09/01/29 09:40:06 UhxeUVlh
>>95
とりあえず、それでやってみて。
毎日、体重や体脂肪をはかって記録していく。できればパソコンに。
んで増えて行ってるようなら摂取カロリーを減らす。
ダイエットとは自己管理。
09/01/29 09:40:06 UhxeUVlh
>>95
とりあえず、それでやってみて。
毎日、体重や体脂肪をはかって記録していく。できればパソコンに。
んで増えて行ってるようなら摂取カロリーを減らす。
ダイエットとは自己管理。
09/01/29 09:40:06 UhxeUVlh
>>95
とりあえず、それでやってみて。
毎日、体重や体脂肪をはかって記録していく。できればパソコンに。
んで増えて行ってるようなら摂取カロリーを減らす。
ダイエットとは自己管理。