【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67 - 暇つぶし2ch279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 19:54:20 8RCrvvNP
年齢体格にもよるけど、要するに５０００～８０００calで１ｋｇ
ってことらしい。。　
栄養バランスとって一日１２００Calでいけばゆっくり減るんだよね。
理屈はもうわかっとるんよ、講演ができるくらい。
ただ実行できるかどうかは脳の問題だからの(´･ω･`)

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