09/02/20 21:36:23 6nkpB39S
【19日目】
参加表明>>46
経過>>69>>101>>141>>168>>204>>235>>261>>288>>308>>330>>351>>365>>392>>407>>439>>456>>468>>489>>522
中間報告>>441
■体重/体脂肪
朝48.9夜48.9朝18.7夜22
■朝ごはん 331kcal
野菜お粥(161)卵とエリンギの炒め物(150)ウニクラゲ(20)
■昼ごはん 437kcal
全粒粉クッキー(200)SOYJYOI(133)キャベツとえりんぎ炒め(78)トマト(14)昆布(12)
■晩御飯 176kcal
キャベツとえりんぎ炒め(98)トマト(14)昆布(12)ドライレーズン(52)
■間食 311kcal
全粒粉クッキー(250)干し柿(61)
一日の合計 1255kcal
■メモ
腹筋200回してみた。お腹を割りたい。