09/02/28 08:34:58 8/cr+cd2
【最終報告】
本日48.6
我が家の体重計は偶数刻みなので目標達成という事で。
来月も頑張ります。
626:無地@178*69.9*67.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
09/02/28 09:17:33 qMGldONY
>>27
70.9/20.5/
627:ピアノ科@170*57.1*54.9*♂ ◆.qvGdz/noU
09/02/28 09:48:59 Pd1q9WTw
【最終報告】
54.8kg 11.9%
57.1kgからスタートなんで2.3kgマイナスです！
この良い数字は今日の夜で消えそうだから先に提出しときます！
ありがとうございました
628:つんつく 170*78.3*74.0*♀ ◆EhPn2hiY8U
09/02/28 09:58:25 XHurnMNv
参加表明
>>49
【最終結果】
73.6kgで目標達成わーい(／＼)＼(^o^)／
バレンタイン時に食べ物の半分以上がチョコだったのですが…結果オーライということで。
最終目標(58・人生ミニマム数値)までまだ遠いのですが、来月でBMIが普通ゾーンに入れるよう引き続き頑張ります！
629:あばば@153*57*53*♀ ◆hjAE94JkIU
09/02/28 11:08:22 3Lc0DheN
参加表明>>60
【最終報告】54.8
目標には全然届きませんでしたが、とりあえず減ったので良かった！
引き続き三月頑張ります。
630:豚に真珠@160*46.1*45.1*20歳♀ ◆9jSYq40H1.
09/02/28 11:23:45 t+49H7ij
【最終報告】
44.6kg
月初めとの差 -1.5kg
目標との差 -0.5kg
一時期実家に帰省してﾃﾞﾌﾞったりと紆余曲折あったけど目標達成！
来月も引き続き美容体重(BMI17未満)目指して頑張ります。
631:でぶねこ
09/02/28 13:52:47 +ti4P61v
【最終報告】
63.3
今月は一㌔しか減りませんでした
うーっ・・
632:タルたん@160*49.65*48.0*♀ ◆qqJmj36VNU
09/02/28 20:37:57 iR8fjZu9
参加表明>>40 前回>>623
朝 カステラ２切れ(294kcal)・豆乳(114kcal)
昼 カステラ２切れ(291kcal)
夜 マックでチキンフィレオ(461kcal)・ポテト(454kcal)
本日の摂取カロリー1584kcal。
体重47.7kg/体脂肪率20.8%
633:タルたん@160*49.65*48.0*♀ ◆qqJmj36VNU
09/02/28 20:48:36 iR8fjZu9
>>632
【最終報告】
体重：49.65kg→47.7kg(-1.95kg)
体脂肪率22.2%→20.8%(-1.4%)
途中、何度か挫折しそうになりつつも何とか目標クリアしました。
このスレには昨年12月から3ヶ月間お世話になりましたが、
最終目標である48.0kgを達成できたので、今月でスレを卒業しようと思います。
今までありがとうございました。
最後に、このスレに参加する以前になりますが、
ダイエット開始時と現在のボディサイズの変化を記念に書かせて下さい。
（2008/06/15）→(2009/02/28)
体重：68→47.7 (-20.3)
トップバスト：102→82 (-20)
アンダーバスト：84→65 (-19)
ウエスト：88→59 (-29)
ウエスト下：97→73 (-24)
ヒップ：98→82.5 (-15.5)
上腕：30→22 (-8)
太股：58→46 (-12)
ふくらはぎ：34.5→31 (-3.5)
足首：21→19 (-2)
長文すみません。ありがとうございました。
みんなダイエット頑張れーー！
634:micomin@154*53.8*51.0* ◆P2XKs2i8Wc
09/02/28 22:10:48 wwl62uYR
>>484
【最終報告】
154/53.8→51.2
引き続き気長に頑張っていきます。
お世話になりました。
635:ニボシ ◆73VhmwoOtw
09/02/28 22:41:46 YkW7UoTH
【最終報告】
参加表明>>46
中間報告>>441
経過>>456>>468>>489>>522>>527>>543>>556>>570>>586>>602>>608>>620
■体重①朝48.3②朝49.2①夜49.6②夜48.4
■体脂肪①朝19.3②朝20①夜23②夜17
■朝ごはん 415kcal
モヤシとジャコのナムル(79)昨日のスープ＋大根・人参(133)はるみみかん(70)クリームチーズ(61)芋シュークリーム(142)
■昼ごはん 597kcal
昨日のスープ(83)クリームチーズ(122)ササミ(60)ドライフルーツ(132)バナナチップス(250)
■晩御飯 1096kcal
ワカメスープ(36)ブリとほうぼうの刺身(320)えりんぎサラダ(120)ご飯(120)ころっけ(300)アオリイカの春巻き(200)
■間食 630kcal
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
一日の合計 2738 kcal
■メモ
今日はﾀﾞｲｴｯﾄ関係なしに食べてた。
でも、車酔いで全部戻してしまった。
晩御飯美味しかったのにもったいない。。。
来月からも気合入れてがんばるぞー!!
636:yoyo@164.5*56.3*55.0 ◆VB1fdkUTPA
09/02/28 23:08:13 7b/SZnqc
次スレ立ててくれた人、いつもありがとうございます。
【最終報告】
目標達成できず！
体重56.30kg→55.10kg(期間内最低体重55.05kg)
1.2kg減
最近忙しすぎて、夜は疲れて寝てしまっていました。
一応、記録は続けていましたが。。。
この１週間は食べるだけはよく食べていました。
大体2200kcalくらい（汗）
前のレスで年齢は？って質問がありましたが、
それは ヒミツ です（笑）
この身長体重で、基礎代謝が1200kcal台ですから、若くはないです。
私よりも小柄で体脂肪率が高い女の子（高校生）の基礎代謝は1500kcal位でした。
比べて愕然としてしまいました。
私の体脂肪率は現在18%ですが以前は28%位あって、
体重も３ヶ月かけてじわじわと５キロ位落としました。
大体１ヶ月で１キロ強です。
基礎代謝が低くて、沢山食べて、減量スピードも遅いですが、
自分的には今までやったダイエットの中で、
一番楽に確実に痩せてきています。
もうそろそろ維持期かな、と思うのですが、
今回達成できなかった0.1kgを落とすために、
来月のスレに参加させてもらいます。
また、よろしくお願いします！
637:hyke@156*48.8*45.8*♀ ◆JpRz8IHokk
09/02/28 23:26:57 W7jkDNDV
>>601
26日目
26.8/28.4
昼：バナナ、豆乳、豆乳クッキー3個、ご飯少々、トマト、烏龍茶(何食べたか忘れた；；)
夜：小さいステーキ、ご飯少々、サラダ？
運動：いつもと同じ
27日目
26.9/29.0
朝：バナナ2本、豆乳
昼：ステーキ丼、水
間食：コーラ3杯、ジンジャエール1杯
夜：なし
運動：いつもと同じ
28日目
46.8/28.8
昼：寿司8皿、豚汁、お茶
夜：コーラ2杯、バナナクレープ
運動：いつもと同じ
はぁー・・・
だんだん書くのがめんどく；；
これじゃあダメだね。。
来月も続けます・・・
目標は2㌔で
とりあえず、明日が最終報告でいいのかな？
みんなしてるけど・・・自分は起きたらはかってるので
638:ありこ@160*45.6*44.0*♀ ◇A4jsQTgi.Q
09/02/28 23:43:38 rsw7//Zf
【結果報告】【一時脱退表明】
【表明】>>62【前回】>>380
体重：45.9（+0.3/体脂肪：20.0
深夜まで帰宅できない日が続いて外食ばっかりだった。
運動もしてなかったし全く気合の足りない一ヶ月でした。
生活時間が戻る来月の半ば辺りまで一旦脱退します。
>>619さん
手前勝手だけど、なんとなくスペックが似てたし実は励みでした。
戻ってきたときにもいてくれると嬉しいっす
639:まめいも@169.5*73*70*♀ ◆o/L3plpVBo
09/02/28 23:51:51 tvOJzCG5
参加表明は>18
中間報告は>417
【最終報告】
体重は73㎏→70㎏に
一応の目標は達成出来たけど60㎏台になれなかったのが残念
体脂肪は3％落ちたし見た目も微妙に痩せたのは嬉しい
しかし最近過食してしまったので気を引き締めていきたい
また来月もお世話になります
640:moco@158*57.6*56.6*♀ ◆0g2Au2EOW6
09/03/01 00:55:51 QUsabRzR
参加表明>>16
前回>>621
【最終報告】
体重：57.6→57.3→57.2
体脂肪率：33.1→32.9→32.7
500gも落ちず
来月はもっと頑張る
体重：57.2
体脂肪率：32.7
踏み台昇降：60分
641:ゲｵﾙグ＠160＠54＠50＠♀＠ ◆cU/4asvAmo
09/03/01 02:07:49 zEmCimWX
>>319
５４㎏→５１㎏
まぁ目標に近づいたかな。３月からも頑張ろう
642:翔吉@157*52.6*50.8*♀ ◆97Y.mi.E2E
09/03/01 02:09:46 jIYCN5IW
参加表明 >>36
前回 >>595
【最終報告】
52.6 → 51.6(-1.0kg)
最終週に体調を崩し停滞
来月も引き続き参加します
643:29同窓会@158*62.5*60.5*♀ ◆SmHsxOxhP.
09/03/01 09:02:38 nW8+0Yye
今朝、61.0
前回>>616
【最終報告】
62.5→61.0（-1.5）
目標達成ならず。
644:ﾏｲｹﾙ@158*65.9*64.5*♀
09/03/01 11:16:39 Y50Fpmfi
>>615
【最終報告】
65.9→64.6→65.2
結局、目標達成出来ず…
来月も引き続き頑張ります
645:月豕@178*66.7*64*♂ ◆rShrBYsVl2
09/03/01 12:27:23 PywQsrcE
参加表明>>95 前回>>274 >>420 >>565
【最終報告】 67.2kg（前回+0.5kg）（初回+0.2kg）
年末年始のボーナス返済そして来週末の診察に向けて
真面目に頑張らなあかんっつーのに、逆に増やしてどないするんや！？
今月は、罰として昼夜は、極力SOYJOY etc.各2本 ＋ キャベツ のみや！
と言い聞かせたいが、周辺が無理矢理御馳走を食わそうとするのが…orz
しかも、今日は自宅待機令も発令中やし。せっかくの好天なのに。