09/02/01 12:34:18 gYqfpA0U
21歳女、164/61
体脂肪率、上半身→26％、下半身→33％
全体的に体重を落としながら、下半身デブから脱却したいです。
1日1200kcalの食事制限とウォーキング80分で、ダイエットになりますか？
続ければ10kgくらい落とせる内容でしょうか・・・
足りないとしたら、何を追加すればよいですか？
09/02/01 12:34:18 gYqfpA0U
21歳女、164/61
体脂肪率、上半身→26％、下半身→33％
全体的に体重を落としながら、下半身デブから脱却したいです。
1日1200kcalの食事制限とウォーキング80分で、ダイエットになりますか？
続ければ10kgくらい落とせる内容でしょうか・・・
足りないとしたら、何を追加すればよいですか？