【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67 - 暇つぶし2ch541:名無しさん@お腹いっぱい。
09/02/03 15:21:37 YYMBvFZc
身長170、体重64の男です。
食事の量を減らしたり、軽い運動なんかをして
今まで体重を落とすことに成功したのですが
今の体重からどうしても落とすことができず、どうしたら
良いのか悩んでいます…

最近、ダンベルを使った筋トレ、ジョギングの前に腹筋運動なんかをしたり
しているのでもしかしたら筋肉がついたのかもしれないですが
筋肉がつくほどハードなトレーニングはしていないと思うのでどうして
ここから体重が落ちないのか疑問です…せめて60kgぐらいに落としたいと
思っているのですが、もう半年以上、今の体重から変化がなくて
挫けそうです…

ちなみに筋トレはこんな感じでほぼ毎日やってます→
ダンベル(5kg)50回×3セット、腹筋30回×4セット、ジョギング約3km。


次ページ
続きを表示
1を表示
最新レス表示
レスジャンプ
類似スレ一覧
スレッドの検索
話題のニュース
おまかせリスト
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch