09/02/04 07:30:53 TeaTzQ4A
>>37>>98>>124
2/4(水)58.0㌔33.2％ 2/3(火)報告
朝★ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｵﾘｺﾞ糖+きなこ ｷｳｲ1/2 つぶあんよもぎ餅 ｻﾝｸｽのｼｪﾘｴﾄﾞﾙﾁｪのしっとりもっちりﾎｲｯﾌﾟｹｰｷ半分
昼★豆乳ｽｰﾌﾟ(えのき れんこん 大根 ｷｬﾍﾞﾂ 人参 豆腐 もやし 糸こんにゃく 玉ねぎ) 玄米おにぎり 朝のｻﾝｸｽのｼｪﾘｴﾄﾞﾙﾁｪのしっとりもっちりﾎｲｯﾌﾟｹｰｷ残り
夜★おとついのすりｺﾞﾏ坦々鍋(ﾁﾝｹﾞﾝ菜 豆腐 白菜 椎茸 もやし ﾆﾗ ねぎ) 玄米おにぎり ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 紅茶
半身浴90
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60
ｽﾄﾚｯﾁ
みんな頑張ってるのに甘いのとか食べててすみません↓
でもこうじゃないと挫折してまうので(>_<)