09/02/04 19:12:10 6OTFugv6
去年の12月からダイエットを始めて
164/54.5/30%から50.7/23%になりました。
毎日自分で体を見てるせいか痩せた気があまりしないし、
普段会っている人にも痩せた？とは言われません。
そろそろ目標値に近づいているのに満足のいく体型ではありません。
体脂肪をもう少し落としたら、筋トレ主体に移行したほうがいいのでしょうか？
09/02/04 19:12:10 6OTFugv6
去年の12月からダイエットを始めて
164/54.5/30%から50.7/23%になりました。
毎日自分で体を見てるせいか痩せた気があまりしないし、
普段会っている人にも痩せた？とは言われません。
そろそろ目標値に近づいているのに満足のいく体型ではありません。
体脂肪をもう少し落としたら、筋トレ主体に移行したほうがいいのでしょうか？