09/02/03 16:45:14 dzxdWPX0
>>551
>体さえ絞れれば、体重は増えても良いと思っているのですが
体重を増やしつつ体を絞るのはほぼ無理だよ。少なくとも減量よりは100万倍大変w
>体の変化って自分では分かりにくいので、どうしても安易に体重を落としたいって
そうじゃない。弛んだ体を引き締めたいのであればとにかく減量すべきです。
その過程でなるべく筋肉が落ちないように、あわよくば増やすくらいの気持ちで筋トレを頑張る。
体重を減らす事が悪いわけじゃない。むしろ正攻法。
悪いのは安易な方法で体重だけを減らす事です。
ちなみに筋トレならジムに行くか重量可変式のダンベルセットくらい買おうよ。
ジョギングやるのなら最低限シューズくらい買うでしょ。革靴で走る人はいない。
筋トレではダンベル等がジョギングのシューズに相当するから。