09/02/20 22:48:35 R+zGRnFw
参加表明>>40 前回>>510
朝 玄米160g(264kcal)・しそひじき(30kcal)
昼 春雨スープ(99kcal)・梅おにぎり(149kcal)
夜 玄米160g(264kcal)・にんじんと豚肉のみそ炒め(361kcal)
間食 チョコ(69kcal)
本日の摂取カロリー1236kcal。
体重48.65kg/体脂肪率21.7%。
48kg台に戻って取りあえずホッとした。
09/02/20 22:48:35 R+zGRnFw
参加表明>>40 前回>>510
朝 玄米160g(264kcal)・しそひじき(30kcal)
昼 春雨スープ(99kcal)・梅おにぎり(149kcal)
夜 玄米160g(264kcal)・にんじんと豚肉のみそ炒め(361kcal)
間食 チョコ(69kcal)
本日の摂取カロリー1236kcal。
体重48.65kg/体脂肪率21.7%。
48kg台に戻って取りあえずホッとした。