09/02/04 21:59:20 q2g+DaXW
参加表明>>40 前回>>154
朝 玄米リゾット(324kcal)
昼 柚子マーマレードパウンド(400kcal)･低脂肪乳(97kcal)
夜 玄米180g(297kcal)･まぐろのラー油漬け(275kcal)･焼き鳥２本(124kcal)･菜の花の辛子和え(31kcal)
間食 チョコビスケット２枚(186kcal)
本日の摂取カロリー1734kcal。
体重49.2kg/体脂肪率22.0%。
09/02/04 21:59:20 q2g+DaXW
参加表明>>40 前回>>154
朝 玄米リゾット(324kcal)
昼 柚子マーマレードパウンド(400kcal)･低脂肪乳(97kcal)
夜 玄米180g(297kcal)･まぐろのラー油漬け(275kcal)･焼き鳥２本(124kcal)･菜の花の辛子和え(31kcal)
間食 チョコビスケット２枚(186kcal)
本日の摂取カロリー1734kcal。
体重49.2kg/体脂肪率22.0%。