【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67 - 暇つぶし2ch182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 14:29:08 Zm7BGHm4
>>181
「腹筋が割れる」んじゃなく、「割れている腹筋が見えるようになる」が正解。
一般的には体脂肪率１桁が目安かと。