09/07/17 18:36:40 zeTdL8aP
・3時間ぐらい有酸素運動やる→そのまま何も喰わないで数時間後の尿だとケトン±
・その後オリーブ多めのサラダや肉を食したすぐ後の尿だとケトン++～+++
喰わないとケトン出ないんだなほんと。でもこれって元々の体脂肪由来のケトン
なのか、単に食ったものがケトンになって食った分だけ出てるだけなのか、
後者なら行って来いで意味無いような・・・
最近、アトキンスダイエットの体重減少効果っていうのが、ケトン体云々脂肪代謝
云々ではなく、単に糖質を摂らない事で全体的なカロリー過少の状態をキープ、かつ
油脂をきちんと摂る事で空腹感があまり来ない、つまり
摂取カロリーは低いのに空腹感が少ない
にあるんじゃないかと思うようになってきた。ここの報告でもカロリーは基礎代謝
を割ってる人が多いし。
その辺どうなんだろう？？