09/02/05 04:23:24 XIkYbXDp
参加表明>>122
前回>>155
体重：６３．６→６２．７→６２．６
じりじり減っております。まぁ、誤差もあるんだろうけど。
朝：オレンジ、青梗菜と雑穀米の雑炊(１カップ）
おやつ：りんご、ヨーグルト
昼：目玉焼き、ごはん（１/２カップ）、チャプチェ（７０ｇ）
夕：昨日のしょうが焼きの残りで他人丼（ごはん１/２カップ＋具３/４カップ）
デザート：バームクーヘン（１/９切れあたり１１０カロリー）
運動：ウォーキング４０分、ストレッチ３０分
相方がバームクーヘンをお土産に買ってくれたので、９等分に切ってタッパーに入れて冷蔵保存。
たまには息抜きも必要だよね。
でも、バームクーヘンを食べる分、夕飯を少し減らしました。