09/01/28 13:35:52 FVS/x9uH
>>25
運動してる以外の時間は何してますか？
ウォーキング１時間しても、あとは家にいてあまり動かないようだと
通勤して事務仕事とかをしてるより、消費カロリーも少ないかもしれない
プール等運動を増やしてもいいけど、掃除・料理・買い物でもいいから運動してる時以外の活動レベルをあげるようにしてみては？
09/01/28 13:35:52 FVS/x9uH
>>25
運動してる以外の時間は何してますか？
ウォーキング１時間しても、あとは家にいてあまり動かないようだと
通勤して事務仕事とかをしてるより、消費カロリーも少ないかもしれない
プール等運動を増やしてもいいけど、掃除・料理・買い物でもいいから運動してる時以外の活動レベルをあげるようにしてみては？