寒さで震え
食事制限と運動でだるさ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 07:51:53 SwbB0zAX
>>200
ビタミンとミネラルのサプリ飲め
体を壊すぞ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 07:53:27 3E8sJgDj
急に増えた体重だったら最初の10日で10キロ落ちたよ。
水分2㍑
あとはりんごを半分に分けて1日量。
運動なし。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 08:11:16 +iHNhN9s
>>202
おいおいw
何心配してるの？
来るスレ間違ってるんじゃない？
ココはそんな事気にしないクレイジーなダイエットジャンキーの集う場所だぜw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 08:57:54 qJvVAFYM
>>203
すげー
自分も過食で一気に8キロ増えたから昨日からほぼ絶食してる。
りんごと水のみはさすがに無理だけどモチベ上がった！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:00:00 5LDJneIr
4月までに最低10キロ落としたいんだけど可能？
食事リンゴだけにしたら痩せますか？
ちなみに160/56
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:08:35 hUoHxrDQ
自分は４月中旬辺りまでに15kg痩せたい。15痩せたら元に戻る…。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:30:33 Zesh2R+l
体重が３桁に手が届いたのをきっかけに過激ダイエット始めたが、
一ヶ月で１０キロは楽勝で落とせるだろうと思ってたが、残りあと３日で7.2キロしか
落ちてない。
あと３日でもう2.8キロがんばれるか・・・。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:29:13 cGro3L32
>>206
朝昼はｽｽﾒﾙが夜は果糖が多いからどうかと。
まだ0ｶﾛｾﾞﾘｰの方がよくない？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:36:18 fBmI9T1U
とりあえず今日は
チロルチョコ3ヶ
チョコボール半分
ジャガポックル1袋
野菜ジュース
なにやってんだろ私……
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:37:19 je2xcCO1
>>210
食事ならまだしも、菓子食い過ぎWWW
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 17:52:57 ofDHNReU
タンス
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 21:38:52 3E8sJgDj
身長157で60→50㌔
1月1日～10日まで。
その後ホメオが来て3週間弱停滞したけど今また減りだして今は運動入れて少しずつ徐々に
カロリー上げて摂ってます。
運動入れて根気強くりんご食べていたら身体のサイズから減りました。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 00:51:28 4TARJ2Xw
●●●
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 01:51:14 QNwtQA/4
ミミズダイエット
お腹すいたらミミズを食う
俺はこれで10キロやせた
釣り具屋に売ってるよ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 02:12:47 4eYEQZrY
てす
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 02:59:18 AmGuhzQ0
>>213
1/1～1/10はどうやって過ごしてたんですか？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 03:15:30 4ItzhZ3e
寄生虫飼いたい、一時期話題になったよね
あとマリアカラスがやってたとかなんとか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 03:30:09 GI2bKxyB
マリアカラスは痩せないとパトロンやめるって、海運王オナシスに言われてサナダムシを飲んだ。何億のスポンサーのためならえんやこらだわ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 08:07:06 uw5+TUgu
>>217
213です。主にジュアールティー2㍑とりんご1個を分けて食べてました。
ジュアールティーがまずくて食欲失せます。しかも1日で2㍑飲まないといけないと意識があったから余計に食欲減退…。
サプリメントはこの時期は肝臓に負担がかかると考えて敢えて摂らずにいたよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:30:02 Kb7/febN
>>220
おめでとうございます。やっぱり年齢は若い？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:00:13 RxA5zcCD
>>213
そのスペックで１０日で１０ｋｇって、死んじゃうんじゃね？
だいじょうぶ？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:10:18 WT/EhpqS
この一年で増えた10キロを落とすために今日から過激。
でも、今までの経験上、過激→過食 という方程式を発見したから、食事はゆるやか過激(意味わからんね)、そして運動で頑張るよ
最終目標は元の体重。とりあえず今月中に５ｷﾛ以上痩せるよ
224:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/10 10:20:03 gNM8HhQ7
過激３日目だけど－１．７kg
とりあえず内容物とか出ただけっぽ
生活戻したら一瞬で元に戻りそうだ。
過激とかいいつつ１日１食炭水化物とかも普通に
食べてたのでこれからは水のみでいこうかと。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 13:33:09 AmGuhzQ0
>>220
詳しく有難うございます！
自分も頑張ろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 15:09:33 uw5+TUgu
>>220です。普通に生活してます。大丈夫ですw
10日間でかなり落ちたのできっちりホメオがきましたが、そのおかげでサイズが停滞中にダウンしました。
年齢は27です。
頑張って下さい！(って言っていいのか･･;)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 15:14:51 IHmneBIq
朝は寝てる
昼は寒天とかしたインスタントスープ（30カロリー）ご飯60グラム、ちょっとおかず
間食は寒天とかした紅茶、ゼロカロリーゼリーやコーラ
夜はおかずによって炭水化物抜いたり60グラム食べたり
1時間ウォーキング、昼飯、夜飯のあと30分ずつステッパー
これって過激に入りますか？ニートなので苦痛ではありませんｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 17:54:06 Kb7/febN
>>226
年齢近い。減りが早いから学生さんかと思いました。
私も頑張ろう。やっぱり食べなきゃ痩せるよね･･･。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 18:59:46 MHJPOjYN
２週間で-5キロ落とす!
頑張ります
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 05:35:27 EMn6tl04
>>228
逆を言えば学生は減りが早いと考えてよろしいかね？
飲みの予定の日は朝昼無しがいいだろうか…
ガクッと落としてモチベーションあげたいな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 08:37:19 q2H9/ldK
何だかんだ1日800位摂ってたけど、3日間で2.3kg痩せた。
取り敢えず今月中に後4kg
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 09:19:07 UQfAXSEl
>>230
やっぱり若い方が減り早くない？代謝の問題かな？10代後半～20代前半までは
少し食べないだけですぐ減ってたけど20代後半になってからあんまり減らなくなった･･･。
でも年齢より太ったり痩せたり繰り返してるのが悪いのかも･･。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 10:53:12 j1meNZlb
今日から野菜ジュース一本の生活始める
234:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/11 12:28:45 uaydjxfG
なんだかんだでパスタくっちゃった
駄目だこりゃ・・
もう食わん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 18:15:49 zchx1bHh
あ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 23:25:09 b/BgDMvd
あ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 17:29:07 lVAdPIFZ
過激したいのに我が家には邪魔者がｗ
もうかまわないでくれっ(つω；)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 17:30:45 e+8CKRhx
158/46
シリアルのみで痩せてみる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:20:45 XNdzuJkm
TT
152/38.8
急に体重増えたからジーンズが全滅orz
ダンスしても身体が動かないTT
とりあえず月曜日まで水分だけですごします・・・・。
しばらくスカート生活だ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:24:56 NV17p0/p
>>237
言い訳するな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:32:45 lVAdPIFZ
>>240 ありがとう！
言い訳じゃないよー
今日も食べなかったら親が泣きついてきたし困ってる。。。父親は血圧上がって救急車呼んだし‥１週間くらい食べなくても大丈夫なのに
みんな心配し過ぎ！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:45:43 NV17p0/p
>>241
太ってるのか？
スペックは？
まさか･･･
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:05:03 XNdzuJkm
すでに腹ペコorz
たちけて～～TT
244:タオル ◆D2zUq282Mc
09/02/12 20:06:12 6cCfZQj7
>>156です
トリ付けさせてもらいました。
食べないと決めた途端付き合いが多くなるのは仕様かとｗｗｗｗｗ
14・15日で確実な1kg増が待ってるのに！
計測しないとか言ってましたが…
新しい体重計を購入したので計測！
体重→54.0kg
体脂肪→22.8％
内臓脂肪レベル→2
基礎代謝→1260kcal
BMI→20.2
過激にやったわりには基礎代謝がそんなに悪くない。
初めてこんなにちゃんとはかったから感動ｗｗ
しかし48kgの道のりは遠いorz
4月までに40kg台になりたいなぁ…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:25:39 lVAdPIFZ
>>242 まさかではないけど、一回経験済みだから親が騒ぐんだよー
前みたいにカリカリにならないでって
はー困った
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:29:53 XNdzuJkm
おなか減ったorz
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:39:48 jBRaNKkq
>>245
両親少しかわいそう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:55:09 uhlWFxWR
学生のうちは食えるだけ食っとくのが正解。
大人になったらある程度勝手に痩せていく。
でも学生時代からダイエットしてた子らは、いまだに
ダイエット地獄。なぜなのかはわからないけど。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:01:00 Opd1Vl1a
>>245
王道行こうぜ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:08:26 lVAdPIFZ
わかった
明日からちゃんと食べる 受験生だし………
でもダイエットハイになりながら勉強するとはかどるのは事実だからオススメします
164cm32kgの時が一番成績よかった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:14:01 NV17p0/p
>>250
遅くなったけど、親や身内がそういう状況になるのは余程の事だよ。
本人には分からないだろうけど、一回経験があるんだったらなおさらだよ･･･
親に心配かけんな･･･
あえてキツい言い方するとお前に過激をする資格はない！
受験がんばれよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:49:10 lVAdPIFZ
ありがとう
２ＣＨは今まで見てるだけだったけど書いてみてよかった
受験頑張る
これからは王道やってみます
ではまた見てます
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:13:12 K2BNASIc
>>248
大人になったら勝手に太ったんですけど・・・・
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:27:03 Sxt2h1qi
勝手にじゃなくて努力して豚になったんだよw
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:41:04 bIItQ7Qi
最近、思ったように吐けないんですけど原因分かりますか？前は指を入れただけで吐けたのに、最近はちょっとずつしか出ません…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:44:19 mncuPeh0
それスレ違い
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:46:42 /ZkIfV/Q
過激ダイエッターなら無月経は常識？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 00:05:24 t5gr3nAD
>>257
それはダイエッターではありません。
ただの病人です。
過激やったとしても無月経が常識なんて考えは病気だよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 01:30:12 C+n6hLPJ
あ、
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 04:18:07 em6jppB8
>>258 過激なんだよ。うざっ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 07:04:22 Yn7Flbfq
つまり>>260は女で、生理がないのか
かわいそう(´･ω･｀)病人だってｗｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 09:04:24 mMz+zEb8
病人くんなよｗｗｗｗ＾ω＾
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 14:02:05 baHQhRom
152 38.8→38
ナッツとアイス食べたら便秘が解消された
が固形物を食べた罪悪感すごい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 17:07:02 el/S4ILo
ザバスっていうプロテインだけ飲んで、
ショコ、腿上げ、コアリズムもどき、腹筋を三時間ぐらいやる
ダイエットは前からしてたけど、
これを昨日から始めたら早速１キロ落ちた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 19:02:32 baHQhRom
縛睡してたら少し減ったｗ
152 38.8→37.7
明日はダンスﾚｯｽﾝちゃんと行こう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 19:25:53 qLdGpAG/
>>263
ｱｲｽは液体になるからギリセーフｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 20:00:13 E5U5tmPI
>>265
縛られてたの？何かのﾌﾟﾚｰなの？人質になってたの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 20:28:35 baHQhRom
そうそう縛睡・・縛られてね・・・って
漢字間違えましたorz
冷蔵庫からチョコが誘惑しますTT
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 23:32:36 hXzAF7++
過激で体重は滅茶苦茶減ったが体脂肪が減らない‥一応ほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんだけどな
とりあえず目標まで行って維持したら体脂肪も減ってくれるだろうか
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 00:43:27 uPJCtpNZ
む
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 01:44:11 ru8kjUiC
過激していたら体しんどい 動けない こんなとき皆さんどうしてますか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 02:45:37 iMuTF3H1
今日から過激に挑戦してみる
157/51からスタート
とりあえず一日の食事をパインとおかゆにして、
他は水。
運動は筋トレ１００回ずつ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット）
ウォーキング１時間、半身浴・・・
２月中に４５岐路とか無理だろうか？
やるしかない。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 02:54:24 iMuTF3H1
あ・・・岐路になってた
キロのまちがいです。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 03:18:33 8b5kuETr
参加
160cm 56.0㌔ 31.7%
歩きまくる 食べない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 04:02:59 pqlgCJBt
>>272
パインはいらん
お粥は一日茶碗半膳を一日一回
ウォーキングを一日最低二時間（半身浴してる時間があるならそれをウォーキングに費やせ）
慣れてきたら少しでも走れ（無理とか言った時点で過激はしないほうがいい）
それでも2月中に45は厳しいだろうな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 04:57:21 ovuSJxkO
２年前にした 究極のﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど
食事ｾﾞﾘｰとか豆乳のみ。一日朝、晩１時間半身浴(水分とばす)下剤。
て、やったら３週間で168/60→48になったよ。でも摂食障害になったからﾊﾞｶなことしたけど。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 07:22:43 pqlgCJBt
>>276
下剤はスレチ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 09:39:36 wi92a9b7
たんぱん
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 10:40:38 8ZO2Wpid
朝食べてひるなし夜は豆乳 これ過激にはならない？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:36:38 TGC3NvYf
友達が牡蠣に当たって２kg痩せたってさ。50個くらい食いまくったらしい。皆そんなに痩せたいならやってみれw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:50:51 0Tiu5+H2
152/53 の大ﾃﾞﾌﾞです｡
21日までに47ｷﾛになりたいです｡
飲み物とｶﾙﾆﾁﾝとﾒﾘﾛｰﾄだけ毎日1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
半身浴30分
筋トレ
明日は外せない飲み会があるので月曜から本格的に始めます｡
助言お願いします。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:54:08 1at36b22
自分、胃は丈夫な方なんで
それしたら太るだけになりそう 笑
牡蠣フライ食べたいのう・・・
昨日はコンソメスープ２杯で１日もちこたえたけど
そろそろ限界
とはいえカネが無いから給料入るまで
あと４日はこれでいくしかないんだけど
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:59:38 1at36b22
>>281
筋トレは体重増えるよ？
とにかく有酸素運動が有効らしいから
筋トレするより外歩く時間増やしたらどうかな？
まぁこれは体重だけ見たときの話しであって
実際は筋肉質で引き締まった身体の方が
ガリガリくんよりかっこいいとは思うけどね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 15:33:58 TdpDp2DZ
>>281
１時間じゃたりない５時間はしれ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 16:42:42 XYk/7//7
>>284
５時間じゃたりない２４時間ははしれ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 17:18:41 cMd5c2lA
今日は朝から１５３カロリー摂取。だけど今カツカレー半分３５０カロリー食べてしまった、、orz体重量ったら４５キロ（１６０センチ）暇だと余計食べちゃうよ。質問なんですがここの皆は偏食しても肌トラブルならないんですか？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 18:53:46 pvF9QPIc
朝はバナナ１本
昼抜き
夕飯は食べないと親が喚くから食べて
そのあと下剤飲む
飲み物は水とPEPSINEXのみで
間食厳禁
半身浴１時間
自転車やめてすべて歩く
朝３０分ジョギング始めようか考えてる
みんなから見たら過激じゃないかもしれないけど
今まで三食と間食ガッツリ、摂取カロリー２０００近かった自分にしてみれば
かなり過激orz
でもこれだけで３日で２キロ落ちたから
がんばる
現在６１
今月中に５５になりたい
もっと過激にしないと無理かな…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:03:09 Q1Ja4q7f
風邪引いたけど食欲健在TT
152/38.8→37.2
後2キロTT
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:12:30 NEZMS8/n
>>287
あのねここは過激度を競うスレじゃないから。
貴方学生だよね？一日2000キロカロリーなら普通。
しかも間食入れてだったのなら少ない方だよ。
悪いこと言わないから、三食今まで通りに食べて、間食だけ禁止して運動やってみな。
代謝が活発なら、それだけで２ヵ月もしない内に５キロ６キロ簡単に落ちるから。
短期間で不健康に痩せてリバウンドの恐怖と戦いながら生きるより合理的だよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:35:46 Oi/3R8RI
>>282-283
無駄な改行がうざい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:18:21 9T+gho4K
朝野菜ジュース1本、昼無し、夜納豆１パック
一週間で５５から５０．３まで落ちた
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:49:54 DAU15WVn
>>291
運動なしですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 02:23:11 I0B7Knbf
丼茶碗一杯にキャベツ切って
サウザンアイランドドレッシングうめー。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 08:22:19 VC1QoCEu
刻みキャベツにオ〇フクソースもウマウマだよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 08:35:31 ZMr1Hzp4
＋もやしとかでうまそうだな
でも分量ミスったら味めっちゃこくなりそう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 20:40:41 PUNNypKn
へ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 21:20:15 rOPlyjTZ
明日から1日おにぎり一個で－7kg目標！
昼休憩に何も食べないと色々言われるからめんどくせ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 21:43:15 IJD+ozpI
１日５００カロリー前後にしてからまだ２日なんだけど胃が痛い、、麻痺してるのか腹減った感覚はないんだけどな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 22:11:31 FATN66L2
不健康ダイエットで痩せても体かなりきつくないですか？そんなときどう乗り越えたら良いのでしょう？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 22:24:33 xCS0/MtT
>>292
運動は特にナシ
通勤で往復３０分歩く程度
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 22:48:53 2lkVBLVG
中2女子なんだが、給食やら親喚くやらがあってウザー…一日給食(かなり男子にあげる)だけで生活してみます
ちなみに155/51です。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 23:40:54 rOPlyjTZ
あんま長期的にやると摂食障害になるよ、マジで。
自分はすでになってるので承知の上で過激やってるけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 23:48:17 VC1QoCEu
中学生は成長するからきちんと三食食べてお菓子控えるだけで痩せるはず。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:13:37 UYD//TIb
今日からマシーン無しブルブルダイエット始めた。
起って腰を少し落としてブルブル５秒ほど。
一日三回。パワープレートって疲労もとれるって聴くけど
なんかマシン無しブルブルで自分も少しすっきり？。
なんか心地好い疲労感の余韻がすこしある。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:14:55 UYD//TIb
でも家が震えて揺れる。外でやろうかな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:26:04 mCXrsFJd
過激ダイエット反対ではないけど、成長期の子の過激はちょっと怖い。
劇的にやせた神降臨スレの666がいい例だと思う。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:35:25 mCXrsFJd
いい例って言い方はダメね・・・。ごめんなさい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 01:34:50 MtHDsgiH
なんか王道スレとか質問スレに一ヶ月でそんなスリムになれないよとか言うアホ居るけど
体脂肪２０パー超えてる奴が１ヶ月で１０パー切るとか十分可能なのにね。
肉体改造なんて１～２ヶ月で普通に出来るわ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 02:39:16 mpinV1Ky
男からすると筋肉もごっそり減りそうで怖いけどね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 02:50:13 ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 05:51:51 UYD//TIb
知ってる人たちがシャブダイエット経験者。
食べなくてもお腹空かないとか集中力上がるから勉強に良いよとか言ってた。
でもその人たちシャブやめてからも性格が切れやすくてなってもう付き合えない。
時折またやってるのかな。スレチごめ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 17:07:34 YmHX3r1m
165/55.4
今日で大学行くのは最後だったから、明日から短期集中で体重落とす。
日曜日までに52.5は切りたいな・・・。
今月中に50kg切るのが目標。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 19:00:18 3FWJQ0B+
なんで大学おわったのに本気出すの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 19:36:51 BtG8LrzS
身長160女
体重66→49.3→55
体脂肪36→20→25
せっかくダイエットしたのに就活のストレスで半月くらいでここまで戻った
一気に増えた分ってどれくらいで戻せるのかな…
リクスーが着られなくなるから今月中にせめて3kgは戻したい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 22:42:22 5ZBb+1f2
人生で初の食欲減退→1週間で4キロ減→体調回復。
ついでにあと4キロ減らす。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 23:41:09 N1Z4Qjb8
頑張ろう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 23:46:35 N1Z4Qjb8
はやく
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 23:53:20 lJeNiIgA
最近気抜いてたから明日からまた過激に頑張る。
１ヶ月最低－５kgが目標。
あんまり過激ではないかな(^ω^;)？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 00:00:10 esRz+RAO
ひにひに
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 00:18:03 IjeqI7fq
2週間で5キロ増えた…
歩くの好きだから歩きまくって1週間で3キロは減らす
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 01:58:27 G5dUFMAU
た
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 05:21:38 vce2z8nd
多分２～３キロって誤差だよ
胃の内容物と、グリコーゲン＋水分で
食べないと筋肉のグリコーゲン無くなってそれに結びついた水分が抜けるから
自分の体験だと２～３キロはそれだった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 06:00:14 MskKLxIH
>>314
どうやって痩せたの？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 09:57:18 4Eq27y4J
>>322 ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝってなんですか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 10:20:37 9qyIPcds
>>318
マジレスするとお前の身長と体重による。
身長160cmで90kgなら全然過激じゃない。
身長160cmで50kgならめっちゃ過激。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 10:40:54 YtwcEOB6
158-47断食三日目です｡
一日目は貧血がひどくふらふらしたのでチョコひとかけ＋水のみ。
二日目はアセロラジュース200CC，市販のオニオンスープのもと三分の一袋の激薄スープ一杯，水のみ
今日三日目なんですが，起きた時昨日からお腹がすごくきもちわるくて吐きそうになるんです…これはなんなんだろう胃液が大量にでてるのかな…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 10:58:42 geaRq8sm
おれがしたときはそんな風にならんかったけどな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 11:05:11 TW8B0myh
>>326
経験者が語るけど、なんでそのスペックで断食するのかがわからない。
普通に食べて運動した方がいいよ。断食の体へのダメージは半端じゃないよ？
あと三日目が一番辛いのは常識。断食スレ見てきたら？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 11:06:42 vce2z8nd
>>326
つーか
ビタミンミネラルタンパク質かアミノ酸と塩分程度はとっといたほうがいいぞ
単純になんでもかんでも食べないだけじゃやせない上に危ないぞ
要するにカロリーだけとんなきゃいいんだし
でも他のものは取らないと脂肪も燃やせない上に、筋肉分解して間に合わせようとするからまずいぞ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 12:06:50 YtwcEOB6
326です｡
もとは42キロだったんですが,一年で五キロ増えてしまったので,断食で最初何キロか落としてモチベーションをあげてから,それを維持しつつ運動や軽い食事制限をプラスして徐々ににがんばろうと考えてます｡
断食は以前から体調の調整などで食べ過ぎた次の日に１日とかはしたことはあったんですが３日ははじめてです｡
ストレッチはしていますが無理な運動は断食中は控えています｡
一応今日で三日目なのでなんとか乗り切りたいんですが,軽い飲み物等などで何か補えるものがあったらアドバイスおねがいします｡
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 12:19:45 GxZRIndn
お前ら無茶してんなぁｗｗ
俺か？
俺はジョギングダイエットスレの人間だ。
現在ＢＭＩ２０まで体重落としたよ。（マイナス13キロ）
もちろんジョギングでだ。
でも、こういう無茶な落とし方も嫌いじゃあないぜ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 15:59:32 Jx8uPeDo
>>300
運動なしでそんなに減ったんですね！すごい！
レス有難うございました。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 17:33:04 5qhaoCTI
別に過激でも何でもないけど
毎日のご飯の半量に蒟蒻の微塵切りを加えて、なお且つ1膳に
(そのままでは食べにくいので、お茶漬けｏｒ振り掛け)
おかずは揚げ物厳禁、小さな皿(18㎝)に乗るだけの量と決めて
後は野菜サラダをレモン、フルーツ酢、塩、等でバリバリ食う。
それでも腹がさみしい時は、炒り蒟蒻を爆食い。
麺類にも半分を糸蒟蒻(普通に美味い！＾＾)
そして何が何でも腹八分目で止める！
毎日水を２リットル
毎日最低１万歩は歩く、足らない時は家の中で規定分まで
足踏みか昇降運動。
おやつ厳禁、果物も我慢。
甘味は全て人工甘味料。
どうしても空腹が我慢できない時は、カロリーがはっきり判る
クラッカーやダイエット補助食品を一日５０カロリー程度
ゆっくりと時間をかけて水かノンカロリー飲料と一緒に食べる。
これだけで３か月で１５ｋｇ
半年でトータル２０ｋｇ超減らせたよ。
160/69→47
洋服サイズ１５号→７号
ｗ７５→５９
体脂肪３２→２０
になった。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 18:09:03 kxJ4JGiw
158/45→42まで痩せたい。
食事制限キツくしてみようかなぁ
335:134
09/02/17 21:34:57 VVBxL9Y5
165cm 70kg→今日54.4kg 体脂肪率22% 27歳女
あと3kg落としたいのにモチベーションが下がり気味です。。。
皆さんモチ下がったときどうしてますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 23:20:21 PBYrB+HJ
みんなの真似して過激なダイエットしたら一ヶ月でだいたい9キロ痩せた
でも何か顔が急激に老けた気がする
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 23:36:59 MwpLLhUy
>>326
ビタミン、ミネラルと少量の必須アミノ酸・脂肪酸を採らないと
体調を崩してリバウンドするよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 23:55:07 NPMpvnNP
ぽ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 02:38:09 6IumR2Cc
リバったorz
鍋で野菜ときのこしか食べてないのに１キロ増
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 06:21:06 6Od6A4jb
わかった。逆ダイエッタになる。
これで悩み解決。ゴー糖尿。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 06:55:13 5KbNexD5
>>339大丈夫だよ～。鍋は塩分高いからむくみもあるし。野菜の重さ自体も一時的に体重に響くんだと思う＾＾
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 10:06:56 mhoIsXpL
飲み物だけで２日過ごしたら３ｷﾛ痩せた
一時的なんだろうな…
でも今日も頑張る｡
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 10:20:24 zkhA5nDa
自分も今日は野菜ジュース１９０ml缶一本＋水で済ます
3日おきくらいにやると体重めっさ減るからモチベ上がる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 10:55:26 LX4zJIJU
貴方達のダイエットは体を悪くして老化を早めるね。毎日ジョギング10キロやって痩せたのとどちらが健康にいいだろうね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 11:04:36 5c1QAy+S
>>343
どれくらい下がりました？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 13:15:40 6Od6A4jb
インフルエンザダイエット
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 13:30:59 nXkjBBIJ
>>342
うんこと水分抜けただけかと
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 15:32:22 490c6PQ3
>>344 不健康で過激なｽﾚなんで。余所行ってもらえます？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 18:31:00 EQHPBKe7
>>344
まぁ正論だが正直ウザイな
運動マンセーなのはお前の勝手だが、ｺｺは不健康スレだし。
ただときどき現れる嘔吐や下剤もスレチ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 18:32:50 ZFfA8Pi8
ですよねー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 19:13:09 nH/8hc6S
明日からは固形物食べない。
飲み物だけ。
１日総カロリーは100kcalで。
3月4日まで。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 20:53:44 QW0gqE2A
歯痛ダイエットはお勧め。
虫歯は放っておきましょう。そのうち痛みが出てきてものが食べられない程になります。何をしても痩せなかった俺が一週間で5kgダウン。
10kg痩せたら歯医者へ行く予定。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:06:30 FjdYQpjj
短パン
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:14:14 ZFfA8Pi8
歯がきたなくなるのは無理だわ。人として。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:46:26 v/dyzSEP
虫歯菌が脳にまわったら死ぬよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 00:22:55 QOkxUSYc
>>344
そんな走る暇があるなんて…。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 00:56:35 eXZVxouG
２月
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 02:53:32 mTNxGDMZ
一週間、毎日お米二合とふりかけで－４キロ。
次の一週間、飲み物だけで過ごして－５キロ。
あと－１０キロ
身長１５６体重６７→５８
元がデブですいません
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 07:54:25 u09KOmvU
>>351
絶対倒れるぞ
無理するなよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 10:59:05 KyU9zly4
>>359
なんといい人
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:27:22 ESWPpoXL
>>358
今の自分とダイエット前が同じだから参考にしたい
もちろん運動とかはなし？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:31:32 qnNpN+Hn
皆さん１日に何キロカロリーくらいとってますか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:32:33 tJbP91C3
>>362
５００くらい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:00:30 OfkoFwA2
700以内
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:19:54 t+xAk3sy
>>358
飲み物何飲んでましたか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:26:46 yyL+T0Lt
>>362
200
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:51:22 mTNxGDMZ
>>358です。
>>361さん
バイト(レジ)以外はごろごろしていました。運動嫌いです。
>>358さん
烏龍茶、０カロリーの炭酸水、砂糖０のDAKARAなどなど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:53:53 mTNxGDMZ
二番目>>365さんでした
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:59:13 6D6iQm7Z
私は我慢し過ぎないようにリバしないように
本当にお腹が空いたらおにぎり食べてました。
朝はお腹すくけどカフェオーレ
昼も飲み物一杯
夜は食べないようにおにぎり一個か二個
一日のカロリーもかなり控えられて痩せました。
たまには肉とかもOKにしてました。
155/55現在45
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 13:50:52 ESWPpoXL
>>367
早いレスありがとう！ 参考にしてちょっとやってみます
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 14:04:38 t+xAk3sy
>>367
教えて下さりありがとうございます。
私も参考にさせてもらいます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:00:22 s5Af0WwY
水と塩舐めるだけでダイエットしようと思ってます。
今日で２日めです。２週間で何KG痩せられますか？
今身長１６５ｃｍで体重９０KGです。
運動は特にしないで一日中家の中にいるつもりです。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:12:21 6ARLhXTb
2週間断食状態ならクソやせるんじゃね
そのスペックだしな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:38:02 KyU9zly4
皆さん朝は何食べてますか？食べないですか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 16:05:09 wSRdOq3B
つーか、周りに迷惑かけないなら
エアロバイクこいでたほうがいいぞ
毎日長時間やるとかなりちがう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 16:08:57 jVUe6W+g
身長１５８体重５０
１週間０カロリーの飲み物で過ごします
377: ◆MOJO/WdPkg
09/02/19 16:42:24 ILarYLsp
164/59 ♀
今日から昼飯しか食べない
主に野菜あとは水飲んで10㌔痩せるまでがんばる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:05:03 ESWPpoXL
エアロバイクって太もも太くなりそう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:13:33 qZrNtmrS
1日の摂取カロリーが200とか500の人ってどう？
停滞期すぐ来たりしないのかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:21:11 CAVPPQ6i
何を食べようがとにかく１日の摂取カロリー500にしたらむちゃくちゃ痩せたぞおい！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:06:26 dvTsPaNY
いきなりは無理そうだから間食なくしてどんどん食べないようにしていきたいんだけど
断食してる人はなにか食べたくなったりしたときどうしてますか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:35:37 wSRdOq3B
過激までの準備としては、普通に単体でもあるんだけど
腹が減ったら、ひとかけらだけ、なんでも食べるダイエットがある
要するに満腹中枢を満足させるのに最低限必要なだけ食べる
それだと腹がへって耐えられないってことが無い上にカロリー減らせるから無理無く出来る
それやって胃袋小さくしたあと、ツナ缶とりんご一個で運動しまくるとかやったらいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:36:59 PQO9aPHX
明日から１週間、付き合いの外食以外は飲み物にする
外食時も量は半分
飲み物はＮＥＸと豆乳
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:40:36 QbEmrbLl
ダイエットコーラ浮腫むよー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:50:18 dvTsPaNY
>>382
ありがとう。そんな感じで頑張ってみます。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 20:58:37 DT6V9TRV
普通の食事に戻したとき、リバウンドってしないの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 21:09:14 QOkxUSYc
するに決まってるじゃんッッッ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 23:45:11 PQO9aPHX
>>384仕事で歩きまくってるから全然大丈夫☆
…と思ってますｗｗｗ
>>386デブってた時と同じ食生活に戻したら普通にデブに戻るよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 23:48:33 QOkxUSYc
>>384
なんでだろう。ナトリウムいっぱい入ってるから？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:18:46 dbBioQf+
経験者として、うざいの承知で言うけど
一日500だの800たのの摂取量だと
痩せられても絶対にリバるよ。
リバるって前の摂取量にすると戻るとかどころじゃなく、
自分は摂取量600ぐらいで３ヶ月で２０ｋｇくらい痩せられたけど
それ以上は落ちなくなって、まぁそれでも美容体重にはなったし、
見てくれも十分満足出来るくらいまで痩せられたから、もういいかと
維持目的でほんの少し(今まで食べなかったご飯を一杯程度)
増やしただけで加速度的に体重が増えてしまい、
慌てて前と同じ６００位に摂取量を戻したのに体重増加が止まらず
最終的には元以上のリバウンドを起こして
また過度の低カロリー生活に戻ることに。
基礎代謝が洒落にならんぐらい落ちてしまい
一日８００カロリー食べると太るからだになる
恐怖がどんなものか経験者にか判らないと思う。
リバウンドを避けるためには、マジで一生
数百カロリーで生活していく事になるし
今はそういう生活＜＜痩せられた自分、だと思えるけど
確実にそういう低カロリー生活は将来を身体を蝕むよ。
ぶっちゃけた話、自分は４０半ばで閉経を迎える羽目になったから
外見はともかく、肉体年齢は実年齢の１０歳以上老けていると思う。
あと、４０台後半だけど、骨密度はもう老年齢値だそうだｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:20:10 c6R8czob
人工甘味料が沢山入ってるから
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:37:42 6ZBnZFJ8
>>390
その上スレタイも>>1も読めない、空気も読めないんじゃ悲しいですね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:01:10 JuQwHx0a
人それぞれ…そして運動量が足りなかったのでは？
過激ダイエットをしたけど20年以上元気に健康に、年より若く見える人知ってるし
うちのおばちゃんだけどｗ
ただ途中から運動はしっかり取り入れて筋肉作ったって言ってたからなー
おばちゃんが特殊なのかもしれないけどね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:04:26 Vt1JFIVV
男性ホルモン打とうとしてたくらいで
むしろ早期の閉経は歓迎なんだけど、
他になにか気を付けることはある？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 08:46:56 jfeGPxMC
>>390
あなたにリバウンドの知識が無かっただけでしょ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:02:29 mMX5uaJx
>>390
閉経ババアのKY発言とウザさは異常。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:13:33 L8La1vqm
三週間で165.7/53から46.9でまで痩せた＼(^o^)／
過激って言うよりこれはもう病気の域だな…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:56:19 rBSki6A7
過激やってる♀は閉経なんて怖くもないよね。
隣のあの子より太ってる自分が許せないだけだもん♪
10年先より今が大事なんだから何言っても無駄無駄。
でもここ覗いてる大半は、後悔先に立たずって言葉を自らの体で実感したから
言わずにいられないんだよね。
ただ、自分達も結局実感して初めて分かったわけだし、所詮そう言うもの。
余程個人的に止めたい場合を除き、黙って静観するのが一番だよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 12:48:33 0oZRVNRA
397
凄い！何したの？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:39:40 L8La1vqm
>>399
三週間1日ほぼ一切水しか口にせずたまに朝野菜ジュースとかたまに0カロゼリーとか夕飯にしたりして
毎朝体重測って減ってなかった日(多分停滞期)は夜にアイスとか吐きやすいものを食べて吐くを繰り返してると次の日減ってるからみるみる痩せるよ。
嘔吐スレじゃないのにスレチすまそ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:50:08 rPpXUF2G
>>400
うへっ、早死にしそ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 15:17:15 Zy0PEb8S
>>378
マラソンの選手は脚太くないよね。
負荷を軽くして長時間でおｋ、太くならない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:58:05 o0D/PAtw
今日から過激頑張る
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:08:32 GNs8Ecw5
2週間で8kg減。元が重いしﾘﾊﾞしまくりだったので
減りは遅いが満足してる。
やった事→毎日300kcal未満。
過激じゃなかったらｽﾏｿ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:53:50 kjCUN4Km
>>398自分もそう。33kまで痩せて生理も止まった。婦人科の先生には体重戻しても子宮が縮んでるから、生理来ないかもねって冷たく言われた。それが3年前、今は生理も無事にきて、体重は47k前後。直すのは自分の強い気持ちのみだよ。
406:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/20 19:53:57 Wpvx6Ve6
６０．４から５５になった
目標にはまだまだだけど。
友達とめしくうときとかはラーメンとかピザとかたべてたしな
まぁ楽にやせれたからいいや
407: ◆MOJO/WdPkg
09/02/20 22:22:19 ycHFp2a1
お腹すいたらアメかチョコ一かけ食べると血糖値が上がってお腹いっぱいな気分になる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:29:19 iOADQJ1B
短パン
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:03:35 rOXgPvHF
絶対にダイエット成功させたいのでこの場を使わせてもらいます
数ヶ月前痩せたのにリバウンドして久しぶりに会ったバイト先の先輩に｢太った？別人みたい｣って言われてしまったorz
半年の間で53→47→56に…
元に戻したいので過激ダイエット始めます
何も食べないで朝夜走ったり運動するつもりです
細かいルールは明日決めます
何としても２週間で40キロ代にならなきゃ…
欲を言えば47キロに戻りたいけど、それはやっぱり無理かなぁ(';ω;`)
とりあえず今日は夜ご飯抜きで１時間歩いたり走ったり、腹筋100回
明日は７時に起きて走ってきます！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:38:10 Vh15F0lz
さっき
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:56:50 kgjZUQzq
男 170/110
９月までに－40ｷﾛは無理ですか?
今のところ、もやし、味噌汁だけ２食食べて、2ｷﾛ減った
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 03:11:36 CoKE2UcW
>>411
巨なら炭水化物（糖質）抜けば減るの早い。
低炭水化物ダイエットスレロムるよろし
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:08:38 rzgD1yJ5
巨って何ですか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:41:27 QONWQhd7
巨は巨体、超デブ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:44:50 owOZA70U
ボケないあたりこの板らしいわ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:53:13 aPZtihHI
半年で30キロ以上減った
ガリガリすぎて気持ち悪い
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:12:43 21pG3k4k
やっぱり運動も＋しないとリバるのかな？
今まで踏み台やってたけど過激しだして腹筋と腕立てと腰回ししかやってない…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:14:46 8YVwOE6w
あーもーめんどくせーなばかちんこうんこシネ
おれは家でゆっくりしたいんじゃカス！
今から家くるとかまぢうんこだろ！
断固拒否。うん決定。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:34:00 UJYq3xdw
>>411
そのｽﾍﾟｯｸで半年あるならｲｹﾙよ。
自分も炭水化物抜きｵｽｽﾒする。低GIも組み合わせてみたら？
摂取ｶﾛﾘｰを1200で設定してやると落ちるんでは？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 18:34:21 CLhAxCrB
デジカメとかで全身撮ったりすると、あらためて自分の太り具合に唖然。
こんなんで外出歩いてたのかと思うと･･･。醜くて自分ムカつくｗ
ダラダラしてたけどやる気出た。今日は朝しか食べてないけど、明日からも頑張る。
痩せてた頃に戻りたい～。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 19:37:45 eZFNRC+Z
5時間歩ってきた
疲れた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:19:57 ySF84/OP
155センチ44キロ
普通にダイエットしてきたけどそろそろ落ちなくなってきたので過激突入。
朝に糸こんにゃくと野菜の蕎麦もどきと納豆、豆乳、ヨーグルトを食べてあとは水(コントレックス)だけ。
毎日最低一時間はウォーキングする。
朝食べすぎな気もするけど、肌のために納豆や豆乳は欠かせない。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 00:53:45 FcNFYRr8
>>411
年齢にもよるけど可能だよ。
俺は二十歳のころ189cm110kgってスペックから3ヶ月で68kgまで落とした。
ちなみにそのときの食事メニューは
＞昼おかゆ のみｗ
運動はなしだったけど明らかに糖質不足でそのとき働いてたバイトは辞めた。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 18:51:18 XCP2l82n
た
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 23:38:18 +DrnyyJC
160/54
朝昼軽め間食なし夜抜きで順調に落ちてたのに
最近は落ちにくくなってきた。
過激始めます。
6日までに最低4kg落とす。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:37:31 P8bHmXYj
今日ｶﾗ飲み物だけの過激DIETします！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 01:53:01 LFIKef94
同じく！！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:42:36 tOZr5zdp
>>423
すごいね！
でも３ヶ月おかゆって強い意志がなきゃ大変そうだ…。
飽きなかったの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:46:02 tOZr5zdp
>>416
男？女？
皮たるまなかった？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 09:23:43 0iKgnr2v
160/55
なんですけど三週間で-10にしたいです。
一日摂取量500以内で可能だと思いますか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 10:07:02 43ckdzrP
何度も過激でリバした。
怖いな。。でもまたやりたい
みんな過激中に凄まじい食欲襲ってきたらどうしてらっしゃるんですか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 12:10:29 aS5wTJb4
>>428
飽きたけど、それより当時はその体型を何とかしたいって思いが強かった。
それに日ごとに痩せていく（最初の1週間は一日1ｋg減った）自分に酔って
たからあまり苦痛はなかったなぁ～
ただ夜は腹へってなかなか寝れないのが辛かったｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:01:05 tOZr5zdp
>>432
返ありがとう。
自分も見習って頑張ります
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:02:55 Sl6aikHQ
>>430
>>1嫁カス
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:04:37 Sl6aikHQ
>>434
間違った>>2だな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:19:51 CVHeyPL2
>>430
無理
美容体重以下は痩せにくいから
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:43:55 z0bVBOnz
>>431
常に手元にホットコーヒー。ブラックだめならお茶でも紅茶でも。
温かい飲み物は空腹紛れるよ
一週間ぶりにいつものジーンズ履いたら、ユルユルになってたー
身体はちゃんと応えてくれてる。このまま頑張ろっと
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:56:42 j+HM4QFk
160cm、37kg→52kgの劇的な跳躍を果たした。まんまるだ。
今日から朝、夕に野菜スープだけの生活に突入。
45にたどりつくまでいっときも安心できん。
ここで脂肪燃焼スープで実行してる人がいないのは過激じゃないからか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:02:45 0zrnSbez
＞438
まんまるだ。 ってなんか和むw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:07:28 mjiOp77I
>>438
どのくらいドカ食い続けるとそんな体重ふえるの？
一日や二日じゃ無理だよね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:16:23 oO4/oOhC
37キロって痩せ過ぎだったんだと思う
今の方が健康にはいいね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:54:54 1TwniH9s
毎回毎回毎回毎回、飲み物ダイエットは4日目で挫折する。1週間は続けなきゃいけないのに。
誰か罵倒してやって(つω；)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:27:00 0zrnSbez
む
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:32:19 9zOIVwSg
女
160cm66kg36%→49kg20%→56kg25%
あり得ないので過激します
せっかく痩せた!!って周りに言われてたのに1月しないうちに激太り
太るのは簡単だったけど痩せるのはまた時間かかるんだろうなぁ…
朝豆乳
夕方バナナとかプルーン他ひたすら水
でいってみる
今月中に何キロまで減るだろうか…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:34:27 pUlornvX
ああ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:03:07 VkVL+ZY5
>>442
一週間ぐらい断食しやがれ、デブ！
これでいいか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:15:57 YoMg6+dQ
>>442
別の方法考えた方が良いんじゃないの？ メタボデブ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:18:08 I9XJ9KU+
>>446 ありがとう。優しいね(′；ω；｀)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:21:56 I9XJ9KU+
>>447 やっぱ過激出来る根性ないのかな
過激したいけど自分に負けてしまう。。。
みんなはどんな頑丈な意思でやれるんだろう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:35:12 euXitlY9
>>449
だからいつまでたってもデブなんだよ。
さっさと痩せろメスブタ。
頑張れ～。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:55:49 sQgRUW2k
この間ザ・ベストハウスでやっていたりんごとツナ缶ダイエットを1ヶ月やってみようかなと悩んでます。
そうじゃなければ、1日1食春雨スープorグローバルの置き換え。
心配なのは抜け毛・・・。 3ヶ月前に過激やって抗がん剤飲んだときみたいに抜けたからそこだけ心配・・・。
抜け毛を防ぐためのおすすめサプリとかありますか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:22:12 n2EXCnmd
つ亜鉛
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:33:47 TDLFmhR8
かわいいウィッグがたくさんあるよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 02:55:09 KUepH/EX
>>451
グローバルで栄養たりそうだけど
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 06:38:20 DkaXFqYC
レスありがとう。
亜鉛のサプリ買って見ます。もしどうしても抜けてしまったときはウィッグも考えて見ます。
グローバルはお試しパックを購入しただけなので、たぶん1週間も持たないんですよね；
お試しパックを摂取してよさそうであれば継続購入してみようと思います。
１日の摂取カロリー200～300で今日から過激始めます！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 09:17:10 QXUstdPF
助けてください。私は身長167で体重49～51をずっとさ迷ってます。
43キロぐらいになりたいんです。
いつも明日から食べないから今日は死ぬほどくう！、ってドカしちゃうんです…。
なのに次の日食べてしまいます。
皆さんどうしたらいいかアドバイスください
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:31:49 HbhMIVU8
>>456
単純に意志が弱いだけだろ？
部屋も汚いだろ？
掃除でもしたら？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:35:39 i8APyD8T
>>456
｢明日から｣って考えがダメ。今この瞬間からやりなさい。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:01:44 6bkm0LpD
急激に10キロくらい落とすと
それをキープするのが大変じゃない？
1日でも夕飯がっつり食べたり、ケーキなんか食べたら
一気に5キロくらい戻りそうで・・・
そう考えると痩せてからもずっとダイエット生活してないとキープできないよね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:07:52 f3fQK5o7
急に増えた分はすぐ落とせるからあまり考えない
2週間に一回ぐらいは好きなもの好きなだけ食う
次の日からまた過激
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:44:05 VezG8vzr
>>459
一食くらいで体重なんて増えないよ。
一瞬だけ増えるけど、すぐに落ちる。
リバウンドする人は、一瞬増えたところで「やっぱりダメだ」と諦めてドカしちゃったり
ダイエットやめて急に元の食生活に戻しちゃうから太るんだよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:46:48 KcR5MKMG
>>459
そもそも元の食生活に問題があったから太ったわけで
その感覚からしたら太らない人の食生活は常時ダイエットでしょうね
まぁ、普通を維持するってことかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:59:12 QgzVDf7j
生姜紅茶がいいと聞いて､今さっそく飲んだｗｗｗ空腹に一気飲みしたせいか､胃が気持ち悪いよー｡どんな時でも食える菓子が入らないｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:29:08 MMYGggaQ
>>187