09/02/04 16:50:08 amhOTEpd
お尋ねします。
5月からダイエットを始めてずっと運動と食事制限で13㎏落とし
ました。あと4㎏痩せたいと思っているのですが、ここ2、3ヶ月
うんともすんともいいません。
腕を怪我して去年の11月ぐらいから運動をさぼっているのが原因
でしょうか？
食事は平日1400～1600kcalぐらい。土日は2千いくことも!?平日で
戻して、土日で食うっていうパターンです。
先日病院に行ったら、怪我してた腕の方がすっかり筋肉がなくなっ
ちゃっいましたねーと言われました。もう少し腕の運動は出来そうも
ありませんが、ウォーキングとかやったら体重に変化が出てくる
でしょうか？