09/02/01 07:24:39 attXgu7G
>>311
ありがとうございます
過食ってわかっているなら反省しなくてはだめですよね
ジャンクな物ばかり食べてしまっているし、三食バランス良く食べていても無意味になってしまいますよね･･･
気を引き締めて三食バランスの良い食事で体型を標準にしていきます！
>>314
レスありがとうございます
50キロまでですか！？さすがに怖いですが今が自分の身も心もやり直すチャンスだと思っているので頑張ります
毎朝簡単なスロトレ（スクワットと腹筋）とたまにヨガをしています。
もっと運動したほうが良いでしょうか？