09/02/08 00:42:35 abVyNrbv
参加表明>>213
前回>>236
【ステータス】
昨夜 朝 夜
体重82.4→81.8→82.7
脂肪29.9→29.2→29.7
【食事】
○朝
ご飯（茶碗1/3）
昨夜のステーキの余り+ブロッコリー
フランスパン
○昼
ロッテリアのチーズバーガークーポン300円
○夜（寝る20分前）
きくらげと野菜の炒め物
ご飯（少茶碗１）
○間食
12時にチーズのパン
14時にバーガーキングのチョコサンデー（クーポン100円）
【運動】
ウォーキング40分
ランニング7分
【感想】
うわああああああああああああああああん(つД`)
夕食を外で食べて帰宅して15分で眠ってしまった。今起きたorz
体重測ったら案の定めちゃくちゃ増えてるorzorzorz
まあいいや(*ﾟーﾟ)
夕方久々にランニングした疲れが出たのでしょう。運動したからということで
明日以降の体重の変化に期待
といいつつも・・・今日は用事があって一日出かけてて、その合間に間食を多めに取ってしまった。反省
明日は間食禁止で！！！
>>247
朝の水分もデトックスダイエットには大事みたいですね。
どうもです～♪お金に余裕ができたら（笑）ためしてみます。
>>228
イージーファイバーダイエット良さそう？
試して見ようかしら