09/02/20 12:54:42 6nkpB39S
【18日目】
参加表明>>46
経過>>69>>101>>141>>168>>204>>235>>261>>288>>308>>330>>351>>365>>392>>407>>439>>456>>468>>489
中間報告>>441
■体重/体脂肪
朝48.6夜49.7朝19.8夜22
■朝ごはん 389kcal
野菜お粥(161)やきとり(100)ｻﾗﾀﾞ(32)ﾗﾌﾞﾚ(35)干し柿(62)
■昼ごはん 563kcal
ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ(147)ﾅﾑﾙ(94)菜花の辛子和え(55)たこの酢の物(57)全粒粉クッキー(200)
■晩御飯 457kcal
野菜お粥(87)ブリの塩焼き(241)ししとう(7)ホタルイカ(61)干し柿(61)
457kcal
■間食 0kcal
一日の合計 1409kcal
■メモ
運動さぼっていたらでぶってきた。
しょんぼり