09/01/30 14:25:32 THjqj3XK
ありがとうございます！無理した食事制限をやめて運動しまくるように心がけます！
私、割れた腹筋を目指して頑張っているんですが、どのくらいで割れますか？
現在♂１７３cm６２・２キロ体脂肪率２０パーセントです。
お腹は出ては居ませんが、座ってから摘むと３ｃｍくらい握れるレベルです。
スロートレーニングで２ヶ月間毎日３０分腹筋してるんで、かなり腹筋は鍛えられてると思うのですが・・・。
09/01/30 14:25:32 THjqj3XK
ありがとうございます！無理した食事制限をやめて運動しまくるように心がけます！
私、割れた腹筋を目指して頑張っているんですが、どのくらいで割れますか？
現在♂１７３cm６２・２キロ体脂肪率２０パーセントです。
お腹は出ては居ませんが、座ってから摘むと３ｃｍくらい握れるレベルです。
スロートレーニングで２ヶ月間毎日３０分腹筋してるんで、かなり腹筋は鍛えられてると思うのですが・・・。