09/02/06 16:54:14 YXYS9pr8
>>149
> 過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
初耳。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:09:44 fCpY3yHK
でもいきなり戻すよりは少しづつ戻して
体に鳴らしていったほうがよさそうな希ガス
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:49:04 3ZIdV+AE
今日飲み物だけで一日目なんとか成功。
早く体が慣れてくれればいいなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 18:22:02 9PgfNt3Z
みなさんは生理前でも普通にダイエットしてますか？？？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:36:16 Nnznp7Fz
>>148
壊れたみたく過食がやめられなくて短期間で10キロ近く肥えてしまってね。
ほんとは王道で痩せたいけど、持ってる服が入らないから
早く落とさなくちゃいけなくて、169/67/30％超えが、今朝60.8/26％になった。
かなりしんどい。でもあと5キロ落とさないとパンツきつい。
１週間で10キロは無理でも来週末にはイケる。
この精神力で、何で過食を抑えられなかったんだって、悔しいよ。
156:149
09/02/06 20:55:33 sDHUxQJw
>>150
私は朝野菜ジュースであとは烏龍茶か水かティーパックの紅茶(ストレート)です
ただ貧乏人には毎日のジュース代が辛すぎますｗ
>>151
むかしここか断食スレで見たんですが…
今と昔の常識は違うんですかね？
>>152
ですよね
戻すときは週単位で体重計に乗って丁度キープできるカロリーを探してみるのが一番かも…
>>154
ここは生理止まるとか気にしない人が多いと思う…
短期でグッと落とすわけだから、当然不順になったり止まったりしちゃうから
私も生理不順になりました… けどそんなのより今は早く痩せたい気持ちが強いから頑張ってますよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 22:31:44 HoC2Qf6V
金なくて米だけ食ってたら三週間もしないうちに8キロ痩せた。
今までのダイエットはなんだったの
これ過激？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:13:57 ESLhkJ/s
>>157
うらやましい・・
ちなみに一日何合ぐらい食べてたのですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:27:09 IFGg5Bn5
>>155 すごいなあ自分も短期間で太ったから頑張ろ！短期間ってどれくらいだろ…自分は2週間
どうやって痩せたのでしょうか？めんどうでなければしりたいです。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:48:00 PhwEzqaP
さっき計ったら51.5!!
62.5からやっとここまできた(T_T)
40代まであと少し頑張る
明日は待ちに待った週1の食事日や
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:57:51 lhV9TAAm
小食をずーっと続けてたらイヤでもリバウンドなんかしないよ。
次第に胃そのものが小さくなるのか、人並みに食べられなくなった。
だから自然と体重キープされたまんま。むしろ気を抜くと減り始める。
何かで読んだけど、そもそも人間の体は太る事の方が難しく出来てる
って書いてあった。すごい納得。
多分リバウンドするっていう人は、●キロまで体重落とす!
って決めてしまうからいけないんじゃないかと思うよ。
その●キロまで到達したら、安堵してドカ食いorキープしなくちゃ、と
ストレスがたまるわけで。
下限数値を設定しないでいつまでもダラダラ小食続けてたら
勝手に最低限度まで体重なんて落ちていくよ。
まぁ人並みに食べられなくなるから、外食すると元が取れ
なくてもったいないし、食事そのものに関心が失せて
なんか人間らしい大事な楽しみを失ったようになるから
小食生活の日常化はあまりオススメ出来ないのかも知れないけど。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:03:02 3QindRNo
>>161
とてもうらやましい
163:きなこ
09/02/07 00:08:50 BeQLeoEo
最新ダイエット考えました♪
遊びに来てください☆
URLﾘﾝｸ(daikakkogon.web.fc2.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:17:23 GE0dyvoH
バレンタインまでに不健康で必ず痩せます
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:46:07 IeLiPUJp
160cm/63kgから開始して
断食５日目で５ｋｇ減ったよ
筋肉もだいぶ落ちてると思うんだけど、基礎代謝量計るとあまり減ってない
そういうもんなの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:47:36 qtXpTzhS
米だけとかだと栄養偏って痩せたと思われ。
友達三食カップラでかなり痩せてたよ。
ちなみに毎日2合くらい食べてました。
夜は腹すかないから無しの時もありました。
佃煮とか梅干しありで
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:08:05 QAuQ/AZ5
>>159
私も二週間ぐらいで一気に太った。
せっかく頑張って痩せたのに過食して、体重増えたの見たら絶望感でいっぱい。
太りたくないのにどうしようもなくて食べる事しか頭になかった。
最初の二日間は白湯のみ、絶食。次の二日間は昼リンゴ2つ。五日目は昼リンゴとバナナ。
毎日半身浴1時間。(長湯が苦手な私は、今までシャワーで済ませてた)
運動はスロトレや朝夜どちらかジョギング1時間。学校帰ってウォーキングもしたり。
飽き性だから二日おきにメニューに変化もたせて続けていく。
土日は脂肪燃焼スープを作って食べる予定。
少しずつタンパク質とか摂っていこうと思う。
来週中にはマイナス10キロいかないと。頑張る。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:17:25 5LCfaUWN
昔流行ったハリウッドミラクルダイエットの２４時間バージョンと
便秘対策のためのアイスコーヒーのブラックだけで一日半過ごしたら３キロ減った
３時間の長風呂とコアリズムとか他の運動組み合わせてたから貧血がものすごい事になったし
ただ体の水分が抜けただけなんだろうけど二年前の体重に戻ったのを見たときはテンション上がった
野菜生活でも代用できるって聞いたけど普通のジュースよりオシッコいっぱい出る気がする
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 04:15:16 C7CeLYwc
男172cm 87kgで1月1週から初めて2週間くらいで79kgまで落ちた
その後ここ2週間くらいでやっと79kg->78kg
これが停滞期ってやつでしょうか？
ちなみに今日食べたのは
朝：缶のコーンスープ(79kcal)
昼：微糖コーヒー(40kcal)
夜：キャベツの千切り茶碗1.5杯くらい？
間食にマルチビタミン剤、ミネラル剤ちょっと
他の飲み物はお茶などのノンカロリーものを適当に
たぶん一日300ｋcal超えてないくらいをずっと続けてるんですが
停滞期過ぎたらまた減るのかなぁ・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 04:22:05 3QindRNo
停滞期っぽいですね
171:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/07 04:42:26 3QindRNo
というかここみてるだけで自分は全然ダイエットしてなかったんだが
よく考えたら２１日までにやせないとまずい・・・
2週間だけ死ぬ気でやってみる
今の体重60.4。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 06:47:08 E5BGBRab
>>169 レスありがとうございます。とても参考になります！私も夏に痩せた反動からか過食が止まらなくてリバウンドです… 7日8日9日10日11日12日13日14日は飲み物とヨーグルトで頑張ります。前は4日で挫折したので(ﾟдﾟ)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 07:55:39 2Lbbwlbs
去年まで運動してたのに今年になりなにもかもやる気がなくなり体重が増えてしまったので今日から始める！
3月1日までに10㌔落とす食事は昼に果物1つであとは無しで頑張ります。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:09:53 6fheLm9X
150/43
最終的には34にする予定
１日300～500カロリー＋朝と夜ウォーキング（20分程度）
ここ2週間
なかなか痩せない；
停滞期はやく抜けて欲しい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:40:20 bnJGkhmM
一日一食＋ピンクの小粒で３月半ばまで１０キロ落とします
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:58:49 gv/ITiTG
この前テレビでやってたんだけど
バットマン役の人が３週間で３０ｷﾛ（？記憶が曖昧）落とした時は
毎日リンゴ１コとツナ缶１缶だったらしい
命を落とさない為に最低限これがあれば大丈夫みたい
ちなみに私がダイエット成功した時は１ヶ月間、１日300キロカロリーにして毎日６ｷﾛ走ったよ
脱毛、ｲﾗｲﾗあったけど15ｷﾛ痩せた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 09:14:27 ZGbrF/3U
>>176
すげー。尊敬する。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 09:43:27 7WjWwPje
脱毛は困ります > <
179:156
09/02/07 12:09:47 5ycmebpu
とりあえず昨日の朝食べてから食べてないので、今日の夜にある接待までの1.5日は食べないと決めた。
今のとこ大した食べたい衝動もなく順調。
この調子なら多分最低でも2日断食→少食→断食で痩せられそうだｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 19:56:34 E5BGBRab
朝ヨーグルト
昼野菜ジュースSOYJOY
夜魚シラタキ野菜炒めキムチ
食べ過ぎた。。。
明日から固形物は絶対とらない。100kcal内に抑える。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 00:02:38 eapIoTYi
100kcal以内かぁ～
つまりソイジョイ一本さえも食えないな。
まぁ死なない程度に頑張りな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 00:33:54 vOVkIx4H
明日どうしてもお昼に食べに行かないといけない…
＋運動して朝夜は無しにしよう。
リンゴダイエットをしてるんですが
もう習慣になりつつありますｗ
今月中に－６kgいけるかなぁ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 02:30:09 BaELomaB
>>176
３週間だったっけ？
数ヶ月単位じゃなかった？それでもかなり短い期間だったけど・・・
あの３人、皮とか弛まなかったのか凄く不思議・・・
もの凄くプロ意識高いよね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 02:44:13 QNl809Yd
もらう金が金だしね
たった数週間で数億稼げる仕事の瀬戸際なら俺でもやる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 05:55:03 mRlMUthk
開始時（10月）70kg→今日55kg
最初は夜抜き間食抜きやってたけどだんだん減りが悪くなってきたから
最近は一日一食ちいさなおうどんだけにしてる。
来月までにあと5kg落としたい。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 06:20:27 QMV//ikY
長い目でみて考えるってもの重要だよな
失敗がこわいんです
>>185やるじゃん
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 06:29:08 abTMm/4b
下剤って痩せる？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 07:16:01 iactnEW5
冷静に考えろよ、うんこ出して痩せるわけないじゃん。
うんこは単なる廃棄物で、食べたものは体へしっかり栄養吸収されてる。
こんなことわからずに下剤乱用してしまいには何錠
飲んでもうんこでないYO!てなってるバカはうんこ以下。
うんこ＝脂肪じゃないです。
うんこは自然に排泄しましょう。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 08:57:23 VVag/poP
朝ヨーグルト
昼なし
夜なし
でいこう。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 14:35:43 kFn8dQ/z
なぜここまで飢餓の話題がでてこないのか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:24:29 VVag/poP
昼なしおk
あとは夜…
母親をなんていってかわそうかな…。。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:35:50 +WYNOPRj
飲み物３日目だけど家族が休みだとつられて食べそうになる･･･ｗ
なんとか我慢してるけど体重減ってるといいな。体重減ってないとやる気無くなるから
見た目変わってくるまで計らない。みんな毎日計ってる？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:57:54 VVag/poP
自分は2年近く計ってない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 16:54:05 FN2dPWdd
減れ！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 19:33:30 WpYLp1kq
>>192
毎日計って、エクセルでグラフ化してる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:23:09 KKnrSUt3
朝：なし
昼：なし
夜：大量のアルコール（糖質0）＋アテ
48.2Kgからぴくりとも動かなかったのが
気づいたら1ヶ月で40.9Kgまで落ちた
その1ヶ月色々動いたり電車使わず歩いたりとかもしてたけど
おかげでジーンズがボタンファスナーつけたままで脱げるようになってもうた
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 22:17:57 +WYNOPRj
>>195
前は自分もやってた。
グラフにすると痩せ日みたいのがわかるからいいんだよね。
いつからか計らなくなったなぁ。２年計ってない人凄いね。
198:拳王
09/02/08 22:40:41 2YEV63fS
170㌢
78㌔
4月までに70㌔まで落としたいです！
オススメのダイエット（邪道）を教えてください。orz
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 23:21:12 9g/PrqyS
あ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 06:38:03 5pMzcYq0
200摂取600運動っていうふうにしてまだ３日目だけどいまんとこ１日-800gだお
明らかに水分が減ってるだけだｗｗｗｗ
吐き気と手の震えとだるさがひどかったけど野菜ジュース舐めたらちょい楽になったお！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 06:56:34 sgvPPqL1
なれない運動して吐き気
寒さで震え
食事制限と運動でだるさ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 07:51:53 SwbB0zAX
>>200
ビタミンとミネラルのサプリ飲め
体を壊すぞ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 07:53:27 3E8sJgDj
急に増えた体重だったら最初の10日で10キロ落ちたよ。
水分2㍑
あとはりんごを半分に分けて1日量。
運動なし。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 08:11:16 +iHNhN9s
>>202
おいおいw
何心配してるの？
来るスレ間違ってるんじゃない？
ココはそんな事気にしないクレイジーなダイエットジャンキーの集う場所だぜw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 08:57:54 qJvVAFYM
>>203
すげー
自分も過食で一気に8キロ増えたから昨日からほぼ絶食してる。
りんごと水のみはさすがに無理だけどモチベ上がった！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:00:00 5LDJneIr
4月までに最低10キロ落としたいんだけど可能？
食事リンゴだけにしたら痩せますか？
ちなみに160/56
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:08:35 hUoHxrDQ
自分は４月中旬辺りまでに15kg痩せたい。15痩せたら元に戻る…。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:30:33 Zesh2R+l
体重が３桁に手が届いたのをきっかけに過激ダイエット始めたが、
一ヶ月で１０キロは楽勝で落とせるだろうと思ってたが、残りあと３日で7.2キロしか
落ちてない。
あと３日でもう2.8キロがんばれるか・・・。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:29:13 cGro3L32
>>206
朝昼はｽｽﾒﾙが夜は果糖が多いからどうかと。
まだ0ｶﾛｾﾞﾘｰの方がよくない？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:36:18 fBmI9T1U
とりあえず今日は
チロルチョコ3ヶ
チョコボール半分
ジャガポックル1袋
野菜ジュース
なにやってんだろ私……
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:37:19 je2xcCO1
>>210
食事ならまだしも、菓子食い過ぎWWW
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 17:52:57 ofDHNReU
タンス
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 21:38:52 3E8sJgDj
身長157で60→50㌔
1月1日～10日まで。
その後ホメオが来て3週間弱停滞したけど今また減りだして今は運動入れて少しずつ徐々に
カロリー上げて摂ってます。
運動入れて根気強くりんご食べていたら身体のサイズから減りました。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 00:51:28 4TARJ2Xw
●●●
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 01:51:14 QNwtQA/4
ミミズダイエット
お腹すいたらミミズを食う
俺はこれで10キロやせた
釣り具屋に売ってるよ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 02:12:47 4eYEQZrY
てす
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 02:59:18 AmGuhzQ0
>>213
1/1～1/10はどうやって過ごしてたんですか？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 03:15:30 4ItzhZ3e
寄生虫飼いたい、一時期話題になったよね
あとマリアカラスがやってたとかなんとか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 03:30:09 GI2bKxyB
マリアカラスは痩せないとパトロンやめるって、海運王オナシスに言われてサナダムシを飲んだ。何億のスポンサーのためならえんやこらだわ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 08:07:06 uw5+TUgu
>>217
213です。主にジュアールティー2㍑とりんご1個を分けて食べてました。
ジュアールティーがまずくて食欲失せます。しかも1日で2㍑飲まないといけないと意識があったから余計に食欲減退…。
サプリメントはこの時期は肝臓に負担がかかると考えて敢えて摂らずにいたよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:30:02 Kb7/febN
>>220
おめでとうございます。やっぱり年齢は若い？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:00:13 RxA5zcCD
>>213
そのスペックで１０日で１０ｋｇって、死んじゃうんじゃね？
だいじょうぶ？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:10:18 WT/EhpqS
この一年で増えた10キロを落とすために今日から過激。
でも、今までの経験上、過激→過食 という方程式を発見したから、食事はゆるやか過激(意味わからんね)、そして運動で頑張るよ
最終目標は元の体重。とりあえず今月中に５ｷﾛ以上痩せるよ
224:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/10 10:20:03 gNM8HhQ7
過激３日目だけど－１．７kg
とりあえず内容物とか出ただけっぽ
生活戻したら一瞬で元に戻りそうだ。
過激とかいいつつ１日１食炭水化物とかも普通に
食べてたのでこれからは水のみでいこうかと。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 13:33:09 AmGuhzQ0
>>220
詳しく有難うございます！
自分も頑張ろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 15:09:33 uw5+TUgu
>>220です。普通に生活してます。大丈夫ですw
10日間でかなり落ちたのできっちりホメオがきましたが、そのおかげでサイズが停滞中にダウンしました。
年齢は27です。
頑張って下さい！(って言っていいのか･･;)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 15:14:51 IHmneBIq
朝は寝てる
昼は寒天とかしたインスタントスープ（30カロリー）ご飯60グラム、ちょっとおかず
間食は寒天とかした紅茶、ゼロカロリーゼリーやコーラ
夜はおかずによって炭水化物抜いたり60グラム食べたり
1時間ウォーキング、昼飯、夜飯のあと30分ずつステッパー
これって過激に入りますか？ニートなので苦痛ではありませんｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 17:54:06 Kb7/febN
>>226
年齢近い。減りが早いから学生さんかと思いました。
私も頑張ろう。やっぱり食べなきゃ痩せるよね･･･。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 18:59:46 MHJPOjYN
２週間で-5キロ落とす!
頑張ります
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 05:35:27 EMn6tl04
>>228
逆を言えば学生は減りが早いと考えてよろしいかね？
飲みの予定の日は朝昼無しがいいだろうか…
ガクッと落としてモチベーションあげたいな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 08:37:19 q2H9/ldK
何だかんだ1日800位摂ってたけど、3日間で2.3kg痩せた。
取り敢えず今月中に後4kg
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 09:19:07 UQfAXSEl
>>230
やっぱり若い方が減り早くない？代謝の問題かな？10代後半～20代前半までは
少し食べないだけですぐ減ってたけど20代後半になってからあんまり減らなくなった･･･。
でも年齢より太ったり痩せたり繰り返してるのが悪いのかも･･。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 10:53:12 j1meNZlb
今日から野菜ジュース一本の生活始める
234:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/11 12:28:45 uaydjxfG
なんだかんだでパスタくっちゃった
駄目だこりゃ・・
もう食わん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 18:15:49 zchx1bHh
あ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 23:25:09 b/BgDMvd
あ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 17:29:07 lVAdPIFZ
過激したいのに我が家には邪魔者がｗ
もうかまわないでくれっ(つω；)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 17:30:45 e+8CKRhx
158/46
シリアルのみで痩せてみる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:20:45 XNdzuJkm
TT
152/38.8
急に体重増えたからジーンズが全滅orz
ダンスしても身体が動かないTT
とりあえず月曜日まで水分だけですごします・・・・。
しばらくスカート生活だ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:24:56 NV17p0/p
>>237
言い訳するな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:32:45 lVAdPIFZ
>>240 ありがとう！
言い訳じゃないよー
今日も食べなかったら親が泣きついてきたし困ってる。。。父親は血圧上がって救急車呼んだし‥１週間くらい食べなくても大丈夫なのに
みんな心配し過ぎ！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 19:45:43 NV17p0/p
>>241
太ってるのか？
スペックは？
まさか･･･
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:05:03 XNdzuJkm
すでに腹ペコorz
たちけて～～TT
244:タオル ◆D2zUq282Mc
09/02/12 20:06:12 6cCfZQj7
>>156です
トリ付けさせてもらいました。
食べないと決めた途端付き合いが多くなるのは仕様かとｗｗｗｗｗ
14・15日で確実な1kg増が待ってるのに！
計測しないとか言ってましたが…
新しい体重計を購入したので計測！
体重→54.0kg
体脂肪→22.8％
内臓脂肪レベル→2
基礎代謝→1260kcal
BMI→20.2
過激にやったわりには基礎代謝がそんなに悪くない。
初めてこんなにちゃんとはかったから感動ｗｗ
しかし48kgの道のりは遠いorz
4月までに40kg台になりたいなぁ…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:25:39 lVAdPIFZ
>>242 まさかではないけど、一回経験済みだから親が騒ぐんだよー
前みたいにカリカリにならないでって
はー困った
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:29:53 XNdzuJkm
おなか減ったorz
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:39:48 jBRaNKkq
>>245
両親少しかわいそう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:55:09 uhlWFxWR
学生のうちは食えるだけ食っとくのが正解。
大人になったらある程度勝手に痩せていく。
でも学生時代からダイエットしてた子らは、いまだに
ダイエット地獄。なぜなのかはわからないけど。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:01:00 Opd1Vl1a
>>245
王道行こうぜ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:08:26 lVAdPIFZ
わかった
明日からちゃんと食べる 受験生だし………
でもダイエットハイになりながら勉強するとはかどるのは事実だからオススメします
164cm32kgの時が一番成績よかった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:14:01 NV17p0/p
>>250
遅くなったけど、親や身内がそういう状況になるのは余程の事だよ。
本人には分からないだろうけど、一回経験があるんだったらなおさらだよ･･･
親に心配かけんな･･･
あえてキツい言い方するとお前に過激をする資格はない！
受験がんばれよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:49:10 lVAdPIFZ
ありがとう
２ＣＨは今まで見てるだけだったけど書いてみてよかった
受験頑張る
これからは王道やってみます
ではまた見てます
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:13:12 K2BNASIc
>>248
大人になったら勝手に太ったんですけど・・・・
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:27:03 Sxt2h1qi
勝手にじゃなくて努力して豚になったんだよw
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:41:04 bIItQ7Qi
最近、思ったように吐けないんですけど原因分かりますか？前は指を入れただけで吐けたのに、最近はちょっとずつしか出ません…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:44:19 mncuPeh0
それスレ違い
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:46:42 /ZkIfV/Q
過激ダイエッターなら無月経は常識？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 00:05:24 t5gr3nAD
>>257
それはダイエッターではありません。
ただの病人です。
過激やったとしても無月経が常識なんて考えは病気だよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 01:30:12 C+n6hLPJ
あ、
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 04:18:07 em6jppB8
>>258 過激なんだよ。うざっ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 07:04:22 Yn7Flbfq
つまり>>260は女で、生理がないのか
かわいそう(´･ω･｀)病人だってｗｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 09:04:24 mMz+zEb8
病人くんなよｗｗｗｗ＾ω＾
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 14:02:05 baHQhRom
152 38.8→38
ナッツとアイス食べたら便秘が解消された
が固形物を食べた罪悪感すごい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 17:07:02 el/S4ILo
ザバスっていうプロテインだけ飲んで、
ショコ、腿上げ、コアリズムもどき、腹筋を三時間ぐらいやる
ダイエットは前からしてたけど、
これを昨日から始めたら早速１キロ落ちた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 19:02:32 baHQhRom
縛睡してたら少し減ったｗ
152 38.8→37.7
明日はダンスﾚｯｽﾝちゃんと行こう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 19:25:53 qLdGpAG/
>>263
ｱｲｽは液体になるからギリセーフｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 20:00:13 E5U5tmPI
>>265
縛られてたの？何かのﾌﾟﾚｰなの？人質になってたの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 20:28:35 baHQhRom
そうそう縛睡・・縛られてね・・・って
漢字間違えましたorz
冷蔵庫からチョコが誘惑しますTT
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 23:32:36 hXzAF7++
過激で体重は滅茶苦茶減ったが体脂肪が減らない‥一応ほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんだけどな
とりあえず目標まで行って維持したら体脂肪も減ってくれるだろうか
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 00:43:27 uPJCtpNZ
む
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 01:44:11 ru8kjUiC
過激していたら体しんどい 動けない こんなとき皆さんどうしてますか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 02:45:37 iMuTF3H1
今日から過激に挑戦してみる
157/51からスタート
とりあえず一日の食事をパインとおかゆにして、
他は水。
運動は筋トレ１００回ずつ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット）
ウォーキング１時間、半身浴・・・
２月中に４５岐路とか無理だろうか？
やるしかない。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 02:54:24 iMuTF3H1
あ・・・岐路になってた
キロのまちがいです。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 03:18:33 8b5kuETr
参加
160cm 56.0㌔ 31.7%
歩きまくる 食べない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 04:02:59 pqlgCJBt
>>272
パインはいらん
お粥は一日茶碗半膳を一日一回
ウォーキングを一日最低二時間（半身浴してる時間があるならそれをウォーキングに費やせ）
慣れてきたら少しでも走れ（無理とか言った時点で過激はしないほうがいい）
それでも2月中に45は厳しいだろうな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 04:57:21 ovuSJxkO
２年前にした 究極のﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど
食事ｾﾞﾘｰとか豆乳のみ。一日朝、晩１時間半身浴(水分とばす)下剤。
て、やったら３週間で168/60→48になったよ。でも摂食障害になったからﾊﾞｶなことしたけど。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 07:22:43 pqlgCJBt
>>276
下剤はスレチ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 09:39:36 wi92a9b7
たんぱん
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 10:40:38 8ZO2Wpid
朝食べてひるなし夜は豆乳 これ過激にはならない？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:36:38 TGC3NvYf
友達が牡蠣に当たって２kg痩せたってさ。50個くらい食いまくったらしい。皆そんなに痩せたいならやってみれw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:50:51 0Tiu5+H2
152/53 の大ﾃﾞﾌﾞです｡
21日までに47ｷﾛになりたいです｡
飲み物とｶﾙﾆﾁﾝとﾒﾘﾛｰﾄだけ毎日1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
半身浴30分
筋トレ
明日は外せない飲み会があるので月曜から本格的に始めます｡
助言お願いします。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:54:08 1at36b22
自分、胃は丈夫な方なんで
それしたら太るだけになりそう 笑
牡蠣フライ食べたいのう・・・
昨日はコンソメスープ２杯で１日もちこたえたけど
そろそろ限界
とはいえカネが無いから給料入るまで
あと４日はこれでいくしかないんだけど
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:59:38 1at36b22
>>281
筋トレは体重増えるよ？
とにかく有酸素運動が有効らしいから
筋トレするより外歩く時間増やしたらどうかな？
まぁこれは体重だけ見たときの話しであって
実際は筋肉質で引き締まった身体の方が
ガリガリくんよりかっこいいとは思うけどね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 15:33:58 TdpDp2DZ
>>281
１時間じゃたりない５時間はしれ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 16:42:42 XYk/7//7
>>284
５時間じゃたりない２４時間ははしれ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 17:18:41 cMd5c2lA
今日は朝から１５３カロリー摂取。だけど今カツカレー半分３５０カロリー食べてしまった、、orz体重量ったら４５キロ（１６０センチ）暇だと余計食べちゃうよ。質問なんですがここの皆は偏食しても肌トラブルならないんですか？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 18:53:46 pvF9QPIc
朝はバナナ１本
昼抜き
夕飯は食べないと親が喚くから食べて
そのあと下剤飲む
飲み物は水とPEPSINEXのみで
間食厳禁
半身浴１時間
自転車やめてすべて歩く
朝３０分ジョギング始めようか考えてる
みんなから見たら過激じゃないかもしれないけど
今まで三食と間食ガッツリ、摂取カロリー２０００近かった自分にしてみれば
かなり過激orz
でもこれだけで３日で２キロ落ちたから
がんばる
現在６１
今月中に５５になりたい
もっと過激にしないと無理かな…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:03:09 Q1Ja4q7f
風邪引いたけど食欲健在TT
152/38.8→37.2
後2キロTT
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:12:30 NEZMS8/n
>>287
あのねここは過激度を競うスレじゃないから。
貴方学生だよね？一日2000キロカロリーなら普通。
しかも間食入れてだったのなら少ない方だよ。
悪いこと言わないから、三食今まで通りに食べて、間食だけ禁止して運動やってみな。
代謝が活発なら、それだけで２ヵ月もしない内に５キロ６キロ簡単に落ちるから。
短期間で不健康に痩せてリバウンドの恐怖と戦いながら生きるより合理的だよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:35:46 Oi/3R8RI
>>282-283
無駄な改行がうざい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:18:21 9T+gho4K
朝野菜ジュース1本、昼無し、夜納豆１パック
一週間で５５から５０．３まで落ちた
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:49:54 DAU15WVn
>>291
運動なしですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 02:23:11 I0B7Knbf
丼茶碗一杯にキャベツ切って
サウザンアイランドドレッシングうめー。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 08:22:19 VC1QoCEu
刻みキャベツにオ〇フクソースもウマウマだよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 08:35:31 ZMr1Hzp4
＋もやしとかでうまそうだな
でも分量ミスったら味めっちゃこくなりそう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 20:40:41 PUNNypKn
へ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 21:20:15 rOPlyjTZ
明日から1日おにぎり一個で－7kg目標！
昼休憩に何も食べないと色々言われるからめんどくせ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 21:43:15 IJD+ozpI
１日５００カロリー前後にしてからまだ２日なんだけど胃が痛い、、麻痺してるのか腹減った感覚はないんだけどな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 22:11:31 FATN66L2
不健康ダイエットで痩せても体かなりきつくないですか？そんなときどう乗り越えたら良いのでしょう？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 22:24:33 xCS0/MtT
>>292
運動は特にナシ
通勤で往復３０分歩く程度
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 22:48:53 2lkVBLVG
中2女子なんだが、給食やら親喚くやらがあってウザー…一日給食(かなり男子にあげる)だけで生活してみます
ちなみに155/51です。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 23:40:54 rOPlyjTZ
あんま長期的にやると摂食障害になるよ、マジで。
自分はすでになってるので承知の上で過激やってるけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 23:48:17 VC1QoCEu
中学生は成長するからきちんと三食食べてお菓子控えるだけで痩せるはず。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:13:37 UYD//TIb
今日からマシーン無しブルブルダイエット始めた。
起って腰を少し落としてブルブル５秒ほど。
一日三回。パワープレートって疲労もとれるって聴くけど
なんかマシン無しブルブルで自分も少しすっきり？。
なんか心地好い疲労感の余韻がすこしある。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:14:55 UYD//TIb
でも家が震えて揺れる。外でやろうかな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:26:04 mCXrsFJd
過激ダイエット反対ではないけど、成長期の子の過激はちょっと怖い。
劇的にやせた神降臨スレの666がいい例だと思う。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:35:25 mCXrsFJd
いい例って言い方はダメね・・・。ごめんなさい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 01:34:50 MtHDsgiH
なんか王道スレとか質問スレに一ヶ月でそんなスリムになれないよとか言うアホ居るけど
体脂肪２０パー超えてる奴が１ヶ月で１０パー切るとか十分可能なのにね。
肉体改造なんて１～２ヶ月で普通に出来るわ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 02:39:16 mpinV1Ky
男からすると筋肉もごっそり減りそうで怖いけどね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 02:50:13 ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 05:51:51 UYD//TIb
知ってる人たちがシャブダイエット経験者。
食べなくてもお腹空かないとか集中力上がるから勉強に良いよとか言ってた。
でもその人たちシャブやめてからも性格が切れやすくてなってもう付き合えない。
時折またやってるのかな。スレチごめ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 17:07:34 YmHX3r1m
165/55.4
今日で大学行くのは最後だったから、明日から短期集中で体重落とす。
日曜日までに52.5は切りたいな・・・。
今月中に50kg切るのが目標。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 19:00:18 3FWJQ0B+
なんで大学おわったのに本気出すの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 19:36:51 BtG8LrzS
身長160女
体重66→49.3→55
体脂肪36→20→25
せっかくダイエットしたのに就活のストレスで半月くらいでここまで戻った
一気に増えた分ってどれくらいで戻せるのかな…
リクスーが着られなくなるから今月中にせめて3kgは戻したい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 22:42:22 5ZBb+1f2
人生で初の食欲減退→1週間で4キロ減→体調回復。
ついでにあと4キロ減らす。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 23:41:09 N1Z4Qjb8
頑張ろう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 23:46:35 N1Z4Qjb8
はやく
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 23:53:20 lJeNiIgA
最近気抜いてたから明日からまた過激に頑張る。
１ヶ月最低－５kgが目標。
あんまり過激ではないかな(^ω^;)？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 00:00:10 esRz+RAO
ひにひに
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 00:18:03 IjeqI7fq
2週間で5キロ増えた…
歩くの好きだから歩きまくって1週間で3キロは減らす
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 01:58:27 G5dUFMAU
た
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 05:21:38 vce2z8nd
多分２～３キロって誤差だよ
胃の内容物と、グリコーゲン＋水分で
食べないと筋肉のグリコーゲン無くなってそれに結びついた水分が抜けるから
自分の体験だと２～３キロはそれだった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 06:00:14 MskKLxIH
>>314
どうやって痩せたの？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 09:57:18 4Eq27y4J
>>322 ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝってなんですか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 10:20:37 9qyIPcds
>>318
マジレスするとお前の身長と体重による。
身長160cmで90kgなら全然過激じゃない。
身長160cmで50kgならめっちゃ過激。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 10:40:54 YtwcEOB6
158-47断食三日目です｡
一日目は貧血がひどくふらふらしたのでチョコひとかけ＋水のみ。
二日目はアセロラジュース200CC，市販のオニオンスープのもと三分の一袋の激薄スープ一杯，水のみ
今日三日目なんですが，起きた時昨日からお腹がすごくきもちわるくて吐きそうになるんです…これはなんなんだろう胃液が大量にでてるのかな…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 10:58:42 geaRq8sm
おれがしたときはそんな風にならんかったけどな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 11:05:11 TW8B0myh
>>326
経験者が語るけど、なんでそのスペックで断食するのかがわからない。
普通に食べて運動した方がいいよ。断食の体へのダメージは半端じゃないよ？
あと三日目が一番辛いのは常識。断食スレ見てきたら？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 11:06:42 vce2z8nd
>>326
つーか
ビタミンミネラルタンパク質かアミノ酸と塩分程度はとっといたほうがいいぞ
単純になんでもかんでも食べないだけじゃやせない上に危ないぞ
要するにカロリーだけとんなきゃいいんだし
でも他のものは取らないと脂肪も燃やせない上に、筋肉分解して間に合わせようとするからまずいぞ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 12:06:50 YtwcEOB6
326です｡
もとは42キロだったんですが,一年で五キロ増えてしまったので,断食で最初何キロか落としてモチベーションをあげてから,それを維持しつつ運動や軽い食事制限をプラスして徐々ににがんばろうと考えてます｡
断食は以前から体調の調整などで食べ過ぎた次の日に１日とかはしたことはあったんですが３日ははじめてです｡
ストレッチはしていますが無理な運動は断食中は控えています｡
一応今日で三日目なのでなんとか乗り切りたいんですが,軽い飲み物等などで何か補えるものがあったらアドバイスおねがいします｡
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 12:19:45 GxZRIndn
お前ら無茶してんなぁｗｗ
俺か？
俺はジョギングダイエットスレの人間だ。
現在ＢＭＩ２０まで体重落としたよ。（マイナス13キロ）
もちろんジョギングでだ。
でも、こういう無茶な落とし方も嫌いじゃあないぜ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 15:59:32 Jx8uPeDo
>>300
運動なしでそんなに減ったんですね！すごい！
レス有難うございました。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 17:33:04 5qhaoCTI
別に過激でも何でもないけど
毎日のご飯の半量に蒟蒻の微塵切りを加えて、なお且つ1膳に
(そのままでは食べにくいので、お茶漬けｏｒ振り掛け)
おかずは揚げ物厳禁、小さな皿(18㎝)に乗るだけの量と決めて
後は野菜サラダをレモン、フルーツ酢、塩、等でバリバリ食う。
それでも腹がさみしい時は、炒り蒟蒻を爆食い。
麺類にも半分を糸蒟蒻(普通に美味い！＾＾)
そして何が何でも腹八分目で止める！
毎日水を２リットル
毎日最低１万歩は歩く、足らない時は家の中で規定分まで
足踏みか昇降運動。
おやつ厳禁、果物も我慢。
甘味は全て人工甘味料。
どうしても空腹が我慢できない時は、カロリーがはっきり判る
クラッカーやダイエット補助食品を一日５０カロリー程度
ゆっくりと時間をかけて水かノンカロリー飲料と一緒に食べる。
これだけで３か月で１５ｋｇ
半年でトータル２０ｋｇ超減らせたよ。
160/69→47
洋服サイズ１５号→７号
ｗ７５→５９
体脂肪３２→２０
になった。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 18:09:03 kxJ4JGiw
158/45→42まで痩せたい。
食事制限キツくしてみようかなぁ
335:134
09/02/17 21:34:57 VVBxL9Y5
165cm 70kg→今日54.4kg 体脂肪率22% 27歳女
あと3kg落としたいのにモチベーションが下がり気味です。。。
皆さんモチ下がったときどうしてますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 23:20:21 PBYrB+HJ
みんなの真似して過激なダイエットしたら一ヶ月でだいたい9キロ痩せた
でも何か顔が急激に老けた気がする
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 23:36:59 MwpLLhUy
>>326
ビタミン、ミネラルと少量の必須アミノ酸・脂肪酸を採らないと
体調を崩してリバウンドするよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 23:55:07 NPMpvnNP
ぽ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 02:38:09 6IumR2Cc
リバったorz
鍋で野菜ときのこしか食べてないのに１キロ増
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 06:21:06 6Od6A4jb
わかった。逆ダイエッタになる。
これで悩み解決。ゴー糖尿。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 06:55:13 5KbNexD5
>>339大丈夫だよ～。鍋は塩分高いからむくみもあるし。野菜の重さ自体も一時的に体重に響くんだと思う＾＾
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 10:06:56 mhoIsXpL
飲み物だけで２日過ごしたら３ｷﾛ痩せた
一時的なんだろうな…
でも今日も頑張る｡
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 10:20:24 zkhA5nDa
自分も今日は野菜ジュース１９０ml缶一本＋水で済ます
3日おきくらいにやると体重めっさ減るからモチベ上がる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 10:55:26 LX4zJIJU
貴方達のダイエットは体を悪くして老化を早めるね。毎日ジョギング10キロやって痩せたのとどちらが健康にいいだろうね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 11:04:36 5c1QAy+S
>>343
どれくらい下がりました？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 13:15:40 6Od6A4jb
インフルエンザダイエット
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 13:30:59 nXkjBBIJ
>>342
うんこと水分抜けただけかと
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 15:32:22 490c6PQ3
>>344 不健康で過激なｽﾚなんで。余所行ってもらえます？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 18:31:00 EQHPBKe7
>>344
まぁ正論だが正直ウザイな
運動マンセーなのはお前の勝手だが、ｺｺは不健康スレだし。
ただときどき現れる嘔吐や下剤もスレチ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 18:32:50 ZFfA8Pi8
ですよねー
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 19:13:09 nH/8hc6S
明日からは固形物食べない。
飲み物だけ。
１日総カロリーは100kcalで。
3月4日まで。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 20:53:44 QW0gqE2A
歯痛ダイエットはお勧め。
虫歯は放っておきましょう。そのうち痛みが出てきてものが食べられない程になります。何をしても痩せなかった俺が一週間で5kgダウン。
10kg痩せたら歯医者へ行く予定。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:06:30 FjdYQpjj
短パン
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:14:14 ZFfA8Pi8
歯がきたなくなるのは無理だわ。人として。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:46:26 v/dyzSEP
虫歯菌が脳にまわったら死ぬよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 00:22:55 QOkxUSYc
>>344
そんな走る暇があるなんて…。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 00:56:35 eXZVxouG
２月
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 02:53:32 mTNxGDMZ
一週間、毎日お米二合とふりかけで－４キロ。
次の一週間、飲み物だけで過ごして－５キロ。
あと－１０キロ
身長１５６体重６７→５８
元がデブですいません
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 07:54:25 u09KOmvU
>>351
絶対倒れるぞ
無理するなよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 10:59:05 KyU9zly4
>>359
なんといい人
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:27:22 ESWPpoXL
>>358
今の自分とダイエット前が同じだから参考にしたい
もちろん運動とかはなし？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:31:32 qnNpN+Hn
皆さん１日に何キロカロリーくらいとってますか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:32:33 tJbP91C3
>>362
５００くらい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:00:30 OfkoFwA2
700以内
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:19:54 t+xAk3sy
>>358
飲み物何飲んでましたか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:26:46 yyL+T0Lt
>>362
200
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:51:22 mTNxGDMZ
>>358です。
>>361さん
バイト(レジ)以外はごろごろしていました。運動嫌いです。
>>358さん
烏龍茶、０カロリーの炭酸水、砂糖０のDAKARAなどなど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:53:53 mTNxGDMZ
二番目>>365さんでした
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:59:13 6D6iQm7Z
私は我慢し過ぎないようにリバしないように
本当にお腹が空いたらおにぎり食べてました。
朝はお腹すくけどカフェオーレ
昼も飲み物一杯
夜は食べないようにおにぎり一個か二個
一日のカロリーもかなり控えられて痩せました。
たまには肉とかもOKにしてました。
155/55現在45
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 13:50:52 ESWPpoXL
>>367
早いレスありがとう！ 参考にしてちょっとやってみます
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 14:04:38 t+xAk3sy
>>367
教えて下さりありがとうございます。
私も参考にさせてもらいます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:00:22 s5Af0WwY
水と塩舐めるだけでダイエットしようと思ってます。
今日で２日めです。２週間で何KG痩せられますか？
今身長１６５ｃｍで体重９０KGです。
運動は特にしないで一日中家の中にいるつもりです。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:12:21 6ARLhXTb
2週間断食状態ならクソやせるんじゃね
そのスペックだしな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:38:02 KyU9zly4
皆さん朝は何食べてますか？食べないですか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 16:05:09 wSRdOq3B
つーか、周りに迷惑かけないなら
エアロバイクこいでたほうがいいぞ
毎日長時間やるとかなりちがう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 16:08:57 jVUe6W+g
身長１５８体重５０
１週間０カロリーの飲み物で過ごします
377: ◆MOJO/WdPkg
09/02/19 16:42:24 ILarYLsp
164/59 ♀
今日から昼飯しか食べない
主に野菜あとは水飲んで10㌔痩せるまでがんばる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:05:03 ESWPpoXL
エアロバイクって太もも太くなりそう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:13:33 qZrNtmrS
1日の摂取カロリーが200とか500の人ってどう？
停滞期すぐ来たりしないのかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:21:11 CAVPPQ6i
何を食べようがとにかく１日の摂取カロリー500にしたらむちゃくちゃ痩せたぞおい！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:06:26 dvTsPaNY
いきなりは無理そうだから間食なくしてどんどん食べないようにしていきたいんだけど
断食してる人はなにか食べたくなったりしたときどうしてますか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:35:37 wSRdOq3B
過激までの準備としては、普通に単体でもあるんだけど
腹が減ったら、ひとかけらだけ、なんでも食べるダイエットがある
要するに満腹中枢を満足させるのに最低限必要なだけ食べる
それだと腹がへって耐えられないってことが無い上にカロリー減らせるから無理無く出来る
それやって胃袋小さくしたあと、ツナ缶とりんご一個で運動しまくるとかやったらいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:36:59 PQO9aPHX
明日から１週間、付き合いの外食以外は飲み物にする
外食時も量は半分
飲み物はＮＥＸと豆乳
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:40:36 QbEmrbLl
ダイエットコーラ浮腫むよー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 18:50:18 dvTsPaNY
>>382
ありがとう。そんな感じで頑張ってみます。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 20:58:37 DT6V9TRV
普通の食事に戻したとき、リバウンドってしないの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 21:09:14 QOkxUSYc
するに決まってるじゃんッッッ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 23:45:11 PQO9aPHX
>>384仕事で歩きまくってるから全然大丈夫☆
…と思ってますｗｗｗ
>>386デブってた時と同じ食生活に戻したら普通にデブに戻るよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 23:48:33 QOkxUSYc
>>384
なんでだろう。ナトリウムいっぱい入ってるから？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:18:46 dbBioQf+
経験者として、うざいの承知で言うけど
一日500だの800たのの摂取量だと
痩せられても絶対にリバるよ。
リバるって前の摂取量にすると戻るとかどころじゃなく、
自分は摂取量600ぐらいで３ヶ月で２０ｋｇくらい痩せられたけど
それ以上は落ちなくなって、まぁそれでも美容体重にはなったし、
見てくれも十分満足出来るくらいまで痩せられたから、もういいかと
維持目的でほんの少し(今まで食べなかったご飯を一杯程度)
増やしただけで加速度的に体重が増えてしまい、
慌てて前と同じ６００位に摂取量を戻したのに体重増加が止まらず
最終的には元以上のリバウンドを起こして
また過度の低カロリー生活に戻ることに。
基礎代謝が洒落にならんぐらい落ちてしまい
一日８００カロリー食べると太るからだになる
恐怖がどんなものか経験者にか判らないと思う。
リバウンドを避けるためには、マジで一生
数百カロリーで生活していく事になるし
今はそういう生活＜＜痩せられた自分、だと思えるけど
確実にそういう低カロリー生活は将来を身体を蝕むよ。
ぶっちゃけた話、自分は４０半ばで閉経を迎える羽目になったから
外見はともかく、肉体年齢は実年齢の１０歳以上老けていると思う。
あと、４０台後半だけど、骨密度はもう老年齢値だそうだｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:20:10 c6R8czob
人工甘味料が沢山入ってるから
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 00:37:42 6ZBnZFJ8
>>390
その上スレタイも>>1も読めない、空気も読めないんじゃ悲しいですね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:01:10 JuQwHx0a
人それぞれ…そして運動量が足りなかったのでは？
過激ダイエットをしたけど20年以上元気に健康に、年より若く見える人知ってるし
うちのおばちゃんだけどｗ
ただ途中から運動はしっかり取り入れて筋肉作ったって言ってたからなー
おばちゃんが特殊なのかもしれないけどね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:04:26 Vt1JFIVV
男性ホルモン打とうとしてたくらいで
むしろ早期の閉経は歓迎なんだけど、
他になにか気を付けることはある？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 08:46:56 jfeGPxMC
>>390
あなたにリバウンドの知識が無かっただけでしょ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:02:29 mMX5uaJx
>>390
閉経ババアのKY発言とウザさは異常。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:13:33 L8La1vqm
三週間で165.7/53から46.9でまで痩せた＼(^o^)／
過激って言うよりこれはもう病気の域だな…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 10:56:19 rBSki6A7
過激やってる♀は閉経なんて怖くもないよね。
隣のあの子より太ってる自分が許せないだけだもん♪
10年先より今が大事なんだから何言っても無駄無駄。
でもここ覗いてる大半は、後悔先に立たずって言葉を自らの体で実感したから
言わずにいられないんだよね。
ただ、自分達も結局実感して初めて分かったわけだし、所詮そう言うもの。
余程個人的に止めたい場合を除き、黙って静観するのが一番だよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 12:48:33 0oZRVNRA
397
凄い！何したの？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:39:40 L8La1vqm
>>399
三週間1日ほぼ一切水しか口にせずたまに朝野菜ジュースとかたまに0カロゼリーとか夕飯にしたりして
毎朝体重測って減ってなかった日(多分停滞期)は夜にアイスとか吐きやすいものを食べて吐くを繰り返してると次の日減ってるからみるみる痩せるよ。
嘔吐スレじゃないのにスレチすまそ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:50:08 rPpXUF2G
>>400
うへっ、早死にしそ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 15:17:15 Zy0PEb8S
>>378
マラソンの選手は脚太くないよね。
負荷を軽くして長時間でおｋ、太くならない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 17:58:05 o0D/PAtw
今日から過激頑張る
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:08:32 GNs8Ecw5
2週間で8kg減。元が重いしﾘﾊﾞしまくりだったので
減りは遅いが満足してる。
やった事→毎日300kcal未満。
過激じゃなかったらｽﾏｿ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 18:53:50 kjCUN4Km
>>398自分もそう。33kまで痩せて生理も止まった。婦人科の先生には体重戻しても子宮が縮んでるから、生理来ないかもねって冷たく言われた。それが3年前、今は生理も無事にきて、体重は47k前後。直すのは自分の強い気持ちのみだよ。
406:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/20 19:53:57 Wpvx6Ve6
６０．４から５５になった
目標にはまだまだだけど。
友達とめしくうときとかはラーメンとかピザとかたべてたしな
まぁ楽にやせれたからいいや
407: ◆MOJO/WdPkg
09/02/20 22:22:19 ycHFp2a1
お腹すいたらアメかチョコ一かけ食べると血糖値が上がってお腹いっぱいな気分になる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:29:19 iOADQJ1B
短パン
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:03:35 rOXgPvHF
絶対にダイエット成功させたいのでこの場を使わせてもらいます
数ヶ月前痩せたのにリバウンドして久しぶりに会ったバイト先の先輩に｢太った？別人みたい｣って言われてしまったorz
半年の間で53→47→56に…
元に戻したいので過激ダイエット始めます
何も食べないで朝夜走ったり運動するつもりです
細かいルールは明日決めます
何としても２週間で40キロ代にならなきゃ…
欲を言えば47キロに戻りたいけど、それはやっぱり無理かなぁ(';ω;`)
とりあえず今日は夜ご飯抜きで１時間歩いたり走ったり、腹筋100回
明日は７時に起きて走ってきます！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:38:10 Vh15F0lz
さっき
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 02:56:50 kgjZUQzq
男 170/110
９月までに－40ｷﾛは無理ですか?
今のところ、もやし、味噌汁だけ２食食べて、2ｷﾛ減った
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 03:11:36 CoKE2UcW
>>411
巨なら炭水化物（糖質）抜けば減るの早い。
低炭水化物ダイエットスレロムるよろし
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:08:38 rzgD1yJ5
巨って何ですか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:41:27 QONWQhd7
巨は巨体、超デブ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:44:50 owOZA70U
ボケないあたりこの板らしいわ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:53:13 aPZtihHI
半年で30キロ以上減った
ガリガリすぎて気持ち悪い
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:12:43 21pG3k4k
やっぱり運動も＋しないとリバるのかな？
今まで踏み台やってたけど過激しだして腹筋と腕立てと腰回ししかやってない…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:14:46 8YVwOE6w
あーもーめんどくせーなばかちんこうんこシネ
おれは家でゆっくりしたいんじゃカス！
今から家くるとかまぢうんこだろ！
断固拒否。うん決定。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 13:34:00 UJYq3xdw
>>411
そのｽﾍﾟｯｸで半年あるならｲｹﾙよ。
自分も炭水化物抜きｵｽｽﾒする。低GIも組み合わせてみたら？
摂取ｶﾛﾘｰを1200で設定してやると落ちるんでは？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 18:34:21 CLhAxCrB
デジカメとかで全身撮ったりすると、あらためて自分の太り具合に唖然。
こんなんで外出歩いてたのかと思うと･･･。醜くて自分ムカつくｗ
ダラダラしてたけどやる気出た。今日は朝しか食べてないけど、明日からも頑張る。
痩せてた頃に戻りたい～。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 19:37:45 eZFNRC+Z
5時間歩ってきた
疲れた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:19:57 ySF84/OP
155センチ44キロ
普通にダイエットしてきたけどそろそろ落ちなくなってきたので過激突入。
朝に糸こんにゃくと野菜の蕎麦もどきと納豆、豆乳、ヨーグルトを食べてあとは水(コントレックス)だけ。
毎日最低一時間はウォーキングする。
朝食べすぎな気もするけど、肌のために納豆や豆乳は欠かせない。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 00:53:45 FcNFYRr8
>>411
年齢にもよるけど可能だよ。
俺は二十歳のころ189cm110kgってスペックから3ヶ月で68kgまで落とした。
ちなみにそのときの食事メニューは
＞昼おかゆ のみｗ
運動はなしだったけど明らかに糖質不足でそのとき働いてたバイトは辞めた。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 18:51:18 XCP2l82n
た
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 23:38:18 +DrnyyJC
160/54
朝昼軽め間食なし夜抜きで順調に落ちてたのに
最近は落ちにくくなってきた。
過激始めます。
6日までに最低4kg落とす。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:37:31 P8bHmXYj
今日ｶﾗ飲み物だけの過激DIETします！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 01:53:01 LFIKef94
同じく！！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:42:36 tOZr5zdp
>>423
すごいね！
でも３ヶ月おかゆって強い意志がなきゃ大変そうだ…。
飽きなかったの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:46:02 tOZr5zdp
>>416
男？女？
皮たるまなかった？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 09:23:43 0iKgnr2v
160/55
なんですけど三週間で-10にしたいです。
一日摂取量500以内で可能だと思いますか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 10:07:02 43ckdzrP
何度も過激でリバした。
怖いな。。でもまたやりたい
みんな過激中に凄まじい食欲襲ってきたらどうしてらっしゃるんですか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 12:10:29 aS5wTJb4
>>428
飽きたけど、それより当時はその体型を何とかしたいって思いが強かった。
それに日ごとに痩せていく（最初の1週間は一日1ｋg減った）自分に酔って
たからあまり苦痛はなかったなぁ～
ただ夜は腹へってなかなか寝れないのが辛かったｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:01:05 tOZr5zdp
>>432
返ありがとう。
自分も見習って頑張ります
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:02:55 Sl6aikHQ
>>430
>>1嫁カス
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:04:37 Sl6aikHQ
>>434
間違った>>2だな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:19:51 CVHeyPL2
>>430
無理
美容体重以下は痩せにくいから
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:43:55 z0bVBOnz
>>431
常に手元にホットコーヒー。ブラックだめならお茶でも紅茶でも。
温かい飲み物は空腹紛れるよ
一週間ぶりにいつものジーンズ履いたら、ユルユルになってたー
身体はちゃんと応えてくれてる。このまま頑張ろっと
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:56:42 j+HM4QFk
160cm、37kg→52kgの劇的な跳躍を果たした。まんまるだ。
今日から朝、夕に野菜スープだけの生活に突入。
45にたどりつくまでいっときも安心できん。
ここで脂肪燃焼スープで実行してる人がいないのは過激じゃないからか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:02:45 0zrnSbez
＞438
まんまるだ。 ってなんか和むw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:07:28 mjiOp77I
>>438
どのくらいドカ食い続けるとそんな体重ふえるの？
一日や二日じゃ無理だよね。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:16:23 oO4/oOhC
37キロって痩せ過ぎだったんだと思う
今の方が健康にはいいね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:54:54 1TwniH9s
毎回毎回毎回毎回、飲み物ダイエットは4日目で挫折する。1週間は続けなきゃいけないのに。
誰か罵倒してやって(つω；)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:27:00 0zrnSbez
む
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:32:19 9zOIVwSg
女
160cm66kg36%→49kg20%→56kg25%
あり得ないので過激します
せっかく痩せた!!って周りに言われてたのに1月しないうちに激太り
太るのは簡単だったけど痩せるのはまた時間かかるんだろうなぁ…
朝豆乳
夕方バナナとかプルーン他ひたすら水
でいってみる
今月中に何キロまで減るだろうか…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:34:27 pUlornvX
ああ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:03:07 VkVL+ZY5
>>442
一週間ぐらい断食しやがれ、デブ！
これでいいか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:15:57 YoMg6+dQ
>>442
別の方法考えた方が良いんじゃないの？ メタボデブ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:18:08 I9XJ9KU+
>>446 ありがとう。優しいね(′；ω；｀)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:21:56 I9XJ9KU+
>>447 やっぱ過激出来る根性ないのかな
過激したいけど自分に負けてしまう。。。
みんなはどんな頑丈な意思でやれるんだろう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:35:12 euXitlY9
>>449
だからいつまでたってもデブなんだよ。
さっさと痩せろメスブタ。
頑張れ～。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:55:49 sQgRUW2k
この間ザ・ベストハウスでやっていたりんごとツナ缶ダイエットを1ヶ月やってみようかなと悩んでます。
そうじゃなければ、1日1食春雨スープorグローバルの置き換え。
心配なのは抜け毛・・・。 3ヶ月前に過激やって抗がん剤飲んだときみたいに抜けたからそこだけ心配・・・。
抜け毛を防ぐためのおすすめサプリとかありますか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:22:12 n2EXCnmd
つ亜鉛
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:33:47 TDLFmhR8
かわいいウィッグがたくさんあるよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 02:55:09 KUepH/EX
>>451
グローバルで栄養たりそうだけど
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 06:38:20 DkaXFqYC
レスありがとう。
亜鉛のサプリ買って見ます。もしどうしても抜けてしまったときはウィッグも考えて見ます。
グローバルはお試しパックを購入しただけなので、たぶん1週間も持たないんですよね；
お試しパックを摂取してよさそうであれば継続購入してみようと思います。
１日の摂取カロリー200～300で今日から過激始めます！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 09:17:10 QXUstdPF
助けてください。私は身長167で体重49～51をずっとさ迷ってます。
43キロぐらいになりたいんです。
いつも明日から食べないから今日は死ぬほどくう！、ってドカしちゃうんです…。
なのに次の日食べてしまいます。
皆さんどうしたらいいかアドバイスください
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:31:49 HbhMIVU8
>>456
単純に意志が弱いだけだろ？
部屋も汚いだろ？
掃除でもしたら？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:35:39 i8APyD8T
>>456
｢明日から｣って考えがダメ。今この瞬間からやりなさい。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:01:44 6bkm0LpD
急激に10キロくらい落とすと
それをキープするのが大変じゃない？
1日でも夕飯がっつり食べたり、ケーキなんか食べたら
一気に5キロくらい戻りそうで・・・
そう考えると痩せてからもずっとダイエット生活してないとキープできないよね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:07:52 f3fQK5o7
急に増えた分はすぐ落とせるからあまり考えない
2週間に一回ぐらいは好きなもの好きなだけ食う
次の日からまた過激
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:44:05 VezG8vzr
>>459
一食くらいで体重なんて増えないよ。
一瞬だけ増えるけど、すぐに落ちる。
リバウンドする人は、一瞬増えたところで「やっぱりダメだ」と諦めてドカしちゃったり
ダイエットやめて急に元の食生活に戻しちゃうから太るんだよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:46:48 KcR5MKMG
>>459
そもそも元の食生活に問題があったから太ったわけで
その感覚からしたら太らない人の食生活は常時ダイエットでしょうね
まぁ、普通を維持するってことかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:59:12 QgzVDf7j
生姜紅茶がいいと聞いて､今さっそく飲んだｗｗｗ空腹に一気飲みしたせいか､胃が気持ち悪いよー｡どんな時でも食える菓子が入らないｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:29:08 MMYGggaQ
>>187
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:45:08 Y1vNv7eT
>>456
それは体が痩せたくないって、守ってくれてるんだよ。
その身長で４３キロなんかになったら、体壊すか拒食症行きです。
ダイエットする前に自分をもっと知りましょう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 14:42:15 MMYGggaQ
ごめん、>>464はミス。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 20:59:23 jgxGBqvx
１日100カロリー以内ダイエット５日経過～
順調順調
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:28:51 I9XJ9KU+
ＫＵＷＡＳＨＩＫＵ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:44:57 YoMg6+dQ
ＫＵＩＭＡＳＵ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:17:16 LbadUeXG
154で45～46くらい
過激始める
目標は40Kgまで落とす
どのくらいで落ちるかな…
ちなみに1日500kカロリーくらいで
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:00:40 HPHf7wFg
>>459
短期で10㌔落としたけど維持しつつまだ減ってるよ。多分減らし過ぎた摂取カロリーを
どう基礎代謝までの回復食に持っていく過程と運動量を気を付けてれば可能。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:18:30 Srei1Asv
すきやき食べ放題で肉めっちゃ食べたけど
一食だけじゃリバしなかった
次の日からまたサラダとスープでダイエット継続中
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:51:31 BF1QgcXz
前に１日の食事を夕食と夜食(うどん)にして10日で激痩せしたと
いう人が何人かいたが、ホントに痩せるのかな？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:11:50 1fWvaN3H
帰省すると親が食え食えって言うから帰りたくないけど
1週間くらいがつがつ食べたらさすがにリバするよね‥
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:03:54 YhkYyvi9
>>474
全然リバらないから安心して沢山食べな＾＾
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:10:11 yN4q7HMN
>>474
吐けばいいよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:57:48 TtO3yoOF
断食してたら朝起きてみると、指の震えが止まんない
吐くものないのに吐き気が････ これから仕事なのに
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:03:27 ax++Yf2b
低血糖になってるんじゃ？死ぬ前になんか甘いもん食え
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:07:11 14IXpbpc
>>473
今日から 過 激 やります
157㌢46.5㌔
一日夜一食うどんで
とりあえず今日明日やる
旦那の手前続けにくいorz
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:21:47 xUauKfsu
>>479
それ、痩せる必要あるんでしょうか…。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:59:05 RuXCK0Dq
>>477
大丈夫？過激やってるとたまにあるよ。とりあえず何か口にして暫く安静
あとは突然おきて唾液が止まらなくなったりとかする
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:14:53 whcdx6mj
命の危機に晒されるダイエットを、危険を侵してまで続けるなんて…
ｲｶﾚﾃﾙﾈ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:21:33 z7dQPbhQ
Mなんじゃない？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:24:04 5Tw5lzed
1ヵ月半ほぼ食べないで－12kg、昨日から目まい止まらない
立ち上がれなくなった
食べたいのに体受けつけない／(^o^)＼
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:40:58 GjADTUyf
153cm 67kg 今日から3月18日まで過激します。
1日の摂取カロリーを～300で抑えて何キロまで減るか・・・。
脱毛心配だ・・・
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:50:55 z7dQPbhQ
>>484
取り敢えずチョコ食べて血糖値あげな！！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:52:39 8fVc1pSb
>>484
スープでも飲んだら？
死んだら意味ないよ。一ヶ月半分のメニューどんな感じかkwsk！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:28:22 JsM8rmUa
>>477
俺も減量初期にめまいと吐き気、
足の筋肉痛が３日経っても治らず、押すとあざのような痛みがした。
今はマルチビタミン＆ミネラルのサプリと牛乳を飲んでいるせいか、
そういう症状は出なくなったよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:35:24 5Tw5lzed
>>486
チョコきらいっす
あと甘いもの食べるの怖い
>>487
朝、柑橘類半分か抜き
昼、職場の人と食べてたから普通？から少なめ
でも食べたくないときは夜飲み会だから我慢するんだーって抜いて
夜は抜き
たまに付き合いで飲むときはお通しとウーロンハイとか
油と砂糖系は極力とらないようにしてた
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:43:31 3dyfApn1
めまいつーか立ちくらみでしょ。水分不足だよ。
水のめ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:51:46 8fVc1pSb
>>489
ﾚｽども。
ちなみにスペックは？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:53:51 oHhHv7qq
>>489
これで立ち上がれないってことはないっしょ
1食はほぼ人並みに食べているんだし
ダイエット前よほど大食いだったんじゃないの
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:54:31 5Tw5lzed
>>490
水飲んでます
>>491
160/45
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:55:35 /IGBT+Oi
短期で過激した人すごいね！短期ってどれくらいなのかな？1週間とか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:58:43 5Tw5lzed
>>492
毎食ご飯どんぶり2杯とかでした
気持ちの問題かっ！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:00:38 X1bvOxQa
うん、水飲めって感じ。チョコ嫌とか甘いものが云々言ってる間はまだ平気。
ホントに切羽詰まるとそれどころじゃなくなるけど絶食してる訳じゃないし。
何だかんだ言って病気や外的要因でもない限り
水さえ飲んでりゃ人はそんなに簡単に死なない。
せいぜいリバしないようにって事と数年後ハゲ注意くらい。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:09:51 z7dQPbhQ
>>493
拒食のスペックじゃないからまぁ安心か
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:11:54 8fVc1pSb
>>493
細くていいな。リバしないように維持頑張って。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:46:18 GjADTUyf
過激してる皆さんは運動ってしてます？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:42:43 M3+Ottmb
>>477
自分、今そんな感じｗｗｗでも出歩いてるｗｗｗ結構あるよ。何か少しでも口にすれば治る。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:26:59 QjpO+O+j
目標まで逝ったらどうしてる？
がりがりもきもいから維持したいとき
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:43:59 0BQiGmZE
５０kg痩せたい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:44:23 0BQiGmZE
ID バーベキューってｗｗおわたｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:21 S8EcHUvT
>>503
バーベキューはＢＢＱじゃん。Ｂが足りなくね？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:26 o2Klejz5
>>501
筋トレするといいよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:25:46 /IGBT+Oi
Ｂ Ｂ Ｑ だ お (^ω^)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:03:44 sL3KnaqT
バーベキューガンガン盛るZE!!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:08:30 do+IxIV2
あと2キロ痩せたい
ので3日間バナナだけで過ごしてあと水泳とステッパーやる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:53:57 Kj2/Tyx+
ふ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:46:31 euNoeB3X
438の跳躍デブですが、
野菜スープオンリー生活はじめて3日目で肩こり腰痛がひどい。
肩こった、をお腹すいたと勘違いしてしまうよ。
節食してる間の具合わるさ・体力無さは皆どうしているんだろ。
>>410
いまさらだけど、だいたい8ヶ月。
時がすぎるほどドカ度合い・頻度を増し…ってかんじです。
いわゆる拒食→過食型だからスレチすまそ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:18:10 UMynzpeb
いやだ～
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:02:58 MqoxUMdv
肉体労働しながら１日カロリーメイト二本(200kcal)で､後はブラックコーヒーで１ヶ月やってみる｡
いつも王道で健康的だからどうなるか楽しみだｗｗ
もう仕事以外で運動する気力がないぜ｡
しかし痩せるのもだが､一度でいいからやつれてみたい｡
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 06:07:45 BNvnKxP+
スレﾀｲ読めるけどあえて…
やつれはしにたくなった
自分邪道→リバ繰り返したが やつれるとまず服着れなくなる
回りの視線が痛かった
健康的に過激にやりまそｗ
そういう訳で今日から過激やります
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 07:53:19 PFoeQvD/
健康的に過激ってどんなのだ。それは王道じゃないのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:02:44 QRKk2Y1N
過激はじめたら1日で1kg落ちた。
元の体重がピザだし体の内容物が減っただけだろうけど、ちょっと感動した。
このままガンバル。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:42:19 4BivYmuy
元は普通にダイエットしてたんだが
ある理由で、病的にでもなんでもいいから意地でも激痩せしなきゃならなくなった。
美容目的ではないので、見た目が多少病的になってもＯＫｗ
という訳で、今日から思う存分過激始めます。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 16:44:04 c/ZFr86D
どんな理由だろ～(´･ω･｀)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:21:01 Jt5KNhO0
マスコミは連日のように麻生批判を繰り返しています。
その低レベルな報道に、ネットと無縁の世代も含めた半数以上の人が
疑問に思っている事が最近の調査で分かりました。
民主党が政権を取ると誰が得をするのか？
民主党を推し進めるマスコミは何の目的があるのか？
マスコミが全く報道しない「なぜ？」を知る事によって、
日本の恐ろしい実態が浮かび上がってくるのです。
それでもあなたはマスコミを信じますか？
『国民が知らない反日の実態』
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:51:00 RGVh41Rq
>>514
たぶん過激っていうくらいだから
基礎代謝分くらいは食って毎日42.195kmぐらいは走るんじゃないの？
そしたら健康的に十分過激。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:06:36 Vi2ROQ/b
過激初めて一週間。
っていっても、朝はバナナとかリンゴとかの果物少し食べて、
血糖値下がってふらふらしたらチョコ齧ってっと
何にも食べないって訳じゃないんだけど。
始めて三日目はお約束通り空腹で死にそうだったけど、水がぶ飲みして紛らわしてたら
あんまりお腹空いたーって感じしなくなった。
今日もバナナ一本とチョコちょこっとで過ごしたけど、あんまりご飯食べたい！って欲求がない。
これって飢餓スイッチ入っちゃったのかな？
全然きつくないし、かといって拒食ともたぶん違うと思う。
(食べたくない、食べれないっていうんじゃないから)
過激でちゃんとした食事やめちゃって、でも続けて一ヶ月とか二ヶ月頑張れちゃう人って
みんなこんな感じ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:37:54 r3GRPm3E
>>520
空腹は血糖値の落差で起こるから低い値で安定してれば
あまり食べて無くてもそれ程空腹にはならない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:04:32 Vi2ROQ/b
＞空腹は血糖値の落差
へ～そうなんだ。なるほど。
じゃあ、お腹空かない→飢餓スイッチオン ということではないってことなのかな。
今回の過激は失恋による食欲不振から始まったから、それで精神的にも空腹にならなくて
楽なのもあるのかと思ってたけど、ちゃんと理由があるんだね。
ﾚｽありがとう。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:11:19 acEBa2UA
俺も参加します
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:51:02 lhyRrLvW
>>519
肥満なら、基礎代謝分をきちんと摂る必要はないぞ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 01:32:05 ARUG/dTt
とりあえず 金曜土曜の二日間、断食します！
飲み物のみ。
日曜 人と会うので少し食べ、また月～水 断食。
木曜 少し食べ、金曜土曜 断食で 頑張ります。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 02:07:45 uvQrDrkm
うんこがかっちかちや～
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:00:03 hSZg26SF
>>526
自分もだ
食物繊維はきっちり取ってるはずなのに
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:25:37 6PdH+uFH
うんこでるだけましじゃん
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:44:06 rCtggh6I
始めて三日目。まだ空腹にはなれない。
だからご飯を１００グラム食べてしまう。が、空腹なのにご飯を一口入れただけで飽きる。「もういいや～めんどくせ～」って。
不思議な現象だ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:52:52 KceglugD
>>526>>527
コントレックス飲んでると便秘しなくなったよ。
体質も関係するだろうから
数日飲んでダメなら無駄になるかもだけど。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:36:23 CEDf1R2C
>>512なんだけどコーヒーに慣れてないからか､早くも胃をやられたらしく上から下からヤバいことに｡
しかしおかげで食べ物見ると気持ち悪い('A`)
飲んでる薬のおかげで眠気が凄いから食べる気力も運動する気力もないわ｡
しかしふらつくのって貧血？低血糖？
足下がおぼつかない｡
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:48:03 c0weTyDl
過激はじめて2日目。すごくだるい・・・。集中力もない。
1日水分1.5リットル＋食事は300kcal以内。
その食事も半分手をつけるともういらないってなっちゃう。なんかやばいんだろうか・・・。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:22:08 rO4busyH
そんなもんだよ。全然やばくないから大丈夫。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:26:26 c0weTyDl
こういうものなのかぁ。なら安心かな。
あんまりにもだるくて立てないくらいだったから、あわててご飯食べるとこだった。
レスありがとう！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:31 mMq992LL
>>532
それビタミンミネラルタンパク質とってないからだと思う
外から撮らないでも脂肪を燃焼出来てれば体はむしろ調子いいくらいだと思われ
で脂肪を燃焼するのにビタミンミネラルタンパク質は必要だから
カロリーだけ気にするんじゃなくてその３００キロカロリーを野菜とか卵の白身に割り当てると
相当体も楽になるだろうし、リバウンドもしにくくやせられると思われ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:45 xEK3h+Ej
>>531
以前空腹マニアでした。
空腹＋コーヒーで胃腸炎になったよ！
胃の治療をして食べるようになった。
空腹＋コーヒーのときはお腹減らなくなるけど、単に
カフェイン荒れだよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:19:49 mMq992LL
カロリーが無いと脂肪をエネルギーとして使うために必要なアミノ酸を
筋肉を分解して調達し始めるから、卵の白身は最低飲んどいた方がいいかと
焼けばもってあるけるし、それを一日６回とかに分けで食べるといいかも
卵の白身１０個位一日に取ればいいのではないだろうか
それでも多分２５０キロカロリーだし
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:32:25 6PdH+uFH
食わないダイエットするなら最低限マルチビタミンミネラルのサプリくらい飲んどけよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:32:02 CEDf1R2C
>>536
恐るべしカフェイン｡
いつも麦茶だからよけいかもな…でもまだまだブラックコーヒーには頼るｗｗｗ
>>538
昔から習慣的に飲んでるなぁ､サプリメント｡
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 18:18:44 c0weTyDl
サプリはマルチビタミン・イソフラボン。マルチミネラルを飲んでます。
卵の白身ですね。明日から摂取してみようと思います。
ちなみに300kcal内の食事内容は主に市販の春雨スープ＋鳥ササミをゆでたものorさつま揚げ(安く大量に手に入ったので・・・)
手作りの野菜スープにしたほうが、なんとなくよさげですね。工夫してやって見ます
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:15:19 T22ImMe9
コントレックス飲んでみたが、目茶苦茶腹に溜まるねこれ。
普通の水感覚でがぶ飲みしたもんだから苦しい。
これさえあれば食欲が沸いても余裕でしのげそう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:17:03 Ri6bQgNw
>>541
腹が減らない水なの？
どんな味？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:44:51 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:45:25 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:32:51 kPtKCFwV
あ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:38:44 kPtKCFwV
い
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:50:15 MOyH1/b1
う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:00:29 rmIW92i3
え
お
か
き
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:11:02 dxC/GeZH
水沢山飲んでる人って尿としてほとんど出てる？
自分は2リットル飲むようにしてるんだけどトイレが近くなるわけでもない
夜風呂でめいっぱい汗かかないと水分出てくれない…
水飲まない方がいいかな…
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:24:21 DKPxTYKo
>>549
平日は一日1リットル麦茶飲んでるけど、頻尿かと思うくらいどばどば出るよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:45:14 dxC/GeZH
>>550
やっぱり普通はそうだよね
ほとんどトイレ行かずに夜になる自分はなんなんだろ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:52:20 RX1yDX2x
>>542
ちょっと苦くて重い水って感じかな。
味は超薄いにがりって感じかもしれない。
上手く言えないが、かなりの硬水なので、文字通り水が硬い感じｗ
普通のミネラルウォーターだと思って飲むとクセがあってキツイと思うが
初めからこういうもんだと割り切って飲めば普通にイケる。
腹が全く減らないって訳でも無いが、一時的に腹にズシッと溜まる感じがするので
小腹が空いた程度の食欲なら余裕で満たせると思う。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:18:51 9DD+3ZEM
なんも食べてないからか頭めっっっちゃくちゃ痛い
何でですかね？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:41:24 ikZOb/g0
>>553
なんも食べてないから
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 05:18:51 +4qVTQWV
>>553
緑茶とかコーヒーちゃんとのんでる？
カフェイン抜けかも。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 07:45:10 9DD+3ZEM
そうなんだぁ。頭痛で1時間半睡眠で頭痛増幅の悪循環……
カフェイン抜けとかあるんだ～カフェオレ飲んでるけどカフェイン少ないのかな
ありがとー頭いてー
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 08:28:04 69R2Qxsj
>>549
もしかして塩分の摂取量が多めの食事してない？
塩分の感受性が強い人は硬水の方がいいかも。
自分はそうだったし、塩分減らして利尿効果の高い飲み物に変えると違うよ。
コーヒー1～2杯飲んでやっと出る感じなら
もともと腎臓がデリケートな体質かも。
飲み物いろいろ変えて、体質に合う水探してみ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:19:01 kesphdhE
>>553
インスリンの分泌能が乱れてるんじゃね？
糖尿病に片足突っ込んでいる可能性が高いので覚悟を決めておいてください
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:30:50 dxC/GeZH
>>557
レス㌧
塩分はかなり気を付けてるんだよね
腎臓の問題かな…
水ちょっと変えてみるよ
アドバイスありがとう！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:57:53 hyQYPyOn
絶対に り ば う ん ど
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:45:38 2ypJxcau
過激3日目。体重の減りがとまったのはまぁいいとして。(増えてないから)
体脂肪が開始時よりも2%近く増えているってどういうことだろう・・・
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:58:58 9DD+3ZEM
>>558 詳しく教えてもらえますか
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:26:54 9DD+3ZEM
いまいろいろ食べたら頭痛治った
やっぱり糖尿かな？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:32:01 DKPxTYKo
医者行けｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:37:10 kesphdhE
>>562
いや、そんな大したことじゃないよ・・・
メタボとかでインスリン抵抗性起こしている人って健常者に比べて
血中ブドウ糖の吸収効率が悪いんだよね・・・
脳も高血糖に慣れ親しんでいるから空腹でちょっと血糖値が下がった
だけで悲鳴を上げて警戒警報を出す・・・
本当の血糖値を知らずに偽の空腹サインに従って過剰に食いまくると
負のスパイラルで平均血糖値がジリジリ上がっていく・・・
最後には閾値を越えてめでたく糖尿病認定だ・・・
今は糖尿病の郵送検査キットが通販で売っているから試してみたら？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:43:17 9DD+3ZEM
>>565 レスありがとう
全然肥満じゃないけど、太らないからってここ1ヵ月食べ過ぎました。で最近ジワジワと太りだしたから過激してます
なるほど、糖尿病の前兆かもしれないから調べた方が良さそうです。
頭痛くても食べるの我慢ですね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:48:09 JuIRv4BE
いろんな意味で病んでるなｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:50:34 Mo7+ovSz
6日までに最低4kg落とすと誓ったのに
まだ1.5kgしか落ちてない！
このままでは間に合わない！！
朝昼はなんだかんだ食べてたからだな。
明日から朝しか食べない。
なにがなんでも絶対間に合わせる。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:51:45 pDlC6i5q
断食中の頭痛って当たり前の反応じゃないの？
単純に糖質不足で頭痛が起きてるだけだと思うんだけど。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:38 kesphdhE
>>569
本人がここ1ヶ月食べまくってリバウンドしたとゲロっているじゃないか・・・
ほんで食ったら治ったと・・・
高血糖体質がいきなり過激ダイエットするから脳が悲鳴を上げているだけ
1か0かの極端な行動しかできないヤツって悲しいね・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:48 9DD+3ZEM
当たり前なんですか
そういえば一昨日献血行きました
バカですね自分
頭痛いので勉強出来ません
皆さんすみません
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:03:49 9DD+3ZEM
あーあとよく極端と言われますね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:22:52 2ypJxcau
この時間になると急激にだるくなってふらふらする。なんでだろう。そのうちよくなるかなー；
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 18:57:57 +4qVTQWV
>>572
ブドウ糖売ってるから勉強中は食べたら？
まさかボリボリ食べないでね
一時間５ｇくらいだよ、確か
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:18:21 9DD+3ZEM
ブドウ糖飴！
亡き生物の先生がマズいマズいと言いつつ食べていたブドウ糖飴！
勉強中に量守って食べてみます！一袋200万くらいですよね！うわーありがとうございます
思いもつかなかった～
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:29:32 lrGXWZZa
そういや、プログラマやってたときやたら頭がズキズキいつも痛かったな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:16:04 qsv0zxLQ
も
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 06:56:59 Ppn69RAP
200万高ぇｗｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 08:49:46 TPNSFaJ3
いまｸﾙﾐパン、サツマイモ食べて燃料いれてきた
14日まで固形物食べない。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:31:48 GWKzgGxh
今日から参加します！
目標－15キロ！
ここ見てモチ上げて頑張るぞっ！！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:20:23 xtJLzcXC
今日からがんばります。
みかん一個とウーロン茶or水ですごします。
今52なので43～45くらいまで落とします！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 14:34:39 Ucj7Du7U
今まで王道ダイエットしてｔけど、最近過激に移行中
具無しカレーにはまってるｗ
頑張ってあと5キロ痩せたい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:23:41 B005f+kE
具なしカレー・・・気になるｗ
よかったら詳しくおねがいしますー
春雨スープあきてカレー食べたい・・・ｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 16:37:33 USLpS6vL
いくら過激でもビタミンミネラルタンパク質は取れよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:49:01 qsv0zxLQ
か
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:49:48 tuCAnsS2
減食期って事で今日はおかゆしか食わなかった
明日からお茶のみで生きる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:13:59 0I7YLn+r
タモリが食べると食欲が増すって言ったけど本当だな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:33:46 Oith5F79
くそっ…数日前にカフェイン荒れしてブラック飲みまくる前と同じ､今まで通りの食事を取って吐いてしまったというのに…
同じ轍を踏んでしまったorz
なんて不健康なんだ…せめて胃に優しくスポーツドリンクとサプリメントでしばし様子見か…学習能力無いなぁorz
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 09:53:50 QRwzRULI
>>588
スポーツドリンクはハイカロリーで不健康
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:07:45 uWaPS4SC
アクエリアスゼロならおｋでしょ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:23:22 rquZzoq/
二日に一日は一食だけで生活してたら２ヶ月で51㎏から42まで落ちたよ
更に落とそうと思ってる
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:48:40 W2eg2Drm
>>591
その手があったか！それなら身体に負担も少ないね。
参考にさせてもらうよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:53:04 QRwzRULI
>>592
絶食公式は心の病の負担になるぞ・・・
結局心が折れ曲がってリバウンドマンになるだけ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:00:50 RM5+8uOH
>>591
意外といいな
飢餓にもならないでカロリー制限出来るし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:02:43 Uslb6G+z
二ヶ月くらいだけど、一日一食生活してる
適度に動かないと代謝が落ちて、食べなくても痩せない身体になるから気を付けて
自分は今この状態だ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 12:02:55 tuCAnsS2
めしくいてぇ・・
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:21:05 cl5sss2+
二日に一食でそれだけ落ちるっていいね
運動とかした？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:49:50 4R4OO5Rm
３日に１回のやった事あるけどすぐ減らなくなった。
10kgも痩せるなんてうらやましいなぁ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:15:13 MsDyS+m2
156/50
一時期なんとか43までいったと思ったらドカ食いですーぐコレだよ！
今はノンカロリーのコーラとゼリーだけで3日目。ちょうどしんどくなってきた。でも頑張る
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:45:20 rquZzoq/
>>597
殆どしてませんｗ
お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。
自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。
46～48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ
生活リズムも狂いだし一日一食。
そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。
最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159㎝です
リバウンドマンにならないよう気を付けます。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:59:14 FK0s8l4N
私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな
朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン
昼はサラダとところてん。
夜はシーチキンと水のみ
その他で腹が減ったらスルメをかじる
これで２ヵ月で１５キロ行けた
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:06:42 fZ8AKWQU
>>601
するめって効果ある？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:33:40 KvHvW7hK
やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね～
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:38:11 cdh+loPA
食べる量減らすと(１日一食とか)
うんち出るんだけど何故だ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:50:26 KvHvW7hK
胃とかの器官がお休みする分、腸たちが頑張るからじゃなかったっけ？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:37:08 RM5+8uOH
>>602
スルメは高タンパク低カロリー
乾いてるだけあってタンパク質含有率は肉や魚の比ではない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:56:53 yMjgdLi3
>>606
でも、塩分で水太りしそう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:13:15 jWCYgNtj
つ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:23:00 jWCYgNtj
仕事と試験が重なり
家事もしてる。
忙しくて六キロ太った…。
朝7時～12時まで自由時間なし。
今日の食事↓
朝：なし
昼：カロリーメイト一箱、アクエリアス、
チョコパイ（食事時間をきちんととれず
つまんでいる）
夜：カレーライス
これは酷い…。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:28:18 OEnVJKAw
>>609
太りたがってるとしか思えない。そういう意味では過激。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:38:23 jWCYgNtj
>>610
そうです、今日ダイエットしてないので…
こういう生活をしてたら太ったわけです。
二ヶ月で六キロ減を目指します。
食事
夜帰宅が12時を超えてしまうので何か持参する。←太った最大の原因
食べてすぐ寝ていた。
きちんとした食事は一日一食控え目。
あとはバナナ、納豆、
野菜ジュース、無糖ヨーグルトで生きのびる。
運動→無理。隙をみてストレッチ
162/55.6
また報告にきます
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:08:46 5izYZS7V
今日で飲み物生活３日目。少し慣れて来たけど、まだ「食べたい」って気持ちが残ってる。
まだ食べたい気持ちがあると誰かに誘われると危険ｗ早く｢食べなくても平気｣｢食べたくない｣って
なるまでハイになりたい。４月１日までには10kg痩せたいから、頑張る。