【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67 - 暇つぶし2ch381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:43:00 rQENC1/0
昨日、食べすぎてしまいました。
いつもはｼﾞﾑでランニングなどをよくしているのですが
食べすぎた日から3日くらいは
体脂肪率を落とす為に
心拍数130前後となるような
ジョギングではなく有酸素運動をするべきでしょうか

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