09/02/04 19:49:19 TinDQi8N
>>779
なんで？
炭水化物を控えるのはダイエット的には特に意味ないよ。
もちろん今が食べ過ぎならば控えた方がいいけど。
炭水化物を制限しすぎると強烈なドカ食い欲求がやってくる。
摂取するカロリーの六割くらいは炭水化物からとるのが一番バランスがとれてる。
あんまりダイエットだからといっていびつなバランスにする必要はなくて、量を気にすれば十分。
09/02/04 19:49:19 TinDQi8N
>>779
なんで？
炭水化物を控えるのはダイエット的には特に意味ないよ。
もちろん今が食べ過ぎならば控えた方がいいけど。
炭水化物を制限しすぎると強烈なドカ食い欲求がやってくる。
摂取するカロリーの六割くらいは炭水化物からとるのが一番バランスがとれてる。
あんまりダイエットだからといっていびつなバランスにする必要はなくて、量を気にすれば十分。