09/02/02 11:27:34 DQrOxTjz
お腹周りを引き締めたいのですが、やはり腹筋をしないといけないのでしょうか？それとも、同じことをこれからも続けていくべきなのでしょうか？
今行っていることは、ジョギング４０分とビリーズブードキャンプの応用編です。
65キロ→57キロ（22歳166センチ男性）まで来ましたが、お腹周り（特にへそ周り）がまだ脂肪で覆われています。
今はやっていませんが、以前は腹筋プログラムもしていて、そのプログラムにはついていけるので、腹筋の力はあると思います。
ただ、脂肪に覆われていて割れてるように見えないんだと思います。
質問をまとめます。とにかく、男らしい引き締まった腹筋がほしいのですが、どうすればいいのでしょうか？
今は、脂肪を燃焼させることを第一にがんばっているところです。（高校までサッカーをしていて、そのときは54キロでしたが、この時も腹筋は見せられるものではなかったです・・・）