09/01/29 15:02:06 h9VJMn3t
よく有酸素運動で心拍数低めの方が脂肪燃焼効率が高いと言うけど
もっとハードに心拍上げた場合の方が脂肪の燃焼が少ないって事？
単に効率の話だけで、頑張れる人はそれ以上の心拍で
同じ時間やればそっちのほうが多く脂肪消費出来ますか？
09/01/29 15:02:06 h9VJMn3t
よく有酸素運動で心拍数低めの方が脂肪燃焼効率が高いと言うけど
もっとハードに心拍上げた場合の方が脂肪の燃焼が少ないって事？
単に効率の話だけで、頑張れる人はそれ以上の心拍で
同じ時間やればそっちのほうが多く脂肪消費出来ますか？