09/01/29 00:27:43 6c5nPpUs
165*63*30♀です
基礎代謝は1300くらいなのですがどうしても摂取カロリーが1400くらいになってしまいます。運動は週2回ジムに通って筋トレ30分とウォーキング１時間してます。やはり摂取カロリーは下げないと痩せないでしょうか？
09/01/29 00:27:43 6c5nPpUs
165*63*30♀です
基礎代謝は1300くらいなのですがどうしても摂取カロリーが1400くらいになってしまいます。運動は週2回ジムに通って筋トレ30分とウォーキング１時間してます。やはり摂取カロリーは下げないと痩せないでしょうか？