09/01/30 22:43:48 dVwc5wHs
>>227
拒食症の入り口っぽい書き方だからじゃね？
とりあえずどんなものをどれくらい食べてるか、具体的に書いてごらん。
体重が減らないのは、単純に摂取カロリー = 消費カロリーで釣り合っちゃってる可能性が
高いよ。
体重が減れば消費カロリーも減っていくから、54Kgから47Kgまで減らせば、同じ内容では
減らない。そのスペックで半年で7Kgならば結構急なダイエットと言えるし。
体重が0.5Kg増えてる云々については、日々の小さな変動は無視すること。
1週間くらいの平均で体重が増えた/減ったという判断をすべし。
おしっこ1回で0.2～0.3Kgは体重が変わるんだよ？そりゃ寝る前に水分とれば体重は増えるけど、
それは脂肪が増えた訳じゃないし、一回トイレに行く程度でチャラになる。
そんな日々の変動に無意味に一喜一憂するのは摂食障害の入り口の一つにはなりうる。
テンプレ>>1～>>9もあわせて読んでくれ。
そもそも、その体重目標の設定が疑問だけどね。
産後太りって事は、まだ乳飲み子がいるんでしょ？
あんまり無理なダイエットで母体をいじめるのは感心しない。